Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42354) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5393) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 6 из 13 • Поделиться
Страница 6 из 13 • 1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13
Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Блокнот с 10.10.14 118,5кг |
- 1 подход:
- промежуточный результат 31.01.2014г 96.2 кг
2*3 этап с 23.11. 2013г 96.3 кг
3*2 этап с 1.11. 2013г 97.8 кг
промежуточный результат 30.08.2013г 102.0 кг
промежуточный результат 26.07.2013г 104.5 кг
промежуточный результат 28.06.2013г 107.1 кг
2*2 этап с 24.05. 2013г 110.4 кг
3 этап с 9.05. 2013г 113 кг
2 этап с 18 2013г 119,3 кг
1 этап с 16 февраля 2013г 119,7 кг
Блокнот с 1 февраля 2013г 122 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вт 28 Окт 2014 - 16:49), всего редактировалось 5 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет всем! Я же сегодня на разгрузке была мясной. Завтра отпишусь о результате.
Алена8888- МАГИСТР
- Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброе утро, Аленушка!
Жду с нетерпением разгрузочного отчета и пятничного.
Чем порадуешь нас?
Жду с нетерпением разгрузочного отчета и пятничного.


Чем порадуешь нас?

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
»Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: «почему ничего не получается?» – и теми, кто спрашивает: «как сделать так, чтобы всё получилось?». »
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет мои дорогие! Порадовать как-то нечем! у меня КД - уже вторые сутки сума схожу от боли. Может потому у меня такие результаты. Но организм мой что-то решил в спячку залечь. Было уже наступил момент, когда он вроде перестал реагировать на КД . А тут снова начал.
Вот такие у меня невеселые циферки выскочили сегодня на весах.
Пошла я пить солпадеин. Потому как нет ни каких сил.
вес на начало разгрузки - 95.9 кг
вес вечером - 95.7 кг
вес утром следующего дня - 95.4 кг
отвес за разгрузку -0.5 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.6 кг
сегодня 95.4 кг
отвес за неделю -0.2
кг
отвес с начала программы - 26.6 кг



вес на начало разгрузки - 95.9 кг
вес вечером - 95.7 кг
вес утром следующего дня - 95.4 кг
отвес за разгрузку -0.5 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.6 кг
сегодня 95.4 кг
отвес за неделю -0.2

отвес с начала программы - 26.6 кг
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Алена, хороший результат разгрузки . Молодец!
И недельный с отвесиком, а это уже нормально.
И недельный с отвесиком, а это уже нормально.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет дорогие мои! Танюшка, правильно вы меня пока обозначили - проблемы с интернетом! Пока я вчера пыталась найти интересные блюда на праздник к нам в рубрику на ПХ, все у меня встало и писать я тебе уже не могла. Списываю все больше на погодные условия. Ветрище жуткий, может что-где и по-порвал. Я о проводах. Так что высылаю вам свои три дня сразу, вчера , сегодня и завтра. Надеюсь на скорое улучшение в интернете. И что вы не будете меня терять из виду.
21 день этап 2*3 сегодня 13.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -каша рисовая (разноцветный , не шлифованный) с мясом 100 гр и салат из помидоров
- заканчиваются, скоро не будет помидоров
с маслом 100 гр
11.00-курица отварная 100 гр с салатом из капусты 100 гр
13.30-овощной суп с мясом 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба (селедка по принципу скумбрии в микроволновке) 100 гр и салат из свеклы с растит маслом (заготовка на зиму - консервация)100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
22 день этап 2*3 сегодня 14.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -плов 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
11.00-курица отварная 100 гр с салатом из консервированной свеклы 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
23 день этап 2*3 сегодня 15.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 - овсянка мясная 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
11.00-курица отварная 100 гр с салатом из кабачков(консервация - вся домашняя. другого не едим
) 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир

21 день этап 2*3 сегодня 13.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -каша рисовая (разноцветный , не шлифованный) с мясом 100 гр и салат из помидоров


11.00-курица отварная 100 гр с салатом из капусты 100 гр
13.30-овощной суп с мясом 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба (селедка по принципу скумбрии в микроволновке) 100 гр и салат из свеклы с растит маслом (заготовка на зиму - консервация)100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
22 день этап 2*3 сегодня 14.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -плов 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
11.00-курица отварная 100 гр с салатом из консервированной свеклы 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
23 день этап 2*3 сегодня 15.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 - овсянка мясная 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
11.00-курица отварная 100 гр с салатом из кабачков(консервация - вся домашняя. другого не едим

13.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
- Спойлер:
Ну как-то вот так. Занимаюсь быстрой ходьбой -каждый день утром бегом к отцу в больницу, ему уже сделали за этот год 8 курсов химиотерапии, сейчас делают 9-ый , но уже другой какой-то. Сильнее тех прежних. Нет улучшений совсем. Как будет дальше не понятно. Верю в лучшее.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Нужно только ОДНО,»Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения»

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет всем!
С интернетом перепады))) Так что вот есть он и я пишу свой сегодняшний день. Сегодня весь день насмарку. Только самое начало было нормальным. а потом уже все как -то не заладилось. Весь день в неожиданных бегах. Еда была в холодильнике на работе, а меня там не было . Так что даже и не знаю, что и писать. Беготня не предполагалась. И я не знала, что день может так пройти. В общем запороли мне цельный день для похудения.
24 день этап 2*3 сегодня 16.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 - гречка мясная 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
13.00 - курица отварная 100 гр с салатом из свеклы - консервированный 100 гр
17.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
20.00- творог 100 гр , кефир 50 гр и яблоко 50 гр .
весь день перекусывала яблоками. Когда хотела есть, и возможности не было.
2 литра воды вот это я выпила как положено. И кефир сейчас пойду пить с отрубями.
С интернетом перепады))) Так что вот есть он и я пишу свой сегодняшний день. Сегодня весь день насмарку. Только самое начало было нормальным. а потом уже все как -то не заладилось. Весь день в неожиданных бегах. Еда была в холодильнике на работе, а меня там не было . Так что даже и не знаю, что и писать. Беготня не предполагалась. И я не знала, что день может так пройти. В общем запороли мне цельный день для похудения.

24 день этап 2*3 сегодня 16.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 - гречка мясная 100 гр и салат из капусты с маслом 100 гр
13.00 - курица отварная 100 гр с салатом из свеклы - консервированный 100 гр
17.30-суп овощной и мясо 170 гр и черный хлеб 30 гр
20.00- творог 100 гр , кефир 50 гр и яблоко 50 гр .
весь день перекусывала яблоками. Когда хотела есть, и возможности не было.
2 литра воды вот это я выпила как положено. И кефир сейчас пойду пить с отрубями.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер, Аленка!
Даа, интервалы очень большие между едой... Хорошо хоть суп поела.
Продолжаем работать.
Даа, интервалы очень большие между едой... Хорошо хоть суп поела.
Продолжаем работать.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
»Жизнь, как езда на велосипеде – если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём»

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер! Принимайте работу над ошибками.
25 день этап 2*3 сегодня 17.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -овсянка мясная 100 гр и салат из свеклы с маслом 100 гр
11.00-яичница на воде жареная 100 гр с салатом из моркови 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 140 гр и черный хлеб 30 гр сало 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
25 день этап 2*3 сегодня 17.12.13
7.15- стакан воды
7.30 - чай с шоколадом
7.45 -овсянка мясная 100 гр и салат из свеклы с маслом 100 гр
11.00-яичница на воде жареная 100 гр с салатом из моркови 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 140 гр и черный хлеб 30 гр сало 30 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Готовимся ко ДР ФОРУМА! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Свежие ведомости! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Свежие ведомости! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
»Иногда Бог забирает из твоей жизни серебро, чтобы взамен подарить золото – главное вовремя это понять.»
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Приветик, Аленка!
По времени опаздываешь со вторым завтраком. Состав хороший.
Нашей Пышке 6 лет!!!
Для старшеклассников присутствие на празднике обязательно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ждем!!!
По времени опаздываешь со вторым завтраком. Состав хороший.



Нашей Пышке 6 лет!!!
Для старшеклассников присутствие на празднике обязательно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ждем!!!



__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер! С праздником ! Ловите меню мое с работой над ошибками во времени.
26 день этап 2*3 сегодня 18.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -гречка с мясом 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-курочка 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из свеклы 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
26 день этап 2*3 сегодня 18.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -гречка с мясом 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-курочка 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из свеклы 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
- Спойлер:
- Чувствую себя плохо, чем-то я отравилась. Грешу на яблоки. На празднике была , в ведомостях тоже, в редколлегию заглянула. Пошла я лягу - что-то совсем мне плохо.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Приветик!
Меню в порядке. Не болей!
Праздник ведь
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Аленка! Умничка, что приняла участие в празднике ДР.
А теперь сходи на выпускной бал порадоваться за наших девочек
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А теперь сходи на выпускной бал порадоваться за наших девочек
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер!
- Спойлер:
- Танюшка, видно я отравилась и не на шутку крепко. Всю ночь не спала, крутило живот так, аж сил не осталось ни капельки и сна не было совсем. Потому весь день я пила горячий крепкий чай и сухари ела и боролась со своим сном, который атаковал меня . Все еще крутит в животе. Так что писать о своем меню нет смысла. Спасть хочу просто глаза сами закрываются.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброе утро! Спасибо,дорогая! Вот мои отчеты!
И побежала я на работу
вес на начало разгрузки - 95.4 кг
вес вечером - 95.1 кг
вес утром следующего дня - 95.0кг
отвес за разгрузку -0.4 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.4 кг
сегодня 95.0 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес с начала программы - 27 кг


вес на начало разгрузки - 95.4 кг
вес вечером - 95.1 кг
вес утром следующего дня - 95.0кг
отвес за разгрузку -0.4 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.4 кг
сегодня 95.0 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес с начала программы - 27 кг
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Приветик, Аленка!
С хорошим результатом!
С хорошим результатом!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Привет! Вот, выставляю свое меню сегодняшнего дня!
29 день этап 2*3 сегодня 21.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -гречка с мясом 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-курочка 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из свеклы 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
29 день этап 2*3 сегодня 21.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -гречка с мясом 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-курочка 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15-рыба 100 гр и салат из свеклы 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер, Аленка!
В меню всё хорошо.
В меню всё хорошо.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
»Человек, не склонный бороться за то, чего ему хочется, не достоин того, чего ему хочется. »


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер , дорогие мои ! Танюшка, вот мой сегодняшний день . Что-то я сегодня на нервной почве хочу весь день есть. Короче, вот мой день сегодня, смотри сама.
30 день этап 2*3 сегодня 22.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -омлет 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
15.00- бутерброд с салом 15 гр сала и хлеба черного 20 гр
16.15- перец фаршированный с юшкой 200 гр (в составе фарш , рис отварной , лук, морковь и еще что-то там не вредное для меня, так как готовила мама. а у них сейчас из-за папы питание правильное. Ни чего вредного нельзя. )
17.30- бутерброд с салом 15 гр и хлеба черного 20 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
30 день этап 2*3 сегодня 22.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -омлет 100 гр и салат из моркови с маслом 100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
15.00- бутерброд с салом 15 гр сала и хлеба черного 20 гр
16.15- перец фаршированный с юшкой 200 гр (в составе фарш , рис отварной , лук, морковь и еще что-то там не вредное для меня, так как готовила мама. а у них сейчас из-за папы питание правильное. Ни чего вредного нельзя. )
17.30- бутерброд с салом 15 гр и хлеба черного 20 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Ну, 2 бутерброда с салом, это ты погорячилась, и 3 куска хлеба тоже!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер, дорогие мои! Татьяна Львовна! Да вот как-то , скажу честно при честно. Стало, по вечерам особенно, тянуть лишний кусок в рот засунуть. То ли на нервной почве (сегодня батя мой вообще от еды отказался, ни чего за весь день не съел) то ли Бог его знает.... но я стараюсь держаться
, вот только с бутербродами как-то погорячилась и в правду.
Каюсь! Более такого не повторится.
Ой, Господи, а впереди -то праздники! 
Ну а теперь мое сегодняшнее меню.
31 день этап 2*3 сегодня 23.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из свеклы 100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- печень куриная 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир




Ну а теперь мое сегодняшнее меню.
31 день этап 2*3 сегодня 23.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из свеклы 100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- печень куриная 100 гр и салат из моркови с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Приветик, Аленка!
Нервы нервами, но аппетит к вечеру разыгрался, т.к. первый завтрак у тебя легкий. Помнишь же , что утром посытнее , в обед средненькое, а полдник и ужин полегче.
Сегодня хорошее меню.
Нервы нервами, но аппетит к вечеру разыгрался, т.к. первый завтрак у тебя легкий. Помнишь же , что утром посытнее , в обед средненькое, а полдник и ужин полегче.
Сегодня хорошее меню.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
»Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат »
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер! Пишу свое меню.
32 день этап 2*3 сегодня 24.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из овощей зимний (консервация)100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- рыба 100 гр и салат из свеклы с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
32 день этап 2*3 сегодня 24.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из овощей зимний (консервация)100 гр
11.00-мясо отварное 100 гр с салатом из капусты с растит маслом 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- рыба 100 гр и салат из свеклы с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
»Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие – отсутствием »
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи, Аленка!
Сегодня меню без замечаний. Молодец!
Сегодня меню без замечаний. Молодец!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
»Временная разлука полезна, ибо постоянное общение порождает видимость однообразия.»
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый вечер, дорогие мои ! Что-то у меня с интернетом, сегодня снова то есть, то нет. Уже подала заявку, правда сказали, что вроде как по их показаниям все нормально, но обещались. что причину будут выяснять. Пригрозила сменить провайдера, если не исправятся
33 день этап 2*3 сегодня 25.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из капусты 100 гр
11.00-мясо тушеное 100 гр с салатом из овощей зимним 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- рыба 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир

33 день этап 2*3 сегодня 25.12.13
7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из капусты 100 гр
11.00-мясо тушеное 100 гр с салатом из овощей зимним 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- рыба 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
35 день этап 2*3 сегодня 27.12.13 7.30- стакан воды
7.45 - чай с шоколадом
8.15 -каша мясная 100 гр салат из овощей консервация 100 гр
11.00-мясо тушеное 100 гр с салатом из свеклы 100 гр
13.30-суп овощной и мясо 180 гр и черный хлеб 20 гр
16.15- рыба 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
19.00- 100 гр творога ,50 гр яблока, 50 гр кефира
2 литра воды и кефир
А у меня вопрос, а мы отписываем меню за каждый день включая НГ? Или на праздники у нас свободный выпас? Может где и написана инфа на эту тему, но я не видела.
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап













[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]













Все, кто хорошо повеселились на корпоративах и индивидуальных праздниках, получили то, что получили, т.е. по заслугам, от"Когда одна дверь закрывается, открывается другая, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая открылась."


Задумайтесь об этом, милые девочки, во время праздников! ВАША "ЖРАТВА", вместо еды, приведет вас прямиком, к возвращению толстых коров, вместо уже прорезывающихся СТРОЙНЯШЕК И ХУДЫШЕК!!!
Воздерживайтесь, и думайте, прежде чем взять в рот еду, которая приведет к очередному ожирению!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Доброй ночи! Ну что я вам скажу
разгрузиться я разгружалась, но сегодня, потому как чесслово забыла.
Не ругайтесь. я исправила ошибки. И уже сегодня разгрузилась. на мясе .


Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап













[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]













Все, кто хорошо повеселились на корпоративах и индивидуальных праздниках, получили то, что получили, т.е. по заслугам, от"Успех приходит не к тому, кто рано встает, а к тому, кто просыпается в хорошем настроении.
"


Задумайтесь об этом, милые девочки, во время праздников! ВАША "ЖРАТВА", вместо еды, приведет вас прямиком, к возвращению толстых коров, вместо уже прорезывающихся СТРОЙНЯШЕК И ХУДЫШЕК!!!
Воздерживайтесь, и думайте, прежде чем взять в рот еду, которая приведет к очередному ожирению!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап
Добрый день! Спешу с отчетиком. Завтра корпоратив. Буду держать себя в руках.
вес на начало разгрузки - 95.0 кг
вес вечером - 95.1 кг
вес утром следующего дня - 94.7 кг
отвес за разгрузку -0.3 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.0 кг
сегодня 94.7 кг
отвес за неделю -0.3 кг
отвес с начала программы - 27,3 кг

вес на начало разгрузки - 95.0 кг
вес вечером - 95.1 кг
вес утром следующего дня - 94.7 кг
отвес за разгрузку -0.3 кг
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 95.0 кг
сегодня 94.7 кг
отвес за неделю -0.3 кг
отвес с начала программы - 27,3 кг
Алена8888- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
[tr]
Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :
Re: Страничка Алена8888, Магистр - 1 этап


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 6 из 13 • 1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 6 из 13
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап