Пышка - худышка
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2120589027 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лефа, Магистр

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 4 Апр 2013 - 15:19

Первое сообщение в теме :

Добрый день!
1 день блокнота
07.15 - 100 г отварного картофеля, 50 г подкопченой сосиски, чай без сахара
10.00 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
12.00 - 2 стаканчика "Чудо-творожок", зеленый чай без сахара
14.50 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
На ужин планирую 100 г мясной домашней котлеты, 150-200 г отварного риса. Ужин около 18.30
Воды выпито около 1 л.
21.30. - зеленое яблоко

Если что то неправильно расписываю, поправьте пожалуйста
СПАСИБО!
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вт 14 Май 2013 - 20:12

Добрый вечер!
26 день этапа. 14.05.13
07.00 - стакан воды
07.15 - чай с горьким шоколадом
07.50 - пшенная каша, мясная котлета, салат = 200 гр
11.00 - творог с грушей = 200 гр
13.00 - грибовница, кус.черного хлеба= 300 мл
16.00 = творог с грушей = 200 гр
19.00 - рассольник, кус.черного хлеба = 250 мл
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды

Лефа
МАГИСТР

Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Вт 14 Май 2013 - 20:52

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748
За день должно быть не менее 2-х салатов их свежих овощей с маслом.Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 15 Май 2013 - 21:28

Добрый вечер!
27 день 1 этапа.15.05.13
07.00 - стакан воды
07.15. - чай с горьким шоколадом
07.40 - яичница, салат = 200 гр
10.00 - творог с грушей = 200 гр
12.00 - рассольник с мясом, кус.черного хлеба = 300 мл
15.00 - творог с грушей и изюмом = 200 гр
18.50 - голубцы, салат = 200 гр (опять на работе задержалась)
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды

У меня тут несколько вопросов накопилось
1. Когда нет возможности через 2-3 часа покушать, можно фруктами например перекусить? Яблоко ведь можно и без отрыва от работы погрызть, или по дороге домой. А то у нас на работе сейчас завал, скорее всего придется задерживаться...
2. Пшеничную муку нельзя, а если взять крупу, ну гречневую к примеру и перемолоть в муку, то можно ее в запеканки или в сырники добавить? Сначала думала манкой заменить, но ее ведь тоже нельзя, а без муки разваливается творог...
3. Можно батон или хлеб с отрубями? Он на вид серый какой-то...
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Май 2013 - 22:43

@Лефа пишет:Добрый вечер!
27 день 1 этапа.15.05.13
У меня тут несколько вопросов накопилось
1. Когда нет возможности через 2-3 часа покушать, можно фруктами например перекусить? Яблоко ведь можно и без отрыва от работы погрызть, или по дороге домой. А то у нас на работе сейчас завал, скорее всего придется задерживаться...
Нет, нельзя! Еда должна быть полноценный!
2. Пшеничную муку нельзя, а если взять крупу, ну гречневую к примеру и перемолоть в муку, то можно ее в запеканки или в сырники добавить? Сначала думала манкой заменить, но ее ведь тоже нельзя, а без муки разваливается творог...
Овсяную или гречневую, или рис, и прочую крупу мы перемалываем, и используем как муку.
3. Можно батон или хлеб с отрубями? Он на вид серый какой-то...
Батон нельзя, хлеб с отрубями можно. На, все же, лучше есть черный ржаной хлеб. В нем весь комплекс витаминов группы В, на полные сутки!

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 16 Май 2013 - 7:50

Ага, спасибо,все ясно Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 203677
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Чт 16 Май 2013 - 17:47

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом. Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 16 Май 2013 - 21:16

Добрый вечер!
28 день 1 этапа. 16.05.13
07.15 - стакан воды
07.30 - чай с горьким шоколадом
07.45 - голубцы, салат = 200 гр
11.00 - творог с грушей = 200 гр
13.00 - рассольник, кус.черного хлеба = 300 мл
16.00 - творог с грушей = 200 гр
19.00 - кур.крылышки, салат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 17 Май 2013 - 7:49

Доброе утро!
вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 111,0 кг
вес сегодня - 110,5 кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу - 4,5 кг
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 8:52

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 197230037 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 1919900176

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 17 Май 2013 - 10:12

Evgesha, спасибо!
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 10:36

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4294275912 Доброе утро! С отвесиком! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 417949
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 17 Май 2013 - 20:15

Добрый вечер! Спасибо!
29 день 1 этапа. 17.05.13
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с горьким шоколадом
07.15 - кур.крылышки, салат = 200 гр
10.00 - творог с грушей = 200 гр
12.00 - рассольник, кус.ржаного хлеба = 300 мл
14.00 - творог с грушей = 200 гр
16.00 - чай с лимоном
18.00 - рис, мясн.котлета, салат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 22:31

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748
перерыв не более 3-х ч Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 18 Май 2013 - 18:08

Добрый вечер!
30 день 1 этапа. 18.05.13
10.15 - стакан воды
10.30 - чай с горьким шоколадом
11.00 - рис, мясн.котлета, салат = 200 гр
13.00 - рассольник, 1/2 кус.черного хлеба = 300 мл
15.00 - творог с грушей = 200 гр
17.00 - яичница, салат = 200 гр
19.00 - окрошка (без картошки), 1/2 кус.черного хлеба = 200 мл
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Сб 18 Май 2013 - 18:58

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748
Окрошка на кефире? Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

Поздравляю тебя, Анна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 735724
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 18 Май 2013 - 19:24

Окрошка на кефире?
нет, на воде, оказывается без сметаны она тоже может быть вкусной Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 497577
Поздравляю тебя, Анна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Спасибо! Здорово!!!! девочка хлопает Я так понимаю, особо питание не меняется, только добавляются разгрузочные дни?
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор дымка в Сб 18 Май 2013 - 19:42

Да, добавляется только разгрузочный день. Остальное все так же.Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 174 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вс 19 Май 2013 - 19:48

Добрый вечер!
1 день 2 этапа. 19.05.13
11.00 - стакан воды
11.15. - чай с горьким шоколадом
11.30 - окрошка, 1/2 кус.черного хлеба. (окрошка на воде) = 250 мл
13.30 - творог с грушей = 200 гр
15.30 - щи с мясом, 1/2 кус.черного хлеба = 300 мл
17.30 - яичница, салат = 200 гр
19.30 - пшенная каша с мясом, салат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Май 2013 - 20:22

Все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 20 Май 2013 - 19:00

Добрый вечер!
2 день 2 этапа. 21.05.13
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с горьким шоколадом
07.15 - пшенная каша с мясом, салат = 200 гр
10.00 - творог с грушей = 200 гр
12.00 - щи с мясом, кус.черного хлеба = 300 мл
15.00 - творог с грушей и сухофруктами = 200 гр
18.00 - мясн.котлета, ссалат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 20 Май 2013 - 20:50

Анюта привет!
Очень часто читаю твою страничку,мне хочется посмотреть твое меню.
Паздравляю с переходом на второй этап. Наверное в конце недели меня тоже перевидут .Если ты не против ,буду наблюдать за твоими результатоми т.к у нас вес одинаковый.
Желаю хороших отвесов!!!!!!
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E14218071b72Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Molotok

Возраст : 63
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 20 Май 2013 - 21:12

Здравствуйте! Спасибо! Конечно наблюдайте! Удачи и хороших отвесов! ladoshki
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Май 2013 - 16:52

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вт 21 Май 2013 - 18:06

Добрый вечер! Приятно познакомиться Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3008481150
3 день 2 этапа. 21.05.13
06.50 - стакан воды
07.05 - чай с горьким шоколадом
07.20 - мясная котлета, салат (огурцы, помидоры, раст.масло) = 200 гр
10.00 - творог с тертым яблоком и сухофруктами (курага, чернослив по паре штук мелко порезала и добавила в творог) = 200 гр
12.00 - щи с мясом, 1/2 кус.черного хлеба = 300 мл
15.00 - творог с яблоком и сухофруктами = 200 гр
18.00 - уха из речной рыбы (картошку выловила и не ела), 1/2 кус.черного хлеба = 200 мл
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды.

Разгрузочный день у меня будет воскресенье.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни
, т.е. в это воскресенье мне не разгружаться?
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Май 2013 - 9:13

Добрый день, если ты будешь разгружаться по воскресеньям всегда, то тогда уже можно в это воскресенье, если другой день будет всегда, значит начинаем с того дня.
Порция с супом и хлебом должна быть до 250грамм, никак не 300, хлеб едим один раз к супу, второй суп уже без хлеба и порция 200.
Если суп варился с картошкой, то вылавливать её уже нет смысла, весь крахмал уже в супе. Молодую картошку нам можно.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 22 Май 2013 - 10:33

Добрый день! Ага, понятно, буду исправляться. Изучала сейчас разгрузки, жидкие все с молоком или кефиром связаны... сегодня утром выпила пару глотков кефира, через пять минут вырвало им же, та же фигня и с молоком. То ли организм мой их не принимает, то ли в голове чего то не то. Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 63116 Не хотелось бы из за этого программу прекращать, а как быть незнаю...
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Май 2013 - 10:39

ещё можно сок натуральный или компотно-рисовую разгрузку, но первую нужно сделать твёрдую рекомендуем мясную

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 22 Май 2013 - 10:43

Хорошо, тогда буду в воскресенье на курочке, а жидкую на соках. Спасибо!
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Май 2013 - 10:46

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Ср 22 Май 2013 - 21:14

Добрый вечер!
4 день 2 этапа. 22.05.2013
06.50 - стакан воды
07.05 - чай с горьким шоколадом
07.20 - яичница, салат (огурцы, помидоры, раст.масло) = 200 гр
10.00 - творог с апельсином и яблоком (яблоко на терке, апельсин мелко порезала), зеленый чай = 200 гр
12.00 - щи с мясом, кус.черного хлеба = 200 мл
15.00 - творог с апельсином и яблоком, зеленый чай = 200 гр
18.00 - жареная треска (жарила без масла и панировки), салат (огурцы, помидоры, раст.масло) = 200 гр.
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды.

А можно больше воды пить? жарко, очень пить хочется
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 22:37

Можно, до 3л. Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 622121

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 8:42

Добрый день, меню в порядке Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 24 Май 2013 - 7:50

Доброе утро!
5 день 1 этапа. 23.05.13
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с горьким шоколадом
07.15 - жареная треска, салат = 200 гр
10.00 - зеленый чай = 50 мл
12.00 - щи без мяса = 100 мл
15.00 - зеленый чай = 100 мл
18.00 - борщ с мясом, кус.черного хлеба = 200 мл
на ночь стакан воды, за день 2 л воды

Вчера еды мало получилось, самочувствие было не очень, целый день голова кружилась и подташнивало, есть совсем не хотелось...

вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 110,5 кг
вес сегодня - 109,9 кг
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес за программу - 5,1 кг
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Май 2013 - 8:50

Доброе утро! Странно ты вчера покушала... не знаю
Поздравляю тебя с первой заслуженной наградой - медалью за сброс 5 кг лишнего веса, пусть уходят безвозвратно и забирают с собой своих друзей
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 861372
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 10:29

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3008481150 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 1919900176

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Май 2013 - 12:30

https://www.mypishka.net/t2349-topic Здесь тебя ждут вопросы privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 24 Май 2013 - 20:10

Добрый вечер! Спасибо!!! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 203677 Это вам медали нужно давать за ваш труд и терпение! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 861372

6 день 2 этапа. 24.05.2013
06.45 - стакан воды
07.00. - чай с горьким шоколадом
07.30 - вар.яйцо, салат = 200 гр
10.00 - творог с апельсином = 200 гр
12.00 - борщ с мясом, кус.черного хлеба = 200 мл
15.00 - вар.яйцо, салат = 200 гр
18.00 - мясн. дом. котлета, салат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 1,8 л воды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 22:58

Поздравляю, Аннушка!
Горжусь тобой и уважаю!
Дальнейших успехов, и много медалей!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вс 26 Май 2013 - 12:16

Добрый день!
Спасибо, Татьяна Львовна! Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 270215

7 день 2 этапа. 25.05.2013
11.00 - стакан воды
11.15 - чай с горьким шоколадом
11.30 - мясн. дом. котлета, салат = 200 гр
13.30 - борщ, кус.черного хлеба = 200 мл
15.30 - яичница, салат = 200 гр
17.30 - творог с тертой грушей = 200 гр
19.30 - плов, салат = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой
за день 2 л воды


Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 12:44

Нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 27 Май 2013 - 7:57

Доброе утро!
8 день 2 этапа. 26.05.2013
14,30 - подъем, стакан воды
14.45 - чай с горьким шоколадом
15.00 - борщ, кус.черного хлеба = 200 мл
18.00 - св.тушеная капуста с курицей = 200 гр
на ночь кус.черного хлеба с водой, за день 1,5 л воды
спать легла около 21.00.
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 4 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения