Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна 230486, начало
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 25 • Поделиться
Страница 3 из 25 • 1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25
Страничка Татьяна 230486, начало
Первое сообщение в теме :
7.30 стакан воды
8.00 кофе + 2 кус. горького шоколада + 2 кус брынзы
8.20 Овсяная каша с молоком + 1ч.л. меда
11.30 Куриный бульон + 1 куриная грудка, салат огурцы помидоры + 1 ч.л. раст масла, 2 вафельных хлебца
14.00 250 мл. 1% кефира
15.00 1,5 куриной грудки + 1 помидор 1 огурец, чай без сахара + 3 вафельных хлебца
17.00 2 груши 1 яблоко
18.00 куриная грудка + 1 огурец
21.00 250 мл. 1 % кефира
|
7.30 стакан воды
8.00 кофе + 2 кус. горького шоколада + 2 кус брынзы
8.20 Овсяная каша с молоком + 1ч.л. меда
11.30 Куриный бульон + 1 куриная грудка, салат огурцы помидоры + 1 ч.л. раст масла, 2 вафельных хлебца
14.00 250 мл. 1% кефира
15.00 1,5 куриной грудки + 1 помидор 1 огурец, чай без сахара + 3 вафельных хлебца
17.00 2 груши 1 яблоко
18.00 куриная грудка + 1 огурец
21.00 250 мл. 1 % кефира
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Хорошо!!!!

Татьяна230486- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 96.7 кг
вес сегодня - 95 кг
отвес за неделю - 1.7 кг
отвес за программу - 10 кг
17 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жареная рыба 180г + салат 70г
14.00 гороховый суп + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 ряженка
вода 2 литра
вес в прошлую пятницу - 96.7 кг
вес сегодня - 95 кг
отвес за неделю - 1.7 кг
отвес за программу - 10 кг



17 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жареная рыба 180г + салат 70г
14.00 гороховый суп + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Поздравляю Танюша!
Уважаю, горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Уважаю, горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay:
Танечка, поздравляю тебя
с твоей очередной медалью ,
за сброс целых 10 кг.
Это уже огромное достижение! Так держать!
Желаю дальнейших успехов!
Ведь не за горами очередная медаль!
МИНУС 10 КГ
Танечка, поздравляю тебя
с твоей очередной медалью ,
за сброс целых 10 кг.
Это уже огромное достижение! Так держать!
Желаю дальнейших успехов!
Ведь не за горами очередная медаль!




МИНУС 10 КГ
- Как пришла на программу? Сразу поверила, что она работает или сомневалась?
- Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
- Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
- Читаешь ли ты наши "Новости"? ( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ).
- Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
МИНУС 10 кг
Пришла на программу по совету подруги, сначала сомневалась что смогу т.к. сидела часто на разных диетах, но не все выдерживала....
Трудностей не встретила совершенно никаких, в данный момент нахожусь в декретном отпуске и с графиком проблем нет, и чувства голода совершенно нет....
Даже и не знаю что еще можно посоветовать, т.к. все и так очень прекрасно организовано.
Новости читать не получается, редко провожу за компьютером время, все время занимает малыш, но возьму на заметку и буду стараться заходить....
ОГРОМНОЕ Вам Спасибо!!!! Без Вашей помощи я бы не обошлась!!!! Дай вам Бог Здоровья и Благополучия на долгие долгие годы!!!!
Пришла на программу по совету подруги, сначала сомневалась что смогу т.к. сидела часто на разных диетах, но не все выдерживала....
Трудностей не встретила совершенно никаких, в данный момент нахожусь в декретном отпуске и с графиком проблем нет, и чувства голода совершенно нет....
Даже и не знаю что еще можно посоветовать, т.к. все и так очень прекрасно организовано.
Новости читать не получается, редко провожу за компьютером время, все время занимает малыш, но возьму на заметку и буду стараться заходить....
ОГРОМНОЕ Вам Спасибо!!!! Без Вашей помощи я бы не обошлась!!!! Дай вам Бог Здоровья и Благополучия на долгие долгие годы!!!!

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
24.08
Вес 95
Шея 37
Плечо 38
Грудь 109
Талия 101
Таз 117
Бедра 102
Голень 44
Вес 95
Шея 37
Плечо 38
Грудь 109
Талия 101
Таз 117
Бедра 102
Голень 44
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Танечка, спасибо за ответы и такие теплые слова!
Замеры можно измерять 1 раз в месяц или перед каждым новым этапом.

Замеры можно измерять 1 раз в месяц или перед каждым новым этапом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
18 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 1 фаршированный перец + салат 250г
14.00 гороховый суп + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 2 яйца + салат
22.00 ряженка
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 1 фаршированный перец + салат 250г
14.00 гороховый суп + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 2 яйца + салат
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
19 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жаренные куриные грудки + салат 250г
14.00 борщ + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 ряженка
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жаренные куриные грудки + салат 250г
14.00 борщ + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 мясо 70г + тушенные кабачки 180г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

20 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жаренные куриные грудки + салат+ рагу 250г
14.00 гречневый суп на кролике + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 250г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 250г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
21 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 фаршированный перец + салат 250г
14.00 гречневый суп на кролике + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 250г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 250г
22.00 кефир
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 фаршированный перец + салат 250г
14.00 гречневый суп на кролике + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 250г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 250г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
22 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жареные грудки + салат 250г
14.00 гречневый суп на кролике + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 250г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 кефир
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (250г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 жареные грудки + салат 250г
14.00 гречневый суп на кролике + кус мяса + кус. хлеба (350г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 250г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 250г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!
С завтрашнего дня начинаем постепенно уменьшать порции до 200 г, с супом 250г, в течении недели.

С завтрашнего дня начинаем постепенно уменьшать порции до 200 г, с супом 250г, в течении недели.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Буду стараться.....

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
23 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 2 котлеты + салат 200г
14.00 борщ + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 2 котлеты + салат 200г
14.00 борщ + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рыба в пароварке + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 95 кг
вес сегодня - 93.6 кг
отвес за неделю - 1.4 кг
отвес за программу - 11.4 кг
вес в прошлую пятницу - 95 кг
вес сегодня - 93.6 кг
отвес за неделю - 1.4 кг
отвес за программу - 11.4 кг

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
24 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная с изюмом на воде (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 рыба в пароварке + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 плов с куриных желудочков + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная с изюмом на воде (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 рыба в пароварке + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 плов с куриных желудочков + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 творог + чернослив 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Замечательный отвес!
По меню все хорошо!
Кашу кушаем 1 раз в день.

По меню все хорошо!

Кашу кушаем 1 раз в день.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:поздравляю:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
25 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 рыба в пароварке + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 1 фаршированный перец + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 рыба + салат 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 рыба в пароварке + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 1 фаршированный перец + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 рыба + салат 200г
22.00 кефир
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Сезон молодой картошки закончился.

Сезон молодой картошки закончился.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
26 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 перец фаршированный + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 перец фаршированный + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Ух ты какая классная компания! Красавцы!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Симпатюльки!

Симпатюльки!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало


Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
27 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на воде (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 паровые котлеты + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + паровая котлета + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 рыба + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 кофе + 2 д. шоколада + 2 кус. брынзы
8.15 каша овсяная на воде (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 паровые котлеты + салат 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + паровая котлета + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 рыба + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Но завтрак, все же , слабоват. Кашу лучше есть либо на полу молоке, либо с добавлением мяса и салата.

Но завтрак, все же , слабоват. Кашу лучше есть либо на полу молоке, либо с добавлением мяса и салата.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
28 день 1 этапа
7.30 вода
7.50 чай + 2 д. шоколада
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 паровые котлеты + кабачковое рагу 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + мясо + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
7.30 вода
7.50 чай + 2 д. шоколада
8.15 каша овсяная на полу молоке (200г.) + 1 ч л меда
10.00 яблоко
11.10 паровые котлеты + кабачковое рагу 200г
14.00 суп + кус мяса + кус. хлеба (250г)
15.00 яблоко
16.30 рагу + мясо + салат 200г
17.30 яблоко
19.00 омлет + салат 200г
22.00 ряженка
вода 2 литра
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 3 из 25 • 1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап