Пышка - худышка
Аптечные препараты для повышения тонуса  Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Аптечные препараты для повышения тонуса  2120589027 Аптечные препараты для повышения тонуса  3008481150
Пышка - худышка
Аптечные препараты для повышения тонуса  Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Аптечные препараты для повышения тонуса  2120589027 Аптечные препараты для повышения тонуса  3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
Ника (42354)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
дымка (22945)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Аптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_lcapАптечные препараты для повышения тонуса  I_voting_barАптечные препараты для повышения тонуса  I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Аптечные препараты для повышения тонуса  EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Аптечные препараты для повышения тонуса

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Аптечные препараты для повышения тонуса  Empty Аптечные препараты для повышения тонуса

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 12 Ноя 2013 - 11:54

Аптечные препараты для повышения тонуса  Ip_QH4IKesM
Многие спортсмены и не догадываются, сколько для себя всего полезного можно купить в обычной аптеке. А аптека для спортсмена — просто «золотая жила», где можно недорого купить себе много вкусняшек

Начну с витаминов:

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). . По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме. Лично я принимаю две таблетки в день: одну утром, одну вечером. Стоимость 10 таблеток колеблется от 13 до 18 рублей (цены в аптеках разные). Таким образом одного блистера хватит вам на 5 дней.

Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 6 драже. В день тренировки съешьте 3 до, 3после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня. В среднем баночка стоит 25-30 рублей.

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул. Упаковка 100 капсул стоит порядка 35-40 рублей, и хватит вам ее на неделю.

Теперь немного о других препаратах:

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 20-30 капель 2-3 раза в день. Один пузырек в 50 мл стоит примерно 30 рублей, и хватит его почти на месяц.

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 20-30 капель 2-3 раза в день. Пузырек в 50 мл стоит примерно 60 рублей, и его хватит почти на месяц.

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день. 6 таблеток обойдутся вам в 15-18 рублей, и хватит их на 2-3 тренировки. Лично я употребляю по 3 таблетки перед тренингом, но в случае если чувствую утомление.

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы. Лично я использую ее для пополнения запасов гликогена во время тренировки, съедаю целый блистер, запив его водой. Стоит глюкоза примерно 5-7 рублей за упаковку.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Аптечные препараты для повышения тонуса  50c244bb10
СуперЭкстраМагистрАптечные препараты для повышения тонуса  94afd97c693b
Аптечные препараты для повышения тонуса  64adc3eaa282Аптечные препараты для повышения тонуса  9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Аптечные препараты для повышения тонуса  Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения