Пышка - худышка
Страничка ветки Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ветки 2120589027 Страничка ветки 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ветки I_vote_lcapСтраничка ветки I_voting_barСтраничка ветки I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка ветки EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка ветки EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка ветки EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка ветки EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка ветки EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка ветки EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка ветки EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка ветки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ветки Empty Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Июл 2009 - 16:44

Здравству1 ветка!
Я обработала твою анкету.
Ну, что ж, начинаем работать.
Иди сюда, все прочитай внимательно.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Делай так, как там написано.
Здесь будем общаться.
Успеха тебе! Страничка ветки 206233

рост 1.59, вес 60 кг
начало программы 3 июля 2009г


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вт 14 Июл 2009 - 14:12), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : добавка)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Чт 2 Июл 2009 - 16:52

Спасибо за столь быструю реакцию на анкету и хороший сайт! Я почти все изучила,блокнот и ручка имеются, завтра опишу свой день. Вообще очень приятно,когда кто-то тебя наблюдает,это дисциплинирует!
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Июл 2009 - 17:02

Вот в этом ты права! И, это действительно дисциплинирует.
У нас сейчас много девочек в отпусках, так тихо как-то и непривычно.
И я почти одна "на хозяйстве". Не обижайся, если ответ запоздает, народа много, и я с трудом сейчас справляюсь.
Походи по страничкам девочек, много интересного найдешь.
Словом, будем работать!
Удачи тебе, успехов и терпения! :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Чт 2 Июл 2009 - 17:13

Еще раз выражаю свою благодарность, до завтра!
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Июл 2009 - 19:22

до завтра! :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пт 3 Июл 2009 - 12:31

Привет,всем!
моя первая запись в блокноте.
7.30- бодифлекс
8.00- стакан теплой воды,
8.15- салат из огурцов+помидоры+ растит.масло, укроп, соль. грамм 30 черного сухого хлеба и ст.ложка отрубей.
10.00 черный натуральный кофе с сахарозаменителем, одно яблоко
ст. воды
12.00- большое яблоко
ст. зеленого чая
14.00- большое яблоко
вода, травяной чай
16.00- яблоко
вода
18.30- соевый коктейль300 мл, горсть отрубей
19.00- оксисайз
ст. чайного гриба
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Июл 2009 - 13:41

Понятно! Ты всегда так питаешься? Или только по случаю решения похудеть?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пн 6 Июл 2009 - 11:05

Добрый день! Объясняю насчет своего рациона. Я работаю в офисе, обед беру с собой, есть приходится прямо за столом, поэтому стараюсь не особо пахнуть едой,просто не удобно. Сейчас живу одна,поэтому решила попробовать не ужинать, а хорошо завтракать, хотя этого не люблю. Раньше у нас был семейный поздний ужин, отсюда и проблемы, ведь тяжело удержаться,когда семье делаешь что-то вкусное. Теперь я неделю стараюсь держаться, а по выходным могу что-то поесть. Но всю жизнь себя держу,если начинаю нормально есть-поправляюсь. Кстати насчет воды. Я попыталась увеличить ее кол-во -результат головная боль три дня на обезбаливающих, да еще и отекла.За выходные пила мало все прошло, вот такая проблема ( У меня синдром Арнольда-Киари)
Мой раион за выходные:
Суббота
9.00 ст.воды с лимоном
11.00 бодифлекс
12.00 бутер с красной икрой+ масло сливочное+кусочек батона(маленький) Муж побаловал
Омлет:3 яйца+грам 40 мяса +грам 40 брынзы+ один соленый огурец + один перец.
чай зеленый
13.30 1 диет. хлебец
15.00 рыба копченая 100гр + 2 блинчика на кефире
16.30 4 блинчика и ст. чайного гриба
18.00 чашка кофе натурального

Воскресение
11.00 ст воды
11.30 бутер с икрой,но на диет.хлебце. Кофе натуральный + грам 30 брынзы
12.00 2 маленькие котлетки( печеные в духовке)
!4.00 2 финика + ст. чайного гриба
15.00 три финика + ст. чайного гриба
17.00 омлет: 3 яйца+ брынза+ ст.ложка отрубей+сметана 50гр
20.00 травяной чай
22.00 травяной чай

Да, за четыре дня,что знакома с вами ушло 2 кг, может потому,что не ем вечером? По выходным писать не могу,дома нет интернета.
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Июл 2009 - 14:09

Ну, что! Вполне нормальные выходные! Хотелось бы узнать питание в будние дни... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пн 6 Июл 2009 - 15:35

Завтра отпишусь за сегодняшний день,но сама уже вижу,что воды пью очень мало, даже сегодня на работе после двух чашек кофе и двух ст.воды гоняю в туалет без конца, как после мочегонного,у меня всегда такой эффект или это у всех так?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Июл 2009 - 17:32

Просто ты чересчур наводненная, а значит, сбрасываешь все шлаки, которых полно в твоем организме. Это очень хороший признак! Будет из тебя толк! Страничка ветки 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Вт 7 Июл 2009 - 12:08

Ура!!! Я всегда имела надежду на то, что должен быть выход, что можно быть в форме, нормально питаться, не болея при этом. Меня немного расстроила Ваша статья по поводу генетики. Ведь в моей родне большинство полных :мама, папа тоже расположен,кроме бабушек,говорят я в них пошла,что не очень еще располнела, но ведь все свои 37 лет я стараюсь не переедать. И прочла у Вас объяснение моим ломким волосам и ногтям,да и зубы стали крошиться и раздражительность присутствует, а так как стараешься держать себя в руках, все негативное глушить в себе, то и сказывается это на здоровье.
Еще вопрос: почему сравнительно при небольшом весе у меня скапливается вода? Почки в порядке( ну иногда может что-то покалывает), проверялась в феврале
Итак мой 4 день на блокноте. Поясню,что не всегда ем так мало,просто сейчас работаю отдельно от семьи, встречаемся только на выходных, тогда и ем, а готовит себе очень не люблю, но скоро приезжает в гости мама... будет кушать заставлять, кстати взвесилась сегодня утром уже 57 кг. У меня так бывае до 56 дойдет, а потом стопор,посмотрим,как будет в этот раз,ведь скоро начало второго этапа, да и приезд мамы вынуждает к обильной еде.
Утро ст.воды
8.00 кофе нат. без сахара + грам30 брынзы
10.00 кофе с сахарином+ 1 диет.хлебец
12.00 1ст воды, 1 яблоко
14.00 1ст. воды кружка овсяных хлопьев+!ч.ложка слив. масла+1 свеж. огурец.все посолила ! хлебец намазала майонезом
16.00 1 кружка 1% кефира 1 хлебец
18.00 400 мл воды
18.30 400мл соевого диет. коктеля(он убивает голод,хотя есть и не очень уже хочется)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Июл 2009 - 15:57

Все у тебя отлично! Отеки у тебя из-за избытка воды в клетках, заводненная ты... С этим попробуем побороться. Но ты, похоже, пьешь коктейли? Вот они и вызывают "наводнение" в клетках. Я тебя еще нехорошо знаю, могу и ошибаться, но, там посмотрим...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Ср 8 Июл 2009 - 16:20

Добрый день! Спасибо за пояснения и сразу объясню насчет коктейля. Когда-то его покупала для поддержания здоровья Он состоит из молотой проросшей сои чуть сладкий,но без сахара. Но я уже не буду его пить. Просто два пакета завалялось,решила допить,чтоб добро не пропадало.
Итак мой 5 день с блокнотом.
7.00 бодифлекс(занимаюсь каждый день,забываю писать)
7.30 большая кружка воды
7.45 Яичница из 2 яиц на подс.малсе жаренная. Салат из капусты 2ст.ложки
8.15 травяной отвар
9.30 чашка нат.кофе с таблеткой сахарозаменителя
10.35 ст.кефира1%
12.30 1ст воды помидор, 2 малюсеньких персика, орехи кешью 40 грамм
14.00 салат из капусты с раст маслом(300гр) и уксусом + 1 диет хлебец
16.00 1ст. воды, кофе нат. с сахарином + 1 хлебец+ 10штук кешью
18.00 ст.отвара травы, 2 персика маленьких, ст чайного гриба
20.00 занятие оксисайз
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Июл 2009 - 18:03

А, где твои белки? Мясо, рыба, яйца и пр.? Без этого можно легко и здоровье потерять... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Чт 9 Июл 2009 - 14:58

Про белки не знаю,что сказать,думала орехи и яйца компенсируют. Мясо и рыбу я ем, но редко. Вот как раз сегодня планирую съесть морского окуня.
А пока мой вчерашний день
7.00 бодифлекс
7.30 вода
7.45 салат из капусты и помидоров с подсолн.маслом+ отруби
9.00 кофе с сахарозам
14.00 2ст. воды 5 слив салат из капусты и помидоров
16.00 5 абрикосов 1ст черного чая с сахарозам, 30 грю орехов
17.30 ст. воды три сливы три маленьких персика
19.00 400мл отвара кукурузных рыльцев
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Июл 2009 - 16:59

Как у тебя с весом?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пт 10 Июл 2009 - 13:18

Вес встал на отметке 57,даже чуть больше,весы не електронные.
Вчера на ужин ела рыбу грамм 150,больше не смогла и овощи печеные, залитые домашним майонезом, еще съела два сдобных печенья и грамм 100 мороженого. Ужин был после 18.00. Знаю,что поздно и переела,правда целый день до этого не ела,но все равно было тяжело.

Сегодня у меня начался первый день без блокнота, т.е первый этап. Или мне рано переходить на него? Хочется побыстрей вес сбросить. На связь выйду в понедельных хороших вам выходных!
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Июл 2009 - 16:46

Молодец! :list7:
Переходи на 1 этап! И... начнем ждать результатов. Держишься ты хорошо! :D

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пн 13 Июл 2009 - 9:30

Здравствуйте! Прошло три дня первого этапа. Состояние нормальное, вес не снижается, каждый день занимаюсь бодифлексом. Есть вопрос: нужно ли сейчас описывать каждый день то, что ем. Как здесь вести отчет?
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Июл 2009 - 9:54

Описывать теперь уже ничего не нужно каждый день. Следи за своим состоянием и весом. Если появится что-то необычное, или что-то будет непонятно, тогда сразу же сообщай, будем думать вместе!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пн 13 Июл 2009 - 9:57

Спасибо за поддержку!!!!
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пн 3 Авг 2009 - 16:24

Здравствуйте! Была 2 недели в отпуске,поэтому не заглядывала, но первый этап прошла. Старалась придерживаться рекомендаций. Вес стоит на отметке 57 кг, это радует, ежедневно занимаюсь бодифл. Может можно переходить на следующий этап? Жду ваших рекомендаций.
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Пн 3 Авг 2009 - 17:38

Раз у тебя все так хорошо, конечно, переходи на 2 этап!
Успеха тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Вт 4 Авг 2009 - 12:54

Спасибо! Только что перечитала второй этап и поняла,что пропустила важный момент! Я пропустила психологическую загрузку. Статью про нее прочитала на форуме и все равно не поняла как это должно происходить. Как я должна убедить свою психику? Может я пропустила готовый вариант текста?
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Авг 2009 - 19:11

Вот как это выглядит:

Снова о своей психологической загрузке
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Закажи себе свой вес, который ты хочешь. Выучи свою психологическую фразу:
- Я вешу 75 кг, и никогда не буду весить больше.
- Я худею каждый день.
- Я не худею против своего здоровья.

Мало кто понимает, и верит, что такая простая психологическая настройка делает чудеса в деле похудания.
Похудание начинается именно с этого. Пока твоя психика не поверит, что ты действительно хочет похудеть, организм будет бороться против каждого уменьшенного тобой грамма.

Это из дайджеста "Мудрые мысли"
На все это в первый месяц, иногда на 2 месяца, потребуется время.
Повторяя эту свою психологическую нагрузку, ты убеждаешь и себя и твою психику, что все хорошо, что ты уверена в себе.
Одновременно с этим, твой организм потихоньку начинает понимать и верить, что кормить по-прежнему будут, и будут кормить даже лучше чем прежде. Организму нужно что? Грубо говоря, просто белки, витамины и все прочее. Ему все равно, вкусно это или не вкусно. Уже через месяц, твой организм начнет без сожаления выбрасывать все лишнее, будь то жиры или углеводы. А значит, начинается этот процесс, процесс похудания.
Но…, поскольку мы, в отличие от самого организма, любим вкусненькое, программа и составлена так, чтобы было вкусно, полезно, и правильно. Т.е еда тоже должна быть правильной.
И тогда, лавиной, начнется сбрасывание килограммов, и тебе самой не захочется остановиться.
Я знаю, что случится это обязательно. Поверь мне! Ты не первая и не последняя прошла через это, и, все как одна, говорили: «Боже! Ну почему я была такой дурой, и не начала все это раньше, лет 10 тому назад! Так что начинай! Начинай с первого этапа.
Правда не надейся, что ты быстренько побудешь на пару недель на диете, вот ты уже худая. Так не будет! А вот к новому году, тебе уже не стыдно будет посмотреть на себя.
Начинай, и не сомневайся. Все будет отлично! Страничка ветки 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Ср 5 Авг 2009 - 10:54

Спасибо! Очень оптимистический настрой. Перейду на второй этап с этого воскресения. В эту пятницу у сотрудницы День Рождения, будет обижаться, если я просто буду сидеть за столом. А ведь первый этап допускает немного отступления? Может сделать в четверг разгрузочный день?
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Авг 2009 - 15:09

Не переживай, если съела чего-то лишнего в праздники!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Абсолютно ты себе не навредила! Наоборот, твой организм тоже почувствовал себя "человеком", и наелся, и съел вкусненького, чего не давали давно, да еще и без разговоров и споров отдал не меньше как грамм 500.
Теперь он будет с тобой дружить, теперь, если нельзя - будет крепиться!
Крепись и ты дальше! Страничка ветки 925663

Все вопросы уже заданы, и ответы получены. Ищи все в дайджесте!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Вт 8 Сен 2009 - 12:34

Здравствуйте! Спасибо за поздравления. Вас тоже поздравляю с наступившей осенью.
По программе двигаюсь, но были срывы. Занимаюсь бодифл. и думаю переходить на следующий этап, сейчас я на 2 этапе. Вес медленно снижается. Сейчас вешу 56, и чувствую себя хорошо.
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Сен 2009 - 13:36

Молодец! Я слежу за твоими результатами и у нас и на БФ. Похоже дело к медали идет, а то и к ордену! Ты на какой вес настроилась?
Удачи тебе! Страничка ветки 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Пт 30 Окт 2009 - 16:30

Спасибо за теплые слова. Ваша система хорошо работает.Сейчас я вешу 55 кг, хотелось бы дойти до 50-это мой нормальный вес. Только идет зима хочется жирненького, а не овощей, да еще болела немного, пила сильные препараты, теперь думаю нужно почистить организм от гадости. По прежнему занимаюсь.
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Sofi в Пт 30 Окт 2009 - 16:38

ЗАХОДИ почаще. молодец! пять кило уже ушло-это прекрасно. не забывай про свежий кефир вечером и про нас
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка ветки 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка ветки 9ba083c6744edp9Страничка ветки 07960910Страничка ветки 24014679

Страничка ветки 489f6190b42bca2Страничка ветки 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Окт 2009 - 9:52

Поздравляю с потерей первых 5 килограммов! Страничка ветки 458994 Страничка ветки 458994 Страничка ветки 458994
Умница! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор ветка в Ср 4 Ноя 2009 - 12:00

СПАСИБО!!!! Я рада,что в этом кризисном мире кто-то еще способен радоваться за других!!! Рассказала подружке о вашем сайте,скоро к нам присоединится.
ветка
ветка
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 22
 За 20 сообщений
Страничка ветки Pix32 За потерю 5 кг
Страничка ветки 489f6190b42bca2
Возраст : 48
Как вас называть? : ветка
Дети : сын 15 лет
Откуда : Крым
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Ноя 2009 - 17:39

Это замечательная новость! Будем ее ждать! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ветки Df1dfc010580Страничка ветки 157dbacad097Страничка ветки 3783ebdeabc2

Страничка ветки Aw_writerСтраничка ветки Applications-2-iconСтраничка ветки 19e4adcfb4f8Страничка ветки Medal211
Страничка ветки E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ветки Pix414Страничка ветки Pix651Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки 8aa1a0d879c3 Страничка ветки Pix101Страничка ветки E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ветки 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Sofi в Сб 7 Ноя 2009 - 10:26

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:СПАСИБО!!!! Я рада,что в этом кризисном мире кто-то еще способен радоваться за других!!! Рассказала подружке о вашем сайте,скоро к нам присоединится.
мы сдесь и собрались для того, чтобы поддержать друг друга (и не только по похудению). у нас очень приветливые девчонки и руководство сайта
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка ветки 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка ветки 9ba083c6744edp9Страничка ветки 07960910Страничка ветки 24014679

Страничка ветки 489f6190b42bca2Страничка ветки 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ветки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Лёля в Пт 4 Дек 2009 - 7:38

Вет, ну ты как? Килограммы поддаются? Страничка ветки 925663

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка ветки 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка ветки D7c85b59e0b8
Страничка ветки D9d44f2e80fb
Страничка ветки 9ba083c6744edp9 Страничка ветки 9ba083c6744edp9 Страничка ветки Pix651 Страничка ветки Pix414 Страничка ветки Pix94Страничка ветки A8aa4edc4e42Страничка ветки 0796094f788fdg1
Страничка ветки 174Страничка ветки Ee0c13aafd64Страничка ветки S1Страничка ветки E129029f39d9Страничка ветки Edbea5db4650

Возраст : 49
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка ветки Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ветки Empty Re: Страничка ветки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения