Пышка - худышка
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2120589027 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Алена88888, начало

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 31 Янв 2013 - 23:00

Первое сообщение в теме :

Привет всем вам! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 841632 Спасибо за принятие в ваши ряды! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 270215 Получила ссылку на анкету и страничку. Анкету заполнила. Отправила. А вот на страничке есть блокнот , на котором меня научать правильно питаться и пить 2 литра воды. Я очень жду этого момента. А с чего начать? Страничка Алена88888, начало - Страница 4 63116:думы1:   Спасибо!
Я , вообще-то, уже на первом этапе. И только сегодня обнаружила большое упущение, я не написала ни чего о себе. koshmar
Так вот, с чего начать?
Ну , зовут меня по пачпорту Елена, а в простонародье Алена. Мне 36 лет , ой в мае уже будет 37 лет Страничка Алена88888, начало - Страница 4 369936 . Живу в Севастополе. Рост мой 172 см. У меня есть сыночек Евгений, которому в марте будет 6 лет.  detki Работала я в ювелирном магазине просто продавцом и старшим продавцом . Но сейчас уже с августа прошлого года не работаю. У нас там у руководства проблемы и нас всех уволили. Но обещают взять обратно, говорили 2 месяца надо подождать, потом еще 2 и еще 2 , так я все жду . Жду потому как люблю я эти все цацки. И камни натуральные ооочень люблю.
Так вот ,значит, я безработная . Ну ни чего страшного.
Дальше еще что написать ? Сейчас у меня в общем не сильно подвижный образ жизни, скажем наскоками. Вот если куда надо ехать с отцом , например, так как он болен у меня сейчас - я поеду, а в общем сижу дома и занимаюсь любимым делом viazhy. Вся моя работа за день из движения, это утром в садик ребенка отведи, вечером забери. К родителям зайди и через час уйди домой. За продуктами по магазинам и готовить и убрать в квартире. В общем мало я двигаюсь. На работе некогда было присесть по 12 часов. Ну вот и все. Обещала фотографии выставить свои с вязанием, выставлю. Только не знаю куда и как. Зато с аватаркой уже разобралась и установила свою фотку на аву. Ну вот и все.
Спасибо, что вы у меня есть. С вами так хорошо худеть , да и вообще очень хорошо с вами.


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 14 Мар 2013 - 0:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пт 15 Мар 2013 - 22:02

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2945131748
К бульону с мясом нужно добавлять еще и салатик. Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Сб 16 Мар 2013 - 22:32

Добрый вечер, Дымка!
Мой 29 день. А в общем-то уже 1 месяц 1 день , в феврале же было 28 дней.
И так.
7.15-стакан воды,7.30-чай с шоколадом.7.45- омлет 165 гр и салат из свеклы с растит. маслом
10.30- пупочки отварные 100 гр и морковь 100 гр
13.30- бульон куриный 50гр курица отварная 100 гр и капуста красная с растит маслом.+ хлеб
16.30- рыба отварная 100 гр и капуста с растит маслом 100 гр
18.30- отварное мясо и капуста тушеная= 100/100
2 литра воды. ела яблоко
кефир на ночь около 23.30 с растит маслом
все

Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Вс 17 Мар 2013 - 14:02

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2945131748
Завтра будем переводиться на 2 этап. Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Lineechka-90Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Package_favourite

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 174 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алена88888, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алена88888, начало - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 17 Мар 2013 - 22:21

Добрый вечер, Оленька.
Я поняла что все приближается ко второму этапу.
Только у меня вопрос, а на втором этапе перекусов нет?
Я так понимаю, что нет.
Разъясни мне , пожалуйста.
И так мой 1 месяц и 2 день на первом этапе.
8.15- стакан воды, 8.30-чай с шоколадом, 8.45- омлет 100 гр и салат из моркови с растит маслом
11.30- пупочки вареные 100 гр и салат из красной капусты с растит. маслом
14.30- бульон с овощами 120 гр и 100 гр курицы отварной , черный хлеб 30 гр.
17.00-100 гр рыбы жарен без растит масла и салат из смеси овощей( сельдерей, морковь, спаржа,цветная капуста)
19.00- 100 гр салат из капусты с растит маслом и почки 100 гр
2 литра воды и на ночь в 22.30 кефир с растит. маслом
перекусы сухарики и яблоки


Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Мар 2013 - 22:28

Есть, конечно, перекусы. Не переживай! Все будет нормально! ladoshki

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 18 Мар 2013 - 12:12

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 137447
Поздравляю тебя, Алёна,
с сегодняшнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 735724
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Lineechka-90Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Package_favourite

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 174 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алена88888, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алена88888, начало - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 18 Мар 2013 - 18:12

Привет вам всем! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767 Спасибо за поздравления! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 270215 Я буду стараться. У меня мой вес уже ушел и на сегодняшнее утро он у меня был 118.6. Страничка Алена88888, начало - Страница 4 410992
Теперь я так понимаю, мне нужно будет устраивать один раз в неделю разгрузочный день. Или я тороплю события?
А пока сегодняшний день , первый на втором этапе.
7.15- стакан воды, 7.30- чай с шоколадом, 7.45- омлет 100 гр и капуста красная с растит маслом
10.30- пупочки отварные 100 гр и свекла св. с растит маслом 100 гр
13.30- бульон куриный 70 гр хлеб черный 30 гр, курица отварная 100 гр, 50 гр - капуста с растит маслом
15.30- рыба жареная без растит масла 120 гр морковь с растит маслом 80 гр
17.30- творог 2% 165 гр с 1 чл меда и апельсиновые дольки 35 гр.
на ночь около 24 часов выпью кефир с растит маслом
2 литра воды.
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 19 Мар 2013 - 22:21

Добрый вечер, Оленька!
Мой второй день на втором этапе.
7.15- стакан воды. 7.30- чай с шоколадом, 7.45- омлет 104 гр и салат из капусты с растит маслом 96 гр
10.30- пупочки отварные 120 гр и свекла с растит маслом 80 гр
13.30- бульон 80 гр, хлеб черный 25 гр 100 гр куриного мяса и салат из моркови с растит маслом 45 гр
16.30- творог с 1 чл меда 165 гр и маленькое яблоко около 50 гр
18.30- капуста с растит маслом 100 гр и рыба на пару 100 гр
были перекусы яблоками и сухариками из черного хлеба.
2 литра воды , много "шевелений" весь день как антилопа гну бегала по всему городу, так что сегодня у меня сверхактивный день.
и на ночь кефир около 24.00.
а когда мне сделать разгрузочный день? И на чем мне быть лучше первый разгрузочный? Или пока еще рано?
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Мар 2013 - 13:58

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Алена88888, начало - Страница 4 548899915
Извини, что с опозданием pishka
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

Меню в порядке, молодец Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 20 Мар 2013 - 23:32

Добрый вечер! У меня поменялся лекарь! Теперь понятно .
Я так понимаю к Вам на "Ты".
Очень приятно. И так мой третий день на втором этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30 - омлет 100 гр и салат из моркови с растит маслом
10.30- печенка куриная 114 гр и салат из красной капусты с растит маслом 86 гр
13.30- бульон 70 гр курица отварная 100 гр, 30 гр черного хлеба и 50 гр салата- листья салата с растит маслом
16.30- рыба отварная 100 гр и салат из свежей капусты с растит маслом
18.30- 160 гр творога с 1 чл меда и яблоко
А теперь я признаюсь в своем грехе Страничка Алена88888, начало - Страница 4 1823242199 - слопала около 80 гр выпечки в которой на 100 гр 324 ккал. Завтра сыну день рождения и я не могла не попробовать что получилось. А то бы получился завтра конфуз . pishka
выпила за весь день 2 литра воды и съела яблоко и курагу, а на ночь около 24.00 выпью кефир с растит маслом
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор НатАлекса в Чт 21 Мар 2013 - 9:19

Аленушка! Поздравляем вас с Женечкой!
Тут: https://www.mypishka.net/t2935-topic#166662
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3833
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Репортер
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3c8214c2f546Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Veoj7rСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Dd4418833a9c
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 KOFEСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 IGRAСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Sporty


Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Мар 2013 - 10:53

Доброе утро! Прилежной ученице прощаем конфуз, с днём рождения сынули Страничка Алена88888, начало - Страница 4 149188

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 21 Мар 2013 - 23:01

Добрый вечер! Спасибо еще раз за поздравления !
Мой сегодняшний 3 день на втором этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 165 гр и яблоко
11.00- печенка куриная 100 гр и салат 100 гр с растит маслом(просто листья зеленого салата)
14.00- оочень тяжело было удержаться, и я съела 100 гр грибов маринованных и салат из смеси овощей на растит масле.
17.00- бульон 100 гр , мясо курицы 100 гр , сухарики и 50 гр салата из капусты с растит маслом
19.00- творог 160 гр с 1 чл меда
1.5 литра воды и кефир с растит маслом на ночь в 24.00
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 9:25

Как раз страшного ничего не произошло! Как прошел праздник?

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Мар 2013 - 10:51

Добрый день! Сегодня пятница, не забываем сдавать вес Страничка Алена88888, начало - Страница 4 410992
Замечания по меню: яблоки и другие фрукты, если они не входят в рецепт приготовления НИКОГДА не смешивать с едой ( кроме творога или салата) Фрукты и ягоды едим за 20-30 минут до еды или 1,5-2 часа после еды.
В маринованых грибах плохо лишь то, что они дают прибавку в весе из-за задержки жидкости в организме не знаю

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 22 Мар 2013 - 11:49

Добрый день , мои дорогие! Ага я все поняла. Может конечно вес и прибавился из-за грибочков маринованных. Вот мои показания на сегодняшнюю пятницу.
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу119.3 кг
сегодня 118.0кг
отвес за неделю 1.3 кг silent Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994

А праздник прошел хорошо, спасибо! Было много радости, смеха и подарков. Погода только подвела - ветер, сыну подарили вертолет, а он на таком ветру улетит и не поймаешь, так он подрасстроился. А в общем все класс! И поздравления он от вас всех смотрел - очень понравилось ему и обрадовался,что его поздравляли такими красивыми комментариями. Спасибо всем! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 203677


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Пт 22 Мар 2013 - 13:32), всего редактировалось 2 раз(а)
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Мар 2013 - 11:53

Шикарный отвес грибы не навредили, поздравляю Страничка Алена88888, начало - Страница 4 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 12:52

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 1619239967

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 22 Мар 2013 - 22:07

Девочки , плохо себя чувствую. Отпишусь завтра.
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Сб 23 Мар 2013 - 10:37

Доброе утро !
мой вчерашний день, 4 на втором этапе.
7.15- стакан воды. 7.30- чай с шоколадом, 7.45- омлет 101 гр и салат из капусты с растит маслом 99 гр
10.30- пупочки отварные 114 гр и свекла с растит маслом 86 гр
13.30- бульон 80 гр, хлеб черный 25 гр 100 гр куриного мяса и салат из моркови с растит маслом 45 гр
16.30- творог с 1 чл меда 150 гр и яблоко 50 гр
18.30- капуста с растит маслом 100 гр и рыба жареная без масла 100 гр
2 литра воды и стакан кефира в 22 часа
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 24 Мар 2013 - 9:27

Доброе утро!
Мой 5 день на втором этапе.
8.00- стакан воды, 8.15- чай с шоколадом, 8.30- омлет 100 гр и салат из красной капусты с растительным маслом 100 гр
10.30- печенка куриная 100 гр и салат из свекла 100 гр с растит маслом.
13.30- бульон 70 гр, мясо отварное куриное 100 гр , овощи 50 гр и 30 гр хлеб черный
16.30- рыба жареная без растит масла -100 гр и салат из белокачан. капусты с растит маслом 100 гр
18.30- творог 180 гр с 1чл меда и половина яблока.
2 литра воды и на ночь в 22:00 кефир стакан
были перекусы яблока 2 in и сухарики ржаные
Решила себе сделать разгрузочным днем среду. Всеж таки женский день. Может не так сложно будет. Страничка Алена88888, начало - Страница 4 625874378
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Мар 2013 - 11:38

Все прекрасно! Умничка! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 925663 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 2956289297

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 25 Мар 2013 - 7:35

Спасибо, Татьяна Львовна!
Я пытаюсь , стараюсь . Иногда очень тяжело удержаться. Особенно когда ребенку пеку блины или еще что -нибудь из сладкого .
А вот мой 6 день на втором этапе.
8.00- стакан воды, 8.15- чай с шоколадом, 8.30- омлет 100 гр и 100 гр салат из моркови с растит маслом
10.30- печенка куриная 100 гр и салат из красной капусты 100 гр с растит маслом.
13.30- бульон 70 гр, мясо курицы 100 гр, овощи 60 гр 30 гр черный хлеб.
16.30- рыба отварная 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
18.30- творог 160 гр и яблоко
2 литра за день воды и стакан кефира с растит маслом на ночь около 23.00
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 25 Мар 2013 - 9:46

Доброе утро! меню в норме, Алёна, а зачем ты выпекаешь ребёнку, то что тебе нельзя по программе? Ведь можно делать выпечку полезной и ту, которую тебе можно. Подумай на днях, почитай наш кулинарный раздел Страничка Алена88888, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 25 Мар 2013 - 21:30

Добрый вечер, Юлия Александровна!
Так я там не нашла ржаных блинов. Я уже специально купила ржаную муку. А может просто инстинкт сработал, сын у меня противный в плане еды, гурман. Новшества не очень любит. Хотя оладушки по программе ел, те , что с луком зеленым и яйцами вареными.
Но я исправлюсь. Я теперь буду стараться готовить и для него блюда из программы.
Мои дни сейчас неизменны, так как приготовила на несколько дней . Так что сегодня один к одному как вчера.
Только время изменилось. Мой 7 день на втором этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 100 гр и 100 гр салат из моркови с растит маслом
10.30- печенка куриная 100 гр и салат из красной капусты 100 гр с растит маслом.
13.30- бульон 70 гр, мясо курицы 100 гр, овощи 60 гр 30 гр черный хлеб.
16.30- рыба отварная 100 гр и салат из капусты с растит маслом 100 гр
18.30- творог 160 гр и яблоко 50 гр
2 литра за день воды и стакан кефира с растит маслом на ночь около 24.00


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вт 26 Мар 2013 - 9:45), всего редактировалось 2 раз(а)
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Мар 2013 - 8:54

Доброе утро! Чтобы приготовить из разрешённой муки много премудростей не нужно, просто вместо обычной муки ложится разрешённая и всё. По меню замечаний нет, только вопрос сколько яблока было к творогу?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 26 Мар 2013 - 21:13

Добрый вечер, Юлия Александровна. Ну я решила завтра яблочную разгрузку попробовать.
В первый раз. Сегодня нужно выпить аспаркам, я так поняла. Выпью перед сном.
А пока мой сегодняшний 8 день на втором этапе.
Все как обычно , но ужин изменила себе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 100 гр и 100 гр салат из моркови с растит маслом
10.30- печенка куриная 100 гр и салат из красной капусты 100 гр с растит маслом.
13.30- бульон 70 гр, мясо курицы 100 гр, овощи 60 гр 30 гр ржаных сухариков.
16.30- рыба отварная 100 гр и салат из отварной свеклы с растит маслом 100 гр
18.30- запеканка из крупы пшенной и творога по рецепту пышек , правда у меня вместо изюма были мелкие кусочки яблок - кубики.
съела 200 гр общим весом, там же все внутри и яблоко и творог и крупа и яйца.
Ну в общем вот так как-то.
2 литра воды выпила. перекусов почти не было, один раз 2 сухарика маленьких соломкой нарезанных, и на ночь выпью аспаркам и кефир с растит маслом
2 литра за день воды и стакан кефира с растит маслом на ночь около 24.00
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Мар 2013 - 21:32

Это первая твоя разгрузка?

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 27 Мар 2013 - 7:34

Здравствуйте, Татьяна Львовна.
Да, это моя первая разгрузка.
Татьяна Львовна, Юлия Александровна, вы не переживайте, я думаю, что будет все хорошо. Меня сегодня почти весь день дома не будет, я с папой по больницам. Так что я все продумала. Когда такое предстоит (я про походы к врачам, сдача анализов и так далее), то особо голода не ощущаешь. И я ооооочень люблю печеные яблоки , у меня СВЧ . Так что 10 минут на 4 больших яблока и дело сделано. Осталось только поесть. Все будет хорошо. Чай и воду я уже пила сегодня, яблоки печеные ела, и через 30 минут на выход к родителям , за папой. И .... там, будет не до дум о голоде. Да и не голодно, пока по крайней мере. У меня с собой сырые есть яблоки. Там же надо половину сырых , половину печеных. Все будет хорошо.
Ух, так чертовски приятно, что обо мне беспокоятся Страничка Алена88888, начало - Страница 4 203677 , классное чувство!!!! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 625874378


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 28 Мар 2013 - 10:16), всего редактировалось 2 раз(а)
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Мар 2013 - 8:51

Доброе утро! Видимо поздно уже корректировать твою разгрузку, но первую мы всегда рекомендуем на мясе или рыбе, если на яблоках станет болеть живот или ещё чего запеки их в духовке ли свч ( осторожно они стреляют).
Меню было вкусным. Как тебе запеканка? Вот нашла блины ползные https://www.mypishka.net/t1319-topic

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 27 Мар 2013 - 22:28

Добрый вечер! Юлия Александровна, ну я же сегодня отсидела на разгрузке. Так что с утренними результатами завтра отпишусь.
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Мар 2013 - 9:34

Доброе утро! Как результат? Каковы впечатления?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 28 Мар 2013 - 10:13

Ой, доброе утро, Юлия Александровна!
Я уже поместила все в табличку с моими разгрузками! Это просто класс! Я сбросила 1 кг. Он от меня Страничка Алена88888, начало - Страница 4 559933 Голодно практически не было. Только когда сын попросил на ужин творожно-крупяную запеканку. Я оооочень люблю творог! А так все хорошо. И для кишечника все хорошо! Я довольна! Я сбросила уже 5 кг на ПХ!!!!! Ура! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Мар 2013 - 10:17

Ну значит молодец. если показатель в пятницу подтвердится будем тебя награждать.
Что касается данных о разгрузке, я прошу писать их дважды, один раз в табличку, для длительной памяти и один раз у себя на страничке, что бы я не бегала по форуму, а сразу глянула и обрадовалась твоим результатам. :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 28 Мар 2013 - 23:43

Добрый вечер Юля Александровна! Я все поняла! Исправлюсь! Значит так, вот мой 10 день на втором этапе.
8.30- стакан воды. 8.45- чай с шоколадом. 9.00- гречневая каша 50 гр , салат из вареной свеклы с растит маслом50 гр и печенка 100 гр.
11.30 - салат из моркови с растит маслом 70 гр и отварное куриное филе 130 гр
13.30 - бульон куриный 70 гр, овощи в нем 50 гр, ржаные сухарики 30 гр и потом рыба жареная без масла 100 гр
15.30- запеканка творожно-крупяная с яблоками 200 гр(это все вместе в одном блюде)
17.30- омлет 100 гр и 100 гр салат из капусты с растит маслом
2 литра воды и кефир в 00.00
Ну как-то вот так у меня сегодня.
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 29 Мар 2013 - 7:17

Доброе утро, Юлечка!
Мои показания на сегодняшнюю пятницу.
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 118.0 кг
сегодня 117.0кг
отвес за неделю 1 кг. Страничка Алена88888, начало - Страница 4 243242318
отвес за программу - 5 кг

Татьяна Львовна, спасибо Вам и нашим лекарям! Сколько же терпения нужно на всех нас, особо жаждущих скинуть с себя груз!


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Пт 29 Мар 2013 - 7:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Мар 2013 - 7:46

Красавица! :vosxetit: Страничка Алена88888, начало - Страница 4 197230037

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Мар 2013 - 8:44

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RdobroePutroIG2
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RaljnaIG0PotPvseIPduSiPpozdravlyUPtebyPIG2Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RZelaUIG0PCtoPbqPEtoPbqloPnePposlednimPdostiZeniemIG2Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RnagraZdaemPtebyPmedalxUPzaPsbrosP5PkgPliSnegoPvesa
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 861372

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Алена88888, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Мар 2013 - 8:53

Поздравляю, Алена!
Вот ты и на первой ступеньке!
Умница-красавица!
Дальнейших достижений тебе!
Горжусь и уважаю!
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 29 Мар 2013 - 20:58

Добрый вечер! Спасибо огромное, Татьяна Львовна, Юлечка!
Я буду дальше стараться! А как приятно получить медаль и ощущать от этого некую гордость- я смогла! Вы хорошие психологи, все эти медали, награждения и так далее- это так подстегивает! Класс! Я смогла выкинуть 5 кг! С вашей помощью смогла! Спасибо еще раз!
А теперь мой 11 день на 2 этапе.
Ну тут как под копирку, почти!
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 100 гр и салат из вареной свеклы с растит маслом 100 гр
9.40 - 100 гр печенки и 100 гр салат из свежей морковки с растит маслом.
тут был перерыв больше чем нужно, так как я возила теперь маму в больницу. И смогла поесть только в
13.20 - 70 гр куриного бульона, 100 гр мяса куриного , 50 гр овощей(морковь, спаржа, сельдерей, соцветия цветной капусты)
15.30- 100 гр рыбы жареной на масле(была у родителей, там другой не было, без масла я имею ввиду) и салат из свежей капусты с растит маслом. Совсем немного, не хотелось, так как рыба была на масле.
17.30- 200 гр запеканки творожно-пшенной с яблоками по рецепту ПХ.
перекусы? Был один апельсин и все
2 литра воды и на ночь выпью кефир с растит маслом.
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0db3ba7eecdeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Алена88888, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396

Возраст : 44
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Мар 2013 - 21:12

Все хорошо, умничка! Страничка Алена88888, начало - Страница 4 622121

__________________________
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Алена88888, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка Алена88888, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Medal211
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix414Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix651Страничка Алена88888, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Алена88888, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Pix101Страничка Алена88888, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Алена88888, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения