Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31570) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Страница 23 из 26 • Поделиться
Страница 23 из 26 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25, 26
Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Первое сообщение в теме :
![]()
2*3 этап с 17 октября 2014г 87,8 кг 3*2 этап с 25 сентября 2014г 90,8 кг промежуточный результат 20.06.2014г 92,0 кг 2*2 этап с 23 мая 2014г 92,800 кг 3 этап с 8 мая 2014г 95,4 кг 2 этап с 28 марта 2014г 100,6 кг 1 этап с 26 февраля 2014г 102,5 кг Блокнот с 12 февраля 2014г 105,8 кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Чт 27 Мар 2014 - 14:01), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо девочки!!! 

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приглашаем в наш Новогодний хоровод
Украшаем свою страничку, ставим праздничные аватары,

Украшаем свою страничку, ставим праздничные аватары,
https://www.mypishka.net/t2636-topic#152374
праздничные подписи.
Показываем свои украшенные елки.
Кто сможет, показывает свой праздничный стол.
https://www.mypishka.net/t1006-topic#672
Проводим конкурс Новогодних анекдотов
https://www.mypishka.net/t1990-topic#93361
Поделись своими соображениями по сервировке праздничного стола
https://www.mypishka.net/t970-topic#21740
Ну и конечно поучаствуй в конкурсе праздничного меню
https://www.mypishka.net/t1132-topic#22742
После нового года, мы пройдемся по страничкам, и в этой же страничке определим победителя празднования праздника!
Получите подарки, конечно виртуальные!
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Результат вчерашней разгрузки
Вес утром -88,00
Вес вечером-87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1 кг.
Мое меню на 25.12.14.-(71 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+шоколад+сыр
6-40 суп с мясом +черный хлеб-200 гр.
9-50 творог с кефиром -200 гр.
12-20 овсянка с мясом -100 гр.+салат с р.м. (капуста)-100 гр.=200 гр.
15-00 омлет -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.

Результат вчерашней разгрузки
Вес утром -88,00
Вес вечером-87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1 кг.
Мое меню на 25.12.14.-(71 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+шоколад+сыр
6-40 суп с мясом +черный хлеб-200 гр.
9-50 творог с кефиром -200 гр.
12-20 овсянка с мясом -100 гр.+салат с р.м. (капуста)-100 гр.=200 гр.
15-00 омлет -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер, Линочка!
Отличный результат разгрузки!
Поздравляю!

Отличный результат разгрузки!
Поздравляю!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Сегодня пятница ,сдаю отчет
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,00
вес сегодня -87,00
Отвес за неделю -0
Отвес за программу-18,800
Танюша настроение ужасное ,вес не уходит .я очень устала ,завтра и послезавтра
работаем.До Нового года без выходных.у меня опускаются руки.
мое меню на 26.12.14. -(72 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+помидоры(консервация)-140 гр.=200 гр.
12-20 суп с мясом +черный хлеб-200 гр.
15-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир
воды выпью 2 литры.(воду ели -ели выпиваю).
Не знаю .что со мной случилось,что -то мне тяжело.
Спасибо большое.до свидания.

Сегодня пятница ,сдаю отчет
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,00
вес сегодня -87,00
Отвес за неделю -0
Отвес за программу-18,800
Танюша настроение ужасное ,вес не уходит .я очень устала ,завтра и послезавтра
работаем.До Нового года без выходных.у меня опускаются руки.
мое меню на 26.12.14. -(72 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+помидоры(консервация)-140 гр.=200 гр.
12-20 суп с мясом +черный хлеб-200 гр.
15-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир
воды выпью 2 литры.(воду ели -ели выпиваю).
Не знаю .что со мной случилось,что -то мне тяжело.
Спасибо большое.до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
Зимой всегда сложнее вес сбрасывать.
Главное, что ты оторвалась от своих 90 с хвостиком. Теперь организм замер перед новым рывком. У тебя идет перестройка внутри организма, шутка ли! он потерял почти 19 кг живого веса. Нужно отладить трассы кровоснабжения, разместить похудевшие органы так, чтобы сохранились баланс и гармония в работе твоей хим.лаборатории...
Наберись терпения и просто правильно питайся!!!

Зимой всегда сложнее вес сбрасывать.
Главное, что ты оторвалась от своих 90 с хвостиком. Теперь организм замер перед новым рывком. У тебя идет перестройка внутри организма, шутка ли! он потерял почти 19 кг живого веса. Нужно отладить трассы кровоснабжения, разместить похудевшие органы так, чтобы сохранились баланс и гармония в работе твоей хим.лаборатории...
Наберись терпения и просто правильно питайся!!!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо Танюша,я стараюсь и питаться правильно и водичку пить.
Буду ждать сдвигов.
Буду ждать сдвигов.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Выходные прошли почти без изменений .
субботу и воскресенье я работала ,уже две недели без выходных.
Устала очень.Вчера вечером был у нас на работе небольшой праздник,
Старалась сильно не нарушать,но выпила немного шампанского.
Мое меню на 29.12.14. -(74 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.
9-50 творог-100 гр.яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет -150 гр.+помидор (консервация)-50 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.

Выходные прошли почти без изменений .
субботу и воскресенье я работала ,уже две недели без выходных.
Устала очень.Вчера вечером был у нас на работе небольшой праздник,
Старалась сильно не нарушать,но выпила немного шампанского.
Мое меню на 29.12.14. -(74 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.
9-50 творог-100 гр.яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет -150 гр.+помидор (консервация)-50 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап

Пусть зима серебристой порошею
Запорошит любую беду,
Я желаю всего тебе, Лина, хорошего
В наступающем Новом году!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо большое Танюша!!! 

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Мое меню на 30.12.14. -(75 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м. капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +хлеб=200 гр.
15-00 омлет -120 гр.+салат -80 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Поздравляю Вас всех с Новым годом!!!
Желаю огромного счастья,здоровья,любви!!!
И самое главное мирного неба над головой!!!

Мое меню на 30.12.14. -(75 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м. капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +хлеб=200 гр.
15-00 омлет -120 гр.+салат -80 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Поздравляю Вас всех с Новым годом!!!
Желаю огромного счастья,здоровья,любви!!!
И самое главное мирного неба над головой!!!

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер, Линочка!
На пороге Новый год
Он стучится в двери
Все желания исполнит
Нужно лишь поверить.
Если впустишь его в дом
И с улыбкой повстречаешь,
То тогда случится в нем
Все, что пожелаешь.
Прошепчи ему тихонько
Все свои мечты
И они осуществятся
Вот увидишь ты!



На пороге Новый год
Он стучится в двери
Все желания исполнит
Нужно лишь поверить.
Если впустишь его в дом
И с улыбкой повстречаешь,
То тогда случится в нем
Все, что пожелаешь.
Прошепчи ему тихонько
Все свои мечты
И они осуществятся
Вот увидишь ты!



__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, Линочка!
Жду пятничный отчет, начинаем писать меню на страничке.
Жду пятничный отчет, начинаем писать меню на страничке.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Поздравляю всех с Новым годом!!!
Танюша ,простите меня ,что так на долго пропала.
Уезжали в село к родителям и у моей мамы были и у родителей мужа были.
Вчера вечером только вернулись.
Мое меню на сегодня 5.01.15. (81 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м.)капуста-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо -50 гр.+винегрет -150 гр.=200 гр.
18-00 тушеная куриная печень-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Воды выпью 2 литры.
Перед сном выпью кефир.
Танюша ,если честно я сегодня утром доже не взвесилась .
На выходных старалась придерживаться программы,но все равно нарушения были.
И шампанское было выпито,и не всегда временной режим соблюдался.
Салаты с майонезом я не кушала,кушала мяско ,рыбку,торт пекла ,но не кушала.
Водичку и кефир пила.
Танюша,старалась придерживаться.
Спасибо большое , до свидания

Поздравляю всех с Новым годом!!!
Танюша ,простите меня ,что так на долго пропала.
Уезжали в село к родителям и у моей мамы были и у родителей мужа были.
Вчера вечером только вернулись.
Мое меню на сегодня 5.01.15. (81 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м.)капуста-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо -50 гр.+винегрет -150 гр.=200 гр.
18-00 тушеная куриная печень-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Воды выпью 2 литры.
Перед сном выпью кефир.
Танюша ,если честно я сегодня утром доже не взвесилась .
На выходных старалась придерживаться программы,но все равно нарушения были.
И шампанское было выпито,и не всегда временной режим соблюдался.
Салаты с майонезом я не кушала,кушала мяско ,рыбку,торт пекла ,но не кушала.
Водичку и кефир пила.
Танюша,старалась придерживаться.
Спасибо большое , до свидания

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
С Новым годом!
Ты ГЕРОЙ !@Звездочка пишет:Салаты с майонезом я не кушала,кушала мяско ,рыбку,торт пекла ,но не кушала.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Конкурс продолжается:

Украшаем свою страничку, ставим праздничные аватары,
https://www.mypishka.net/t2636-topic#152374
[size=15]праздничные подписи.
Показываем свои украшенные елки.
Кто сможет, показывает свой праздничный стол.
https://www.mypishka.net/t1006-topic#672
Проводим конкурс Новогодних анекдотов
https://www.mypishka.net/t1990-topic#93361
Поделись своими соображениями по сервировке праздничного стола
https://www.mypishka.net/t970-topic#21740
Ну и конечно поучаствуй в конкурсе праздничного меню
https://www.mypishka.net/t1132-topic#22742
После нового года, мы пройдемся по страничкам, и в этой же страничке определим победителя празднования праздника!
Получите подарки, конечно виртуальные!
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, Линок!
Завтра жду вес твой, чтобы было с чем сравнивать в пятницу.
Завтра жду вес твой, чтобы было с чем сравнивать в пятницу.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Доброе утро девочки!!!
Танюша мой вес сегодня-88 кг.Шампанское сделало свое дело ,
я набрала -1 кг.за праздники.
мое меню на 6.01.15.-(82 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м(капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог -100 гр.+кефир=200 гр.
12-20 борщ с мясом+черный хлеб=200 гр.
15-00 котлетка-100 гр.+винегрет-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Танюша праздники закончились ,беру себя в руки продолжаю худеть.
Сделаю разгрузочный день,надеюсь побыстрее сбросить набраное.
Спасибо большое ,до свидания

Танюша мой вес сегодня-88 кг.Шампанское сделало свое дело ,
я набрала -1 кг.за праздники.
мое меню на 6.01.15.-(82 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м(капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог -100 гр.+кефир=200 гр.
12-20 борщ с мясом+черный хлеб=200 гр.
15-00 котлетка-100 гр.+винегрет-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Танюша праздники закончились ,беру себя в руки продолжаю худеть.
Сделаю разгрузочный день,надеюсь побыстрее сбросить набраное.
Спасибо большое ,до свидания

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!

Меню в порядке. Одним словом Магистр.
Теперь посмотрю. что с весом:
вес 26 декабря -87,0 кг
вес 6 января -88.0 кг
привес 1 кг
Если будешь питаться по программе, то быстренько прогонишь "нежеланных гостей" . так что вперед !!!
Удачи!

Меню в порядке. Одним словом Магистр.
Теперь посмотрю. что с весом:
вес 26 декабря -87,0 кг
вес 6 января -88.0 кг
привес 1 кг
Если будешь питаться по программе, то быстренько прогонишь "нежеланных гостей" . так что вперед !!!
Удачи!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо Танюша!!!
Буду стараться.
С Рождеством тебя Танечка,счастья ,здоровья,и мира.


Буду стараться.
С Рождеством тебя Танечка,счастья ,здоровья,и мира.



Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Доброе утро девочки!!!
Вчера у нас был выходной отписаться не смогла.
Выходной прошел без нарушений ,немного сухого вина выпила.
Сегодня 8.01.15.-(84 день-2*3 этапа)
У меня сегодня разгрузочный день на курочке(500 гр.)
Спасибо большое,до свидания.

Вчера у нас был выходной отписаться не смогла.
Выходной прошел без нарушений ,немного сухого вина выпила.
Сегодня 8.01.15.-(84 день-2*3 этапа)
У меня сегодня разгрузочный день на курочке(500 гр.)
Спасибо большое,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет , Линочка!
Удачной тебе разгрузки.
Удачной тебе разгрузки.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!!
Результат вчерашней разгрузки
Вес утром-88,200
Вес вечером -88,00
Вес утром -87,800
Отвес за день-4000 гр.
Мое меню на 9.01.15.-(85 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 борщ с мясом+черный хлеб=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+капуста с р.м.-140 гр.=200 гр.
12-20 тушеный толстолобик-120 гр.+ кващеная капуста с р.м.-80 гр.=200 гр.
15-00 фаршированный перчек -100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+кефир =200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Сегодня пятница сдаю вес
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу-88,00
Вес сегодня-87,800
Отвес за день -200 гр.
Отвес за программу-18,00 .
Спасибо большое .до свидания.

Результат вчерашней разгрузки
Вес утром-88,200
Вес вечером -88,00
Вес утром -87,800
Отвес за день-4000 гр.
Мое меню на 9.01.15.-(85 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 борщ с мясом+черный хлеб=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+капуста с р.м.-140 гр.=200 гр.
12-20 тушеный толстолобик-120 гр.+ кващеная капуста с р.м.-80 гр.=200 гр.
15-00 фаршированный перчек -100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+кефир =200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Сегодня пятница сдаю вес
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу-88,00
Вес сегодня-87,800
Отвес за день -200 гр.
Отвес за программу-18,00 .
Спасибо большое .до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, Линок!
Ты ,однако, любишь пофантазировать
В меню , если перец фаршированный мясом, то все в порядке.
Вкусненько так и разнообразно!

Ты ,однако, любишь пофантазировать
Отвес за день-4000 гр.
С отвесиками тебя!Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу-88,00
Вес сегодня-87,800
Отвес за день -200 гр.
Отвес за программу-18,00 .

В меню , если перец фаршированный мясом, то все в порядке.
Вкусненько так и разнообразно!

Последний раз редактировалось: Ника (Пт 9 Янв 2015 - 23:37), всего редактировалось 1 раз(а)
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап






__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Выходные прошли нормально ,без нарушений.
Мое меню на 12.01.15.-(88 день -2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м. капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с квашеной капустой с р.м.-150 гр.=200 гр.
18-00 рыбные котлетки-110 гр.+салат 90 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое девочки,до свидания.

Выходные прошли нормально ,без нарушений.
Мое меню на 12.01.15.-(88 день -2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат (с р.м. капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с квашеной капустой с р.м.-150 гр.=200 гр.
18-00 рыбные котлетки-110 гр.+салат 90 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое девочки,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
В меню все нормально. Хотя себе я кваш.капусту всегда планирую первую половину дня, чтобы не спровоцировать отеки.
Удачи!
В меню все нормально. Хотя себе я кваш.капусту всегда планирую первую половину дня, чтобы не спровоцировать отеки.
Удачи!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Мое меню на 13.01.15.-(89 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 суп с мяском +черный хлеб=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.
12-20 тушеная курочка-120 гр.+помидоры зеленые (консервация)-80 гр.=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с капустой-(с р.м.)-150 гр.
18-00 рыбные котлетки-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания

Мое меню на 13.01.15.-(89 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 суп с мяском +черный хлеб=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.
12-20 тушеная курочка-120 гр.+помидоры зеленые (консервация)-80 гр.=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с капустой-(с р.м.)-150 гр.
18-00 рыбные котлетки-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
ПРивет, Линок! Меню хорошее, пусть тебе на нам худеется тоже хорошо.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Сегодня среда 14.01.15 .-(90 день-2*3 этапа)
У меня жидкая разгрузка на МЧ.
Спасибо большое ,до свидания.

Сегодня среда 14.01.15 .-(90 день-2*3 этапа)
У меня жидкая разгрузка на МЧ.
Спасибо большое ,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик!
Вкусного молокочая, Линок!
Вкусного молокочая, Линок!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!!!
Результаты вчерашней разгрузки
Вес утром-88 кг
Вес вечером -87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1,00
Мое меню на 15.01.15. -(91 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+шоколад+сыр
6-40 филе курочки тушеное с грибами-120 гр.+морская капуста-80 гр.с р.м.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-50 суп с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет с грибами-100 гр+кабачковая икра-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.

Результаты вчерашней разгрузки
Вес утром-88 кг
Вес вечером -87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1,00
Мое меню на 15.01.15. -(91 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+шоколад+сыр
6-40 филе курочки тушеное с грибами-120 гр.+морская капуста-80 гр.с р.м.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-50 суп с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет с грибами-100 гр+кабачковая икра-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап







__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Сегодня пятница сдаю вес
Вес в начале программы-105,800
вес в прошлую пятницу-87,800
Вес сегодня-87,500
Отвес за неделю -300 гр.
Вес за программу-18,300
Мое меню на 16.01.15.-(92 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+морская капуста с р.м.-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет с грибами-100 гр.+кабачковая икра-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка -100 гр.+салат с р.м.(св.капуста)-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания

Сегодня пятница сдаю вес
Вес в начале программы-105,800
вес в прошлую пятницу-87,800
Вес сегодня-87,500
Отвес за неделю -300 гр.
Вес за программу-18,300
Мое меню на 16.01.15.-(92 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+морская капуста с р.м.-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб=200 гр.
15-00 омлет с грибами-100 гр.+кабачковая икра-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка -100 гр.+салат с р.м.(св.капуста)-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания

Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Страница 23 из 26 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25, 26
Страница 23 из 26
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап