Пышка - худышка
Страничка Марина, продолжение Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Марина, продолжение 2120589027 Страничка Марина, продолжение 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
Ника (42327)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
Воробушек (23243)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
sirinka (5347)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Марина, продолжение I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение I_voting_barСтраничка Марина, продолжение I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Марина, продолжение

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 28 Дек 2012 - 7:26


Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.

Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)

кефир
вода 2,0

Отчет за пятницу 28.12.  Страничка Марина, продолжение 410992
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 24 Янв 2014 - 18:59), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : написала ссылку на первую часть раб. странички)
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пт 28 Дек 2012 - 10:57

Приветик!
Страничка Марина, продолжение 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 13:18

Страничка Марина, продолжение 63116 Страничка Марина, продолжение 31cab3e3b353258ada4d493b5dda77b1

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 29 Дек 2012 - 9:31

Танечка! Доброе утро! Страничка Марина, продолжение 170767

Отчет за 28.12 - 205 день этапа 2*2
7.30 вода
7.50 чай с шоколадом
8.20 салат из свеж.капусты и моркови с маслом 100 + треска отв.100
11.30 творог, разведеный кефиром 150 + орехи 50 (учеба)
14.20 борщ вегетар. без картошки 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + св.огурец с маслом 50
17.00 овощи тушеные 120 + кальмары жареные 100
19.20 салат из зел.редьки и моркови с маслом 100 + треска отв.100

кефир
вода 2,0
2 мандарин

Татьяна Львовна! Танечка!
Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом!
Желаю здоровья, тепла и добра,
Чтоб все неудачи сгорели дотла,
Чтоб жить не тужить до ста лет довелось.
Пусть сбудется всё, что ещё не сбылось!

Страничка Марина, продолжение F26b2cfd3f4fabdb0dbf44de6fe1bf1f

Танюш! Я сегодня уезжаю! В Москве буду числа 3. Если будет возможность, то выйду на связь!
Еще раз с Новым годом!

Страничка Марина, продолжение 537d2e2a7836f31893f05715f244ac06














Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Сб 29 Дек 2012 - 14:28

Спасибо, Мариночка! Такая ты у меня золотая девочка! :gubki: Страничка Марина, продолжение 625874378

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Сб 29 Дек 2012 - 15:04

:НГ:
Страничка Марина, продолжение 780392 Страничка Марина, продолжение 984940 Страничка Марина, продолжение 780392
Мариночка!!!
Страничка Марина, продолжение 53093873_36822338_ng67in

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вт 1 Янв 2013 - 21:58

Мариночка!
С Новым годом! Счастья тебе и твоей семье!

Страничка Марина, продолжение 95462788_101
Страничка Марина, продолжение Fc9687012d5d8455209e8c690098c48f

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 22:35

Страничка Марина, продолжение 1710

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вс 6 Янв 2013 - 12:18

Мариночка!
С нетерпением жду твоего возвращения на программу.
:НГ:
Приближается Рождество!
Тихо в двери наши стучится.
Если верите в волшебство,
То оно непременно случится.
Освещает звезда небеса,
Чтобы люди все улыбнулись.
Чтоб от радости ваша слеза,
Разбудила, и чувства проснулись.
Я желаю вам только добра,
И любви большой необъятной.
Пусть вам светит с небес звезда,
В Рождество этот свет благодатный!

Страничка Марина, продолжение 81934425_0_6c2f4_a51a7dc8_L

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вс 6 Янв 2013 - 12:32

Танечка! Добрый день!
Поздравляю с наступающим Рождеством!

Я хотела вернуться домой 3 января, но не получилось. Ехала домой в электричке, а мне позвонила мама и сказала, что ей очень плохо и она умирает. Поехала к ней и вот только вчера вечером вернулась к себе домой. С мамой все нормально. Правда 3 января за 7 часов было три неотложки. Сейчас уже поспокойней.
Танечка, у меня вчера была разгрузка на отв.треске. С этими праздниками все сбилось. Старалась держать себя в руках.

Отчет по разгрузке 5.01.13 - 212 день этапа 2*2
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,9
Вес на следующее утро 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Разгрузка на отв.треске 500:5
3 стакана воды
Вечером кефир



Вечно свято, вечно ново
Рождество для нас Христово.
Много лет из года в год
Праздник этот радость льет.
Славьте Бога, стар и мал,
Он Спасителя нам дал!

Страничка Марина, продолжение 0000061a219e4b4b9
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вс 6 Янв 2013 - 12:34

Страничка Марина, продолжение 683c7267501d85be87a783b9db1668cb

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Янв 2013 - 13:19

Страничка Марина, продолжение Bf37190747
:НГ:

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 8 Янв 2013 - 9:28

Татьяна Львовна!
Танюша!
Добрый день! Спасибо за поздравления!

Отчет за 06.01 - 213 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 каша геркулесовая на полумолоке 200
11.00 салат из св.капусты с маслом 100 + треска отв.100
13.20 борщ вегетарианский без картошки 100 + 1 кусок хлеба + кальмары отв.100 + св.огурец с маслом 30
16.20 винегрет без картошки с зел.горошком с маслом 100 + горбуша отв.100
19.00 салат из зел.редьки и моркови с маслом 100 + отв.треска 100

1 апельсин, 2 мандарина
вода 2,0
кефир

отчет за 07.01 - 214 день этапа 2/2

8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
8.50 глазунья из 2 яиц 80 + салат из помидора, рукокколы, листьев мангольда с маслом 120
11.00 каша перловая на воде 80 + салат из помидора и огурца с маслом 60 + треска отв.60
13.30 салат из поминамбура, моркови, чеснока с маслом 120 + кальмары отв.80
16.30 суп гороховый с мясом 200 + кусок хлеба
19.15 салат из помидора, огурца с маслом 100 + окорок св.100

1 апельсин
вода 2,0
кефир
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вт 8 Янв 2013 - 11:54

Приветик, Мариночка!
Вроде все нормально. Для праздничных дней прям замечательно.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 9 Янв 2013 - 8:15

Танюш! Доброе утро!

Отчет за 08.01 - 215 день этапа 2*2
8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
9.00 каша перловая на воде 100 + салат из помидора и огурца с маслом 50 + кальмары отв.50
11.20 винегрет без картошки с с зел.горошком и маслом 100 + треска отв.100
14.00 суп гороховый с мясом 200 + 1 кусок хлеба
16.20 салат из топинамбура, моркови, сельдерея корн. с маслом 120 + 2 яйца вкрутую 80
19.00 творог 120 + морковь тертая с маслом 80

2 апельсина, 1 груша
кефир
вода 2,0

Сегодня 09.01 - у меня разгрузка на молокочае.

Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Ср 9 Янв 2013 - 11:36

Приветик, Мариночка!
Какой у тебя сытный завтрак с перловкой - умничка!
Удачно и легко разгрузиться. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 9 Янв 2013 - 13:45

Мне очень нравится разгрузка на кефире и на молокочае. Очень легко их переношу. Жаль, что нельзя их каждую неделю делать.
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Янв 2013 - 14:43

Пока нельзя, а в последствии выберешь себе самую удобную, и на ней и будешь жить. Тем более, еженедельные разгрузки, нужны только в первые 3 года, а потом, достаточно будет раз в месяц, но обязательно! Страничка Марина, продолжение 622121

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 10 Янв 2013 - 8:21

Доброе утро!
Мой отчет за 09.01 - 216 день этапа 2*2

Молокочай 1000:5
вода 3 стакана

Вес утром 98,
вес вечером 98,7
Вес на следующее утро 97.8
Отвес за разгрузку 0,2
Отвес за программу 10,2
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 10 Янв 2013 - 12:42

Приветик, Мариночка!
Какой же организм у тебя жадный, ну прям всё отдает по капельке и по граммочке.... Страничка Марина, продолжение 445898 Ладно, всё равно мы их одолеем эти лишние граммочки и капельки. Страничка Марина, продолжение 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 12:54

Все хорошо! Умничка, Мариночка! Страничка Марина, продолжение 2945131748

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 10 Янв 2013 - 18:49

Ох, девочки, стараюсь из последних сил. Иногда руки опускаются. Бьюсь с этими граммами и капельками, а они не уходят. Было желание все бросить,но жалко.
Мой отчет за 10.01 -217 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 творог 140 + морковь тертая с маслом 60
11.20 борщ без картошки с мясом 200 + кусок хлеба
13.30 свинина запеченная 60 + с китайской капустой 140 (учеба)
15.40 кефир с отрубями 200 (учеба)
18.40 салат из капусты и моркови с маслом 140 + свинина запеченная 60

2 апельсина
кефир
вода 2,0

Танюш! Я опять учусь, поэтому такое меню. Страничка Марина, продолжение 4118968089
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 10 Янв 2013 - 18:55

Мариночка!
Было желание все бросить
Гони такие мысли подальше.
Я в тебя верю. Одолеешь и победишь!
Страничка Марина, продолжение 861372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 20:20

Да брось ты Марина! Организм изо всех сил тебя лечит, сейчас это для него самая важная задача, и понемножку вес тебе снижает все-таки. Когда подлечит качественно, тогда и вес начнет снижать! Страничка Марина, продолжение 206233

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 10 Янв 2013 - 21:36

Спасибо большое за поддержку! Только вы меня понимаете. Страничка Марина, продолжение 203677
Подруги как-то скептически относятся к моему похуданию. Но кто-то замечает. 10 кг на мне не особенно видно. По одежке замечаю. Влезла в брюки, в которые раньше не влезала. Очень хочу купить юбку. Юбок у меня уже лет 12 не было. Но пока подожду покупать.
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 21:59

Да все, ВДРУГ, все увидят, не переживай! Все идет как нужно! Страничка Марина, продолжение 622121

__________________________
Страничка Марина, продолжение RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение 157dbacad097Страничка Марина, продолжение 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение Medal211
Страничка Марина, продолжение E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение Pix414Страничка Марина, продолжение Pix651Страничка Марина, продолжение D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение Pix101Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 11 Янв 2013 - 8:56

Доброе утро!
Мой отчет за пятницу 11.01 - 218 день этапа 2/2
Вес 05.01 - 98,0
Вес сегодня 97,9
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,1

Отчет за сегодня 11.01 - 218 день этапа 2*2
8.30 вода
9.00 чай с шоколадом
9.30 салат из капусты и моркови с маслом 160 + семга с/с (самодельная)40
11.40 Борщ без картошки с мясом 200 + 1 кусок хлеба
13.50 свинина запеченная с завернутая с китайский салат 200 (учеба)
приблизительно в 16.00 кефир с отрубями (учеба)
19.00 рыба 100 + салат овощной с маслом (буду у подруги на даче)

вода 2,0
кефир

Таня, я уеду на выходные на дачу. Вечером в воскресенье отпишусь, если будет интернет работать. А то он у нас в последнее время глючит.

Желаю хороших выходных
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пт 11 Янв 2013 - 9:31

Доброе утро, Мариночка!
Удачно съездить на дачу. Страничка Марина, продолжение 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пн 14 Янв 2013 - 1:38


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 16 Янв 2013 - 8:28

Танюш! Доброе утро! :ay:
Я не пропала - просто интернет не работал.
Мои отчеты за
15.01 - 222 день этапа 2*2
9.15 вода
9.30 чай с шоколадом
10.00 гречневый продел на полумолоке 200
12.20 борщ с мясом 220 + кусок хлеба
15.30 кефир с отрубями 200 (учеба)
18.30 овощи тушеные 100 + треска 100
20.30 салат из моркови и китайского салата с маслом 100 + треска 100

кефир
вода 2,0

Таня, я разгрузку сделаю завтра, потому что сегодня иду на свадьбу.

Какие конкурсы интересные. Зайду - посмотрю
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Ср 16 Янв 2013 - 13:05

Приветик, Мариночка!
Такс.. зимние правила и рекомендации игнорируешь, снова
10.00 гречневый продел на полумолоке 200
Подряд в двух приемах пищи одинаковый белок:
18.30 овощи тушеные 100 + треска 100
20.30 салат из моркови и китайского салата с маслом 100 + треска 100
Очень поздно ужинаешь.
Салат один.
Учебный день- с утра нужно было плотно позавтракать.
Не только посмотри, а, пожалуйста ,поучаствуй. Страничка Марина, продолжение 622121
Какие конкурсы интересные. Зайду - посмотрю

сегодня иду на свадьбу.
Хорошо отдохнуть и повеселиться! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 17 Янв 2013 - 9:21

Танюш, доброе утро!
Я исправлюсь. Но мне так тяжело завтракать плотно.
В конкурсы заходила. Но участвовать как-то не получается.
"Счастливы вместе" - я в разводе.
"Моя любимая фотография" - она черно-белая и моего детства. Как ее здесь разместить, я не знаю.
"Старое-новое платье" - я платьев лет 12 не ношу, а те что были не смогу надеть, т.к. их уже нет.
А про косметику написала - но интернет плохо работает - и все сбросилось. Попробую еще раз.

Мой отчет за 16.01 - 223 день этапа 2*2
9.00 гречневый продел на полумолоке - 100, китайский салат с маслом 50 + треска отв.50
11.30 салат из капусты и моркови с маслом 120 + 2 яйца вкрутую 80
13.50 треска отв.150, завернутая в лист китайск.салата 50
15.40 кефир с отрубями 200
18.00 на свадьбе осетрина 50, салат овощной с маслом 50, помидор, с сыром и чесноком 1 кружок, горячее - семга запеч.100, 2 бокала красн.вина

вода 2,0
кефир
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Madlen88 в Чт 17 Янв 2013 - 11:03

Марина привет! По-поводу конкурсов! Фотографию можно отсканировать и выложить на конкурс, попроси кого-нибудь помочь тебе. По поводу платьев, можно выложить фото в каком-нибудь новом наряде, будь-то штаны, юбки и т.д. что бы посмотреть как похудение сказывается на наших вкусах и разнообразиях в одежде.
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Марина, продолжение 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Марина, продолжение 24014679Страничка Марина, продолжение 489f6190b42bca2 Страничка Марина, продолжение 6e51757f2df5Страничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение Kastrulja

Страничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Smayliki-noviy-god-364Страничка Марина, продолжение 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 17 Янв 2013 - 11:49

Мариночка! Приветик!
9.00 гречневый продел на полумолоке - 100, китайский салат с маслом 50 + треска отв.50
Ошиблась, наверное, с молочной кашей ?
Просто сочетание молочной каши с рыбой и салатом не понятно мне.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 18 Янв 2013 - 9:11

Доброе утро, Танюш! Страничка Марина, продолжение 170767
С кашей не ошиблась. Для меня такое сочетание тоже странное, но так получилось! не знаю

Мой отчет за 17.01 - 224 день этапа 2*2
Разгрузка на отв.треске 600 : 6
чай 200, вода 400
вечером кефир 200

Вес утром 97,9
Вес вечером 98,7
Вес на следующее утро 97,7
Отвес за разгрузку 0,2
Отвес за программу 10,3

Отчет за пятницу 18.01
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 97.9
Вес сегодня 97,7
Отвес за неделю 0.2
Отвес за программу 10,3
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пт 18 Янв 2013 - 9:15

Приветик, Мариночка!
Отчеты приняла. Страничка Марина, продолжение 622121
Продолжаем стройнеть, молодеть, хорошеть! Страничка Марина, продолжение 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 21 Янв 2013 - 18:37

Танюша, добрый вечер! Страничка Марина, продолжение 170767
Я как всегда - в выходные на даче.

Мои отчеты за
20.01 - 227 день этапа 2*2
9.00 вода
9.20 чай с шоколадом
9.50 омлет из 3-х яиц 150 + салат из помидора, огурца, базилика с маслом 50
12.10 творог 150 + св.огурец с маслом 50
15.00 суп овощной без картошки 120 + 1 кусок хлеба + рыбная котлета, фарширов.жареным луком 100 + листовой салат с маслом 30
17.30 салат из огурцом, помидоров с маслом 130 + брынза из козьего молока 70
20.00 треска жареная 100 + тушеные овощи 100

вода 2,1
кефир
1 яблоко

21.01 - 228 день этапа 2*2
8.00 вода
8.30 чай с шоколадом
9.00 творог с разведенным медом 110 + 1 яйцо всмятку 40 + салат листовой с маслом 50
11.30 салат из помидора, огурца 150 + брынза 50
14.00 суп овощной 120 + кусок хлеба + гречка отв.60 + треска 40
16.20 овощи тушеные 120 + кальмары отв.80
19.00 салат из свеж.моркови и свеклы 120 + треска отв.80

кефир
1 апельсин
вода 2,0
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пн 21 Янв 2013 - 19:23

Добрый вечер, Мариночка!
В день можно 1-2 яйца, в неделю 5-6.
Что-то ты здесь их многовато съела:.
9.50 омлет из 3-х яиц 150 + салат из помидора, огурца, базилика с маслом 50
Вот эта еда мне совсем не понятна:
9.00 творог с разведенным медом 110 + 1 яйцо всмятку 40 + салат листовой с маслом 50
14.00 суп овощной 120 + кусок хлеба + гречка отв.60 + треска 40
В 9.00. Съела бы сладкого творога и запила кефиром или просто яйцо с салатом.
В 14.00 суп с хлебом и рыбой.
Мариш, вспоминай сочетание продуктов, не смешивай в одну еду несколько белков. В обед едим суп с белком и хлебом без каши.
Удачи и успехов! Продолжаем работать! Страничка Марина, продолжение 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 21 Янв 2013 - 19:34

Танечка, спасибо за советы! Учту!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение Aw_helperСтраничка Марина, продолжение Aw_writerСтраничка Марина, продолжение E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пн 21 Янв 2013 - 19:42

Страничка Марина, продолжение 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
награды:
Страничка Марина, продолжение 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение S1

Страничка Марина, продолжение Sun-iconСтраничка Марина, продолжение 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения