Пышка - худышка
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 2120589027 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_voting_barСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Марина, продолжение

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 28 Дек 2012 - 7:26

Первое сообщение в теме :


Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.

Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)

кефир
вода 2,0

Отчет за пятницу 28.12.  Страничка Марина, продолжение - Страница 4 410992
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 24 Янв 2014 - 18:59), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : написала ссылку на первую часть раб. странички)
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 13:22

@Марина пишет:Доброе утро!
Мой отчет
за 08.02 - 246 день этапа 2*2
2 апельсина
кефир 1% 200
вода 2,0
Процент в кефире показывает не % жира, а количество и % белка. Однопроцентный кефир в нашей программе запрещен! И назначается доктором, по особому назначению, индивидуально!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 14 Фев 2013 - 17:38

Добрый вечер, Танюша!
Я не пропала - в воскресенье-вторник была на даче, С дачи вчера поехала к маме, весь день у нее пробыла,А с утра за интернет не было заплачено. Поэтому извиняюсь за молчание.
Мой отчет за 13.02 - 251 день этапа 2*2
8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
8.50 рис отв.100 + салат из морской капусты с маслом 100
10.00 кофе черный б/сахара 180 + сыр росс.20
11.20 салат из болг.перца, огурца, салата листового, масла 125 + брынза 70
14.00 борщ на курином бульоне с курицей 200 + хлеб 15
16.30 говядина отв.100 + помидор 100
18.30 салат из помидора, сельдерея, огурца, деиса с маслом 110 + хек отв.80

мандарина 2, апельсин

кефир 2,5% 200
вода 2,0

Сегодня у меня разгрузка на отварной куриной грудке 500:5

Поздравляю с днем Святого Валентина!


Страничка Марина, продолжение - Страница 4 14_f
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 14 Фев 2013 - 18:42

Приветик, Мариночка!
Приятного завтра результата разгрузки!
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 704648764

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Фев 2013 - 19:30

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 54ac3a7c6a464bf7ef40bbf73120db76


__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 15 Фев 2013 - 11:21

Добрый день!
Мой отчет за разгрузку. - день этапа *
Разгрузка на куриной грудке 500 : 5
вода 0,7
Вес утром 96,7
Вес вечером 97,1
Вес на следующее утро 96,1
Отвес за разгрузку 0,5

Пятничный отчет по весу:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 410992
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 96,2
Вес сегодня 96,1
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 11,9
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Фев 2013 - 15:26

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 352139

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 15 Фев 2013 - 19:40

Плохо.... Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4118968089
Мой отчет за 15.02 - 253 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай 200 + шоколад 15
8.50 каша геркулесовая на полумолоке 190 + 1 ч.л меда
11.20 помидор 30, редис 20, сельдерей 15, перец 30, раст.масло 5 + куриная грудка отв.100
14.00 борщ с курицей 200 + хлеб 15
16.20 шампиньоны отв.100 + перец 60 + сельдерей 20
18.30 хек отв.100 + огурец св.100+ масло 5

яблоко, мандарин груша

кефир 3,2% 200

вода 2л

Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пт 15 Фев 2013 - 20:14

Добрый вечер, Мариночка!
И откуда это у нас выскочил привес в полкило (смотрю вес на утро в разгрузочный день)?
Мариш, тебя хоть на дачу не отпускай. Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4294275912
Ты для себя попробуй калории считать и дальше, ведь так помогает.
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 16 Фев 2013 - 11:57

Добрый день, Танюш!
Да сама не знаю откуда он выскочил.
На дачу приехала - там тоже все худеющие - сладкое не едят, картошку, мучное, печное - не едят, после 19 не едят. Я грешу на фрукты. Может вообще перестать их есть?
А калории я для себя считаю. На даче не считала, там компьютер полетел.
Я к подруге и со своими продуктами приехала, Правда не все взяла - я же без машины, а на метро и электричке везти и далеко, и тяжеловато будет. Я же еще и вещи везу, чтобы переодеться и "подарки из города".
Я уже и на молочные продукты пониженной калорийности перешла. И масло в салаты только 2 раза в день добавляю, и без соли ем. Сегодня кашу и без соли, и без сахара ела.
Да еще и интернет отвратительно работает. Калорийность одной еды иногда по 30-40 минут смотрю.
Танюш, ты уж извини, меня что-то понесло. Просто день такой сегодня ничего не ладится.
Гости должны были приехать, я все приготовила - не приедут. Маме дома устанавливали какое-то оборудование телефон, интернет, антенна " все в одном флаконе" - 2-й день телефон не работает. Да и вес этот. Я ведь и засыпаю и просыпаюсь с одной мыслью - что будет на весах. И оксисайзом больше месяца занимаюсь, уже на рынок и с рынка пешком хожу - это на автобусе шесть остановок, местность у нас пересеченная - то вверх, то под горку.
Буду работать над собой!!!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Сб 16 Фев 2013 - 12:10

Мариночка! Всё у тебя получится!
Умничка и красавица ты наша!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Фев 2013 - 15:01

Наконец-то мне стало понятно почему стоит вес. Честное слово если бы у меня были такие длинные руки, как мне нужно, я бы тебя... Страничка Марина, продолжение - Страница 4 2153942800
В моей программе человек на чем худеет? Правильно, на своей собственной еде.
Ликбез для неразумных!
Перечитай все это заново. Верни проценты молочным продуктам! Иначе худеть ты не будешь совсем!
Спойлер:
@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Количество мяса, рыбы и яиц - мы никогда не должны уменьшать. Порция еды может уменьшаться только для того, чтобы желудок сокращался, до максимального объема в 200 г/мл. Но состав меню, всегда должен складываться из всех ингредиентов, необходимых организму, т.е. - Белки, жиры, углеводы, микроэлементы, гормоны, витамины! Вы твердо должны это помнить, и понимать почему! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 206233

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Подсолнечного масла, нужно использовать не менее 2 столовых ложек в день. Это для всего, и для салатов, и для супа, и для каш, и для пр. ladoshki

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Учти, чем интенсивней тренировки ladoshki , тем меньше падает вес, вплоть до полной его остановки!

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Айва хорошо идет к мясу и птице, это и вкусно и полезно, и витаминизировано и полно микроэлементов! Один из лучших фруктов! ladoshki

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Для нашей программы идет только 2.5%, равно как и молоко, которое тоже должно быть 2.5%, не меньше и не больше!

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:И все же - до тех пор, пока не будет МНОГО мяса, рыбы, творога и яиц, - отвесы будут малюсенькими, а времени на худение будет уходить все больше и больше! Учтите девочки этот момент! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 206233

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Ты еще только в самом начале ооочень трудного пути. Твоему организму столько нужно изменить в тебе, добавить, убавить! Сейчас он настраивает тебя как хорошую скрипку хороший мастер. Пока очень много диссонансов, много фальшивых нот. Вот он и старается. Сейчас, он даже не пытается уменьшить твой вес, он занят другим чем-то. Пройдет время, и ты зазвучишь как скрипка Страдивари, и твой организм будет откликаться на каждый звук, на каждую ноту. И тогда, ты помчишься вниз, как лавина, и начнешь очень быстро преображаться. Но для этого нужно время и терпение, честность и большое желание все победить!
Удачи тебе и успеха! Все будет отлично! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 206233

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:Похоже ты не поняла суть своего худения.
Повторю. В каждой порции еды должны быть белки! На них ты, собственно, и худеешь. Съесть порцию еды с белком, сродни пробежать стометровку на стадионе. По калориям это абсолютно равнозначно. А у тебя будет получаться так, будто ты идешь эту стометровку каждые 3 часа, 5 раз за день.
А теперь посмотри в свое меню. Рис, киви, овсянка... А где же энергия, где белки? Получается, тебе-то худеть не на чем! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 63116

@Ника пишет:
@Evgesha пишет:
@laks1 пишет: Получается, что кроме яблок не нужно есть никакие фрукты, т.к. результат один -привес?
Насчет фруктов ты не права. Все фрукты можно и нужно есть до 16 часов, максимум. А лучше, до 14 часов, т.е. до обеда. После обеда, организм старается сохранить и вес, и углеводные продукты при себе. Поэтому можно съесть что-то абсолютно безуглеводное, не жирное и малокалорийное. Идеально при этом есть кефир, можно с черными сухариками, особенно после 18 часов. Это и еда, и малые калории, и прекрасно работающие ферменты, которые разжижают жир, стимулируют работу кишечника, который в это время становится вялым, отсюда и запоры. То, что мы требуем есть и полдник, и ужин, причем белковый, исключительно для того, чтобы организм не расслаблялся, пока вы худеете.
Потом, позже, когда обмен восстановится в полном объеме, нужно будет убрать или полдники, или ужины. А пока, делайте так, как я вам рекомендую. ladoshki

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 16 Фев 2013 - 21:08

Татьяна Львовна! Твнюша!
Спасибо за поддержку! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121
Татьяна Львовна, прочитала что вы посоветовали. 2 ст.ложки растительного масла - это же 34 г - 304 ккал! Белки тоже калорийные. У меня мозги уже кипят, когда меню составляю. В общем буду стараться все калорийные продукты до обеда употреблять, а ближе к вечеру, что-нибудь попроще. Но вот даже творог 4% - 200 г уже 208 ккал!
Как его на ужин есть?
Ну это все лирика!
Мой отчет за сегодня 16.02 - 254 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.40 каша геркулесовая на полумолоке без сахара, без соли 200
11.00 хек отварной 80 + салат из редиса 60, сельдерея 15, масла 5
13.30 борщ с мясом 200 + кусок хлеба 15
16.00-21.00 были гости: 3 помидора черри 60, свинина запеченная 40, огурец 40, сельдь 15, перец 15, редис 60, жульен и шампиньонов 50, чай, 2 бокала вина красного сухого, 1 конфета "Коровка".

кефир 3,2%
вода 2 л
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Фев 2013 - 22:24

Да не нужно без конца считать калории! Калории мы будем считать только тогда, когда вес долго стоит на месте, или если есть постоянные погрешности в меню, если длительное несоблюдение пищевого режима, или алкоголь, часто и помногу, причем, крепкий алкоголь или шампанское.
Тогда мы начинаем считать калории и пытаемся разобраться по каким еще причинам вес может остановиться.
Мы должны работать на средних цифрах % продуктов.
Успеха и здоровья тебе! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 18 Фев 2013 - 19:13

Спасибо, Татьяна Львовна!

Я не пропала, интернет очень плохо работает. На знаю смогу ли в ближайшие дни выходить - сын будет менять провайдера и отключит пока интернет.
Но я постараюсь найти выход.
Мой отчет за 17.02 - 255 день этапа 2*2
7.30 вода
7.50 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, огурца, перца, зелени с маслом 120
11.00 хек отварной 100 + салат из свежей капусты и моркови с маслом 100
13.30 борщ с мясом без картошки 200 + хлеб 15
16.00 шампиьоны 80 + рис с морковью и луком 120
18.30 творог с зеленью 200

ананас 150
кефир 200
вода 2,0

18.02 - 256 день этапа 2*2

8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
9.00 салат из редиса, огурца, зелени с маслом 140 + брынза 60
11.20 рис 80 + салат из помидора с маслом 50 + хек отварной 70
14.00 борщ с мясом 200 + кусок хлеба 15
16.20 баклажаны жареные 80 + творог с чесноком 120
18.30 треска отв.100 + св.огурец 100

ананас 100
ряженка 200
вода 2,0
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пн 18 Фев 2013 - 20:43

Мариночка, добрый вечер.
Меню вкусное. Особенно:
16.20 баклажаны жареные 80 + творог с чесноком 120
.
Самой захотелось.
А чего вечером на ряженку перешла?
Самый оптимальный вариант - это кефир . Они при одинаковой процентности белка разной жирности.
Удачи тебе с выбором нового провайдера! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Фев 2013 - 8:36

Танюш! Доброе утро! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 170767
Ряженку выбрала, потому очень захотелось. Давно не пила.
Таня, я купила в аптеке закваску "Эвиталия", чтобы простоквашу делать и творог. Можно нам ее использовать? Она и при построении полезна (так пишут)?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 10:18

Закваски можно домашние!

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Фев 2013 - 20:56

Добрый вечер, Татьяна Львовна и Танюша!
Это хорошо, что можно закваску использовать. Очень вкусная простокваша получилась.

Отчет за 19.02 - 257 день этапа 2*2

8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 хек отварной 100 + салат из редиса, св.огурца с маслом 100
11.20 шампиньоны отв.100 + рис с морковью и луком 100
14.20 свинина запеченая 100 + салат из помидора с маслом
16.30 борщ с фрикадельсками и шампиньонами 200 + 1 кусок хлеба
18.30 творог с зеленью 200
1 киви
простокваша 200
вода 2,0

Завтра разгрузка на молокочае
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 21:03

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 925663

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вт 19 Фев 2013 - 21:04

Добрый вечер, Мариночка!
Меню приняла. Удачно и легко завтра разгрузиться! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Фев 2013 - 21:36

Спасибо!
Спокойной ночи!Страничка Марина, продолжение - Страница 4 5
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вт 19 Фев 2013 - 21:49

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 625874378 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 569496

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 20 Фев 2013 - 12:33

Танюш! Добрый день! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 170767
Сегодня ровно год как я на "Пышке".
Я себя поздравляю!

Не знаю как вам со мной, а мне с вами очень нравится.
Спасибо вам!

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 77187265_0_9c94_d967aeee_XL1
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Фев 2013 - 13:00

Поздравляю, Мариночка! Нам с тобой тоже хорошо!
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 6514d6f1c6d64964acdd3ff5176472f4

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Ср 20 Фев 2013 - 19:33

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 55ac3520d13ed7d90fa3bd3a60b3f2fb
Мариночка!
Поздравляю тебя.
Ты умница, что не бегаешь по интернету по разным диетам, а спокойно питаешься по правилам программы.
Ты обязательно увидишь на весах заветные цифры. Я уверенна в этом!
Рада с тобой общаться и приятно с тобой работать.

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 20 Фев 2013 - 20:00

Татьяна Львовна!
Танечка!
Спасибо за хорошие слова. Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121
Когда я увидела за последние 6 лет на весах двухзначное число - это было счастье.
А до нужного веса я дойду обязательно!
Я вот все думаю - а не сходить ли мне еще раз на 3 этап? Страничка Марина, продолжение - Страница 4 6c64aab5d18bee93fc823bddec7ba3b5
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Фев 2013 - 20:35

Сходить, но немного позже! ladoshki

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 21 Фев 2013 - 13:50

Добрый день, Татьяна Львовна и Танюша!
Позже, так позже.

Мой отчет по разгрузке 20.02. - 258 день этапа 2*2

Разгрузка на молокочае 1200 : 6 (вечером очень есть хотела, вода не спасла)
Вода 0,6
кефир 200

Вес утром 96,0
Вес вечером 96,0
Вес на следующее утро 95,2
Отвес за разгрузку 0,8
Отвес за программу 12,8
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 21 Фев 2013 - 13:52

Мариш! приветик!
Замечательный отвес!
Поздравляю!
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 735724

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 21 Фев 2013 - 14:08

Спасибо, Танечка! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121
Я сама рада!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 21 Фев 2013 - 15:32

Умеешь же, если хочешь! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Фев 2013 - 17:02

:vosxetit:

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 22 Фев 2013 - 5:51

Доброе утро! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 170767
Главное - мне из дома не выходить. Пока я дома - все в порядке.

Мой пятничный отчет по весу:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 410992
Вес в начале программы 108,
Вес в прошлую пятницу 96,1
Вес сегодня 95,2
Отвес за неделю 0,9
Отвес за программу 12,8

А меню я попозже напишу - сейчас на курсы уезжаю, а еще позавтракать надо.
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пт 22 Фев 2013 - 9:14

Порадовала, Мариша!
Отвес замечательный, молодец!
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ea13c9ddbd445a49cec90ee199af7d18

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 22 Фев 2013 - 13:07

Спасибо, Танечка!

Мой отчет за 21.02 - 259день этапа 2*2

7.30 вода
7.45 чай с шоколадом
8.10 рис с луком и морковью 100 + шампиньоны отв.100
11.30 кефир с отрубями 200 (перерыв на курсах)
14.30 щи вегетарианские без картошки с грибами 200 + кусок хлеба 15
17.00 салат из помидоров, огурца, редиса 120 + хек отв.80
19.00 творог 200

ананас 200
кефир 200
вода 2,0
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 13:44

:vosxetit:

__________________________
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Марина, продолжение - Страница 4 157dbacad097Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Medal211
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix414Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix651Страничка Марина, продолжение - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Pix101Страничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 22 Фев 2013 - 15:07

Спасибо, Татьяна Львовна! cor
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 23 Фев 2013 - 7:35

Доброе утро! Хорошего дня! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 56634530

Мой отчет за 22.02 - 260 день этапа 2*2

7.20 вода
7.50 чай с шоколадом
8.10 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из редиса, перца, сельдерея с маслом 120
11.30 творог 200 (перерыв на курсах)
14.30 щи вегетар.без картошки с шампиньонами 200 + кусок хлеба 15
16.50 хек отв.80 + рис с луком и морковью 120 + соев.соус 5
19.00 шампиньоны отв.60 + салат из помидора, перца, редиса, зел.лука, петрушки с маслом 140

киви 1
ананас 200
кефир
вода 2,0

Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Сб 23 Фев 2013 - 12:28

Приветик, Мариночка!
Меню хорошее. Я бы для себя только поменяла местами первый завтрак с яичницей и полдником, где хек с рисом.
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 841632

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вс 24 Фев 2013 - 10:39

Да, Тань, согласна - рис надо было съесть в первой половине дня! Не подумала!

Отчет за 23 - 261 день этапа 2*2

7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.30 рис с морковью и луком 100 + шампиньоны отв.100
11.00 салат из редиса, перца, сельдерея, зелени с маслом 100 + хек отв.100
13.40 кефирник с яйцом, редисом, сельдереем, перцес 200 + кусок хлеба 15
16.00- 22.00 (была в гостях у дочери) - свекла с чесноком и маслом 30 + винегрет 60 + огурца свеж. 50 + 1 помидор черри +свининина запеч. 40 + бекон 20 + лист пекинской капусты + 3 пельменя + 3 бокала кр.сух.вина + чай 200 + 2 шок.конфеты
nic

кефир 200
вода 2,0 л


Последний раз редактировалось: Марина (Пн 25 Фев 2013 - 6:52), всего редактировалось 1 раз(а)
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Марина, продолжение - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Марина, продолжение - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Марина, продолжение - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_helperСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 Aw_writerСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вс 24 Фев 2013 - 11:56

Добрый день, Мариночка! Страничка Марина, продолжение - Страница 4 622121
До гостей меню прекрасное. Страничка Марина, продолжение - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Марина, продолжение - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Марина, продолжение - Страница 4 S1

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Sun-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Марина, продолжение - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение - Страница 4 Empty Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения