Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31579) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 22 из 25 • Поделиться
Страница 22 из 25 • 1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25
Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Первое сообщение в теме :
|
- 2013-2014 год:
- ваша программа начинается с 16 сентября 2013г
ваш рост- 168 см
ваш вес- 105 кг
ваш объем талии - 108 см
желаемый вес ? кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
2*2 этап с 26 февраля 2014г 78.8 кг
3 этап с 11 февраля 2014г 80,9 кг
2 этап с 22 октября 2013г 97,6 кг
1 этап с 16 сентября 2013г 103 кг
Блокнот с 1 сентября 2013г 105 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 21 Окт 2013 - 8:37), всего редактировалось 2 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Ника-
- Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
но я не успею принять пищу 5 раз
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Светочка!
Тогда давай сделаем так.
Ты пришла домой утром, покушала первую еду, а после сна оставшиеся 4 приема.
Почитай вот здесь как девочки с ночными сменами питались :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] .
Может что тебе пригодится.
Тогда давай сделаем так.
Ты пришла домой утром, покушала первую еду, а после сна оставшиеся 4 приема.
Почитай вот здесь как девочки с ночными сменами питались :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] .
Может что тебе пригодится.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Спасибочки Танечка!!!! 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
"Все люди посланы нам для того, чтобы мы, смотря на них, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни".

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Татьяна Львовна 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сегодня день прошел не зря,
Окончена работа,
Так добрый вечер вам, друзья,
На отдых тянет что-то!
И атмосфера хороша:
Прекрасный зимний вечер,
Пускай пройдет он не спеша,
Тепло подарит встречи.
Пускай расслабит нежно нас
Диван такой удобный,
А завтра снова, как сейчас,
Мы скажем: "Вечер добрый!"
19.02.2014
9 день на 3 этапе
8.00 - вода
8.20 - чай
8.45 - гречка 100+ молоко 50=150
сон
11.45 - салат(огурцы,помидоры) раст.масл. 70+ курица 80=150
14.00 - бульон 100+курица 50=150
16.00 - кефир 100+ яблоко 50=150
18.20 - творог 100+ кефир 20+ яблоко 30=150
22.00 кефир
вода 1,5 л
Сегодня день прошел не зря,
Окончена работа,
Так добрый вечер вам, друзья,
На отдых тянет что-то!
И атмосфера хороша:
Прекрасный зимний вечер,
Пускай пройдет он не спеша,
Тепло подарит встречи.
Пускай расслабит нежно нас
Диван такой удобный,
А завтра снова, как сейчас,
Мы скажем: "Вечер добрый!"
19.02.2014
9 день на 3 этапе
8.00 - вода
8.20 - чай
8.45 - гречка 100+ молоко 50=150
сон
11.45 - салат(огурцы,помидоры) раст.масл. 70+ курица 80=150
14.00 - бульон 100+курица 50=150
16.00 - кефир 100+ яблоко 50=150
18.20 - творог 100+ кефир 20+ яблоко 30=150
22.00 кефир
вода 1,5 л
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Добрый вечер, Светланочка!
Меню хорошее.
Умничка!
Спасибо за красивое приветствие.
Меню хорошее.
Умничка!
Спасибо за красивое приветствие.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
"Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой".

Спасибо, Светочка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Добрым людям –
добрый вечер,
Как подарок после дня,
Пусть опустится на плечи
Пожеланием от меня.
Отдыхайте, вы устали.
Я желаю вам добра,
Чтоб сильнее телом стали
И поспали до утра.
Чтоб вам ночью не мешали
Дней обрывочные сны,
И чтоб сладко-сладко спали
Вы в объятьях тишины.
20.02.2014
10 день на 3 этапе
8.10 вода
8.30 чай
9.00 гречка 100+ молоко 50=150
11.00 салат(огурцы,помидоры) 70+ курица 80=150
13.00 бульон 100+курица 50=150
15.00 кефир 100+ киви 50=150
18.00 творог 100+ яблоко 50=150
22.00 кефир
вода 1,5 л
Добрым людям –
добрый вечер,
Как подарок после дня,
Пусть опустится на плечи
Пожеланием от меня.
Отдыхайте, вы устали.
Я желаю вам добра,
Чтоб сильнее телом стали
И поспали до утра.
Чтоб вам ночью не мешали
Дней обрывочные сны,
И чтоб сладко-сладко спали
Вы в объятьях тишины.
20.02.2014
10 день на 3 этапе
8.10 вода
8.30 чай
9.00 гречка 100+ молоко 50=150
11.00 салат(огурцы,помидоры) 70+ курица 80=150
13.00 бульон 100+курица 50=150
15.00 кефир 100+ киви 50=150
18.00 творог 100+ яблоко 50=150
22.00 кефир
вода 1,5 л
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Приветик, Светик!
Я уже стала волноваться. Вчера не оставила планового меню на сегодня и целый день тебя нет.
Хочу увидеть плановое меню на завтра 21.02.
И с отчетиком пятничным завтра не задерживайся.

Я уже стала волноваться. Вчера не оставила планового меню на сегодня и целый день тебя нет.
Хочу увидеть плановое меню на завтра 21.02.
И с отчетиком пятничным завтра не задерживайся.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Танечка вчера у нас просто вырубили свет, а когда включили модем сгорел и зайти больше не смогла, не знаю как меню успела еще отправить, переживала что и сегодня не смогу зайти, постараюсь взвешивание утром сдать, а то я завтра целый день на работе буду
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Понятно.
А на завтра меню напишешь сейчас? Я жду.
А на завтра меню напишешь сейчас? Я жду.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
вода
чай
гречневая каша с мясом-100, морская капуста на раст.масле50 =150
курица - 80,помидор и огурец с соевым соусом 70=150
гороховый суп и мяско=150
омлет - 70, помидор-80=150
творог-50,яблоко-100=150
кефир
вода 1,5 литра
чай
гречневая каша с мясом-100, морская капуста на раст.масле50 =150
курица - 80,помидор и огурец с соевым соусом 70=150
гороховый суп и мяско=150
омлет - 70, помидор-80=150
творог-50,яблоко-100=150
кефир
вода 1,5 литра
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Порядок!
Осталось совсем немножко. 4 дня и ты Бакалавр!
Продолжаем трудиться.
Осталось совсем немножко. 4 дня и ты Бакалавр!
Продолжаем трудиться.


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Спасибо моя хорошая!!! 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
"Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя".

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
21.02.2014
11 день на 3 этапе
Доброе утро всем и хорошего настроения!!!!
с начала программы 105 кг
в прошлую пятницу 80 кг 300 г
сегодня 79 кг 100 г
отвес за неделю 1 кг 200 г
отвес за программу 25 кг 900 г
11 день на 3 этапе
Доброе утро всем и хорошего настроения!!!!
с начала программы 105 кг
в прошлую пятницу 80 кг 300 г
сегодня 79 кг 100 г
отвес за неделю 1 кг 200 г
отвес за программу 25 кг 900 г
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
"Господи, дай мне силы изменить то, что я могу, дай мне мужества принять то, что я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одно от другого".





С переходом в новую весовую категорию!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Светлана1980-Светланочка!
За сброс 25 кг лишнего веса
администрация нашего форума вручает тебе новую награду
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты своим результатом подтвердила, что Программа творит чудеса, нужно только в неё верить и соблюдать её правила .
Так держать!
Дальнейших успехов, новых цифр на весах, новых размеров одежды!
Здоровья тебе и счастья!
Уважаю! Восхищаюсь! Горжусь!
Ждем твои ответы на вопросы для интервью [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Светлана1980-Светланочка!
За сброс 25 кг лишнего веса
администрация нашего форума вручает тебе новую награду
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты своим результатом подтвердила, что Программа творит чудеса, нужно только в неё верить и соблюдать её правила .
Так держать!
Дальнейших успехов, новых цифр на весах, новых размеров одежды!
Здоровья тебе и счастья!
Уважаю! Восхищаюсь! Горжусь!




__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Светлана! Сердечно поздравляю! Сброшены 25 килограммов! Это круто! Горжусь и уважаю! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо девочки за поздравления!!!!
21 февраля 3 этап день 11
6.30 - вода
6.45 - чай
7.10 -гречневая каша с мясом-100, морская капуста на раст.масле50 =150
10.10 - курица - 80,помидор и огурец с соевым соусом 70=150
12.10 - гороховый суп и мяско=150
15.10 - омлет - 70, помидор-80=150
18.00 -творог-50,яблоко-100=150
21.30 - кефир
вода 1,5 литра
меню на завтра
22 февраля 3 этап день 12
вода
чай
плов - 100, салат на раст.масле с редьки-50=150
яйцо - 50 г ,молоко - 100=150
овощной суп,мяско =150
куриное мясо -80, огурец 70=150
творог - 70, киви - 80=150
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо девочки за поздравления!!!!

21 февраля 3 этап день 11
6.30 - вода
6.45 - чай
7.10 -гречневая каша с мясом-100, морская капуста на раст.масле50 =150
10.10 - курица - 80,помидор и огурец с соевым соусом 70=150
12.10 - гороховый суп и мяско=150
15.10 - омлет - 70, помидор-80=150
18.00 -творог-50,яблоко-100=150
21.30 - кефир
вода 1,5 литра
меню на завтра
22 февраля 3 этап день 12
вода
чай
плов - 100, салат на раст.масле с редьки-50=150
яйцо - 50 г ,молоко - 100=150
овощной суп,мяско =150
куриное мясо -80, огурец 70=150
творог - 70, киви - 80=150
Последний раз редактировалось: Светлана1980 (Пт 21 Фев 2014 - 19:29), всего редактировалось 1 раз(а)
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Светочка!
Осталось три денечка .
Начинаем обратный счет:
три 22.02
два 23.02
один 24.02 и финал.
В меню на завтра к яйцу лучше молочко взять или овощ какой, а яблочком в перекусе побаловаться.
Удачи, Светуль!
Ты ж нам в интервью на вопросы ответь и расскажи как оно живется без 25 кг веса? Не скучаешь?
пы.сы. Уже увидела интервью.
Осталось три денечка .
Начинаем обратный счет:
три 22.02
два 23.02
один 24.02 и финал.
В меню на завтра к яйцу лучше молочко взять или овощ какой, а яблочком в перекусе побаловаться.
Удачи, Светуль!
Ты ж нам в интервью на вопросы ответь и расскажи как оно живется без 25 кг веса? Не скучаешь?

пы.сы. Уже увидела интервью.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Танечка заменила яблочко молоком, а еще хочу похвастаться....сегодня бал корпоратив на работе и я стойко его выдержала, отказалась от шампанского и от всех вредных продуктов, кушала то что принесла с собой, соблазняли тортом, но я не поддалась и далось мне это очень легко 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Теперь бы 23 февраля выдержать также стойко в кругу семьи 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Обязательно выдержишь..., а потом сама себя как зауважаешь!!! Чувство обалденное.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
22.02.2014
12 день на 3 этапе
Добрый день девочки!!!
Желаю вам: в работе – скорости,
В здоровье – бодрости,
В счастье – вечности,
В жизни – бесконечности.
Желаю вам: от солнца – тепла,
От людей – добра,
От мужа – нежности,
От друзей – любви и верности.
Меню на завтра
вода
чай
гречка 100+молоко 50=150
салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+минтай 100=150
бульон 100+курица 50=150
яйцо 50+кефир 100=150
творог 50+ яблоко 50, молоко-50=150
вода 1,5л
22.02.2014
12 день на 3 этапе
Добрый день девочки!!!
Желаю вам: в работе – скорости,
В здоровье – бодрости,
В счастье – вечности,
В жизни – бесконечности.
Желаю вам: от солнца – тепла,
От людей – добра,
От мужа – нежности,
От друзей – любви и верности.
Меню на завтра
вода
чай
гречка 100+молоко 50=150
салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+минтай 100=150
бульон 100+курица 50=150
яйцо 50+кефир 100=150
творог 50+ яблоко 50, молоко-50=150
вода 1,5л
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Татьяна Колерова
Счастье бывает бескрылым, сумрачным и унылым…
Счастье бывает зовущим, трепетным и ждущим…
Счастье бывает летящим, солнечным и звенящим,
Как ручеек на воле, вышедший из неволи…
12/02-2013

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Приветик, Светочка!
На 13 день меню приняла. Умничка!
На 13 день меню приняла. Умничка!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Танечка если вдруг я вечером не отчитаюсь по времени сегодняшнего меню, то напишу завтра с утра, а то на работе не всегда бывает интернет 

Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Добрый день девочки!!!!
Поздравляю Ваших мужчин с праздником!!!!
13 день на 3 этапе
23.02.2014
7.30 - вода
7.45 - чай
8.00 - плов - 100, салат на раст.масле с редьки-50=150
10.30 - яйцо - 50 г ,молоко - 100=150
13.00 - овощной суп,мяско =150
15.00 - куриное мясо -80, огурец 70=150
18.00 - творог - 70, киви - 80=150
23.00 - кефир
2.00 - яблоко
меню на завтра
вода
чай
вареная говядина 100+помидор 50=150
салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+курица 100=150
суп овощной 100+курица 50=150
омлет 50+молоко 100=150
творог 50+ киви 50, кефир-50=150
вода 1,5л
Поздравляю Ваших мужчин с праздником!!!!
13 день на 3 этапе
23.02.2014
7.30 - вода
7.45 - чай
8.00 - плов - 100, салат на раст.масле с редьки-50=150
10.30 - яйцо - 50 г ,молоко - 100=150
13.00 - овощной суп,мяско =150
15.00 - куриное мясо -80, огурец 70=150
18.00 - творог - 70, киви - 80=150
23.00 - кефир
2.00 - яблоко
меню на завтра
вода
чай
вареная говядина 100+помидор 50=150
салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+курица 100=150
суп овощной 100+курица 50=150
омлет 50+молоко 100=150
творог 50+ киви 50, кефир-50=150
вода 1,5л
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Мы в этой жизни оставим след,
Кто в виде точки... тире... линии…
Мы в этой жизни оставим свет,
Чтобы другие... видели!
Татьяна Колерова 23/11-12

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Приветик, Светочка!
Меню на завершающий день 3 этапа приняла без замечаний.
Умничка и красавица!


С праздником всех !
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
24.02.2014
14 день 3 этапа
Добрый день девочки!!!
7.30 - вода
7.50 - чай
8.15 - вареная говядина 100+помидор 50=150
10.30 - салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+курица 100=150
13.00 - суп овощной 100+курица 50=150
15.00 - омлет 50+молоко 100=150
18.00 - творог 50+ киви 50, кефир-50=150
кефир - 22.00
вода 1,5л
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Праздник сегодня особый, старинный –
Так повелось с давних пор отмечать.
Пусть будет день этот ярким и длинным,
Чтобы блинами гостей привечать,
Чтобы успели сказать мы друг другу
Самые добрые в мире слова,
Чтоб протянули мы помощи руку,
Всем, кто нуждается в этом едва.
Пусть же ваш дом будет – полная чаша,
Пусть с каждым днем, не смотря ни на что,
Крепнет карьера, уверенность ваша,
А помешать вам не сможет никто.
14 день 3 этапа
Добрый день девочки!!!
7.30 - вода
7.50 - чай
8.15 - вареная говядина 100+помидор 50=150
10.30 - салат (капуста,огурцы,зелень) с раст маслом 50+курица 100=150
13.00 - суп овощной 100+курица 50=150
15.00 - омлет 50+молоко 100=150
18.00 - творог 50+ киви 50, кефир-50=150
кефир - 22.00
вода 1,5л
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Праздник сегодня особый, старинный –
Так повелось с давних пор отмечать.
Пусть будет день этот ярким и длинным,
Чтобы блинами гостей привечать,
Чтобы успели сказать мы друг другу
Самые добрые в мире слова,
Чтоб протянули мы помощи руку,
Всем, кто нуждается в этом едва.
Пусть же ваш дом будет – полная чаша,
Пусть с каждым днем, не смотря ни на что,
Крепнет карьера, уверенность ваша,
А помешать вам не сможет никто.
Светлана1980- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Возраст : 40
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна :
Re: Страничка Светлана1980, Бакалавр, 1 этап
Книга похудения (нажать!)

" Может быть, я пишу невпопад,
Может буквы косые в полоску,
Может так, но задумчивый взгляд,
Вырисовывает с трепетом строчку... ".
.20/06-2012 Татьяна Колерова

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 22 из 25 • 1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 22 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап