Пышка - худышка
салат Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
салат 2120589027 салат 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
Ника (42338)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
дымка (22945)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
sirinka (5386)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
tamarico (3836)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
салат I_vote_lcapсалат I_voting_barсалат I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
салат EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
салат EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
салат EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
салат EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
салат EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
салат EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
салат EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

салат

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

салат Empty овощные салаты

Сообщение автор Елена37 в Пн 7 Окт 2013 - 19:53

Продукты, входящие в рецепт

Продукт:Количество:
1.  Яблоки2 штуки
2.  Растительное масло2 столовые ложки
3.  Тыква300 грамм
4.  Сахар, песок2 столовые ложки
5.  Корицапо вкусу
6.  Соль повареннаяпо вкусу
 
Количество порций:

4


Приготовление
1. Тыкву и яблоки очистить от кожицы, семян и нарезать кубиками
2. Положить в емкость для тушения, добавить 100-150 г. воды или яблочного сока, полить маслом, перемешать и тушить до готовности 20 мин.
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
салат 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91салат 24014679салат 489f6190b42bca2салат D7c85b59e0b8салат 7b49fe2692bf

салат 6e51757f2df5салат 3783ebdeabc2салат 699347318салат Aw_writerсалат 9e9e32f4ea99салат Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : салат Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty Re: салат

Сообщение автор Елена37 в Вс 13 Окт 2013 - 20:34

Салат из тыквы с зеленым горошком

салат Defpan2Для рецепта вам потребуется:
салат 11 салат 13
 


  • тыква
  • лук репчатый
  • зеленый горошек (консервированный)
  • растительное масло
  • соль и перец.
 
салат 31 салат 33
Сырую тыкву порезать кубиками (чуть больше горошины из банки) и бросить в кипяток, немного поварить, откинуть на дуршлаг. Вареную тыкву смешать с нарезанным луком и зеленым горошком, добавить растительного масла, посолить.
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
салат 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91салат 24014679салат 489f6190b42bca2салат D7c85b59e0b8салат 7b49fe2692bf

салат 6e51757f2df5салат 3783ebdeabc2салат 699347318салат Aw_writerсалат 9e9e32f4ea99салат Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : салат Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty салат

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Окт 2013 - 12:03

Осенний Салат с Морковью, Свеклой и Цветной Капустой
by Елена Рольхайзер
салат 0029009001382953258
Ингредиенты:
Морковь, 3 крупные шт. (300 гр.)
Свекла, 170 гр.
Цветная капуста, 200-220 гр.
Помидоры, 500 гр.(+/-)
Петрушка, 1/2 пучка или по вкусу
Для Заправки:
сок 1/4 лимона или, по вкусу
сок  1/2 апельсина, или по вкусу
1-2 ст. л. растительного масла холодного отжима
соль по вкусу
Приготовление:
1. Морковь натереть на терке.
салат 0237161001382953355
2. Свеклу тоже трем на терке, добавляем к морковке.
салат 0713508001382953414
3. Цветную капусту порубить мелко (или не очень).
салат 0118525001382953605
4. Помидоры режем небольшими кубиками, и добавляем их к остальным овощам.
салат 0139255001382953637
5. Дальше, измельчаем любую зелень, которую вы любите или которая у вас есть. Я добавила петрушку (правда, обожаю укроп).
салат 0965499001382953813
6. Заправляем лимонным + апельсиновым соком, если кому нужно – добавляем соль по вкусу, и 1-2 ложки любимого растительного масла холодного отжима.
салат 0311286001382953905
Изначально я планировала добавить в салат масло виноградной косточки, т.к. оно нейтральное (по вкусу). Но по не понятным мне причинам, в доме его не оказалось, поэтому пришлось добавить оливковое.

Все ингредиенты перемешать, и вуаля – наш салат готов!

Приятного аппетита!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
салат 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрсалат 94afd97c693b
салат 64adc3eaa282салат 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : салат Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty Re: салат

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Ноя 2013 - 15:59

"Салат капустный с кукурузой и яблоком"
салат 3kXss9XqMuM
Ингредиенты:
- Кукуруза консервированная 100 г
- Яблоко 1 шт.
- Пекинская капуста 0,5 шт.
- Лимонный сок по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
салат 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрсалат 94afd97c693b
салат 64adc3eaa282салат 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : салат Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty Теплый салат

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 23 Ноя 2013 - 11:28

Теплый салат
Отварная говядина 200 г (можно заменить куриной грудкой, языком),
1 головка лука,
отварная свекла 100 г,
капуста 100 г (нашинковать, как для квашения),
соль, перец,
горчица 2 ч. л.,
1 ч. л. оливкового масла,
2 ст. л. не сладкого обезжиренного йогурта,
2 листа салата (для украшения).

Отварную говядину нарезать соломкой и слегка обжарить с луком на оливковом масле. На тарелку выложить листья салата. Сверху выложить слоями нарезанную капусту, говядину с луком, мелко нарезанную свеклу.

Приготовить соус: горчицу смешать с йогуртом, солью и перцем по вкусу, добавить сок лимона. Полить все соусом. Подавать сразу, чтобы говядина не успела остыть. Для укладки салата желательно использовать кольцо.

Салат получается просто изумительный, очень подходит для праздничного стола.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
салат 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрсалат 94afd97c693b
салат 64adc3eaa282салат 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : салат Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК И ФАСОЛИ.

Сообщение автор Натусик0412 в Пт 29 Ноя 2013 - 9:52

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК И ФАСОЛИ.
1 стакан фасоли;(можно использовать консервированную тоже будет вкусно)
1 большая свекла или 2 средних размеров;
2 яблока;
Соль;
Перец черный молотый;
Растительное масло (лучше подсолнечное).

Свеклу и фасоль отвариваем. Очищаем свеклу от кожуры и нарезаем маленькими кубиками.
Яблоки моем, очищаем от кожуры и серединки и тоже режем кубиками.
В салатницу ссыпаем все ингредиенты: фасоль, свеклу и яблоки, добавляем соль, черный молотый перец и другие приправы по вкусу (базилик, майоран, кориандр). Заправляем подсолнечным маслом и перемешиваем. Можно добавить в заправку сок половинки лимона.
Натусик0412
Натусик0412
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
салат 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91салат .салат ..салат 19e4adcfb4f8салат 3e98838dab2fсалат F2171bd218c7

салат 9e9e32f4ea99салат DROZDENIYFORUMA

салат Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadсалат 000031png_4968384_15195669салат Vremyzprovojdenie-27салат Sporty

Возраст : 33
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна : салат Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty Re: салат

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 1 Дек 2013 - 8:10

Салат с куриной печенью, свеклой и авокадо
салат 1697911_28070thumb500Ингредиенты:
2 свеклы
1 столовая ложка растительного масла
400 г. куриной печени
1 авокадо
сок половины лимона

Для соуса:
сок одного 1/2 лимона (можно также использовать апельсиновый сок)
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка зернистой дижонской горчицы
1 чайная ложка меда
соль
свежемолотый черный перец

Приготовление

Свеклу отварить или запечь, остудить, очистить и нарезать ломтиками.
Обжарить печень с двух сторон до готовности.
Авокадо нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнел.
Приготовить соус, тщательно перемешав все компоненты.
Смешать печень, ломтики авокадо и свеклы, полить соусом.
При подаче можно салат выложить на подушку из смеси салатных листьев или рукколы (в данном варианте я этого не делала).

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
салат 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрсалат 94afd97c693b
салат 64adc3eaa282салат 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : салат Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

салат Empty Re: салат

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения