Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 9 • Поделиться
Страница 5 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап с 22 апреля 2014г 124,4 кг 1 этап с 22 марта 2014г 131 кг Блокнот с 8 марта 2014г 134,5 (128) кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Вт 22 Апр 2014 - 0:15), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
добрый день. мы еще в больнице. думаю во вторник должны выписать. но буду проситься завтра уже. ставят обструктивный бронхит. увидели аденойды. на словах говорят, что астма и после выписки первым делом к аллергологу. приступов больше не было. дышит нормально. делали капельницы, уколы, ингаляции, прогревания. сопли не проходят
Vod-
- Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
"Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни"

Выздоравливайте поскорее!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Всем добрый день!
мы выписались, сегодня вышла на работу. после больницы не взвешивалась, честно говоря оттягиваю этот момент, знаю, что набрала, но боюсь узнать сколько. на четверг запланировала разгрузочный день. пока не решила на чем лучше.
1 день 2 этап
6 50 каша овсяная на п/м 200гр
9 50 творог 100гр, груша 100гр
12 50 бульон + курица 200гр, салат овощной 50 гр
15 50 творог 100гр, груша 100гр
17 30 яблоко
18 50 яйцо 1 шт+салат овощной 200гр
мы выписались, сегодня вышла на работу. после больницы не взвешивалась, честно говоря оттягиваю этот момент, знаю, что набрала, но боюсь узнать сколько. на четверг запланировала разгрузочный день. пока не решила на чем лучше.
1 день 2 этап
6 50 каша овсяная на п/м 200гр
9 50 творог 100гр, груша 100гр
12 50 бульон + курица 200гр, салат овощной 50 гр
15 50 творог 100гр, груша 100гр
17 30 яблоко
18 50 яйцо 1 шт+салат овощной 200гр
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, с выпиской

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Цитата дня.Т.Л. пишет:"Каждый должен сам платить за свою глупость, иначе он никогда не поумнеет."

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Всем доброе утро!
Вчера на ночь был кефир, воду 2 л не выпила.
2 день 2 этап
6 05 вода
6 25 чай + 1чл меда
7 каша овсяная 100гр, огурец 50 гр, курица 50гр
10 творог 100гр, яблоко 100гр
13 бульон+курица 160гр, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
16 творог 100гр, яблоко 100гр
19 омлет+салат овощной=200гр
На ночь кефир
вода 2 л
Решила делать разгрузку в четверг на твороге, я его ем с удовольствием. Только переживаю, что не получится, тяжело я разгрузки переношу, голова к обеду очень болеть начинает.
Вчера на ночь был кефир, воду 2 л не выпила.
2 день 2 этап
6 05 вода
6 25 чай + 1чл меда
7 каша овсяная 100гр, огурец 50 гр, курица 50гр
10 творог 100гр, яблоко 100гр
13 бульон+курица 160гр, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
16 творог 100гр, яблоко 100гр
19 омлет+салат овощной=200гр
На ночь кефир
вода 2 л
Решила делать разгрузку в четверг на твороге, я его ем с удовольствием. Только переживаю, что не получится, тяжело я разгрузки переношу, голова к обеду очень болеть начинает.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Цитата дня.Т.Л. пишет:"Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь"

Тогда добавляй себе чай с медом, во время разгрузки, будет легче!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, меню в порядке

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день!
Вчера ходила в магазин, пришла к выводу, что с такими ценами на творог дешевле красной рыбой питаться))
3 день 2 этап
6 вода
6 30 чай+1чл меда
7 каша овсяная на п/м 200гр
10 баклажаны с творогом 200гр
13 бульон+говядина 170гр, салат овощной 50 гр + кусочек черного хлеба
16 творог 70гр, салат овощной 130гр
19 1 яйцо + овощи свежие = 200гр
вода 2л
на ночь стакан кефира
Вчера ходила в магазин, пришла к выводу, что с такими ценами на творог дешевле красной рыбой питаться))
3 день 2 этап
6 вода
6 30 чай+1чл меда
7 каша овсяная на п/м 200гр
10 баклажаны с творогом 200гр
13 бульон+говядина 170гр, салат овощной 50 гр + кусочек черного хлеба
16 творог 70гр, салат овощной 130гр
19 1 яйцо + овощи свежие = 200гр
вода 2л
на ночь стакан кефира
Последний раз редактировалось: Vod (Ср 14 Май 2014 - 9:10), всего редактировалось 1 раз(а)
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, а почему 4 еды?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Добрый день, а почему 4 еды?
кашу пропустила, сейчас добавлю))
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Тогда порядок

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Цитата дня.Т.Л. пишет:"Если любить – то по-настоящему; если обнимать – то крепко; если смеяться – то до слез; если говорить – то в глаза; если дарить – то от души"

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
4 день 2 этап
Сегодня разгрузка на мясе.
Утром пила чай с медом.
Сегодня разгрузка на мясе.
Утром пила чай с медом.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, тяжёлого тебе отвеса

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Цитата дня.Т.Л. пишет:"Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь"

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Всем доброе утро!
Разгузку вчера перенесла очень хорошо, ни головной боли, ни голода. Отвес правда не большой, всего 400гр, думала будет больше.
вес на начало программы - 134,5 кг
вес в прошлую пятницу - нет
вес сегодня - 129,7 кг
отвес за неделю - нет кг
отвес за программу - 4,8кг
5 день 2 этап
5 40 вода
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная на воде 200гр
9 30 курица 50гр, салат овощной 150гр
11 00 авакадо 1 шт
12 30 бульон + мясо = 180гр, кусочек хлеба, яблоко 60гр
15 00 курица 30гр, салат овощной 170гр
18 00 творог 180гр, огурец 20гр
вода 2 л
на ночь кефир
Сегодня начались КД. Хотя предыдущие были только 20го апреля. Очень странно.
Разгузку вчера перенесла очень хорошо, ни головной боли, ни голода. Отвес правда не большой, всего 400гр, думала будет больше.
вес на начало программы - 134,5 кг
вес в прошлую пятницу - нет
вес сегодня - 129,7 кг
отвес за неделю - нет кг
отвес за программу - 4,8кг
5 день 2 этап
5 40 вода
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная на воде 200гр
9 30 курица 50гр, салат овощной 150гр
11 00 авакадо 1 шт
12 30 бульон + мясо = 180гр, кусочек хлеба, яблоко 60гр
15 00 курица 30гр, салат овощной 170гр
18 00 творог 180гр, огурец 20гр
вода 2 л
на ночь кефир
Сегодня начались КД. Хотя предыдущие были только 20го апреля. Очень странно.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, отвратительное меню.
Во первых кашу едим или на полумолоке или с мясом и салатом
Во вторых фрукты едим до еды за 20-30 минут или после еды через 1,5 часа, но никак не во время еды.
В третьих к бульону с мясом всегда обязательно добавляем салат или много зелени в бульон.
В четвёртых белково содержащего блюда должно быть не менее 50 грамм - 30 грамм не достаточно.
С проблемными КД иди к реальному доктору, при похудении часто меняется гормональный фон женщины и могут быть сбои.
Хорошего дня.
Во первых кашу едим или на полумолоке или с мясом и салатом
Во вторых фрукты едим до еды за 20-30 минут или после еды через 1,5 часа, но никак не во время еды.
В третьих к бульону с мясом всегда обязательно добавляем салат или много зелени в бульон.
В четвёртых белково содержащего блюда должно быть не менее 50 грамм - 30 грамм не достаточно.
С проблемными КД иди к реальному доктору, при похудении часто меняется гормональный фон женщины и могут быть сбои.
Хорошего дня.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:С проблемными КД иди к реальному доктору
у меня нет проблемных кд, мне к реальному доктору не надо.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
А это? я не так выразилась, сбой КД. И не нужно злится и обижаться.Сегодня начались КД. Хотя предыдущие были только 20го апреля. Очень странно
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А это? я не так выразилась, сбой КД. И не нужно злится и обижаться.Сегодня начались КД. Хотя предыдущие были только 20го апреля. Очень странно
Но я не считаю это какой - то глобальный проблемной, чтоб бежать к гинекологу с истерикой - у меня месячные на неделю раньше пришли, помогите. Я вполне адекватна в этом вопросе. Пришли и ладно, вот если б не пришли ...
Я вообще считаю, что ко врачам по меньше надо обращаться. Здоровее будешь. Не потому что врачи плохие, а потому что жалко свое время , которое можно провести с пользой, тратить на сидение в очереди с бабульками.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Это была бы приятная неожиданностьвот если б не пришли ...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Это была бы приятная неожиданностьвот если б не пришли ...![]()
)))
не сейчас, сначало похудеть надо.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Тогда работаем

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
К гинекологу, при таком весе как у тебя, сходить нужно обязательно! Если есть хоть какой-то, малейший сбой при mensis, на фоне большого жирового объема, вполне можно не заметить первых, и даже последующих симптомов, я не пугаю, это я объясняю и предупреждаю. А ты, вправе понимать и поступать, как тебе разум подскажет. Вот и поступай по уму!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:К гинекологу, при таком весе как у тебя, сходить нужно обязательно! Если есть хоть какой-то, малейший сбой при mensis, на фоне большого жирового объема, вполне можно не заметить первых, и даже последующих симптомов, я не пугаю, это я объясняю и предупреждаю. А ты, вправе понимать и поступать, как тебе разум подскажет. Вот и поступай по уму!![]()
А я регулярно посещаю гинеколога. раз в пол года на профосмотр)) в июне опять пойду.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Изменение в меню:
12 30 - бульон + мясо = 180, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
15 творог 180 гр + яблоко
18 1 яйцо + отварная цветная капуста.
12 30 - бульон + мясо = 180, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
15 творог 180 гр + яблоко
18 1 яйцо + отварная цветная капуста.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
5 день 2 этап
5 40 вода
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная на воде 200гр
9 30 курица 50гр, салат овощной 150гр
11 00 авакадо 1 шт
12 30 бульон + мясо = 180гр, кусочек хлеба, яблоко 60гр
15 00 курица 30гр, салат овощной 170гр
18 00 творог 180гр, огурец 20гр
вода 2 л
на ночь кефир
Так будет хорошо, только ещё одна поправочка творога/брынзы/адыгейского сыра на порцию можно взять всего 150 грамм максимум.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Изменение в меню:
12 30 - бульон + мясо = 180, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
15 творог 180 гр + яблоко
18 1 яйцо + отварная цветная капуста.
А авокадо ты как ешь? просто так без ничего?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Так будет хорошо, только ещё одна поправочка творога/брынзы/адыгейского сыра на порцию можно взять всего 150 грамм максимум.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Изменение в меню:
12 30 - бульон + мясо = 180, салат овощной 70гр, кусочек черного хлеба
15 творог 180 гр + яблоко
18 1 яйцо + отварная цветная капуста.
А авокадо ты как ешь? просто так без ничего?
Ок, творог 150гр.
Авакадо просто ем, разрезаю и ложкой мякоть))) сегодня вообще на редкость удачный попался))
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Всем добрый день! В выходные была на даче, занималась посевными работами.
Вчера готовить уже сил не было , поэтому обед пока под вопросом. Схожу в магазин, посмотрю, что там можно купить.
8й день 2 этап
6 05 вода
6 35 чай + 20гр шоколада
7 00 каша овсяная на п/м 200гр
10 00 творог 100гр, салат овощной 100гр
13 00 ?
14 30 фрукт
16 творог 100 гр, салат овощной 100гр
19 1 яйцо + цветная капуста 200гр
вода 2 л
на вечер кефир
Вчера готовить уже сил не было , поэтому обед пока под вопросом. Схожу в магазин, посмотрю, что там можно купить.
8й день 2 этап
6 05 вода
6 35 чай + 20гр шоколада
7 00 каша овсяная на п/м 200гр
10 00 творог 100гр, салат овощной 100гр
13 00 ?
14 30 фрукт
16 творог 100 гр, салат овощной 100гр
19 1 яйцо + цветная капуста 200гр
вода 2 л
на вечер кефир
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, надеюсь, что на обед будет суп иначе меню не принимается

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Доброе утро!
Вчера на обед был суп овощной с мясом 230гр и кусочек черного хлеба
9й день 2й этап
6 05 вода
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная 100гр, 50 гр курица, 50 гр огурец
9 50 творог 100гр, салат овощной 100гр
11 яблоко
12 50 бульон+индейка 220гр, свежая зелень 20гр, кусочек черного хлеба
15 50 творог 100гр, салат овощной 100гр
18 50 1яйцо+овощи =200гр
вода 2л
на ночь кефир
Вчера на обед был суп овощной с мясом 230гр и кусочек черного хлеба
9й день 2й этап
6 05 вода
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная 100гр, 50 гр курица, 50 гр огурец
9 50 творог 100гр, салат овощной 100гр
11 яблоко
12 50 бульон+индейка 220гр, свежая зелень 20гр, кусочек черного хлеба
15 50 творог 100гр, салат овощной 100гр
18 50 1яйцо+овощи =200гр
вода 2л
на ночь кефир
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Как-то все не интересно, и не радует. Пока не поняла, что это.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Добрый день, Настя, а ты специально кушаешь творог два раза? Рыбку ты не кушаешь? так то меню правильное, только одинаковое.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Добрый день, Настя, а ты специально кушаешь творог два раза? Рыбку ты не кушаешь? так то меню правильное, только одинаковое.
Добрый день.
Рыба закончилась, вот жду когда зп дадут, чтоб поехать купить.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Понятно, ждём ЗП

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Доброе утро!
Юля, вчера не писала, не знала, что написать. настроение ужасное, ничего не хочется вообще. днем питалась нормально, а вот вечером дома мела все подряд. Такой хороший настрой был, а сейчас даже не знаю...руки опустились и даже не пытаются подняться.
Сегодня разгрузочный день на кефире.
Юля, вчера не писала, не знала, что написать. настроение ужасное, ничего не хочется вообще. днем питалась нормально, а вот вечером дома мела все подряд. Такой хороший настрой был, а сейчас даже не знаю...руки опустились и даже не пытаются подняться.
Сегодня разгрузочный день на кефире.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Доброе утро! Хорошего настроения, отличного отвеса. Можно узнать причину происходящего?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Да все как-то через одно место. Домой хоть не приезжай, одни упреки от всех.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
Быт заедает? Если не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней, а еда здесь не причём, жуй жвачку при жевательном рефлексе.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
да даже не быт, а то что я вечно во всем виновата.
Vod-
-
Регистрация : 2014-03-07
Сообщений : 141
Возраст : 35
Как вас называть? : Настя
Дети : Иван 3 года
Откуда : Зеленоград
Страна :
Страница 5 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 9
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап