Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31573) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Страница 5 из 8 • Поделиться
Страница 5 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 16 Дек 2013 - 17:36), всего редактировалось 8 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Юлечка, насчет баранины поняла... а на счет овсяных оладий... просто я их ОЧЕНЬ люблю.... готовлю часто их детям, даю с повидлом... вот и уплетаю сама...
58 день 2 этапа
11.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды


58 день 2 этапа
11.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 овс. оладьи (200)

11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Если жизнью не доволен сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, Таня, возьми к своим оладьям кусок мяса или творог 50 грамм достаточно и напиши рецепт, я тоже хочу оладьев

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придёт к нему в самый обычный час и совсем неожиданно".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день!!!
Вечером иду на ДР....
Завтра на молокочае....
59 день 2 этапа
12.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 творог+ изюм+ кефир (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 ДР
22.00 кефир
2л. воды




59 день 2 этапа
12.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 творог+ изюм+ кефир (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 ДР
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Не скучного ДР, плодотворного МЧ

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Не успела предупредить... снова была в командировке...
отвес в пятницу не очень хороший....
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 82,6 кг
вес сегодня - 82,4 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 22,6 кг
62 день 2 этапа
16.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 2 мясн. котлеты+ помидор/раст. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
P.S. только увидела что нельзя сухофрукты....


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 82,6 кг
вес сегодня - 82,4 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 22,6 кг
62 день 2 этапа
16.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ отв. свекла/олив. масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 2 мясн. котлеты+ помидор/раст. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 туш. кур. грудки+ помидор/огурец/олив. масло (200)
16.40 чай+2 финика
19.00 яйцо жар.+помидор/огурец/олив. масло(200)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 2 изюма
22.00 кефир
2л. воды
P.S. только увидела что нельзя сухофрукты....

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
."Людям не всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет".



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Татьяна Львовна, скажите пожалуйста, можно ли пить свежевыжатый сок морковь/свекла/яблоко, по сколько и в какое лучше время суток?
63 день 2 этапа
17.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
10.20 2 мясн. котлеты+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 щи+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 отв. говядина+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
19.00 туш. грудки с чесноком+пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
19.30 яблоко
22.00 кефир
2л. воды


63 день 2 этапа
17.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. грудки кур.+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
10.20 2 мясн. котлеты+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 щи+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 отв. говядина+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
19.00 туш. грудки с чесноком+пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
19.30 яблоко
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
."Бери пример с лучших, и ты увидишь как берут пример с тебя".

Морковь можно, по 1/2 стакана. Свеклу нужно разбавлять в пропорции 1/4, т.е на у стакан свеклы брать 4 стакана воды, иначе будут образоваться камни. И то, и другой соки можно пить в любое время. Учтите только, что морковь усваивается только в присутствие какого-нибудь жира!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
."Всегда находятся причины, чтобы оправдать бездействие, и, как правило, - достаточно веские. Именно поэтому так мало людей способны отстаивать то, во что они верят или делают вид, что верят".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Вчера у нас был ОЧЕНЬ сильный ветер.... не было света. Завтра буду на твороге....
65 день 2 этапа
19.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 жар. яйца+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
10.20 2 мясн. котлеты+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 щи+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 отв. говядина+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
19.00 творожная запеканка (200)
19.30 яблоко
22.00 кефир
2л. воды

65 день 2 этапа
19.03.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 жар. яйца+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
10.20 2 мясн. котлеты+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200) (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 щи+мясо говядины+хлеб (250)
14.00 яблоко
16.00 отв. говядина+ пекинская капуста/зелень/олив. масло (200)
19.00 творожная запеканка (200)
19.30 яблоко
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
."Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! Вкусного тебе творога и хорошего отвеса

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Чтобы жить лучше, нужно делать больше. Больше, чем раньше. Больше, чем другие".

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
А где Татьяна? Переводите ее из странички!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, я на обучении на 1,5 мес... интернет только с телефона... весов тоже нет... еда здесь тоже далеко не диетическая... извините что не предупредила... просто все так спонтанно произошло... не убирайте меня пожалуйста... я вернусь и все продолжу...
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Вот когда вернешься, тогда и поговорим!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день! Таня, давай начнём со входа в старый профиль. Ты помнишь электронный адрес по старому профилю? Если да то ты можешь восстановить забытый пароль сама, если нет тебе буду помогать в этом я. Нужен твой вес и новый замеры, но всё это после восстановления старого аккаунта.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Юлечка добрый день!!! Я не помню... Мы переезжали в другой город, все пароли и адреса были в компьютере... При установке пошло что то не так и чудо программист удалил Все!!! (с тех пор пишу все в блокнот...)
Гость- Гость
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Сейчас я тебе твою новую электронку перекину на старый профиль, а ты попробуешь восстановить пароль
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Пробуй. Для того что бы зайти в старый профиль нужно выйти из нового, в самом верху страница кнопка выйти
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Кажется получилось 

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Да, отлично, вес на сегодня какой? Замеры в таблице замеров обнови.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день!!! Спасибо Вам Огромное!!!! Что приняли меня назад...
Очень виновата перед Вами, что пропала без предупреждения... Столько всего произошло за это время... Много раз пыталась восстановить пароль, но все никак не могла набраться мужества... Не знаю можно или нет... но я начну выкладывать меню....
06.05.2016
1 день
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 жар рыба+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 кефир+оладьи из овсянки (250)
12.00 гороховый суп + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 капучино+творог(250)
18.00 2 жар яйца+ салат (250)
22.00 кефир 250
2л. воды
сегодня вес 103...

06.05.2016
1 день
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 жар рыба+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 кефир+оладьи из овсянки (250)
12.00 гороховый суп + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 капучино+творог(250)
18.00 2 жар яйца+ салат (250)
22.00 кефир 250
2л. воды
сегодня вес 103...
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!! Юлечка, Спасибо Огромное за помощь и что приняли меня снова!!!!
07.05.2016
2 день
6.20 вода
6.40 чай+2д. шоколада+сыр
7.25 жар рыба+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 творожный йогурт черничный (100)+зел.чай 150мл
12.00 зеленый борщ + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 салат+мясо свинина(250)
18.00 творог+изюм (200)
22.00 кефир 250
2л. воды

07.05.2016
2 день
6.20 вода
6.40 чай+2д. шоколада+сыр
7.25 жар рыба+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 творожный йогурт черничный (100)+зел.чай 150мл
12.00 зеленый борщ + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 салат+мясо свинина(250)
18.00 творог+изюм (200)
22.00 кефир 250
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро!Стройней с удовольствием! Кукурурза в салате консервированная? Изюм с первого мая под запретом (читай "Ведомости") Творога на порцию можно до 150 грамм остальное обавляем кефиром/молоком/овощами/фруктами. Йогурт сладкий, магазинный?
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро!!! Кукуруза консервированная, йогурт- творожок магазинный... Изюм убрала... 

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Консервированную кукурузу не едим. Я поняла, что творожок магазинный, меня состав интересует, наличие сахара и т.д.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Кукурузу убрала после обеда, состав йогурта не могу сказать... но сахар там есть точно!
08.05.2016
3 день Блокнота
6.20 вода
6.40 чай+2д. шоколада+сыр
7.25 Каша 5 злаков+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 Жар. рыба + салат
10.30 чай+ половинка зефира (не смогла удержаться...)
12.00 зеленый борщ + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 салат(капуста+морковь+зелень+уксус+раст. масло)+мясо кролика(250)
16.00 2 мандарина
18.00 салат(капуста+морковь+зелень+уксус+раст. масло)+мясо кролика(250)
22.00 кефир 250
2л. воды

08.05.2016
3 день Блокнота
6.20 вода
6.40 чай+2д. шоколада+сыр
7.25 Каша 5 злаков+ салат (капуста+кукуруза+морковь+зелень+уксус+раст. масло) (230)
10.00 Жар. рыба + салат
10.30 чай+ половинка зефира (не смогла удержаться...)
12.00 зеленый борщ + хлеб + мясо баранины (300)
15.00 салат(капуста+морковь+зелень+уксус+раст. масло)+мясо кролика(250)
16.00 2 мандарина
18.00 салат(капуста+морковь+зелень+уксус+раст. масло)+мясо кролика(250)
22.00 кефир 250
2л. воды
Последний раз редактировалось: Татьяна230486 (Пн 9 Май 2016 - 9:07), всего редактировалось 1 раз(а)
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! Уточни день блокнота в предидущем меню, не понятно из чего был салат, если такой же как первый, указывай это, одинаковые по составу белки разводим по времени, у тебя подряд 2 кролика. Если не можешь отказаться от зефира во время чаепития, откажись от чаепития.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31573
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Страница 5 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страница 5 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап