Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Татьяна 230486, начало
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 24 из 25 • Поделиться
Страница 24 из 25 • 1 ... 13 ... 23, 24, 25
Страничка Татьяна 230486, начало
Первое сообщение в теме :
7.30 стакан воды
8.00 кофе + 2 кус. горького шоколада + 2 кус брынзы
8.20 Овсяная каша с молоком + 1ч.л. меда
11.30 Куриный бульон + 1 куриная грудка, салат огурцы помидоры + 1 ч.л. раст масла, 2 вафельных хлебца
14.00 250 мл. 1% кефира
15.00 1,5 куриной грудки + 1 помидор 1 огурец, чай без сахара + 3 вафельных хлебца
17.00 2 груши 1 яблоко
18.00 куриная грудка + 1 огурец
21.00 250 мл. 1 % кефира
|
7.30 стакан воды
8.00 кофе + 2 кус. горького шоколада + 2 кус брынзы
8.20 Овсяная каша с молоком + 1ч.л. меда
11.30 Куриный бульон + 1 куриная грудка, салат огурцы помидоры + 1 ч.л. раст масла, 2 вафельных хлебца
14.00 250 мл. 1% кефира
15.00 1,5 куриной грудки + 1 помидор 1 огурец, чай без сахара + 3 вафельных хлебца
17.00 2 груши 1 яблоко
18.00 куриная грудка + 1 огурец
21.00 250 мл. 1 % кефира
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер
!!! Олечка, да я сама уже запуталась...
Просто я всегда ложусь в разное время, но кефир всегда пью в 21.00:aga: Я сегодня на молокочае!!!!



Татьяна230486- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Вот и кефир пей в разное время. Выпила кефир и в постель. Кефир пьем непосредственно перед сном. Ты же это знала?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!!!!
Разгрузка прошла хорошо... отвес за день 1кг и отвес за неделю 1 кг....
Олечка, хорошо... буду пить кефир перед сном!!!!
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84.2 кг
вес сегодня - 83.2кг
отвес за неделю -1,0 кг
отвес за программу - 21,8 кг


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 84.2 кг
вес сегодня - 83.2кг
отвес за неделю -1,0 кг
отвес за программу - 21,8 кг

Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Замечательный отвес!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый день!!!
Извините за прогул... была внеплановая поездка....
Поехали в Ставрополь покупать резину на машину туда и обратно... а получилось что загуляли на 2 дня...
14.10.2013
12 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. котлеты +салат Витаминный (250)
10.00 мойва пареная+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 мясо баранины+ (капуста+морковь+раст. масло)
22.30 ряженка
2л. воды



14.10.2013
12 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 печ. котлеты +салат Витаминный (250)
10.00 мойва пареная+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 мясо баранины+ (капуста+морковь+раст. масло)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Победа не дает силу – силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься – это и есть сила. "
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Все на конференцию! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки, конференция не для меня и не для Лекарей, она только для вас! Что бы ВЫ становились умнее и мудрее, чтобы ВАМ ЖИТЬ СТАЛО ЛУЧШЕ И ИНТЕРЕСНЕЙ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Все на конференцию! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки, конференция не для меня и не для Лекарей, она только для вас! Что бы ВЫ становились умнее и мудрее, чтобы ВАМ ЖИТЬ СТАЛО ЛУЧШЕ И ИНТЕРЕСНЕЙ!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!!!
Татьяна Львовна, я с удовольствием читаю все сообщения на конференции...
15.10.2013
13 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +салат Витаминный (250)
10.00 мойва пареная+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 мясо баранины+ (капуста+морковь+раст. масло)
22.30 ряженка
2л. воды


15.10.2013
13 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +салат Витаминный (250)
10.00 мойва пареная+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 мясо баранины+ (капуста+морковь+раст. масло)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
И умница! Но писать тоже нужно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

Не забывай про творог и яйца.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!!!
Сегодня я на ДР.....
Завтра разгрузка...
16.10.2013
14 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +салат Витаминный (250)
10.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 ДР
22.30 ряженка
2л. воды


16.10.2013
14 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +салат Витаминный (250)
10.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 ДР
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Когда-нибудь потом» – опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты. "
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

Удачной разгрузки!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
С окончанием конференции!



Огромное спасибо ВСЕМ!!!




Огромное спасибо ВСЕМ!!!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!! Разгрузка прошла плохо...
Отвес за день разгрузки 0,7 отвес за неделю 0,2...
Сказалось ДР в пятницу...
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,0 кг
вес сегодня - 83.0кг
отвес за неделю -0,2 кг
отвес за программу - 22,0 кг




вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,0 кг
вес сегодня - 83.0кг
отвес за неделю -0,2 кг
отвес за программу - 22,0 кг
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. "
:пятница:


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

С отвесиком!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!!
Да уж... это даже не отвесик... а так совсем ничего... не знаю что на меня нашло опять начинаю себя не контролировать....
19.10.2013
16 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +Винегрет (без картошки) (250)
10.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 печеночные оладьи +Винегрет (250)
22.30 ряженка
2л. воды

19.10.2013
16 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +Винегрет (без картошки) (250)
10.00 2 жар. яйца+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 печеночные оладьи +Винегрет (250)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер!!!
Вчера не смогла выйти в интернет...
поэтому не выложила меню...
21.10.2013
16 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +Винегрет (250)
10.00 рыба жар+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп рисовый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 творог+яблоко (250)
22.30 ряженка
2л. воды


21.10.2013
16 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 мясо кур туш. +Винегрет (250)
10.00 рыба жар+салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп рисовый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 мясо кур. туш.+салат Витаминный(250)
18.00 творог+яблоко (250)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты."

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало


22.10.2013
17 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 2 жар. яйца. +салат Витаминный (250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+яблоко(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 мясо кур. отв. + винегрет (250)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Добрый вечер!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Завтра я на рыбной разгрузке!!!!
23.10.2013
18 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые рыбные котлеты +венигрет (250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп гречневый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+яблоко(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 мясо баранины туш. + винегрет (250)
22.30 ряженка
2л. воды

23.10.2013
18 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые рыбные котлеты +венигрет (250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп гречневый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 творог+яблоко(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 мясо баранины туш. + винегрет (250)
22.30 ряженка
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Умные люди не обижаются – они делают выводы. "

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый день!!!
Разгрузка прошла нормально...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Отвес за день разгрузки 1,0 отвес за неделю 0,5... Маловато конечно... но все же...
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,0 кг
вес сегодня - 82,5кг
отвес за неделю -0,5 кг
отвес за программу - 22,5 кг
P.S. Татьяна Львовна, Олечка, сегодня увидела интересны рецепт.... хотела с вами посоветоваться можно ли себе такое готовить...
Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)
Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 83,0 кг
вес сегодня - 82,5кг
отвес за неделю -0,5 кг
отвес за программу - 22,5 кг
P.S. Татьяна Львовна, Олечка, сегодня увидела интересны рецепт.... хотела с вами посоветоваться можно ли себе такое готовить...
Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)
Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Не обижайте людей которые вас любят, ведь они беззащитны из-за любви к вам. "
:пятница:
Такую шарлотку можно кушать!




Такую шарлотку можно кушать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

С отвесиком!

В шарлотке пшеничную муку заменяй на любую другую.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый день!!!!
Сегодня иду на ДР... Хоть рот скотчем заклеивай...
26.10.2013
21 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые рыбные котлеты + капустный салат (250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп гречневый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 рыба запеч. в духовке+ капустный салат(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 ДР
2л. воды


26.10.2013
21 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые рыбные котлеты + капустный салат (250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 суп гречневый + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 рыба запеч. в духовке+ капустный салат(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 ДР
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Молодец! Все хорошо!

На ДР, главное, соблюдай порцию.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый вечер...!!! Извините что в очередной раз пропала... у меня умерла бабушка... можно до следующей пятницы пока не буду выходить на сайт...? (накрыла депрессия...) спасибо за понимание....
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало

Татьяна, соболезнуем!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить."

Царства небесного твоей бабушке! Легкого перехода! Соболезную!


Царства небесного твоей бабушке! Легкого перехода! Соболезную!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Добрый Вечер!!!!
Вчера была на молокочае... Набрала Много за 2 неделе прогулов... Возвращаюсь в строй...
вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 82,5 кг
вес сегодня - 84,0кг
отвес за неделю + 1,5 кг
отвес за программу - 21 кг
15.11.2013
24 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые кроличьи котлеты + салат Витаминный(250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 творожная запеканка(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 мясо свинины туш. + салат Витаминный(250)
19.00 чай+ 2 финика
22.00 кефир
2л. воды


вес в начале программы - 105.0 кг
вес в прошлую пятницу - 82,5 кг
вес сегодня - 84,0кг
отвес за неделю + 1,5 кг

отвес за программу - 21 кг
15.11.2013
24 день 1 ЭТАПА
6.40 вода
7.00 чай+2д. шоколада
7.25 паровые кроличьи котлеты + салат Витаминный(250)
8.30 чай+2 финика
10.00 печ. оладьи +салат Витаминный(250)
11.00 чай+1 хлебец
12.20 борщ + хлеб + мясо утки (250)
14.00 яблоко
15.00 творожная запеканка(250)
16.00 чай+2 финика
18.00 мясо свинины туш. + салат Витаминный(250)
19.00 чай+ 2 финика
22.00 кефир
2л. воды
Татьяна230486- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Возраст : 34
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна :
Re: Страничка Татьяна 230486, начало
Писать не буду, чтобы не ужасать других девочек...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 24 из 25 • 1 ... 13 ... 23, 24, 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 24 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап