Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Здравствуйте девочки:)
Спасибо:)
Состав сырников-творог, яйцо, сода гашен лимон, геркулесовая мука-мелю в кофемолке геркулес:) и соль:) Может что-то не то?

Меню от 02.10.12 - 24 день 2 этапа
6.30 вода
7.00 кофе с 2 кус сыра
7.30 геркулес на п/молоке с изюмом и маслом 200
10.30 - рыба-минтай жарен 100, салат капуст 100
13.05 - суп-азу с мясом 200, салат помидорн 50, 1 кус ржан хлеба 16.05 - салат капуст 120, мясо варен 80
19.05 - творог с молоком и изюмом 200
20.20 - яблоки 200
В 23.30 будет варенец.
Воды почти уже 2 литра:)

@Солнечная сальсерочка пишет:Здравствуйте девочки:)
Спасибо большое, Татьяна Львовна! :)))
Я пока без интернета, пишу с телефона:)
Меню от 30.09.12 - 22 день 2 этапа.
7.40 вода
8.00 чай с 2 кус шоколада
8.30 геркулес с мясом, маслом 200
11.30 суп с сайрой и гречкой 200- салат капуст 50, кус ржан хлеба
13.00 яблоко
14.30 мясо вар 100, салат капуст 100
17.00 сырники 120, чай 80
18.30 чай с изюмом
20.00 яичница 100- помидор 100
23.30 варенец
Воды 2 литра:)

:)

Всё так, но таким образом у тебя получается три крупы, тебе можно только две, в следующий раз учти этот момент А сегодня изюма сколько получилось по весу? Всё остальное молодец!

Здравствуйте девочки:)
Спасибо, Юлечка, за подсказку! :)
Специально сейчас измерила изюм, в кашу и творог ложу по горстке, а в горстке 5 грамм:)
Мне можно 30 грамм:)
Кстати, девочки, до меня только вчера дошло - меня реже сердце беспокоит! Я просто счастлива! Спасибо вам:)))
Всем - легкого хорошего дня, девочки!

А то! То ли еще будет! А изюм ешь, тебе для сердца полезно. Но именно, не более 30г в день, но и регулярно!

Здравствуйте мои дорогие!!!!
Спасибо большое, Татьяна Львовна!!!
Я приболела, горло и всё тело ломило вчера. Что по нашей программе можно, кроме горячей воды или чая и ложки мёда? Конечно, на ночь побрызгала горло, фарингосепт рассосала. Сегодня на работе буду пить горячую воду побольше :))
Меню от 03.09.12 - 25 день 2 этапа
8.30 - вода
9.00 - чай с 2 кус шоколада
10.00 - геркулес на п/молоке с изюмом, маслом 200
12.25 - борщ с мясом 200, салат капустный с масл 50, 1 кус рж хлеба
15.20 - салат капустн, масл 100, минтай жарен 100
18.00 - мясо варен-копч 100, салат огуречн с масл 100
20.00 - творог с изюмом на молоке 200
22.30 - варенец 200
Воды 200.
В пятницу куриная разгрузка, уже купила грудку. 500 грамм варен без всего, 2 литра воды, на ночь кефир))))

Доброе время суток, меню в порядке, пей водичку с лимоном, молоко горячее с мёдом...ну а ещё что то Татьяна Львовна подскажет

Да больше ничего не нужно! Организм сам с дальнейшем справится!
Выздоравливай! Какие у вас погоды сейчас?

Здравствуйте мои дорогие:)
Спасибо большое за пожелания, советы:)
У нас температура на улице была сегодня 3 утром, 6 градусов днём:)
Одела сегодня драповое полупальто-свободное такое стало, весной уже будет слишком велико, я знаю:)))
Меню от 04.10.12
6.30-вода
7.00- чай с 2 кус шоколада
7.30 - геркулес с изюмом на п/молоке с маслом 200
10.30 - мясо вар 100,салат огурцы-помидоры-масло 100
13.30 - голубец 100, салат морской капусты с морковью,маслом 100
16.30 - борщ 150, мясо 50, салат огур-помид-мас 50
19.30 - творог с изюмом и молоком 200 20.40 - яблоко
Воды осталось 2 стакана-допью горячую с 1 ч л меда, на ночь варенец 200
Завтра разгрузка на курочке:)))

Добрый день, ты к борщу хлеб не забыла? А чего ты не взяла полную порцию голубцов? ошибки нет, но я бы лучше голубцов потрескала, а морскую капусту с яичком варёным вкусно. Меню в порядке :ay:

Приветик девочки!!!!!
Юлечка, я даже не знала, что можно есть просто голубцы без салата, думала,

что мясное нужно есть с салатом. Спасибо большое за подсказочку :)) А хлебушек ржаной был, я забыла его указать. Горло пока болит, в выходные надеюсь хорошо подлечиться :))

Пятница. Вес пока "замер" :))
с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 108.800 кг
сегодня 108.800 кг
отвес за неделю 0 кг
отвес за программу 11.200 кг
Сегодня разгружаюсь на курочке :))

Добрый день, лёгкой тебе разгрузки, а голубцы они же в капусте, то же касается и фаршированого перца и помидора

Приветики!!! Спасибо, Юлечка!!!!
Разгрузка была непростая в том смысле - горло болит, ничего не лезет, сухо, дерет. Но это всё временные явления! Вопросик маленький - твердую разгрузку можно запивать глоточком водички? В остальном прекрасно! Снова мечтала о ражаном хлебушке, теперь уже без масла, с хрустящей корочкой :))))) После вчерашней разгрузки семерочку увидела!!!!! 107.600!!!!! В последний раз такую циферку видела 10 лет назад, когда с детишками была в Омске у свекрови!!!! Очень хочу её закрепить!!!!! Дианочка говорит - мама у меня стройная, уже умеет втягивать животик)))))))
05.10.12 разгрузка твёрдая, курица
Вес утром 108.800
Вес вечером 108.300
Вес на след день - 107.600
Разница - 1.200!!!!!! :))))
Воды было где-то 1700, чай пустой 1 раз, на ночь варенец!
Теперь нужно попить аспаркам 3 дня?!!!!!
Целую всех!!!!!

Замечательно! Красавица!

Добрый день, отличный результат, зачем тебе три дня аспаркам, по 1 т 3 раза в день

Здравствуйте девочки!!! Спасибо вам!! )))))
Меню от 06.10.12 - 28 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с 2 кус шоколада
9.00 - кефир 100, салат огур-помид-масло 100
10.30 - яблоко
12.00 - рис 80, мясо варен 80, салат огур-помид-масло 40
14.00 - чай с мёдом 1 ч л
15.00 - борщ с мясом 180, салат морск капусты 70, кус рж хлеба
17.00 - геркулес с изюмом-5,0 на п/молоке 200
18.30 - чай с изюмом 15 гр
20.00 - творог с изюмом-5, молоком
21.00 - яблоко
23.30 - варенец 200
Воды 2 литра, больше горячей

Меню от 07.10.12 - 29 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с 2 кус шоколада
9.10 - баклажаны тушеные с мясом 200
11.00 - яблоко
12.00 - суп фасолевый с мясом 200, салат огур-помид-масло 50, кус рж хлеба
15.00 - яйцо варен 55, молоко горячее 145
16.30 - чай с 1 ч л мёда
17.30 - геркулес на п/молоке с изюмом и маслом 200
19.00 - чай с изюмом 10,0
20.00 - творог с молоком и изюмом 200
01.00 - варенец 200
Воды 2 литра
Купила три вида разного изюма и теперь им наслаждаюсь!!! Лучше шоколада!
:)))) Всем - отличной, лёгкой недели, девочки!!!
Я подразболелась, не получилось отлежаться в выходные. За окном ливень и сильный ветер 2 дня, у меня штанов непромокаемых нет, только куртка спортивная хорошая, которая сейчас мне подходит по размерчикам. Купила две пары брюк еще в июне, оставалось только подрубить по росту. Брючки стретч, по бёдрам были плотно, в поясе очень плотно, еще месяц назад мерила их были как раз, вчера достала - я их безнадежно "проскочила" )))))))))))) Единственное - их можно поносить с ремнем. В бёдрах "висят", с талии почти сползают. Вот и поносила брючки))))) - всё не было времени ими заняться))))) Теперь нужно ждать две недели, когда смогу новые купить, до аванса :)))
Люблю вас!!!!

Доброе утро! Ира, у тебя очень мало свежих салатов с растительным маслом, остальное молодец. Брючки конечно жалко, но и радостно одновременно :отлично: Выздоравливай

Здравствуйте девочки!!! :))
Доброго вам времени суток!!! )))
Юлечка, конечно радостно!!!! :)) Хотела сказать про салаты. Еще в начале программы я писала небольшую проблемку - у нас, в основном, огурцы-помидоры китайские, на второй день уже разлагаются, поэтому пользы никакой не несут, термальные уже дорогие, не по карману 200-300 руб кг. Стараюсь местную капусту брать, морковь домашнюю, морскую капусту. Но иногда и они приедаются. Но я буду стараться кождый день кушать по 2 салата! Спасибо большое за пожелания!!!! Вчера, кажется, самый пик болезни был, я очень плохо себя чувствовала, лихорадило, да еще погода была ужасная - ливень проливной с сильным ветром, когда пришла домой сухим оставалсь только спина, плечи и живот :))) Сегодня перестраховалась одела длинное кожан (пурговое) пальто с капюшоном))))) Сухая))))))
Меню от 08.10.12 - 30 день 2 этапа.
7.30 - вода
8.00 - чай с 2 кус шоколада
8.30 - рисов каша на п/молоке с маслом 200
11.00 - азу с мясом 200, салат огур-помид 50, 1 кус рж хлеба
14.00 - геркулесовая каша на п/молоке с маслом 200
17.00 - творог с изюмом и молоком 200
20.00 - суп фасолевый 150, салат огур-помид-масло 50
21.00 - яблоко 150
24.00 - варенец 200
Воды 2 литра. Можно ли при болезни малиновое варенье чуток на ночь??? Чтобы пропотеть хорошенько, прогреться?
Меню от 09.10.12 - 31 день 2 этапа
6.30 - вода
7.00 чай с 2 кус шоколада
7.25 - геркулес с мясом, маслом 200
10.30 - молоки жарен 120, салат капустн с маслом 80
13.30 - щи 125, салат морская капуста-яйцо-морковь с мас 100,рж хл
16.30 - творог с изюмом и молоком 200
В 18.00 планирую чай с изюмом 15,0
В 19.30 - будет яичница 100, салат капустный с маслом 100
В 21.00 - яблоко 100
В 23.30 - ряженка 200. Воды уже 1 литр, литр допью :))
Всем - удачи!!!! :))))

Добрый день, всё в порядке, молодец

:))) Здравствуйте дорогие мои девочки!!!! :)
Я уж было обрадовалась, что выздоравливаю, всё вниз, в лёгкие перешло. В детстве часто болела, несколько раз была пневмония, в 25 лет 2 раза болела ею же, как на Камчатку переехала. С тех пор и остался фиброз на левом лёгком, чуть что, хрипеть начинает. Вот и сейчас хрипит, кашель. Хочу быть здоровой!!!!! Очень сильно хочу!!!!!!
Меню от 10.10.12 - 32 день 2 этапа
7.00 - вода
7.30 - чай с 2 кус шоколада
8.00 - 2 фаршированных перца 200
10.30 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом 200
12.50 - суп курин 125, салат капуста-перец-масло 100, 1 рж хлеб
15.50 - гречка с котлеткой 150, огурец 50
18.50 - творог с изюмом и молоком 200
20.00 - яблоки 200
23.30 - варенец.
Воды 2 литра
На работе, наконец, начали замечать, что я постройнела, а-то я переживала, что незаметно :))) Всем хорошего дня, девочки!!!!!

ВНИМАНИЕ! Всем-всем-всем! Сегодня у лекарей - модераторов выходной день, и поэтому приглашаем всех попробовать свои силы в обучении правильному меню новеньких и проверке правильности составления рациона у уже хорошо знающих программу. Вы можете заходить на какие угодно странички и проверять любые меню. Разрешается оценивать меню сразу несколькими участниками программы. :chitai: Сегодня можно все! Модераторов сегодня не ждите.

Приветик девочки:)
У меня вечер:)
Отчет по меню за 11.10.12 - 33 день 2 этапа:)
06.30 - вода
7.00 - чай с 2 кус шоколада
7.25 - суп фасолевый 200, салат капуста-огурец-масло 50, рж хлеб
10.25 - геркулесовая каша с изюмом на п/молоке с маслом 200
13.25 - котлета 100, салат свекольный с маслом 100
16.30 - перец фаршированный 100, салат капустный с маслом 100
19.30 - творог с изюмом на молоке 200
Воды 2 литра, в 20.30 будет яблоко 150, на ночь варенец 200 завтра разгрузочный день на кефире:)
Всем девочкам - удачи:)

Ирина, привет! :ay:
а можно я сегодня вопросики по меню задам? :)
Есть ли в супе мясо? если суп+салат 250 грамм, то с хлебом получается больше, чем разрешенных 250 грамм? Котлета же без яйца-хлеба? и я бы не совмещала фаршированный перец с салатом... 2 салата уже было, можно одного перца с мясом 200 порцию сделать, но тут я могу быть не права, интересно будет завтра мнение Юли почитать :)

ЗЫ. ох, оказывается, как тяжело чье-то меню корректировать :)))

:)) Приветик девочки!!!
Вика, да, было мясо в супе, а в котлету не кладу хлеб. Писала с телефона, забыла про тонкости :)))
Пятница - отчетик!!! Радостный для меня отчетик!!!!!


с начала программы 120 кг
в прошлую пятницу 108.800 кг
сегодня 107.100 кг
отвес за неделю 1700 кг
отвес за программу 12.900 кг


Я так рада!!!! Уже действительно на работе замечают моё постройнение!!!! ТАК приятно!!!!! Сегодня разгрузочный день на кефире!!! Спасибо за всё, девочки!!!!!

Приглашаем на конференцию! :buket9:
https://www.mypishka.net/t2474-topic#136104

Доброе утро! Ира, отлично поработала за неделю, лёгкой разгрузки Мнение окружающих, всегда повышает самооценку

:)) Приветик девочки!!!!! Спасибо Юлечка!!!!
Разгрузочка для меня была нелегкой на кефире, было голодно, но появилось приятное ощущение втянутого животика! Класс!!! Давно не появлялось!!!!! :))))))))) Кефир 1200, воды 1 литр, утром пустой чай. И всё за вчерашний день!!!!
Отчетик по разгрузке - жидкая (кефир)
Вес утром 107.100
Вес вечером 106.700
Вес утром 105.900!!!!!!!!!!
Отвесик за разгрузочку 1200!!!! Здорово-то как!!!!!
Сейчас побегу себе жарить красную рыбку! Завтрак-то должен быть белковым с салатиком!!! А я так вчера изголодалась :)))))))
Но выдержала!!!! Радостная!!!! Спасибо большое ТатьянеЛьвовне и вам, девочки-лекари!!!!! Олечка, я была очень рада, что ты заходила на мою страничку!!!! Ты же мой первый лекарь!!!! Целую вас всех, девочки!!!!! Отличных вам всем выходных!!!!!!!

Прекрасный отвес! Красавица!

Молодчинка, пропей аспаркам

Здравствуйте дорогие мои девочки!!!!
Я вас люблю!!!! Спасибо вам большое-большое за всё!!! Да, аспаркам, наверное придется пить не один день))) Вчера всё хорошо, только до кефира очередь не дошла. Вечером приготовила варенец и начались боли тупые, даже немного страшновато было. Я открыла везде форточки, валидол под язык и уснула прямо до утра. Проснулась сейчас - дома ветер гуляет, холодно, слышно как с крыш капает, но в груди не щимет. Думаю, что это из-за разгрузочки, что больше килограмма отвесила))))) Вот несколько дней попью аспаркам, восполню сердце калием и всё хорошо. Медкомиссия у нас будет в ноябре, там и проверюсь)))))) Честно - вчера поволновалась немного, передумала всего. Ведь мы с Дианочкой здесь одни остались (я не считаю пьющего брата, он вообще детей ненавидит и семьи никогда не было). Случись что со мной, Диана испугается, а Настенька без денег сюда не доберется... Простите, мысли такие иногда лезут в голову! Сейчас меню!!!!! :)))))))
13.10.12 - 35 день 2 этапа.
7.30 - вода
8.20 - кофе с сыром 20,0
9.00 - рыба красн жарен 120, салат греческий 80
10.30 - яблоки 200
12.00 - фасолевый суп с мясом 180, салат огур-пом-масл 70, 1 кус рж х
15.00 - геркулесов каша на п/молоке с 7 гр изюма и маслом 200
17.00 - перец фарширов 100, гречка 30, салат греческий 70
20.00 - творог с изюмом 7,0 на молоке 200
Воды 2 литра, а с кефиром не получилось - уснула....
Всем девочкам - удачи!!!! :))))))
Хотела свои пять копеек внести - я читала вчера конференцию - так интересно, девочки!!! Очень интересно! Извините, что я не отписалась, читала уже открытые до 8 утра странички, а потом уже большой тариф... Девочки все такие молодцы!!!!! Низкий поклон Татьяне Львовне и всем девочкам-лекарям, выпускницам!!!!!!!

Все нормально по меню, молодец!

Здравствуйте девочки:)))))))
Доброго вам времени суток. У меня уже утро понедельника :))

Меню от 14.10.12 - 36 день 2 этапа
7.00 - вода

7.30 - чай с 2 кус шоколада
8.30 - жарен свинина 120, салат огур-помид-масло 80
10.00 - яблоко
11.30 - суп фасолевый с мясом 180, салат огур-помид-масл 70, рж хл 1
13.00 - чай с мёдом 1 ч л
14.30 - яичница 100, салат капустн с масл 100
17.00 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом и маслом 200
19.30 - мясо варен 80, салат капустный 80, рис варен 40
20.40 - яблоко 100
23.30 - варенец 200
Воды 2 литра. Всем девочкам - хорошей позитивной недельки!!!!!!
:)))

Жаренную свинину будем кушать чуть позже. В остальном меню нормальное, но очень сытное и калорийное.

Здравствуйте девочки!!! :)))
Спасибо большое, Татьяна Львовна!!! Я постарюсь учесть все Ваши рекомендации!!!! :)) От жаренного мяса откажусь!!! Я просто не знала, что его не рекомендуется кушать, честно!!! А жаренную рыбку можно? У меня радость - сегодня решила замерить талию -113 см!!!! На 11 см уменьшилась за 3 месяца программки!!!! Сегодня 3 месяца, как я с вами на програмке!!!! Класс!!!!! :))) Очень рада!!!! Еще узнала, что девочки с форума БФ за меня "болеют"... Спасибо вам огромное, девочки!!!! Я буду стараться для себя и для вас :))) Буду чувствовать вашу поддержку морально!!!
Теперь меню от 15.10.12 - 37 день 2 этапа
7.00 - вода
7.30 - чай с 2 кус шоколада гор
8.00 - каша с изюмом на п/молоке с маслом 200
10.00 - 2 яйца варен 100, салат капустный с маслом 100
12.20 - борщ с мясом 180, салат капустный 70, 1 кус рж хлеба
15.20 - рыба красн жарен 60, гречка 60, салат капустный 80
18.20 - мясо варен 100, помидор 100
00.15 ряженка. Воды 2 литра. Пошла я баинькать :))

Добрый день, видишь какая молодец, твоя талия, ей нравится правильно питаться
Что касается, жареного вообще, то его лучше поменьше употреблять, отдавать предпочтение варёному, тушенному, паренному с минимальным содержанием соли, ещё вкусненько в духовке запекать, в общем растительное масло полезнее для организма в сыром виде, я даже суп варю овощной и в конце варки добавляю чуток растительного масла, что бы жиринка плавала
С меню справилась

Здраваствуйте девочки мои дорогие!!!!! :)))
Не могла войти 2 дня :))
Меню от 16.10.12 - 38 день 2 этапа
6.00 - вода
6.30 - чай с 2 кус шоколада
7.00 - геркулесовая каша на п/молоке с изюмом и маслом 200
10.00 - рыба варен 100, салат капуста-помидоры-масло 100
13.00 - котлета 100, салат морск капусты 100
16.00 - творог с изюмом и молоком 200
19.00 - борщ с мясом 170, салат капустн с маслом 70, 1 кус рж хлеба
20.00 - яблоко 150
21.00 - чай с 1 ч л мёда (еще не могу выздороветь никак)
23.30 - варенец 200, Воды 2 литра


Меню от 17.20.12 - 39 день 2 этапа
7.30 - вода
8.10 кофе с 20,0 сыра
9.00 - геркулес с изюмом на п/молоке с маслом 200
12.00 - борщ с мясом180, салат морс капусты 70, 1 кус рж хлеба
15.00 - гречка 50, палтус варен 100, салат капустн 50
18.00 - мясо варен 100, капуста квашен 100 с маслом (можно ли?)
20.00 - творог с изюмом на п/молоке 200
21.00 - чай ч 1 ч л мёда
23.30 - варенец 200, Воды 2 литра
В пятницу думаю разгружаться на красной рыбке или твороге. Вопросик - творог кушать "сухим" или можно немножко разбавить молочком или водой?
Всем девочкам - отличного четверга!!!! Уже собираюсь на работу, у нас 6 утра :))))

Доброе время суток, ну дела, когда ты писала, у нас было 9 вечера
Разгрузка должна быть комфортной по этому если творог у тебя сильно сухой то разбавь его водой или кефиром, но так, не сильно, просто что бы было комфортно кушать

:)) Здравствуйте дорогие девочки :)) Последняя страничка не открывается... Пишу с первых :))
Отвесик совсем небольшой, интересно у меня получается в последний месяц - на одной неделе очень хорошо отвешиваю, а на второй вес стоит или совсем маленько отвешивает, может еще и потому, что пришлось суп кушать на ужин. Я сейчас проанализирую, потом постараюсь обед с ужином не менять, просто в столовой был суп только с лапшой, вот и не стала обедать на работе, дождалась дома :)





с начала программы 120 кг


в прошлую пятницу 107.100 кг


сегодня 107.000
кг


отвес за неделю 100 кг


отвес за программу 13.000 кг



Меню от 18.10.12 - 40 день 1 этапа




6.00 – вода


6.40 – чай с 2 кус шоколада


7.20 – салат капустный 100, котлетка 100


10.20 – 2 фарш перца 200


13.20 – плов с мясом 100, салат из папоротника 100


16.30 – курица варен 100, помидоры 100


19.30 – суп фасолевый 100, перец фарш 100, капустн салат 50,
1 кус рж хл


20.40 – яблоко, апельсин 200


23.30 – ряженка 200, Воды почти 2 литра


Сегодня разгружаюсь на рыбке красной, уже разморозила.


Всем отличной пятницы и отличных выходных.


Тружусь над собой, делаю выводы. Пригласили в воскресенье на
сальсатеку в клуб, не знаю в чем пойти :) – все «висит» :) А демисезонное большое! Решила – сейчас в
большом похожу, а весной что-нибудь по своему размерчику подберу. Я ведь не
собираюсь останавливаться на достигнутом и весной буду еще меньше!!! :))