Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31553) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Страница 3 из 8 • Поделиться
Страница 3 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 16 Дек 2013 - 17:36), всего редактировалось 8 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Не было возможности выйти на сайт...
22 день 2 этапа
11.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ редька (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 тв. запеканка(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо баранины+редька/раст масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. раба+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
23 день 2 этапа
12.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. пупочки+ редька/раст масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо курицы+редька/раст масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. раба+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

22 день 2 этапа
11.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ редька (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 тв. запеканка(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо баранины+редька/раст масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. раба+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
23 день 2 этапа
12.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. пупочки+ редька/раст масло (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо курицы+редька/раст масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 запеч. раба+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия."
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, Таня, ты уже который день, кушаешь запечённую рабу, я надеюсь это рыба? Хотелось бы разнообразить твои салаты, ещё можно кушать морковку, капусту, свеклу, сельдерей. Так в целом всё нормально

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый Вечер!!!
Со Старым Новым годом!!!!!
Крепкого Здоровья и всех Благ!!!! Юлечка, да, запекаю рыбу... то зеркального карпа... то мойву... Салаты делать не успеваю... прихожу с работы... и давай готовит, стирать, убирать, гладить.... сегодня сделала витаминный салат... там морковь, свекла, капуста, лук, яблоко...
24 день 2 этапа
13.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 жар. мясо баранины+ салат витаминный (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мойва туш.+салат витаминный (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 1 жар. яйцо+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


24 день 2 этапа
13.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 жар. мясо баранины+ салат витаминный (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 мойва туш.+салат витаминный (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 1 жар. яйцо+ редька/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Подход к проблеме все-таки один:
Желанье – это множество возможностей,
А нежеланье – множество причин."
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!! 
25 день 2 этапа
14.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ салат витаминный (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+ изюм(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 рыба карась жар.+салат витаминный (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 мясо свиное (другого не было ничего...)+ капуста/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

25 день 2 этапа
14.01.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 плов+ салат витаминный (200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+ изюм(200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 рыба карась жар.+салат витаминный (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 мясо свиное (другого не было ничего...)+ капуста/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! меню в норме
но лучше было творог съесть на ужин, а свинину на 2 завтрак


__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Человек может все. Только ему обычно мешают лень, страх и низкая самооценка."
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
https://www.mypishka.net/t668-topic#215693"Делай сегодня то, что другие не хотят – завтра будешь жить так, как другие не могут".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
Извините что пропала... Муж приехал с вахты раньше обычного, впопыхах собрались и уехали к родственникам в Краснодарский край... хотим туда переехать... но все никак не попадается приемлемое жилье... из-за олимпиады люди "сошли сума"
Приехали правда 3 дня назад, разбирала вещи и воевала с детьми и мужем за интернет... Старалась держать себя в руках... набрала 300гр. Вчера делала разгрузку на рыбе. Отвес за день разгрузки 1,0, привес за неделю +0,3
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84,9 кг
вес сегодня - 85,2кг
привес за неделю + 0,3 кг
отвес за программу - 19,8 кг
27 день 2 этапа
07.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ + хлеб + мясо баранины (250)
8.30 чай+3 кураги
10.00 котлеты рыбные(150)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 хебцы 3шт+ кабачк. икра (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 котлеты мясн. на пару+ капуста/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
P/S На работе завал... питаться нормально не получается... все перебиваются чаем с конфетами, поэтому это все что я могу себе позволить....


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84,9 кг
вес сегодня - 85,2кг
привес за неделю + 0,3 кг
отвес за программу - 19,8 кг
27 день 2 этапа
07.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ + хлеб + мясо баранины (250)
8.30 чай+3 кураги
10.00 котлеты рыбные(150)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо баранины (250)
14.00 яблоко
15.00 хебцы 3шт+ кабачк. икра (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 котлеты мясн. на пару+ капуста/раст. масло(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
P/S На работе завал... питаться нормально не получается... все перебиваются чаем с конфетами, поэтому это все что я могу себе позволить....
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Дайджест https://www.mypishka.net/t333-topic#659
:пятница:
"Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибался, так пройди этот путь до конца и получи награду за это".


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!!
Дайджест прочитала.....
28 день 2 этапа
08.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ морковь на терке(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 хлебцы 3шт+ кабачк. икра (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 паровые котлетки (свиной фарш+морковь+капуста+лук+яйцо) (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 туш. мойва в томате(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


28 день 2 этапа
08.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ морковь на терке(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 хлебцы 3шт+ кабачк. икра (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 паровые котлетки (свиной фарш+морковь+капуста+лук+яйцо) (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 туш. мойва в томате(200)
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Наша статистика!https://www.mypishka.net/t1565-topic#213140
"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. ".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день, Таня на блокнотиках у девочек меню лучше, чем у тебя!
Где твои салаты с растительным маслом (минимум 2 шт в день)? где белок в каждом приёме пищи? Хлеб и хлебцы едим только к первому блюду!
Где твои салаты с растительным маслом (минимум 2 шт в день)? где белок в каждом приёме пищи? Хлеб и хлебцы едим только к первому блюду!
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!!
Юлечка, исправляюсь....
Татьяна Львовна, это правда что располневшие люди после сильных гормональных препаратов тяжело избавляются от веса? Или это отговорка для ленивых?
29 день 2 этапа
09.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ отв. свекла/чеснок/раст. масло(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. кролик+ капуста/раст. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 паровые котлетки (свиной фарш+морковь+капуста+лук+яйцо)+отв. свекла/чеснок/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 туш. мойва в томате(200)
18.30яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


Татьяна Львовна, это правда что располневшие люди после сильных гормональных препаратов тяжело избавляются от веса? Или это отговорка для ленивых?
29 день 2 этапа
09.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ отв. свекла/чеснок/раст. масло(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. кролик+ капуста/раст. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 паровые котлетки (свиной фарш+морковь+капуста+лук+яйцо)+отв. свекла/чеснок/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 туш. мойва в томате(200)
18.30яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Нет, это правда!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Спасибо за ответ, моя мама поправилась после химий.... и теперь не знает как худеть.... а впереди еще не одна химия....

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Пусть кушает в соответствии с нашей программой. В ней есть все необходимое для организма, а организм сам исправить что нужно, и худеть будет потихоньку.

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Огромное Спасибо!!!!

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
@Татьяна230486 пишет:
29 день 2 этапа
09.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ отв. свекла/чеснок/раст. масло(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 туш. кролик+ капуста/раст. масло (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп с нутом + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 паровые котлетки (свиной фарш+морковь+капуста+лук+яйцо)+отв. свекла/чеснок/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 туш. мойва в томате(200)
18.30яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Доброе утро! Промежутки времени не смотрела, состав уже на много лучше, только к мойве в томате не хватает овощей, салата или овощного гарнира

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
Юлечка, очень сильно хотелось рыбы и чтобы не переесть не добавляла салат
Буду добавлять!!!
30 день 2 этапа
10.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ отв. свекла/чеснок/раст. масло(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 жар. рыба+отв. свекла/чеснок/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 отв. кур. мясо+капуста/горох/морковь/р.масло(200)
18.30яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды



30 день 2 этапа
10.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ отв. свекла/чеснок/раст. масло(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо курицы (250)
14.00 яблоко
15.00 жар. рыба+отв. свекла/чеснок/раст. масло (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 отв. кур. мясо+капуста/горох/морковь/р.масло(200)
18.30яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! Вроде всё отлично

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Судьба – это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!!
31 день 2 этапа
11.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 уха + хлеб + горбуша+зелень (250)
14.00 яблоко
15.00 гречка+гуляш говяжий+туш. капуста (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 отв. кур. мясо+салат Витаминный(200)
18.30 яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

31 день 2 этапа
11.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 овс. оладьи+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 уха + хлеб + горбуша+зелень (250)
14.00 яблоко
15.00 гречка+гуляш говяжий+туш. капуста (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 отв. кур. мясо+салат Витаминный(200)
18.30 яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Доброе утро! КРУПУ ЕДИМ 1 РАЗ В ДЕНЬ!Остальное нормально

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день!!!!
Про крупу один раз в день знаю... просто на работе сильно не разгуляешься в еде....
У нас сегодня корпоратив, 45 лет нашей службе (лицензионно- разрешительной работе (где регистрируют гражданское оружие)) Хорошо себя вести не обещаю, НО постараюсь... завтра буду на молоко-чае...
32 день 2 этапа
12.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ+хлеб+мясо свиное(250)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 уха + хлеб + горбуша+зелень (250)
14.00 яблоко
15.00 гречка+гуляш говяжий+туш. капуста (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 корпоратив...
2л. воды


32 день 2 этапа
12.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 борщ+хлеб+мясо свиное(250)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+ 1ч.л. меда (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 уха + хлеб + горбуша+зелень (250)
14.00 яблоко
15.00 гречка+гуляш говяжий+туш. капуста (200)
16.00 чай+1 финик
18.00 корпоратив...
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Таня, если бы ты не ела оладушки была бы одна крупа...не скучного корпоратива, удачной разгрузки

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали. Поэтому отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!!
С днем всех Влюбленных!!!
Любви всех окружающих!!!! Разгрузка прошла успешно!!!! Отвес за день 1,5кг, отвес за неделю 0,7
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 85,2 кг
вес сегодня - 84,5 кг
отвес за неделю - 0,7 кг
отвес за программу - 20,5 кг
34 день 2 этапа
14.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
15.00 котлеты мясн.+ салат витаминный (200)
16.00 чай+3 финик
18.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(200)
18.30 яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 85,2 кг
вес сегодня - 84,5 кг
отвес за неделю - 0,7 кг

отвес за программу - 20,5 кг
34 день 2 этапа
14.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 туш. кур. грудки(лук, уксус, раст. масло)+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.00 творог+изюм (200)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
15.00 котлеты мясн.+ салат витаминный (200)
16.00 чай+3 финик
18.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(200)
18.30 яблоко
19.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Последний раз редактировалось: Татьяна230486 (Пт 14 Фев 2014 - 17:32), всего редактировалось 1 раз(а)
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер, и тебя с праздником! Отличный отвес разгрузки, а за неделю не поняла...написано в одном месте отвес в другом привес и ты радуешься, значит всё таки отвес - тогда поздравляю
Меню вроде в порядке

Меню вроде в порядке

__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап



"Не сожалейте понапрасну. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт".



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый вечер!!! 
35 день 2 этапа
15.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 жар. яйца+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 творог+изюм (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
16.00 1 голубец+ салат кваш. капуста/сол. огурец/лук/раст. масло (200)
16.40 чай+3 финик
19.00 бульон+ хлеб+мясо индейки+хлеб(250)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды

35 день 2 этапа
15.02.2014
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 жар. яйца+ салат Витаминный(200)
8.30 чай+3 кураги
10.20 творог+изюм (200)
11.00 чай+1 хлебец
13.20 борщ + хлеб + мясо свинина (250)
14.00 яблоко
16.00 1 голубец+ салат кваш. капуста/сол. огурец/лук/раст. масло (200)
16.40 чай+3 финик
19.00 бульон+ хлеб+мясо индейки+хлеб(250)
19.30 яблоко
20.00 чай+ 4 изюма
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
"Девять способов любить: это - слушать, разговаривать, отдавать, ценить, отвечать, делиться, наслаждаться, доверять, прощать".
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна230486, Бакалавр, 2 этап
Добрый день Танюша, ты не злоупотребляешь сухофруктами - не более 30 грамм в день! Творог на порцию берём не более 150 грамм остальное добавляем кефиром/молоком/фруктами
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31553
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 3 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страница 3 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап