Пышка - худышка
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 2120589027 ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 3008481150
Пышка - худышка
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 2120589027 ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
Ника (42360)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
дымка (22945)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
sirinka (5394)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
tamarico (3836)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_lcapЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_voting_barЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyВчера в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Empty ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ

Сообщение автор Елена37 Сб 19 Окт 2013 - 9:47

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 102265973Почему все начинают бегать по салонам красоты, на дорожках и по магазинам, подбирая новый размер, только летом, а когда приходит осень все расслабляются и устраивают праздник живота? Ведь, именно осенью организм начинает делать запасы на зиму в виде животика и дополнительного пояса, который согревает в холода. Чтобы не остаться одной с округлостями в ненужных местах, нужно следить, чем питаться осенью. Если не знаете, какие продукты должны входить в рацион, можно обратиться за советом, нет, не в салоны красоты, а к культурным традициям стран Востока, которые уж точно знают, чем питаться осенью, где, например, в Японии живут самые стройные женщины.
Ориентир на Восток
 
Конечно, на внешность влияет не только питание, но и климатические условия, но для тех, кто только и стонет по поводу того, что осенью и зимой набирает вес, сваливая все на погодные условия и естественные процессы, просто боится признаться в своей слабости – постоянно проводить время на кухне. Так, чем питаться осенью, чтобы держать вес в норме и не создавать проблем своему кишечнику? Прежде чем приступить к созданию меню, нужно узнать несколько основ азиатской кухни. Азиатская кухня не очень разнообразна и это несколько настораживает на первый взгляд. Ведь, организму нужны все витамины, особенно когда тонкость костей и кожи кажется болезненной.
Дело вкуса
 
На самом деле все продуманно до мелочей, довольными останутся все: и здоровье, и вкусовые пристрастия. Сочетание продуктов не только умелое, но порой просто непредсказуемое, что уж точно не могло прийти голову при поиске ответов на вопрос, чем питаться вечером. Азиатский вариант правильного питания подойдет особенно ленивым, тем, кто не хочет искать помощь в кулинарных книгах. Главный осенний продукт – рыба, мясо говядины, телятины лучше вообще исключить из рациона, или кушать только отварное по праздникам. Осенью, когда организм устает только от прохладной погоды, от того, что постоянно приходиться носить теплые одежды в несколько слоев и на здоровый спорт времени нет, лучше не утомлять себя тяжелой пищей, а мясо, как известно, очень старит кожу.
Овощное меню
 
Для тех, кто не в состоянии отказать себе в мясных продуктах, отличный выход – куриное мясо. Белое куриное мясо сходно с мясом рыбы, поэтому многие диетологи советуют именно отварную курицу. Чем питаться осенью, как не овощами и фруктами?! Витамины просто необходимы организму, особенно при стрессах, которые неизбежны в осенний период вечного затмения. Быстро насытиться, не портя фигуру, помогут зелень, морковь, соя, зеленый горошек, капуста, так как они богаты пищевыми волокнами и клетчаткой, Овощи станут прекрасной приправой к злаковым культурам, среди которых особое внимание заслуживает рис, который любим не только в Азии, но и всеми, кто любит диету.
Раскрываем все секреты
 
Чтобы правильно питаться, не достаточно выбрать продукты, нужно уметь их приготовить. Особенность китайской, азиатской, тайской кухни в быстрой готовке: повара похожи на фокусников или жонглеров, которые ловкоЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 92386118 манипулируют продуктами. Это мастерство, которое не требует большого опыта. Так, например, обжарить овощи можно за несколько минут, что сохраняет в продуктах все ценные витамины и минералы. И кушанье при этом приобретает неповторимый вкус и аромат, которые отличают азиатскую кухню от остальных. Главное, при обжарке продуктов, не использовать жир. Замена подсолнечного масла на оливковое не поможет, в них также много калорий, поэтому готовить нужно быстро, чтобы жир не успел впитаться. Нарезать продукты нужно на равные кусочки, иначе некоторые компоненты могут остаться сырыми.
Тише едешь – дальше будешь
 
После того, как определились с выбором продуктов, научились правильно готовить, можно приступит и к смакованию, именно к медленному, внимательному опробованию получившегося блюда. Все диетологи рекомендуют не торопиться при  принятии пищи и кушать маленькими кусочками, что является одной из основных кулинарных традиций Азии. Если придерживаться этого правила, то вскроем времени перепады веса будут нестрашны. Чтобы еда лучше усваивалась, в рот нужно класть небольшие кусочки и жевать их подольше. Для этого не обязательно пользоваться палочками, как в Азии, не обязательно использовать форму, главное усвоить содержание.
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 24014679ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 489f6190b42bca2ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ D7c85b59e0b8ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 7b49fe2692bf

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 6e51757f2df5ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 3783ebdeabc2ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 699347318ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Aw_writerЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ 9e9e32f4ea99ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения