Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31552) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5388) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Страница 1 из 8 • Поделиться
Страница 1 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 16 Дек 2013 - 17:36), всего редактировалось 8 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страничка Татьяна230486, Бакалавр 2 этап

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро!!!
Вернулась вчера поздно с работы...Разгрузка прошла нормально... отвес за день разгрузки 1,2, овес за неделю 0,3:vesu:
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.6 кг
вес сегодня - 83,3кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес за программу - 21,7 кг

вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.6 кг
вес сегодня - 83,3кг
отвес за неделю - 0,3 кг

отвес за программу - 21,7 кг
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Иногда, тебе просто нужно отдохнуть и напомнить себе – кто ты есть и кем ты хочешь быть".


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Да уж отвес очень маленький... уже опустила руки... прям не знаю что с собой поросятиной делать....

1.12.2013
40 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ салат (капуста+горошек+морковь+раст. масло) (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (5 шт.)(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 утка запеч.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 курица отв.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 бифидок
2л. воды


1.12.2013
40 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ салат (капуста+горошек+морковь+раст. масло) (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (5 шт.)(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 утка запеч.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 курица отв.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 бифидок
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
2.12.2013
41 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. оладьи+ салат (капуста+горошек+морковь+раст. масло) (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (5 шт.)(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 утка запеч+гречка.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 курица отв.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 бифидок
2л. воды

2.12.2013
41 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. оладьи+ салат (капуста+горошек+морковь+раст. масло) (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (5 шт.)(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 утка запеч+гречка.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 курица отв.+ салат (кв. капуста+горошек)(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 бифидок
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

»Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь. »
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
https://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!»Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог. »
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, не могла вспомнить пароль... я лежу в больнице ч/з 2 дня буду дома... Низкое давление 89/56.. а серцебиение больше 100... наверное на погоду... так что не теряйте меня.. я скоро вернусь!!!
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Татьяна, выздоравливай побыстрее!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств"https://www.mypishka.net/t668-topic#208917
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Я дома!!! Соскучилась за своими мужчинами... У меня часто такое обострение на погоду... у нас такая идиотская зима... снега нет... то +овая то -овая температура, то дождь, то туман и так может быть все в один день.. Все хотим переехать, но каждый раз что то мешает..
42 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. котлеты+ редька на терке+раст. масло (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 рис. суп + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 кур. грудки туш.+редька+раст. масло(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

42 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. котлеты+ редька на терке+раст. масло (230)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(230)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 рис. суп + хлеб + мясо баранины (260)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(230)
16.00 чай+1 финик
18.00 кур. грудки туш.+редька+раст. масло(230)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
С возвращением!Читаем! https://www.mypishka.net/t668-topic#209043
»Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?» , а подумайте: «для чего?»



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Завтра я на разгрузке (пареная мойва)
43 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25туш. кур мясо+ редька на терке+раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 рис. суп + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

43 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25туш. кур мясо+ редька на терке+раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 рис. суп + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
И что это у тебя со шрифтом?
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

добрый вечер!!!! Завтра я на разгрузке (пареная мойва)
43 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25туш. кур мясо+ редька на терке+раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 рис. суп + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Читаем! https://www.mypishka.net/t668-topic#209244]
Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с чего-то небольшого. Но существенного.
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день!!!
Разгрузка прошла нормально, но отвес всего 0,2 кг.....
Отвес за день разгрузки 1,2... за неделю 0,2 
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.3 кг
вес сегодня - 83,1кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 21,9 кг
Я Вообще не могу понять что со шрифтом..... я его редактирую но он не меняется....!!!!

Разгрузка прошла нормально, но отвес всего 0,2 кг.....



вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.3 кг
вес сегодня - 83,1кг
отвес за неделю - 0,2 кг

отвес за программу - 21,9 кг
Я Вообще не могу понять что со шрифтом..... я его редактирую но он не меняется....!!!!

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Читаем! https://www.mypishka.net/t668-topic
»Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: «почему ничего не получается?» – и теми, кто спрашивает: «как сделать так, чтобы всё получилось?». »


Измени метод редактирования. Самая последняя кнопка в окне редактирования!
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
добрый вечер!!!!
Вчера очень поздно пришла с работы.... просто не было сил... сесть за комп.. я не знаю что со шрифтом.. на другой режим переходила бесполезно...
44 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

44 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. мясо +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+ изюм(200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
»Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения»
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Молодец! Все хорошо!

Поздравляю тебя, Татьяна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
»Жизнь, как езда на велосипеде – если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём»
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!! УРА!!!!!
Спасибо!!!!
Завтра начну следующий этап!!!!
45 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. сердечки +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 печ. оладьи+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


45 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. сердечки +салат Витаминный(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 печ. оладьи+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 жар. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Такой тег

- Код:
[size=12][/size]

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, Таня, добро пожаловать на второй этап
Через неделю мы с тобой начнём разгрузочные дни, какой день ты выбираешь?

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Готовимся ко ДР ФОРУМА! https://www.mypishka.net/t3482-topic#210120
Свежие ведомости! https://www.mypishka.net/t668-topic#210043
Свежие ведомости! https://www.mypishka.net/t668-topic#210043
»Засыпай с мечтой – просыпайся с целью. »
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Юлечка, Добрый вечер!!!!
Большое спасибо!!!
Я до сийх пор продолжаю разгрузки по четвергам... т.к. начала все заново....
Завтра я уеду в командировку... Выложу меню в четверг...
1 день 2 этапа
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творожная запеканка(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 бульон + хлеб + мясо курицы (250) (зелени не было...)
14.00 яблоко
15.00 печ. оладьи+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
PS. Татьяна Львовна, сейчас отправила ничего не пришлось корректировать, сразу нормальный шрифт стал...



1 день 2 этапа
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур мясо+ капуста/горошек/раст. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творожная запеканка(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 бульон + хлеб + мясо курицы (250) (зелени не было...)
14.00 яблоко
15.00 печ. оладьи+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. рыба+пекинская капуста/морковь/горошек/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
PS. Татьяна Львовна, сейчас отправила ничего не пришлось корректировать, сразу нормальный шрифт стал...

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! Удачной поездки! Меню принято, хоть и без зелени)))
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Готовимся ко ДР ФОРУМА! https://www.mypishka.net/t3482-topic#210120
Свежие ведомости! https://www.mypishka.net/t668-topic#210043
Свежие ведомости! https://www.mypishka.net/t668-topic#210043
»Иногда Бог забирает из твоей жизни серебро, чтобы взамен подарить золото – главное вовремя это понять.»
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Съездила нормально, пришлось обходиться перекусами... Сегодня на молокочае....


Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, вкусного молокочая, хорошего отвеса

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро!!!
Простите меня прогульщицу....
Думала уложу ребенка спать и напишу... в итоге не знаю когда он уснул, но я спала....
Отвес за день разгрузки 1,2... отвес за неделю 0,2.... Я так никогда не похудею с этими постоянными рабочими разъездами....
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.1 кг
вес сегодня - 82.9кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 22.1 кг




вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83.1 кг
вес сегодня - 82.9кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 22.1 кг
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Страница 1 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страница 1 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап