Пышка - худышка
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2120589027 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Ника (42331)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
дымка (22945)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_lcap1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_voting_bar1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Ср 21 Мар 2012 - 23:57

Первое сообщение в теме :

:ay: Добрый вечер! Расскажу немножко о себе: Меня зовут Оля, мне 29 лет. Сколько себя помню, никогда не была довольна своей фигурой. По сравнению со своими подружками/сверстницами была всегда более полной. Примерно с переходного возраста постоянно борюсь с собой и своим весом (кто бы знал, как я от этого устала!!!). Два года назад, перед беременностью весила около 70 кг, что меня не устраивало. После рождения сыночка мой вес рос, пока я не перестала кормить малыша (кормила пол года, пока не кончилось молоко) и достиг 86 с лишним кг. Постепенно вес спустился до 80-79. Но останавливаться на этом я не хочу. Очень хочется избавится от лишних кэгэшек и наконец-то успокоится и просто быть довольной собой. Сильно надеюсь на то, что эта программа и этот форум помогут мне достигнуть моей цели!

Моё сегодняшнее меню:

6.20 подьём, стакан воды (несколько упр. бф, не весь, так как проснулся сынок)
7.00 кофе + шоколад
7.15 мюсли с молоком
11.00 мандаринка
12.30 салат овощной + рыба
16.50 картофельное пюрэ + тушёные овощи с мясом (я знаю, что картошку нельзя, просто мужу варила и захотелось напоследок поесть картошечки)
20.00 кусочек сыра + мандаринка
сейчас (22.55) будет кефир и спать...

ах да, 2 литра воды осилила :-)
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз


1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Апр 2013 - 9:30

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 622121 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 1919900176 Пиши цифры, а то я, по старости, плохо теперь считаю! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 63116

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 12 Апр 2013 - 23:59

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767Доброй ночи!
Пиши цифры, а то я, по старости, плохо теперь считаю! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 63116
Ой, я, кажется забыла написать отвес за разгрузку. Извеняюсь
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 410992
пятничный отчет:
вес в прошлую пятницу: 72,2
вес сегодня: 72,6
отвес за неделю: + 04 (кд)
12.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.15 гречка с курицей 170
10.25 салат овощной 100 + брынза рыба 70
13.30 салат из свеклы 90 + говядина 80
16..15 борщ с хлебом 180
18.55 творог с ягодами 170
1 яблоко и груша
2 л. воды, кефир

Танюш, я завтра уезжаю в командировку на неделю. Будет ли возможность выходить в интернет, не знаю, скорей всего нет.
Питаться постараюсь по программе. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 559933
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 13 Апр 2013 - 0:03

Приветик, Оля!
Удачной командировки! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 13 Апр 2013 - 0:39

Спасибо Танечка! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 25 Апр 2013 - 0:05

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Доброй ночи Танечка!
Сегодня наконец то вернулась из продленной командировки.
Питаться по программе, к сожалению, не получалось. Я еще не взвешивалась, но я чувтвую, что поправилась. Точнее я чувствую себя как бегемот, как то вся надулась.
Завтра хочу сделать разгрузку на молокочае (сегодня не получилось).
Надеюсь, что смогу как можно бысрее войти опять в режим
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Апр 2013 - 0:07

Доброй ночи, Олечка!
С возвращением!
Начинаем работать по программе. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 25 Апр 2013 - 0:15

Спасибо Танюш!
Какая у тебя романтичная новая аватарка! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2956289297(Но твоя фотка с хвостиками мне нравится еще больше!!!)
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Апр 2013 - 10:06

Приветик, Оля!
Спасибо за добрые слова об аватарках.
Нужно бы было огласить вес , с каким ты вернулась с командировки.
Ладно, подсмотрю в разгрузочном отчете. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 26 Апр 2013 - 22:33

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Доброй ночи Танечка!

Вот результаты вчерашней разгрузки и пятничный отчет:
вес утром: 74,5
вес вечером: 74,1
вес на следующее утро: 73,9
отвес: 0,6
вес до командировки: 72,6
привес: 1,3 (или, если брать вес до разгрузки, то 1,9)

26.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681(какой день, еще не посчитала)
9.10 вода
9.20 кофе + сыр + шоколад
9.35 овсянка 80 + курица 50 + салат 50
12.00 салат морковный 100 + рыба 80
14.30 салат овощной 90 + говядина 90
17.00 суп рыбный 170 + хлеб 30
19.00 творог с ягодами 180
2 литра воды, кефир будет
1 груша, яблоко
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Апр 2013 - 23:06

Приветик, Оля!
Круто ты наела в командировке. Почти 2 кг .
Подождем, что Доктор скажет.
Твою соседку по группе отправили с привесом на блокнот. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 27 Апр 2013 - 22:35

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767Доброй ночи!
Круто ты наела в командировке. Почти 2 кг .
Да, я и сама не рада, но с питанием было довольно проблематично.
Буду исправлять.
27.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681
8.25 вода
8.37 кофе + сыр + шоколад
8.55 овсянка на полумолоке 180
11.45 салат овощной 100 + кур. грудка 80
14.15 салат морковный 100 + говядина 80
16.35 суп рыбный 170 + хлеб 30
18.55 омлет из 2 яиц и помидоров 190
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Апр 2013 - 22:49

Приветик, Олюшка!
Меню хорошее. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 622121
Да, я и сама не рада, но с питанием было довольно проблематично.
Буду исправлять.
Вот этим сейчас и займемся. Когда ты захочешь, у тебя это отлично получается.
Я верю, что ты снова активно начнешь сбрасывать вес. ladoshki 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 28 Апр 2013 - 21:09

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Доброго вечера!
Я верю, что ты снова активно начнешь сбрасывать вес. 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 432651 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2956289297
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2036771  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 270215Танечка, еслиб ты только знала, как важна мне твоя поддержка и вера в меня! Большое, большое тебе за это спасибо! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 7642957951  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 7642957951  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 764295795
А мне тоже уже порядком надоело топтаться на месте и я буду очень стараться, чтобы сдвинуться с места и не подвести ни тебя ни себя!
28.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681 30 день
7.40 вода
7.55 кофе + сыр + шоколад
8.10 гречка 90 + молоко 100
11.00 салат из помидора 100 + брынза 80
13.35 запеченая курица 100 + запеченые овощи 80
16.55 суп рыбный 150 + хлеб 30
19.00 салат морковный 120 + яйцо
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Апр 2013 - 22:37

Добрый вечер, Олюшка!
Умничка, хорошее намерения у тебя. Шагаем вперед.
Старайся по возможности побольше в меню включать салатиков и зелени.
Удачи! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 28 Апр 2013 - 22:41

Спасибо! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Апр 2013 - 23:16

ladoshki 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 764295795

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 29 Апр 2013 - 23:06

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Приветик!

Сегодня было так:
29.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 11568131 день

6.50 вода
7.00 кофе + сыр + шоколад
7.30 гречка 80 + молоко 100
10.30 салат из помидора 100 + брынза 80
13.30 суп рыбный с хлебом 190
16.45 салат овощной 100 + кур. грудка 80
19.05 творог с ягодами 180
на перекус апельсин и яблоко
2 л. воды, кефир будет
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Апр 2013 - 23:15

Приветик, Оля!
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 30 Апр 2013 - 23:58

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767Приветик!

30.04.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 11568132 день

6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.20 овсянка на полумолоке с корицей 180
10.35 салат из помидора 100 + рыба 80
13.40 курица 90 + запеченые овощи 90
16.55 суп рыбный с хлебом 190
19.00 салат овощной 120 + яйцо
2 яблока
2 л. воды, кефир
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Май 2013 - 0:37

Доброй ночи, Олюшка!
Все вкусненько!
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 841632
Молодец! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 2 Май 2013 - 22:38

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Приветик!
А я во вторник совсем забыла написать, что у меня вчера была разгрузка на кур. грудке. Вот результаты:
вес утром: 74,3
вес вечером: 74,00
вес на следующее утро: 73,8
отвес: 0,5
а сегодня питалась так:
02.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681 34 день
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.20 овсянка на полумолоке с корицей 180 (жидкая)
10.35 салат овощной 100 + свинина 80
13.40 салат капустный 100 + кур. грудка 80
16.50 суп фасолевый с хлебом 180
19.05 омлет из 1 яйца и помидора 180
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Май 2013 - 16:18

Приветик, Олюшка!
Разгрузочный результат хороший, умничка!
С нетерпением ждем пятничный отчет 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 3 Май 2013 - 23:31

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767Доброй ночи!
Хорошим отвесом похвастаться немогу:
вес сегодня: 74,3
вес в прошлую пятницу: 74,5
отвес за неделю: 0,2
03.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681 35 день
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.15 овсянка на полумолоке с корицей 180
10.30 салат из помидора 100 + кур. грудка 80
13.40 салат из огурца 100 + консервная рыба 80
16.25 суп овощной с хлебом 190
18.55 творог с ягодами 180
1 груша и 1 яблоко
2 л. воды, кефир
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 4 Май 2013 - 0:01

Доброй ночи, Оля! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 4294275912
А к супу с хлебом белок добавляла? какой?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 5 Май 2013 - 11:08

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925Доброе утро!

А к супу с хлебом белок добавляла? какой?
Да Танюш, в пятницу в супе мяско было (куриное), забыла написать.
Вчера было такое меню:
04.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681 36 день
8.40 вода
8.55 кофе + сыр+ шоколад
9.10 овсянка на полумолоке с корицей 180
12.00 салат из морковки 100 + рыба 80
14.25 суп овощной с кур. мясом и хлебом 190
16.50 салат из помидора 100 + брынза 80
18.55 творог с ягодами 180
2 яблока
2 л. воды, кефир
А у вас теперь тоже Пасха наступила!
Поздравляю тебя Танечка, нашу Татьяну Львовну и всех-всех! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 861372
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Май 2013 - 13:16

Приветик, Олюшка!
Меню в порядке.
Спасибо за поздравление.1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 173816a90ddfb308d80f131f008f6597
В этом году между вашей и нашей пасхами большой интервал получился.
Угощайся нашем куличом
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 687546

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 5 Май 2013 - 23:09

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 78925 Доброй ночи!
Угощайся нашем куличом
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 687546
Спасибо большое, очень вкусненько!
А у нас сегодня погода прекрасная была, мы почти весь день гуляли и пикник устроили.
05.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 115681 37 день
8.55 вода
9.10 кофе + сыр + шоколад
9.28 гречка 80 + молоко 100
12.05 салат овощной 100 + говядина 80
14.20 суп овощной с кур. мясом и хлебом 190
16.45 салат из огурца 100 + консервная рыба 80
19.00 творог с ягодами 180
на перекус 1 апельсин и 1 яблоко
2 л воды, кефир
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Май 2013 - 23:13

Приветик, Олюшка!
Меню приняла. спокойной ночи! 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2591931867

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 6 Май 2013 - 22:53

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767 Приветик!
сегодня было так:
06.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 11568138 день
6.45 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.25 овсянка на полумолоке 180
10.35 салат из огурца 100 + свинина 80
13.40 салат овощной 100 + кур. грудка 80
16.50 суп рыбный 160 + хлеб 30
19.05 яишница из 1 яйца + помидор 100
1 апельсин, 1 груша
2 л. воды, кефир
А еще я сегодня слопала 2 шоколадных конфеты 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 65484(на работе угощали, не удержалась).
И вообще мне последнее время (после 3 этапа и командировки) довольно трудно стало соблюдать все правила. Все время хочется всякой вредности. Мозгами понимаю, что все это фу, 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 763566а внутри голос подбивает съесть что-нибудь запретное 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 1639065195
Вот так вот... 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 264961 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 2153942800 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 321857
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Май 2013 - 23:29

Приветик, Оля!
Слопала так слопала, с утра хоть?
А чего ты не пользуешься иногда льготами взрослого этапа:
@Evgesha пишет: на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе можно еще и малосоленую селедку или семгу.
Только всем этим не увлекайся чрезмерно и часто! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистр1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 94afd97c693b
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 64adc3eaa2821  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 S1

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Sun-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Applications-2-icon1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 7 Май 2013 - 23:20

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 170767Приветик!


А чего ты не пользуешься иногда льготами взрослого этапа
Я боюсь, что если начну, то меня не остановишь 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 3839493590 Я и так не худею а толстею...
07.05.13 1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 11568138 день
6.45 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.30 овсянка на полумолоке 180
10.35 салат овощной 100 + рыба 80
13.40 салат из помидора 100 + кур. грука 80
16.20 суп рыбный с хлебом 190
18.45 творог с ягодами 180
2 яблока
2 л. воды, кефир будет

-------

https://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3191
malinka21
malinka21
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 B74ba7e910a2
1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd911  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 240146791  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 489f6190b42bca21  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Aw_helper1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Возраст : 38
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

1  Страничка malinka21, Магистр- 4 этап - Страница 25 Empty Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения