Пышка - худышка
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 2120589027 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лефа, Магистр

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 4 Апр 2013 - 15:19

Первое сообщение в теме :

Добрый день!
1 день блокнота
07.15 - 100 г отварного картофеля, 50 г подкопченой сосиски, чай без сахара
10.00 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
12.00 - 2 стаканчика "Чудо-творожок", зеленый чай без сахара
14.50 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
На ужин планирую 100 г мясной домашней котлеты, 150-200 г отварного риса. Ужин около 18.30
Воды выпито около 1 л.
21.30. - зеленое яблоко

Если что то неправильно расписываю, поправьте пожалуйста
СПАСИБО!
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вт 12 Ноя 2013 - 18:42

Добрый вечер!

41/2*3/11.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
11.30 - плов из перловки с курицей (150 гр), салат из свеклы вар. и свежей морковки = 200 гр
13.30 - отбивные из курицы в яйце (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - тушеное мясо (говядина) с овощами (капуста, помидоры, болг.перец, морковка) = 200 гр
18.30 - творог с клюквой= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
сегодня опять съела два граната (ничего что я их ем?) 
Завтра на компотно-рисовую разгрузку

Лефа
МАГИСТР

Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вт 12 Ноя 2013 - 20:29


Приветик, Анечка!
Меню в порядке.
Гранаты на Программе разрешены.
Спойлер:
Гранат — полезные свойства и польза граната

Как же обращаться к этому «королю плодов», как называют его на Востоке? С ботанической точки зрения гранат является ягодой, а не фруктом, как кажется на первый взгляд. Она принадлежит дереву вида Puncia granatum. Плод называется гранатиной.

Существует легенда, согласно которой прообразом королевского головного убора (короны) стали чашелистики граната. А в честь этого плода даже назвали минерал. По цвету он очень схож с оттенком гранатовых зернышек.

Использование граната в кулинарии

В кулинарии польза граната хорошо известна. Сок его используется для приготовления маринадов и соусов к мясу, зернышки добавляют в различные десерты. Индийские повара используют высушенные семена граната в качестве специи.

Русский вариант названия этого плода произошел от латинского granatus, что означает «зернистый». В Древнем Риме у него было два «яблочных» названия: malum punicum («карфагенское или пуническое яблоко») и malum granatum, последнее же стало основой для названий этой ягоды в других языках: на итальянском — melograna (mela означает яблоко), на немецком это Granatapfel (Apfel означаетяблоко), на французском — Grenade, на испанском она звучит как Granada, на английском языке- pomegranate (от лат. pomum — плод).

Как же правильно выбирать эту ягоду? Если вы выбрали плод с плотной блестящей кожурой, на которой нет следов порчи и мягких участков, то будьте уверены, что в нем полезные свойства граната сохраняются в полном объеме. В естественных условиях эти ягоды произрастают на густых кустарниках или невысоких деревьях, имеющих на ветвях колючки. Плоды любят длительную жару и выдерживают до 10 градусов мороза.

Особенность полезных свойств граната в том, что в нем высоко содержание минеральных веществ, витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания нормальной работы нашего организма. Убедимся в этом сами и углубимся в химический состав этой удивительной ягоды.Вода 81 гр
Углеводы 14.5 гр
Пищевые волокна 0.9 гр
Жиры 0.6 гр
Белки 0.7 гр
Холестерин 0 мгр
Зола 0.5 гр
Энергетическая ценность 72 ккал
От Углеводов 58
От Жиров 5.4
От Белков 2.8

Витамины которые есть в гранатеВитамин A, RAE: 3 мкг
Витамин D, МЕ: ~
Витамин E, альфа Токоферол: 0.4 мг
Витамин K ~
Витамин C 4 мг
Витамины группы B:
Витамин B1, Тиамин 0.04 мг
Витамин B2, Рибофлавин 0.01 мг
Витамин B5, Пантотеновая кислота 0.54 мг
Витамин B6, Пиридоксин 0.5 мг
Витамин B9, Фолаты: 18 мкг



Гранат полезен не только при употрблении внутрь

Из-за высокого содержания калия полезные свойства граната помогут людям, страдающим гипертонией и тем, кому необходимо укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение. отрегулировать водно-солевой обмен. Пантотеновая кислота, витамины группы В, каротин (провитамин А) обеспечивают синтез и обмен белков, нормализуют обмен жиров и углеводов в нашем организме – это основная польза граната. Фолацин оказывает влияние на кроветворную функцию, что важно при анемии.

Пектиновые и дубильные вещества, содержащиеся в соке граната, позволяют рекомендовать его при некоторых воспалительных заболеваниях пищеварительных органов, необходим он в помощь нашему мочевому пузырю и почкам.


На Кавказе полезные свойства граната и сока из него используют для лечения ожогов. В разведенном виде его наносят на пораженные участи и присыпают порошком из околоплодников ягоды. Считается, что так ранки заживают быстрее. Алкалоиды псевдопеллетиерин и изопеллетиерин обуславливают антипаразитарное действие граната.
Берегите эмаль зубов

Чтобы не причинить вреда организму, людям с тонкой или поврежденной эмалью зубов рекомендуется избегать ее длительного контакта с соком, лучше всего после его употребления прополоскать рот водой или почистить зубы, ведь в соке высоко содержание таких органических кислот, как винная, яблочная, щавелевая и борная. В разумных количествах они дополняют пользу граната.

При наличии острых форм заболеваний желудка, а именно при гастритах с повышенной кислотностью, ввиду повышенного содержания этих веществ, существуют противопоказания к его употреблению. Для слизистой оболочки желудка сок этой ягоды будет достаточно агрессивным.
Диетические свойства граната

Что же касается диетического питания, калорийность граната делает его вполне подходящим продуктом, в особенности для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается здорового питания. Сок этих плодов также может быть включен в список ежедневно употребляемых продуктов. Чтобы смягчить его раздражающее действие, можно смешать его с морковным.

Калорийность граната на 100 граммов продукта составляет 72 Ккал.
privet 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Ноя 2013 - 22:42

"Никогда не хвастайтесь тем, чего у вас еще нет или что вы планируете сделать – иначе вы можете не получить этого. "Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 1056831178


__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 14 Ноя 2013 - 6:53

Доброе утро!

43/2*3/13.11.13
Компотно-рисовая разгрузка.

Вес утром - 99,7
Вес вечером - 99,4
Вес на следующий день - 98,9
Разница - 0,8
Аспаркам пью
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 14 Ноя 2013 - 8:25

Приветик, Аня!
С результативно тебя разгрузкой!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4199225339 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Ноя 2013 - 11:30

"Лучше я ошибусь выбрав свой путь, чем буду идти путем, навязанным кем-то."Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 810488
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 197230037 :разгр: Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 1619239967 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 1919900176 

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 14 Ноя 2013 - 18:47

Добрый вечер!

44/2*3/14.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - перловая каша с мясом (150 гр), салат из капусты = 200 гр
11.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
13.30 - вареное яйцо (100 гр), салат из гурцов и помидоров = 200 гр
15.30 - мясной рулет с черносливом (кус.говядины отбила, на кажд.кус.положила мелко порезанный чернослив, завернула в рулетик, слегка обжарила чтобы не разворачивался и в духовку, сверху засыпала реп.луком, много) (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
18.30 - творог с клюквой= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 14 Ноя 2013 - 19:03

Добрый вечер, Аннушка!
Вкусный рулет получился, молодец.
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 841632 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 14 Ноя 2013 - 19:11

ага, мне тоже понравился, даже в холодном виде
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 15 Ноя 2013 - 6:54

Доброе утро!

вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 99,5 кг
вес сегодня - 99,4 кг
отвес за неделю - 0,1 кг
отвес за программу - 15,5 кг
Мало конечно, но я все равно рада, отвязалась наконец-то от этой противной цифры 100
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Ноя 2013 - 7:42

Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тожеСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 445898
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 63116 :пятница: Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 352139 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4118968089 

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 15 Ноя 2013 - 10:17

Анечка!
Вот тебе поощрительный букет за хорошие отвесы в следующую пятницу
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3488616433 
Что-то ты немножко приустала, девочка. Давай-ка к Новому году открываем второе дыхание и худем играючи и припеваючи .
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 810488 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Ноя 2013 - 10:29

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 170767

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 15 Ноя 2013 - 19:50

Спасибо! 
да, наверно подустала, буду искать второе дыхание))) 

Добрый вечер!

45/2*3/15.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - мясной рулет с черносливом (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
11.30 - плов с говядиной (150 гр), салат из помидоров = 200 гр
13.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.30 - курица отв. (100 гр), салат из капусты = 200 гр
18.30 - творог с клюквой= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 15 Ноя 2013 - 20:04

Добрый вечер, Аннушка!
Меню отличное. Молодец!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Ноя 2013 - 8:40

@Evgesha пишет:"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить. "Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 197230037

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 16 Ноя 2013 - 18:00

Добрый вечер!

46/2*3/16.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - пшенная каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из огурцов = 200 гр
12.30 - курица отв. (100 гр), салат из капусты = 200 гр
14.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
16.30 - яичница (100гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
18.30 - творог с яблоком = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Сб 16 Ноя 2013 - 18:05

Анечка! Меню замечательное.
Умничка!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 841632 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вс 17 Ноя 2013 - 18:11

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 203677 
Добрый вечер!

47/2*3/17.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - плов с говядиной (150 гр), салат из капусты= 200 гр
12.30 - творог с клюквой = 200 гр
14.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
16.30 - отв. рыба (150 гр), салат из помидоров = 200 гр
18.30 - творог с апельсином = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вс 17 Ноя 2013 - 20:03

Приветик, Аннушка!
А сколько в порции творога по весу?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Ноя 2013 - 21:45

"То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем – обязательно произойдет".
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 137447

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 18 Ноя 2013 - 7:59

примерно 120 гр + 80 гр фрукты или ягоды
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 18 Ноя 2013 - 8:54

Доброе утро. Аня!
Пиши, пожалуйста, цифры в меню сколько белка, сколько клетчатки кушаешь.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Ноя 2013 - 9:21

"Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. "Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 197230037

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пн 18 Ноя 2013 - 19:39

Добрый вечер!

48/2*3/18.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - гречневая каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из свеклы и морковки = 200 гр
12.30 - салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр
14.30 - отв.говядина (100 гр), салат из огурцов = 200 гр
16.30 - творог (120 гр) с яблоком = 200 гр
тренировка
20.00 - салат из капусты = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 18 Ноя 2013 - 20:44

Добрый вечер, Аннушка!
Меню в порядке. Настроя тебе на дальнейшее похудение.Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 625874378 angel Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 764295795 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вт 19 Ноя 2013 - 6:54

Доброе утро! Спасибо Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 625874378вроде второе дыхание открывается ))) У нас сегодня мороз и солнце, -20 градусов
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вт 19 Ноя 2013 - 8:36

Приветик, Аннушка!
С морозом тебя! Питаемся сытно, чтобы не мерзнуть.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Ноя 2013 - 8:58

"Люби меня тогда, когда я меньше всего этого заслуживаю, потому что в этот момент это то, что мне безумно необходимо. "Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 2945131748

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Вт 19 Ноя 2013 - 19:10

Добрый вечер!

49/2*3/19.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр
12.30 - перловка, рыба отв. (150 гр), салатик из огурцов = 200 гр
15.30 - отв.говядина (100 гр), салат из пек.капусты и болг. перца = 200 гр
18.30 - творог (100 гр) с яблоком= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Вт 19 Ноя 2013 - 19:24

Хорошее меню.ladoshki 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 21 Ноя 2013 - 11:57

Добрый день!

50/2*3/20.11.2013 г
Разгрузка на яблоках

Вес утром - 99,7
Вес вечером - 99,4
Вес на след.день - 98,8
Разница - 0,9
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Ноя 2013 - 16:02

"Каждое утро доброе – и оно не виновато, что ты не выспался "Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 63116.
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3008481150 :разгр: Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 1619239967 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 1919900176 

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 21 Ноя 2013 - 17:10

Добрый вечер!

51/2*3/21.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - творог (100 гр), яблоко = 200 гр
12.30 - отварной рис (50 гр), кур.филе (100 гр), салатик из капусты = 200 гр
15.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр) с апельсином= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 21 Ноя 2013 - 17:33

Добрый вечер, Анечка!
После  яблок хороший отвес. Молодец!Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3008481150 
Меню в порядке. Ждем, что завтра весы тебе покажут.Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 197230037

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Чт 21 Ноя 2013 - 17:35

Спасибо! Отвес то хороший, но и откат тоже хороший (((
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 21 Ноя 2013 - 17:48

@Evgesha пишет:Откат - это очень хорошо, это говорит о том, что прекрасно заработал обмен веществ, организм добавляет воду, чтобы с ней работать, чистит сосуды, уничтожает лишнее ненужное, в том числе и жир. Это работа организма! Так что не бойтесь откатов, если их нет, значит организм замер, может у него другие какие-то дела назрели, скорее всего в это время он работает в химической лаборатории, где вес не виден, зато ферментами оздоравливается поджелудочная железа, или печень.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Пт 22 Ноя 2013 - 7:07

Доброе утро!
Спасибо, Танюша, успокоила Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 764295795

вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 99,4 кг
вес сегодня - 99,0 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес за программу - 16 кг
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Ноя 2013 - 8:43

"Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. "девочка хлопает
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 197230037 :пятница: Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4070504026 

__________________________
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 157dbacad097Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Medal211
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix414Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix651Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Pix101Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 22 Ноя 2013 - 11:03

Приветик, Анечка!
С отвесом!
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3488616433 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 S1

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Sun-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Лефа в Сб 23 Ноя 2013 - 17:40

Добрый вечер!
Прошу прощения за вчерашний пропуск, вырубилась, пока ноутбук загружался. Питание было по программе.

53/2*3/23.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - пшенная каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из капусты= 200 гр
12.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - яичница (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
16.30 - запеченая курица (100 гр), салат из пек.капусты и  помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal010Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Mdlmedal013Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лефа, Магистр - Страница 22 F2171bd218c7Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 0ef9dab8e1ee

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна : Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лефа, Магистр - Страница 22 Empty Re: Страничка Лефа, Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения