Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31570) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Страница 5 из 26 • Поделиться
Страница 5 из 26 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26
Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Первое сообщение в теме :
![]()
в Худеем сами с 18 сентября 2015г 108,4 кг 2*3 этап с 14 августа 2015г 107,8 кг 3*2 этап с 23 июня 2015г 110.9 кг 2*2 этап с 5 июня 2015г 113,8 кг 3 этап с 21 мая 2015г 116.8 кг 2 этап с 29 марта 2015г 120,5 кг 1 этап с 27 февраля 2015г 123,8 кг Блокнот с 11 февраля 2015г 125,8 кг |
- первый подход:
- ваша программа начинается с ...
ваш рост- 172 см
ваш вес- 130 кг
ваш объем талии - 120 см
желаемый вес 80 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
1 этап с 2 декабря 2013г 128,9 кг
Блокнот с 13 ноября 2013г 130 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 29 Мар 2015 - 23:05), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!
12 день блокнот
7 00 вода
7 15 шоколад
7 30 гречка куриная котлетка салат огурец помидор 250 г
11 00 плов с курочкой салат капуста пекинская
14 00 суп рыбный кусочек хлеба(бородинский) 350
16 00 салат капуста яйцо250
18 00 творог 150 яблоко
2.5 вода
кефир
12 день блокнот
7 00 вода
7 15 шоколад
7 30 гречка куриная котлетка салат огурец помидор 250 г
11 00 плов с курочкой салат капуста пекинская
14 00 суп рыбный кусочек хлеба(бородинский) 350
16 00 салат капуста яйцо250
18 00 творог 150 яблоко
2.5 вода
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
добрый день!
13 день блокнот
7 00 вода
7 15 чай шоколад
7 45 салат помидор огурец грудка 250г
10 30 гречка рыбная кансерва 250г
13 30 овощной суп на курином бульоне кусочек хлеба (бородинский)
15 45 салат помидор яйцо 250
18 00 творог яблоко 250
2 литра воды
кефир
13 день блокнот
7 00 вода
7 15 чай шоколад
7 45 салат помидор огурец грудка 250г
10 30 гречка рыбная кансерва 250г
13 30 овощной суп на курином бульоне кусочек хлеба (бородинский)
15 45 салат помидор яйцо 250
18 00 творог яблоко 250
2 литра воды
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Девчули пусть это мужской праздник,но мы тоже воины!Так что с праздником нас!!!



oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!
14 день блокнот
9 00 вода
9 15 чай шоколад
9 45 грудка на пару,каша перловка салат орурец 250г
11 45 рис грудка огурец 250
14 50 суп овощной хлеб бородинский 350
17 45 плов гречка с курицей салат огурец помидор250
19 30 йогурт яблоко 250
вода 2 литра
кефир
14 день блокнот
9 00 вода
9 15 чай шоколад
9 45 грудка на пару,каша перловка салат орурец 250г
11 45 рис грудка огурец 250
14 50 суп овощной хлеб бородинский 350
17 45 плов гречка с курицей салат огурец помидор250
19 30 йогурт яблоко 250
вода 2 литра
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


Снова отсутствие салатов!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
ну как же 9 45 грудка на пару,каша перловка салат орурец - 250г
17 45 плов гречка с курицей салат огурец помидор 250
я очень стараюсь....
17 45 плов гречка с курицей салат огурец помидор 250
я очень стараюсь....

oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Просто огурец не годится. Или нужно намазать растительным маслом, или покрошить с луком и зеленью в виде салата с растительным маслом. А просто огурец - это не салат. Сами огурцы можно есть хоть целый день, с чем хочешь, и в любое время. А салат - это обязательный салат минимум 2 раза в день. Теперь понятно?
А в остальном ты все прекрасно делаешь. Умничка!

А в остальном ты все прекрасно делаешь. Умничка!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Все понятно!обязательно исправлю!спасибо!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

При весе более 100кг рекомендуется есть кашу 2 раза в день, одну в первой, другую во второй половине дня.
Йогурт с яблоком - очень слабая еда, дополняй творогом.
К супу кусочек мяса.
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!
15 день блокнот
8 30 вода
8 45 чай шоколад
9 00 салат морская капуста,150 грудка на пару 100 г
11 10 творог 90г йогурт 100 г яблоко 50г
14 00 суп на курином(рисовый) бульоне кусочек хлеба(бородинский)
16 50 салат капуста огурец зелень,заправка масло 190 г яйцо
19 00 тот же салат 100 г куриная грудка,70г,йогурт 50 г
2 литра воды
кефир
15 день блокнот
8 30 вода
8 45 чай шоколад
9 00 салат морская капуста,150 грудка на пару 100 г
11 10 творог 90г йогурт 100 г яблоко 50г
14 00 суп на курином(рисовый) бульоне кусочек хлеба(бородинский)
16 50 салат капуста огурец зелень,заправка масло 190 г яйцо
19 00 тот же салат 100 г куриная грудка,70г,йогурт 50 г
2 литра воды
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утречко!!!
16 день блокнот
7 45 вода
8 00 чай шоклад
8 15 салат морская капуста+морковь+масло,перловка,куриная грудка на пару250г
10 50 салат помидор+огурец+зелень+масло,кансерва рыбная в своем соку250г
13 50 суп на кур бульоне рисовый,куриное мяско кусочек хлеба 350г
15 50 перловка салат помидор огурец зелень масло грудка 250г
18 00 рыба на пару,морская капуста салат,йогурт 250г
2 литра воды
кефир
16 день блокнот
7 45 вода
8 00 чай шоклад
8 15 салат морская капуста+морковь+масло,перловка,куриная грудка на пару250г
10 50 салат помидор+огурец+зелень+масло,кансерва рыбная в своем соку250г
13 50 суп на кур бульоне рисовый,куриное мяско кусочек хлеба 350г
15 50 перловка салат помидор огурец зелень масло грудка 250г
18 00 рыба на пару,морская капуста салат,йогурт 250г
2 литра воды
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

Поздравляю тебя,Оксана ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
|
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
добрый день!!!!ААААА,я очень рада,девочки спасибо вам большое,что я опять с вами!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!!!
1 день этапа
7 15 вода
7 30 чай шоколад
7 45 рис,салат огурец+помидор+зелень+масло,грудка на пару 250 г
10 50 тот же салат,грудка 250г
14 00 суп гороховый,кусочек вареной рыбки хлеб 350г
16 00 салат помидор огурез зелень масло,рыба вареная 250г
18 45 салат морская капуста,рыбная кансерва 250
2 литра водф
кефир
1 день этапа
7 15 вода
7 30 чай шоколад
7 45 рис,салат огурец+помидор+зелень+масло,грудка на пару 250 г
10 50 тот же салат,грудка 250г
14 00 суп гороховый,кусочек вареной рыбки хлеб 350г
16 00 салат помидор огурез зелень масло,рыба вареная 250г
18 45 салат морская капуста,рыбная кансерва 250
2 литра водф
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
сегодня взвесилась
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг123,8
вес сегодня - кг122,5
отвес за неделю - кг 1.3
отвес за программу -кг3.3
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг123,8
вес сегодня - кг122,5
отвес за неделю - кг 1.3
отвес за программу -кг3.3

oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами








__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


Молодец! Все хорошо!

Старайся не ставить рядом одинаковые продукты,разводи их по времени через еду, в идеале вся еда должна быть разной.
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Добрый день!Спасибо за совет,буду стараться,правда сейчас чуть с работой завал,чуть времени не хватает,но обязательно учту!!!!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
2 день этап
8 15 вода
8 30 чай шоколад
8 45 салат морская капуста+морковь+масло,яйцо,йогурт 250 г
11 30 котлетки на пару,гречка салат капуста морковь огурец зелень масло 250
13 50 суп рыбный,кусочек вареной рыбки,хлеб 350г
16 00 тефтеля салат огурец зелень масло 250г
18 40 котлета на пару салат капуста огурец 250г
вода 2 л
кефир
8 15 вода
8 30 чай шоколад
8 45 салат морская капуста+морковь+масло,яйцо,йогурт 250 г
11 30 котлетки на пару,гречка салат капуста морковь огурец зелень масло 250
13 50 суп рыбный,кусочек вареной рыбки,хлеб 350г
16 00 тефтеля салат огурец зелень масло 250г
18 40 котлета на пару салат капуста огурец 250г
вода 2 л
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


Меню хорошие, вкусные! Умница! Но... худеть будешь дольше других. Причиной станет то, что у тебя все мясо дробленное (котлеты, тефтели и пр.) Мясо кусками - более энергоемкое, чем дробленое, а значит перевариваться будет дольше и энергичнее. А наша программа основана на белковых продуктах, и худеется на них и быстрее, и сытнее твердыми целыми кусками! Понимаешь эту тонкость? Хотя и то, и другое, можно и хорошо, за исключением этого маленького нюанса!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

Котлеты можно только 1 раз в день. Предпочтительнее мясо и рыба куском.
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Доброе утро!Девочки спасибо за советы обязательно все учту!!!!
3 день этап
8 00 вода
8 15 чай шоколад
8 40 рис котлета на пару,рис салат морская капуста+морковь+масло 250г
11 40 яйцо салат помидор +огурец+зелень+масло250г
1400 суп рыбный,кусочек рывки вареной хлеб 350г
16 50 запеканка творожная йогурт 250г
19 20 салат огурец +помидор+зелень+грудка 250
вода 2 литра
кефир
3 день этап
8 00 вода
8 15 чай шоколад
8 40 рис котлета на пару,рис салат морская капуста+морковь+масло 250г
11 40 яйцо салат помидор +огурец+зелень+масло250г
1400 суп рыбный,кусочек рывки вареной хлеб 350г
16 50 запеканка творожная йогурт 250г
19 20 салат огурец +помидор+зелень+грудка 250
вода 2 литра
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
добрый день!
4 день этап
6 50 вода
7 05 чай шоколад
7 20 перловка,салат огурец+помидор+зелень +масло,грудка 250г
10 30 яйцо салат капуста+морковь+зелень+масло 250г
13 30 суп овощной грудка хлеб 350
15 50 перловка грудка салат капуста 250г
18 30 морская капуста грудка 250г
вода 2 литра
кефир заменила айраном,но сегодня будет опять кефир.
4 день этап
6 50 вода
7 05 чай шоколад
7 20 перловка,салат огурец+помидор+зелень +масло,грудка 250г
10 30 яйцо салат капуста+морковь+зелень+масло 250г
13 30 суп овощной грудка хлеб 350
15 50 перловка грудка салат капуста 250г
18 30 морская капуста грудка 250г
вода 2 литра
кефир заменила айраном,но сегодня будет опять кефир.
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!
5 день этап
7 20 вода
7 35 чай шоколад
7 50 салат огурец +помидор+зелень+масло,перловка,грудка
10 50 творог груша 250г
14 00 суп овощной грудка хлеб 350г
16 20 салат капуста зелень масло,яйцо 250
18 20 творог апелисин 250г
2 литра воды
кефир
5 день этап
7 20 вода
7 35 чай шоколад
7 50 салат огурец +помидор+зелень+масло,перловка,грудка
10 50 творог груша 250г
14 00 суп овощной грудка хлеб 350г
16 20 салат капуста зелень масло,яйцо 250
18 20 творог апелисин 250г
2 литра воды
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
добрый день!
6 день этап
7 30 вода
7 45 чай шоколад
8 00 творог апельсин 250г
11 0 рис салат огурец+помидор+зелень+масло рыба на пару 250
14 00 борщ без картошки,кусочек курицы хлеб 350
16 30 салат огурец помидор масло,рыба жареная в аэрогриле 250
18 30салат капуста рыба жареная
2 литра воды
кефир
6 день этап
7 30 вода
7 45 чай шоколад
8 00 творог апельсин 250г
11 0 рис салат огурец+помидор+зелень+масло рыба на пару 250
14 00 борщ без картошки,кусочек курицы хлеб 350
16 30 салат огурец помидор масло,рыба жареная в аэрогриле 250
18 30салат капуста рыба жареная
2 литра воды
кефир
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 43
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 5 из 26 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26
Страница 5 из 26
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап