Пышка - худышка
Как уставать … ничего не делая   Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Как уставать … ничего не делая   2120589027 Как уставать … ничего не делая   3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
Ника (42327)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
Воробушек (23244)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
дымка (22945)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
sirinka (5347)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Как уставать … ничего не делая   I_vote_lcapКак уставать … ничего не делая   I_voting_barКак уставать … ничего не делая   I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Как уставать … ничего не делая

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как уставать … ничего не делая   Empty Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Ноя 2013 - 22:38

Как уставать … ничего не делая


Хочу поделиться с вами одним маленьким наблюдением.

Появляется какое-то дело. Внезапно прилетело или оно было заранее намечено и подошли сроки его выполнения (допустим, запланировали постройнеть к Новому году и вот он уже практически на носу). С этой стартовой точки возможны разные варианты развития событий. Или вы делаете его сразу или начинаете морально настраиваться, готовится к нему. Особенно когда дело «не горит» по срокам, когда его можно оттянуть на потом.

Так вот мое наблюдение касается интересной фишки про усталость.

Чем дольше вы оттягиваете начало дела, тем больше вы от него устаете! Проверено на множестве разных дел. Вот если не делаешь сразу, то память все равно удерживает в поле зрения это дело. И все время требует своей дополнительной порции энергии. Получается даже некоторый диалог внутри себя.

Память напоминает и говорит: «Слушай, надо это сделать». И уговаривает – типа это важно, это нужно, это очень нужно для тебя, и т.п. У каждого свой текст, но суть одна – нечто капает на мозги и пытается продвинуть к действию. И есть еще один голосок, который канючит: «Ну, не сейчас. Я устала, да и не горит. Сделаю завтра, послезавтра, на следующей неделе…а пока отдохну» Ну, что-то типа того.

Так вот отдохнуть-то как раз и не получается. Потому, что несделанное дело и сам собственно торг по поводу «делать сейчас или отложить» обладают свойствами незавершенного действия – они все время забирают порцию энергии. В итоге интересная вещь – дело не делается, а усталость возрастает!!!

А дальше замкнутый круг. Усталость – это опять повод отложить начало дела. А когда уже прижмет и дело сделано, то усталость от его выполнения огромная. И самое неприятное то, что за время оттягивания уже накапливается новая порция дел, которые также откладываются на потом.

А теперь первый вариант развития событий. Появилось дело – берешь и делаешь сразу. Ты еще не успел «пропитаться» этим делом, как оно уже сделано. Причем как бы между прочим. И усталости от этого дела, а особенно, если оно еще и не особо приятное, намного меньше. И время свободно для следующих дел, и энергия не растрачена напрасно.

Возьмите себе на заметку ПРАВИЛО 72 ЧАСОВ. Появилось дело – сделай сразу или не позже 72 часов. Будете намного меньше уставать.

Источник

__________________________
Как уставать … ничего не делая   RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Как уставать … ничего не делая   Df1dfc010580Как уставать … ничего не делая   157dbacad097Как уставать … ничего не делая   3783ebdeabc2

Как уставать … ничего не делая   Aw_writerКак уставать … ничего не делая   Applications-2-iconКак уставать … ничего не делая   19e4adcfb4f8Как уставать … ничего не делая   Medal211
Как уставать … ничего не делая   E8742431744c6d78eb2d79e76109620aКак уставать … ничего не делая   Pix414Как уставать … ничего не делая   Pix651Как уставать … ничего не делая   D7c85b59e0b8
Как уставать … ничего не делая   8aa1a0d879c3 Как уставать … ничего не делая   Pix101Как уставать … ничего не делая   E17660681da5e457daaa189f1adc5023Как уставать … ничего не делая   4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Как уставать … ничего не делая   Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Как уставать … ничего не делая   Empty Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Ноя 2013 - 6:05

Как уставать … ничего не делая   925663 все так и есть!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23244
награды:
Как уставать … ничего не делая   50c244bb10
ЭкстраМагистрКак уставать … ничего не делая   94afd97c693b

Как уставать … ничего не делая   E85ecf09f805Как уставать … ничего не делая   Applications-2-iconКак уставать … ничего не делая   Aw_writerКак уставать … ничего не делая   Medal211

Как уставать … ничего не делая   Edbea5db4650Как уставать … ничего не делая   2Как уставать … ничего не делая   S1Как уставать … ничего не делая   F21083a946daКак уставать … ничего не делая   D7c85b59e0b8

Как уставать … ничего не делая   174Как уставать … ничего не делая   Aw_helperКак уставать … ничего не делая   8aa1a0d879c3 Как уставать … ничего не делая   Pix101

Как уставать … ничего не делая   19e4adcfb4f8Как уставать … ничего не делая   3e98838dab2fКак уставать … ничего не делая   Fbf6e09cd809Как уставать … ничего не делая   9e9e32f4ea99 Как уставать … ничего не делая   E17660681da5e457daaa189f1adc5023Как уставать … ничего не делая   04_best_week_author_text_post

Как уставать … ничего не делая   0945665001388060082Как уставать … ничего не делая   4550516

Как уставать … ничего не делая   C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Как уставать … ничего не делая   506d9e1fcf62Как уставать … ничего не делая   D7c85b59e0b8

Как уставать … ничего не делая   KOFEКак уставать … ничего не делая   MEDALPOTELUICIKКак уставать … ничего не делая   DROZDENIYFORUMA

Как уставать … ничего не делая   Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadКак уставать … ничего не делая   1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Как уставать … ничего не делая   Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как уставать … ничего не делая   Empty Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор tancho303 в Вт 12 Ноя 2013 - 9:53

Как уставать … ничего не делая   3008481150
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрКак уставать … ничего не делая   94afd97c693b
Как уставать … ничего не делая   69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Как уставать … ничего не делая   Mdlmedal010Как уставать … ничего не делая   Mdlmedal013Как уставать … ничего не делая   19e4adcfb4f8Как уставать … ничего не делая   04_best_week_author_text_postКак уставать … ничего не делая   3e98838dab2f
Как уставать … ничего не делая   2Как уставать … ничего не делая   Fbf6e09cd809Как уставать … ничего не делая   4545396 Как уставать … ничего не делая   C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 41
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Как уставать … ничего не делая   Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как уставать … ничего не делая   Empty Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения