Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 4 из 13 • Поделиться
Страница 4 из 13 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 11, 12, 13
Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Блокнот с 10.10.14 118,5кг |
- 1 подход:
- промежуточный результат 31.01.2014г 96.2 кг
2*3 этап с 23.11. 2013г 96.3 кг
3*2 этап с 1.11. 2013г 97.8 кг
промежуточный результат 30.08.2013г 102.0 кг
промежуточный результат 26.07.2013г 104.5 кг
промежуточный результат 28.06.2013г 107.1 кг
2*2 этап с 24.05. 2013г 110.4 кг
3 этап с 9.05. 2013г 113 кг
2 этап с 18 2013г 119,3 кг
1 этап с 16 февраля 2013г 119,7 кг
Блокнот с 1 февраля 2013г 122 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вт 28 Окт 2014 - 16:49), всего редактировалось 5 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить. "![]()
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер. дорогие мои!
Завтрашний день планирую питаться вот так.
Меню на завтра 17.11.13 - 17 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из моркови с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-борщ густой с мясом 150 гр=150 гр
16.15-куриное мясо из скороварки со специями 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 50 гр , кефир50 гр , блендер =50 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
Завтрашний день планирую питаться вот так.
Меню на завтра 17.11.13 - 17 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из моркови с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-борщ густой с мясом 150 гр=150 гр
16.15-куриное мясо из скороварки со специями 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 50 гр , кефир50 гр , блендер =50 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вс 17 Ноя 2013 - 23:22), всего редактировалось 1 раз(а)
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Аленушка!
В меню порядок. Молодец!
В меню порядок. Молодец!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем – обязательно произойдет".

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем – обязательно произойдет".![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет дорогая!
Вот на завтра составила менюшку!
Меню на завтра 18.11.13 - 18 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная овсяная 100 гр и салат из капусты, яблока, свеклы с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яблоко 100 гр и молока 50 гр = 0 гр
13.30-борщ густой с мясом 150 гр=150 гр
16.15-куриное мясо из скороварки со специями 100 гр и свекла (свежая в блендере перемолотая) 50 гр = 100 гр
19.00-творог 100 гр , яблоко 30 гр , кефир 20 гр блендер = 100 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+0+150+100+100=500
Вот на завтра составила менюшку!
Меню на завтра 18.11.13 - 18 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная овсяная 100 гр и салат из капусты, яблока, свеклы с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яблоко 100 гр и молока 50 гр = 0 гр
13.30-борщ густой с мясом 150 гр=150 гр
16.15-куриное мясо из скороварки со специями 100 гр и свекла (свежая в блендере перемолотая) 50 гр = 100 гр
19.00-творог 100 гр , яблоко 30 гр , кефир 20 гр блендер = 100 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+0+150+100+100=500
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. "
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Меню на завтра 19.11.13 - 19 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из свеклы отварной с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 50 гр , кефир50 гр , блендер =50 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из свеклы отварной с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 50 гр , кефир50 гр , блендер =50 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
- Спойлер:
- Сегодняшний день прошел нормально, но так сложилось , что я очень-очень мало двигалась, шли люди и я сидела перед компьютером весь день, с перерывами на 5 минут для приема пищи. И утром мои весы меня огорчили. Сама себя , блин сглазила! Только я тебе похвасталась, что в КД мой организм не дает привеса и на тебе. Сегодня на весах плюс 700 гр . Я в шоке. Расстроилась. Наверное мой организм не хочет есть такое маленькое количество еды. Так как совершенно отказывается выводить из себя продукты распада.
Я даже не знаю от чего больше плюс в весе, то ли от КД, то ли от того, что запоры задрали, по три четыре дня не хожу в туалет. Короче говоря, на втором этапе при объеме еды 190 гр 5 раз в день, походы в туалет были раз в день или раз в 2 дня. А на третьем этапе как-то проблематично! Не знаю, купила чернослив, он же относится к сухофруктам. Но пока еще не ела. Жду что скажешь ты. Может поможет. И на свеклу налегаю в качестве перекусов.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый ночи, Аленушка!! Меню хорошее , умничка!
Впереди замаячил финиш, всего три денечка отделяют тебя от него. Успешно их тебе пройти.
Еще. Третий этап тебе знаком. Помнишь, что к началу второго взрослого нужно запастись сборами трав желчегонными и рыбьим жиром?

Впереди замаячил финиш, всего три денечка отделяют тебя от него. Успешно их тебе пройти.
Еще. Третий этап тебе знаком. Помнишь, что к началу второго взрослого нужно запастись сборами трав желчегонными и рыбьим жиром?

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Да, спасибо Танюшка! Я вот только расстроена , что с кд пришел вес, и запорам таким, аж дурнова-то становится. Ты не пишешь ни чего на счет чернослива. На третьем этапе нет на него запрета? Это же сухофрукт считается? Или все же потерпеть и уже 22 чмсла есть его?
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Вообще под запретом, но если ничего не помогает, то съешь как лекарство.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Спасибо, дорогая! Лучше потерплю тогда

Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"Люби меня тогда, когда я меньше всего этого заслуживаю, потому что в этот момент это то, что мне безумно необходимо. "

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер! Танюшка, только села за компьютер. Сразу на ПХ писать меню.
Значит так. Вот что я буду завтра лопать.
Меню на завтра 20.11.13 - 20 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из свеклы отварной с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яблоко 100 гр и молоко 50 гр = 0
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 100 гр , яблоко 30 гр , кефир 20 гр , блендер =100 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+150+100+100=500
Значит так. Вот что я буду завтра лопать.
Меню на завтра 20.11.13 - 20 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша мясная гречневая 100 гр и салат из свеклы отварной с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яблоко 100 гр и молоко 50 гр = 0
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 100 гр , яблоко 30 гр , кефир 20 гр , блендер =100 гр
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+150+100+100=500
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Аленушка!
Всё прелестно. Умница!
Всё прелестно. Умница!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Твои ошибки, твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче.![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет! Дорогие мои! Татьяна Львовна, классные у вас афоризмы!
всегда в 10-ку!
А пока
Меню на завтра 21.11.13 - 21 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша овсяная с курицей 100 гр и салат из моркови с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо отварное 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 70 гр , кефир 30 гр , блендер =50 гр (однажды сделала как паста получился, и теперь каждый вечер мне так вкусно! )
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
всегда в 10-ку!
А пока
Меню на завтра 21.11.13 - 21 день этап 3*2
7.15- стакан воды
7.30 - чай
7.45 -каша овсяная с курицей 100 гр и салат из моркови с раст. масла 50 гр =150 гр
11.00-яйцо отварное 50 гр и молоко 100 гр = 50 гр
13.30-суп с овощами и с мясом 150 гр=150 гр
16.15-рыба из МВ 100 гр и капуста свежая 50 гр = 100 гр
19.00-творог 50 гр , яблоко 70 гр , кефир 30 гр , блендер =50 гр (однажды сделала как паста получился, и теперь каждый вечер мне так вкусно! )
1,5 литра воды и кефир на ночь с отрубями
150+50+150+100+50=500
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Аленка!
Завтра последний день третьего этапа. Успешного тебе!
Завтра последний день третьего этапа. Успешного тебе!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Спасибо дорогая! А тебе теплого денечка и солнечного настроения!!!!! У нас сегодня было так днем жарко наверное около 24 градусов, а под вечер стало прохладненько!
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"Каждое утро доброе – и оно не виновато, что ты не выспался ".
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Алёнка!
Завтра у тебя заслуженный выходной. Меню писать не нужно. С утра сдашь вес, заполнишь таблицу замеров новыми результатами и гуляй, пируй!
Принимай поздравление и новое звание:
Завтра у тебя заслуженный выходной. Меню писать не нужно. С утра сдашь вес, заполнишь таблицу замеров новыми результатами и гуляй, пируй!

Принимай поздравление и новое звание:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алена8888-Аленушка!
Поздравляем тебя, ты достойно справилась
второй раз с
третьим этапом.
Ещё одна победа, ещё раз выстояла ,
ещё раз доказала, что можешь управлять и командовать своими пищевыми привычками и вкусами.
Ты УМНИЦА и КРАСАВИЦА!
С радостью присваиваем тебе почетное звание
МАГИСТР!!!
Горжусь и восхищаюсь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алена8888-Аленушка!
Поздравляем тебя, ты достойно справилась
второй раз с

Ещё одна победа, ещё раз выстояла ,
ещё раз доказала, что можешь управлять и командовать своими пищевыми привычками и вкусами.
Ты УМНИЦА и КРАСАВИЦА!
С радостью присваиваем тебе почетное звание
МАГИСТР!!!
Горжусь и восхищаюсь!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
![]() ![]() ![]() А вам, мои дорогие ! Очередной раз спасибо огромное! Очень благодарна! Сейчас заполню таблицу с замерами. Кефирчик и баиньки, день был напрЯжный [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет ,дорогие мои!
Отчет мой пятничный!
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 96.6 кг
сегодня 96.3 кг
отвес за неделю -0.3 кг
отвес с начала программы - 25,7 кг
Отчет мой пятничный!
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 96.6 кг
сегодня 96.3 кг
отвес за неделю -0.3 кг
отвес с начала программы - 25,7 кг
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
"Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. "![]()


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый день!
Татьяна Львовна,
Татьяна Львовна,
- Спойлер:
- меня замучили запоры. Я сегодня уже третий день как не ... Как представлю сколько во мне там всего ... Сегодня буду есть чернослив, потому как просто сил нет. Аж плохо уже. Не знаю как иначе, лекарства Вы не разрешаете. А на втором этапе у меня такие проблемы были меньше. А тут на 3*2 по три , а то и по четыре дня.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Можно гуталакс принять. Чудненько помогает. Вот попробуй сама.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Приветик, Аленка!
С отвесом, красавица!

начало 3 этапа 97.8 кг
сегодня 96.3 кг
отвес за этап -1.5 кг
Хороший результат!
С отвесом, красавица!

начало 3 этапа 97.8 кг
сегодня 96.3 кг
отвес за этап -1.5 кг
Хороший результат!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Алёнушка!
Добрый вечер!
Помнишь как выходить с 3 этапа?
Возвращаем хлеб, шоколад, салаты, белки , сейчас можно курагу, вяленый чернослив, изюм, орехи. Увеличиваем постепенно порции еды максимум до 200 г. Через неделю возобновим разгрузки.
Начинаем пить шиповник, рыбий жир.
Напиши, пожалуйста, отзыв о повторном прохождении 3 этапа:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Добрый вечер!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Звание Магистр, говорит о том, что человек, вместе со своим организмом, переходит на более высокую ступень, если можно сказать ступень развития во всем. В отношении к питанию, к разборчивости в еде, в психологической настойке к жизни, к новому отношению в себе, к семье, сотрудникам, родственникам и пр. Если, придя к нам на форум, вы думали только о том, как бы похудеть и побыстрее, и чтобы это было не так трудно, то сейчас вы уже задумываетесь о том, а правильно ли я питаюсь, а правильную ли еду я купила, а ли улучшится у меня, и у всей моей семьи наше общее здоровье. 90% пришедших к нам и не думали начать заниматься хоть какой-то физкультурой, а магистры , те же 90%, совершенно добровольно начали заниматься самыми разнообразными видами физкультуры. И, при этом, я никого из них не призывала заниматься упражнениями, они сами почувствовали, что момент пришел, это улучшит фигуру, получит более качественное стойкое похудение.
А прохождение еще одного 3 этапа, укрепляет все, о чем я сейчас рассказала, и тогда человек становится Магистром.
Помнишь как выходить с 3 этапа?
Возвращаем хлеб, шоколад, салаты, белки , сейчас можно курагу, вяленый чернослив, изюм, орехи. Увеличиваем постепенно порции еды максимум до 200 г. Через неделю возобновим разгрузки.
Начинаем пить шиповник, рыбий жир.

Напиши, пожалуйста, отзыв о повторном прохождении 3 этапа:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет, Танюшка! Спасибо за присвоение очередного звания! Приятно!
Лови меню за сегодня, чуть не написала на завтра, представляешь? Вот что делает сила привычки!
1 день этап 2*3 сегодня 23.11.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -каша гречневая с курицей 110 гр и салат из моркови с раст. маслом 50 гр
11.00-мясо куриное отварное 110 гр и салат из капусты с растит маслом 50 гр
13.30-бульон с мясом и овощами 160 гр
16.15-рыба из МВ 110 гр и салат из свежей свеклы с растит маслом 50 гр
19.00- 100 гр творога , 30 гр яблока, 30 гр кефира (все на блендере и страшно вкусно, как Долче
)
2 литра воды не выпила, только 1,5 литра воды ( вот тут оплошала, что-то я не о том думала сегодня, совершенно забыла, что теперь снова 2 литра нужно! ) и кефир на ночь с отрубями
Лови меню за сегодня, чуть не написала на завтра, представляешь? Вот что делает сила привычки!
1 день этап 2*3 сегодня 23.11.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом

7.45 -каша гречневая с курицей 110 гр и салат из моркови с раст. маслом 50 гр
11.00-мясо куриное отварное 110 гр и салат из капусты с растит маслом 50 гр
13.30-бульон с мясом и овощами 160 гр
16.15-рыба из МВ 110 гр и салат из свежей свеклы с растит маслом 50 гр
19.00- 100 гр творога , 30 гр яблока, 30 гр кефира (все на блендере и страшно вкусно, как Долче

2 литра воды не выпила, только 1,5 литра воды ( вот тут оплошала, что-то я не о том думала сегодня, совершенно забыла, что теперь снова 2 литра нужно! ) и кефир на ночь с отрубями
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Аленка!
Не увидела хлеба:

Не увидела хлеба:
К 2 л воды возвращаемся постепенно, а не сразу за один день.13.30-бульон с мясом и овощами 160 гр

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Правильно не увидела, Танюшка! 

- Спойлер:
- Я забыла написать тебе, мне так хотелось лука с солью и с черным хлебом, что я слопала сегодня полголовки лука и кусочек черного хлеба около 100 гр . Вот такой у меня сегодня был ляп.
Но от мысли о луке с хлебом аж трясет и сейчас. Вот так я сегодня сорвалась. И потому не ела я хлеб днем с бульоном.
Ты только сильно не ругайся на меня, что я слопала столько лука и хлеба. И что забыла об этом написать, сижу шью параллельно. Вот и вылетел мой ляп у меня из головы.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Приветик, Аленка!
Продолжаем работу. Начинай подключать два раза в неделю бутерброды по -гурмански.
Продолжаем работу. Начинай подключать два раза в неделю бутерброды по -гурмански.
2 раза в неделю, ты должна съесть бутерброд с ржаным хлебом, чесноком и 30 г сала. Это для подъема иммунитета, разжижения желчи, и получения незаменимой аминокислоты.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
А мне не присвоили звания, да? А я то думала я магистр, а я все еще просто бакалавр.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Алена! Сегодня администрация выходная , а в профиле менять статус дозволено только ей. Так что жди, девочка и не волнуйся.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Танюшка, добрый вечер! Таки я и не волнуюсь! Просто на страничке в шапке написано магистр, ну я и с гордостью читала эти строки уже 2 дня. А сегодня увидела, что под моим фото стоит бакалавр. Я , видишь, даже не сразу увидела. И написала, только для того, что бы не было путаницы. Я спокойно к этому отношусь.
Лови меню за сегодня!
2 день этап 2*3 сегодня 24.11.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -каша пшенная с курицей 110 гр и салат из свеклы с раст. маслом 50 гр
11.00-мясо куриное отварное 110 гр и салат из моркови с растит маслом 50 гр
13.30-бульон с мясом и овощами 160 гр
16.15-яичница на жареная на воде 110 гр и салат из свежей капусты с растит маслом 50 гр
19.00- ужин неизменным остается 100 гр творога , 30 гр яблока, 30 гр кефира
1,6 литра воды и кефир на ночь с отрубями уже выпила .
Танюшка, а как считать хлеб с салом - как часть основной еды, или как перекус ? Сала нет, но на неделе будет.
Сегодня весь город проехали вдоль и поперек. Ребенок заказал на новый год Деду Морозу хомячка с клеткой. Покупать совсем зимой боюсь, холодно будет. Так вот сегодня - страшно теплый день, и мы в поисках хомяков и клетки исколесили весь город. Денег особо нет на такое дело, дорогие клетки Деду Морозу не по карману, так вот искали , что бы и бюджет семьи не пострадал сильно и что бы соответствовала нашим требованиям. Купили сразу все. Сына счастлив
, говорит, что Деду Морозу можно уже не заезжать к нему, так как у него уже есть и клетка и 2 джунгарика девочки -Моня и Соня. Теперь у нас почти зоопарк, аквариум с рыбками , 2 аквариума с рыбками
, и клетка с хомяками тоже двумя. Вот такой сегодня был у нас день. Теплынь страшная! Аж жарко! Я бы в весеннем платьице на улицу вышла бы, покрасоваться , но все бояться раздеваться, некоторые в шубках-жилетках ходят, а как по мне, так жарища не для таких шубок . Ну спокойной ночи!
Лови меню за сегодня!
2 день этап 2*3 сегодня 24.11.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -каша пшенная с курицей 110 гр и салат из свеклы с раст. маслом 50 гр
11.00-мясо куриное отварное 110 гр и салат из моркови с растит маслом 50 гр
13.30-бульон с мясом и овощами 160 гр
16.15-яичница на жареная на воде 110 гр и салат из свежей капусты с растит маслом 50 гр
19.00- ужин неизменным остается 100 гр творога , 30 гр яблока, 30 гр кефира
1,6 литра воды и кефир на ночь с отрубями уже выпила .
Танюшка, а как считать хлеб с салом - как часть основной еды, или как перекус ? Сала нет, но на неделе будет.

Сегодня весь город проехали вдоль и поперек. Ребенок заказал на новый год Деду Морозу хомячка с клеткой. Покупать совсем зимой боюсь, холодно будет. Так вот сегодня - страшно теплый день, и мы в поисках хомяков и клетки исколесили весь город. Денег особо нет на такое дело, дорогие клетки Деду Морозу не по карману, так вот искали , что бы и бюджет семьи не пострадал сильно и что бы соответствовала нашим требованиям. Купили сразу все. Сына счастлив


Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер, красавица!
И у нас сегодня день был теплый сравнительно (+5).
Молодец, что вопрос подарка решила без помощи Деда Мороза. Но под елочку придется маленький подарочек все равно купить, хоть мелочь для радости ребенка.
В меню снова не увидела хлебушек.
Можно бутербродик добавлять к борщу/ супу, можно иногда и в перекусик скушать.
Удачи!
И у нас сегодня день был теплый сравнительно (+5).
Молодец, что вопрос подарка решила без помощи Деда Мороза. Но под елочку придется маленький подарочек все равно купить, хоть мелочь для радости ребенка.
В меню снова не увидела хлебушек.
Можно бутербродик добавлять к борщу/ супу, можно иногда и в перекусик скушать.
Удачи!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Ага, точно, хлеб не ела. Потому как ребенок мой слопал последний кусочек. Завтра куплю, сегодня так находилась, что сил не было выходить в магазин за хлебом. А завтра куплю обязательно. А у нас на улице утром было +15, днем около +20 наверное, и еще и топят в квартирах. проснулась с квадратной головой сегодня. И весь день болит. Даже прогулка по свежему воздуху в поисках клетки и хомяков не помогла. Под елку, естественно подарок все равно будет. И не один.

Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 4 из 13 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 11, 12, 13
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 4 из 13
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап