Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31573) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Страница 4 из 8 • Поделиться
Страница 4 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн Дек 16, 2013 3:36 pm), всего редактировалось 8 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день Танюша, ты не злоупотребляешь сухофруктами - не более 30 грамм в день! Творог на порцию берём не более 150 грамм остальное добавляем кефиром/молоком/фруктами
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Самая большая человеческая глупость – боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Мы всегда боимся, и поэтому так часто проигрываем".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Юлечка, хорошо, к творогу добавлю.... сухофрукты стараюсь не переедать.... хотя иногда ОЧЕНЬ хочется сладкого...
35 день 2 этапа
15.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 печ. котлеты+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 запеч. курица (грудка)+ терт. морковь/чеснок/олив. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
16.00 уха+хлеб+горбуша (250)
16.40 чай+3 финик
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


35 день 2 этапа
15.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 печ. котлеты+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 запеч. курица (грудка)+ терт. морковь/чеснок/олив. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
16.00 уха+хлеб+горбуша (250)
16.40 чай+3 финик
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
:смотрела:
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! хитренькая какая, если первое блюдо у тебя два раза в день, то один раз 250 с хлебом, а другой раз 200 и без хлеба

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
:смотрела:"Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец".
Мудро, ЮА!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Вчера уезжала... в дороге нормально не ела... перекусами..... Приехали поздно поэтому не было сил писать...
На счет двух первых блюд... конечно обидно что дважды с хлебом нельзя...
37 день 2 этапа
18.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 печ. котлеты+ салат витаминный (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 рыба туш.+ терт.морковь/раст. масло (200)
14.00 яблоко
16.00 творог+кефир+4 изюма (200)
16.40 чай+3 финик
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды



37 день 2 этапа
18.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 печ. котлеты+ салат витаминный (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 рыба туш.+ терт.морковь/раст. масло (200)
14.00 яблоко
16.00 творог+кефир+4 изюма (200)
16.40 чай+3 финик
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Все люди посланы нам для того, чтобы мы, смотря на них, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день! Таня, ты сухофрукты взвешиваешь? За день до 30 грамм. Старайся яблоки не есть после 14.00. Меню вроде в порядке
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Выкладываю вечернее меню....
Сегодня на рыбе паровой...
Юлечка сухофрукты взвешиваю...
39 день 2 этапа
19.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. свиное мясо+ салат капуста/горох/морковь/раст. масло (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 печ. котлеты+ салат витаминный (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 творог+кефир+4 изюма (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды



39 день 2 этапа
19.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. свиное мясо+ салат капуста/горох/морковь/раст. масло (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 печ. котлеты+ салат витаминный (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 творог+кефир+4 изюма (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 туш. рыба+терт. морковь/чеснок/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Последний раз редактировалось: Татьяна230486 (Чт Фев 20, 2014 5:05 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер, не поняла на когда меню, если сегодня 20, а ты пишешь, что меню на 20.02, и в то же время ты на рыбе сегодня...
Если меню послеразгрузочное то на завтрак первое блюдо, а так вроде хорошее меню
Если меню послеразгрузочное то на завтрак первое блюдо, а так вроде хорошее меню
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Юль
, ошиблась в датах....


Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро!!!
Разгрузка прошла хорошо, отвес за день 1,0, отвес за неделю 0,7.... Меню выложу вечером....
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84,5 кг
вес сегодня - 83,8 кг
отвес за неделю - 0,7 кг
отвес за программу - 21,2 кг

вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84,5 кг
вес сегодня - 83,8 кг
отвес за неделю - 0,7 кг

отвес за программу - 21,2 кг
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Господи, дай мне силы изменить то, что я могу, дай мне мужества принять то, что я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одно от другого".



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Татьяна Львовна, Юлечка, добрый вечер, извините что пропала.... я заболела... врачи говорят восполнен тройничный нерв... болят очень зубы, уши и голова... жевать не могу ем каши (как бы не расползтись от них).... пью антибиотики....
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Танюша, нужно попить медвежьи ушки. Они снимут отечность клеток, и боль значительно уменьшится.
Выздоравливай поскорее!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброго здоровья, если ты будешь кушать только каши, то от них ты не поправишься, если это конечно не манка. Выздоравливай

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Спасибо!!!!
Сегодня хотя бы стали действовать обезболивающие....


Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер
Спасибо за поддержку...
44 день 2 этапа
24.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. свин. сердечки+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 творог+кефир+2 изюма(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды


44 день 2 этапа
24.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. свин. сердечки+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 творог+кефир+2 изюма(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день!!!
Мучилась с болями.... выяснилось что это был зуб.... долго рассказывать что со мной делали.... сейчас уже просто хожу лечу его... вчера была на твороге.... отвес за день разгрузки 1,2, за неделю 1,0
Сегодня идем на ДР...
Завтра уеду на выходные, надо бы детей обследовать у врачей... вернусь в понедельник
....
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,8 кг
вес сегодня - 82,8 кг
отвес за неделю - 1,0 кг
отвес за программу - 22,2 кг
48 день 2 этапа
28.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ+мясо+хлеб (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 ДР
22.00 кефир
2л. воды




вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,8 кг
вес сегодня - 82,8 кг
отвес за неделю - 1,0 кг

отвес за программу - 22,2 кг
48 день 2 этапа
28.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ+мясо+хлеб (250)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 ДР
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, ну хоть выяснила, что лечить нужно, а это уже 50% успеха .
Веди себя скромно в еде на ДР
Отвес отличный - поздравляю
Веди себя скромно в еде на ДР

Отвес отличный - поздравляю

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Хорошо, когда рядом есть те, кто в тебя верят".




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

Доброе утро!!!! С Праздником!!!! Всех Вам земных Благ!!!! Пусть в Ваши глаза светятся только от Счастья!!!!!
У нас были проблемы с интернет, включили правда вчера.... но я была на корпоративе...
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 82,8 кг
вес сегодня - 82,6 кг
отвес за неделю - 0,2 кг

отвес за программу - 22,4 кг
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!! Стыдно за себя....
веду себя как слабовольный человек...
56 день 2 этапа
09.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 печ. оладьи+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды


56 день 2 этапа
09.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 бульон+зелень+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 печ. оладьи+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших надежд. Мы сами виноваты,что ожидали от них большего, чем следовало".

Что за оладьи на ночь глядя?

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
57 день 2 этапа
10.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 мясо баранины+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды

57 день 2 этапа
10.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 мясн. котлеты+ морковь/чеснок/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 мясо баранины+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Обязательно прочитай вот https://www.mypishka.net/t668-topic#220908[/i]"Начни с того, что делай то, что необходимо, потом делай то, что возможно, а потом ты поймаешь себя на том, что делаешь невозможное".

Почему не ответила?

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Татьяна Львовна, извините что не ответила... отвлекли и забыла....
Оладьи ела из бараньей печени.... печень/лук/морковь/яйцо...

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Тогда другое дело! Красавица!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, Таня, в овсяных оладьях не вижу белок, баранина на ужин это слишком калорийно, лучше на завтрак, а на ужин котлету, хотя на ужин лучше творог

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Если жизнью не доволен сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Юлечка, насчет баранины поняла... а на счет овсяных оладий... просто я их ОЧЕНЬ люблю.... готовлю часто их детям, даю с повидлом... вот и уплетаю сама...
58 день 2 этапа
11.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды


58 день 2 этапа
11.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)

11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Страница 4 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страница 4 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап