Пышка - худышка
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 2120589027 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42338)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_lcap10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_voting_bar10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Empty 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Сообщение автор Воробушек в Вт 8 Окт 2013 - 17:00

Первое сообщение в теме :




Аватары и анимация на GIFr.ru

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 A518a0c09c6dd1e221feec7f9a7282c2

Аватары и анимация на GIFr.ru

В ЭТОМ ГОДУ НАША КОНФЕРЕНЦИЯ БУДЕТ ПОСВЯЩЕНА ВОПРОСАМ ПСИХОЛОГИИ.


Ученые уверены: чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно прежде всего изменить свое сознание. Сделать это можно, взяв на вооружение методы психологии похудения.
Пока весь мир худеет с помощью всевозможных диет, упражнений, таблеток, заговоров и других чудодейственных средств, ученые находят все больше доказательств тому, что причина лишнего веса кроется в сознании человека. И без устранения этой причины все попытки похудеть и не набрать вес снова оказываются бессмысленны.

Психология похудения играет  очень важную роль. Она помогает женщинам преодолеть негативный образ тела, который и мешает тучным людям худеть. И напротив, снижение тревожности, преодоление комплексов и позитивное отношение к себе – важные условия для снижения веса. Вот почему так важно овладевать психологией похудения, которая вместе с рациональным питанием и физическими нагрузками, способна творить чудеса.
Что мешает похудеть
Психология похудения рассматривает полноту не просто как килограммы, обосновавшихся на талии, ягодицах и бедрах, а как способ нашего подсознания сообщить нам об имеющихся проблемах, которые мы не хотим замечать.

Большинство полных людей считает, что если есть излишний вес, то бороться с ним надо только одним средством – ограничением себя в еде. При этом абсолютно забывая, что психосоматика может вызывать ожирение не обязательно при переизбытке еды, а при неправильном ее усвоении.

Зачастую люди привязываются к продуктам, которые считаются калорийными, а потому – осуждаемыми диетами и диетологами. Поэтому полный человек максимально сдерживает себя усилием воли, ограничивая потребление продуктов, которые он любит, а потом, когда происходит срыв и он таки съедает запретный продукт, искренне считает, что беговая дорожка с спортклубе станет его раскаянием за совершенный грех.

Негативный образ мышления – распространенная проблема среди тех, кто стремится похудеть, и именно это мешает им достичь цели на долгий срок. Чтобы выяснить, не стали ли вы жертвой собственных разрушительных мыслей, прислушайтесь к собственному внутреннему голосу – что он говорит вам, когда вы думаете об упражнениях, правильном питании и похудении?

Еще одним психологическим аспектом, активно мешающим борьбе с лишними килограммами, является привычка «заедать» негативные эмоции. Очень часто мы ищем удовлетворения в еде, когда чувствуем себя несчастными, одинокими, ни кому не нужными. Низкая самооценка, неудачи в работе, финансовые проблемы также очень часто являются причиной перееданий. К тому же не стоит забывать, что еда является удовольствием, причем самым доступным. Особенно это касается сладкого, ведь поступающая в организм сахароза стимулирует повышение уровня гормона удовольствия серотонина. Вот почему, съев шоколадку или кусочек торта, у нас улучшается настроение.

Для того, чтобы преодолеть эту непреодолимую тягу к еде, как к мощному источнику удовольствия, следует наполнить свою жизнь другими удовольствиями. Побольше занимайтесь спортом, ведь физические упражнения также повышают уровень серотонина. Больше гуляйте, наслаждайтесь каждым прожитым днем, посещайте музеи и выставки, ходите на спектакли и концерты, запишитесь в кружок кройки-шитья или латиноамериканских танцев, словом, делайте все, чтобы держаться подальше от холодильника. И очень скоро поедание макарон с маслом перед телевизором перестанет казаться вам единственным интересным и доступным развлечением.


10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3b4352040dcde572c3649febd9e25f4b
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистр10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 94afd97c693b

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 E85ecf09f80510 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Applications-2-icon10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Aw_writer10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Medal211

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Edbea5db465010 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 210 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 S110 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 F21083a946da10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 D7c85b59e0b8

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 17410 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Aw_helper10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 8aa1a0d879c3 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Pix101

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 19e4adcfb4f810 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3e98838dab2f10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Fbf6e09cd80910 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 9e9e32f4ea99 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc502310 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 04_best_week_author_text_post

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 094566500138806008210 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 4550516

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d470610 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 506d9e1fcf6210 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 D7c85b59e0b8

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 KOFE10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 MEDALPOTELUICIK10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Empty Re: 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Сообщение автор Светлана1980 в Вт 15 Окт 2013 - 11:10

Добрый день девочки!!! Я с Вами совсем недавно, но уже хочу сказать огромное спасибо: в первую очередь Поночке за то,  что она мне подказала куда нужно обратиться за помощью, чтобы похудеть, Дымке (Олечке) и Татьяне Львовне за их помощь и терпение и всем остальным за интересные статьи, очень много узнала много нового и полезного. А Поночке хотела сказать чтобы не расстраивалась, если другие с завистью относятся к твоему похудению, а ты им улыбайся в ответ 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 197230037  , я похудела пока на 7 кг, но ко мне  тоже стали относится с агрессией соседки мои: -"Наверно совсем жрать перестала раз похудела?". Пыталась рассказать про правильное питание, так меня и слушать не захотели! 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 509529 
    Еще раз огромное спасибо Вам всем, я с Вами не только учусь правильно питаться и худеть, я с Вами научилась любить себя такой какая я есть!!! 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 4199225339

Светлана1980
БАКАЛАВР

Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638

Вернуться к началу Перейти вниз

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Empty Re: 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Окт 2013 - 12:26

Спасибо, Светочка!10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3008481150 

__________________________
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Df1dfc01058010 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 157dbacad09710 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3783ebdeabc2

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Aw_writer10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Applications-2-icon10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 19e4adcfb4f810 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Medal211
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620a10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Pix41410 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Pix65110 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 D7c85b59e0b8
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 8aa1a0d879c3 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Pix10110 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc502310 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Empty Re: 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Сообщение автор Елена37 в Вт 15 Окт 2013 - 15:48

Девочки, очень интересная конференция!!!! Вроде слово такое официальное ,даже с позволения -помпезное))). А у нас она вышла такой душевной, такой теплой!!!! )
С удовольствием читаю ваши посты в  одних  вижу и свои проблемы и свои страхи!!!! А в других нахожу ответы на свои вопросы-страхи!!!
Спасибо всем большое!!!!!!!10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3008481150
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd9110 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 2401467910 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 489f6190b42bca210 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 D7c85b59e0b810 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 7b49fe2692bf

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 6e51757f2df510 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 3783ebdeabc210 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 69934731810 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Aw_writer10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 9e9e32f4ea9910 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии. - Страница 2 Empty Re: 10 октября - Начало и разбор повестки дня. Все о психологии.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения