Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42359) |
| |||
ЮлияАлександровна (31609) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Лефа, Магистр
Страница 23 из 25 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25
Страничка Лефа, Магистр
Первое сообщение в теме :
Добрый день!
1 день блокнота
07.15 - 100 г отварного картофеля, 50 г подкопченой сосиски, чай без сахара
10.00 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
12.00 - 2 стаканчика "Чудо-творожок", зеленый чай без сахара
14.50 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
На ужин планирую 100 г мясной домашней котлеты, 150-200 г отварного риса. Ужин около 18.30
Воды выпито около 1 л.
21.30. - зеленое яблоко
Если что то неправильно расписываю, поправьте пожалуйста
СПАСИБО!
Добрый день!
1 день блокнота
07.15 - 100 г отварного картофеля, 50 г подкопченой сосиски, чай без сахара
10.00 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
12.00 - 2 стаканчика "Чудо-творожок", зеленый чай без сахара
14.50 - зеленый чай без сахара, 4 крекера с солью, 2 дольки молочного шоколада с фундуком
На ужин планирую 100 г мясной домашней котлеты, 150-200 г отварного риса. Ужин около 18.30
Воды выпито около 1 л.
21.30. - зеленое яблоко
Если что то неправильно расписываю, поправьте пожалуйста
СПАСИБО!
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
Прошу прощения за вчерашний пропуск, вырубилась, пока ноутбук загружался. Питание было по программе.
53/2*3/23.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - пшенная каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из капусты= 200 гр
12.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - яичница (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
16.30 - запеченая курица (100 гр), салат из пек.капусты и помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Прошу прощения за вчерашний пропуск, вырубилась, пока ноутбук загружался. Питание было по программе.
53/2*3/23.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - пшенная каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из капусты= 200 гр
12.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - яичница (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
16.30 - запеченая курица (100 гр), салат из пек.капусты и помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа- МАГИСТР
- Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
"Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе".![]()
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
54/2*3/24.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - запеченная курица (100 гр), салат из пек.капусты и помидоров = 200 гр
12.30 - перловая каша с мясом (150 гр), салат из капусты= 200 гр
14.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
16.30 - салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
54/2*3/24.11.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - запеченная курица (100 гр), салат из пек.капусты и помидоров = 200 гр
12.30 - перловая каша с мясом (150 гр), салат из капусты= 200 гр
14.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
16.30 - салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер, Аннушка!
Если есть возможность, то кашу ешь на первый завтрак.
А так всё нормально. Молодец!
Если есть возможность, то кашу ешь на первый завтрак.
А так всё нормально. Молодец!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Хорошо!
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
"Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить."
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
55/2*3/25.11.13
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с лимоном и г/ш
07.30 - плов с курицей (150 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
10.30 - творог (150 гр) с сухофруктам = 200 гр
12.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из капусты и морковки = 200 гр
16.30 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
тренировка
20.00 - салат из морковки, капусты и свеклы = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л
55/2*3/25.11.13
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с лимоном и г/ш
07.30 - плов с курицей (150 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
10.30 - творог (150 гр) с сухофруктам = 200 гр
12.30 - борщ с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из капусты и морковки = 200 гр
16.30 - творог (100 гр) с яблоком = 200 гр
тренировка
20.00 - салат из морковки, капусты и свеклы = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
"Дорога, под названием «потом» – ведет в страну, под названием «никуда». "![]()
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
56/2*3/26.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - рассольник с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - вареное яйцо (100 гр), салатик из капусты = 200 гр
12.30 - курица (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - овощное рагу с мясом (капуста, морковка, помидор, болг.перец и говядина) = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле с клюквой = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
56/2*3/26.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - рассольник с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - вареное яйцо (100 гр), салатик из капусты = 200 гр
12.30 - курица (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - овощное рагу с мясом (капуста, морковка, помидор, болг.перец и говядина) = 200 гр
18.30 - творожно-яблочное суфле с клюквой = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. "![]()
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
57/2*3/27.11.13
компотно-рисовая разгрузка
Вес утром - 99,5
Вес вечером - 99.1
вес на след.день - 98,5
разница - 1 кг
58/2*3/28.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - плов (150 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
10.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из пек.капусты = 200 гр
12.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.30 - курица отв. (150 гр), салат из свеклы и морковки = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), с апельсином = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Если я на сайт не выйду, не теряйте, у нас опять со светом проблемы, похоже что скоро совсем на свечки перейдем
57/2*3/27.11.13
компотно-рисовая разгрузка
Вес утром - 99,5
Вес вечером - 99.1
вес на след.день - 98,5
разница - 1 кг
58/2*3/28.11.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - плов (150 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
10.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из пек.капусты = 200 гр
12.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.30 - курица отв. (150 гр), салат из свеклы и морковки = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), с апельсином = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Если я на сайт не выйду, не теряйте, у нас опять со светом проблемы, похоже что скоро совсем на свечки перейдем
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер, Анечка!
Разгрузочный результат хороший. Поздравляю!
Вот засада у тебя с электричеством. Если что, следуй по программе и не нарушай .
Удачи!
Разгрузочный результат хороший. Поздравляю!
Вот засада у тебя с электричеством. Если что, следуй по программе и не нарушай .
Удачи!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Ага, засада. Нарушать уже и не получается, организм послушный стал, ничего запрещенного не просит )))
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
"Мы никогда не знаем точно, что думает и чувствует другой человек – мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу».



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Доброе утро!
вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 99,0 кг
вес сегодня - 98,5кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу - 16,5 кг
вес на начало программы - 115 кг
вес в прошлую пятницу - 99,0 кг
вес сегодня - 98,5кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу - 16,5 кг
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Приветик, Анечка!
С отвесом!
Тебе задание. Закрепи этот результат и снижай вес дальше. Хватит крутиться возле 99 и 98. Соберись, красавица, и двигайся вперед за новыми результатами.
С отвесом!

Тебе задание. Закрепи этот результат и снижай вес дальше. Хватит крутиться возле 99 и 98. Соберись, красавица, и двигайся вперед за новыми результатами.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Чем сильнее ты что то хочешь – тем меньше об этом говори.



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр

Аня! Приветик, как дела с электричеством, подключили?
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
»Странно, но люди, которые ничего в жизни не добились – больше всех любят учить жить»
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
Спасибо! Вас тоже с первым днем зимы
Наконец-то подключили свет, но не знаю надолго ли...
В эти дни питалась по программе, без нарушений.
61/2*3/01.12.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - перловая каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
12.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - яичница (100 гр), салат из свеклы и морковки = 200 гр
16.30 - отварная рыба (150 гр),салат из помидора и болг.перца = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), яблоко = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л.
Танюша, я постараюсь,самой уже надоело это топтание на месте.
Может мне в "Худеем сами" перейти, пока с электричеством не стабилизируется?
Спасибо! Вас тоже с первым днем зимы

Наконец-то подключили свет, но не знаю надолго ли...
В эти дни питалась по программе, без нарушений.
61/2*3/01.12.2013
09.45 - стакан воды
10.00 - чай с г/ш
10.30 - перловая каша с дом.тушенкой (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
12.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 - яичница (100 гр), салат из свеклы и морковки = 200 гр
16.30 - отварная рыба (150 гр),салат из помидора и болг.перца = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), яблоко = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л.
Танюша, я постараюсь,самой уже надоело это топтание на месте.
Может мне в "Худеем сами" перейти, пока с электричеством не стабилизируется?
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
Аня, пока продолжай работу в этой группе, а то в Худеем сами разбалуешься без контроля.Может мне в "Худеем сами" перейти, пока с электричеством не стабилизируется?

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
Напишу сегодняшнее меню сейчас, пока свет есть. В общем - то уже по факту получиться, в планах только салатик после тренировки
62/2*3/02.12.13
06.45 – стакан воды
07.00 – чай с г/ш
07.30 – перловка с отв. треской (150 гр), салат из помидоров и болг.перца = 200 гр
10.30 – творог (100 гр), апельсин = 200 гр
12.30 – щи с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 – салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр (курицы в салате 100 гр)
16.30 – творог (100 гр), яблоко = 200 гр
Тренировка
20.00 – салат из капусты пекинской с огурцом и р/м = 200 гр
На ночь ч/х с водой, воды – 2 л
Напишу сегодняшнее меню сейчас, пока свет есть. В общем - то уже по факту получиться, в планах только салатик после тренировки
62/2*3/02.12.13
06.45 – стакан воды
07.00 – чай с г/ш
07.30 – перловка с отв. треской (150 гр), салат из помидоров и болг.перца = 200 гр
10.30 – творог (100 гр), апельсин = 200 гр
12.30 – щи с мясом и ч/х = 200 гр
14.30 – салат (капуста, огурец, курица, р/м) = 200 гр (курицы в салате 100 гр)
16.30 – творог (100 гр), яблоко = 200 гр
Тренировка
20.00 – салат из капусты пекинской с огурцом и р/м = 200 гр
На ночь ч/х с водой, воды – 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр

»Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь. »
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Приветик, Анечка!
Все хорошо, спортсменочка наша.
Все хорошо, спортсменочка наша.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
63/2*3/03.12.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - отв.перловка, нежирная свинина отварная (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
11.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
13.30 - отварная рыба (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - отбивные из курицы в яйце (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
18.30 - творог с сухофруктами= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л

63/2*3/03.12.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - отв.перловка, нежирная свинина отварная (150 гр), салат из капусты и огурца = 200 гр
11.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
13.30 - отварная рыба (100 гр), салат из капусты = 200 гр
15.30 - отбивные из курицы в яйце (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
18.30 - творог с сухофруктами= 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды = 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
»Самый хороший учитель в жизни – опыт. Берет, правда, дорого – но объясняет доходчиво»
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер, Аннушка!
Нормально сегодня кушала. Умничка!
Нормально сегодня кушала. Умничка!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Доброе утро!
Я сегодня на яблоках, правда с утра морсу клюквенного выпила вместо чая (температура небольшая, горло болит и насморк).
Я сегодня на яблоках, правда с утра морсу клюквенного выпила вместо чая (температура небольшая, горло болит и насморк).
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Выздоравливай поскорее!»Ты должен верить в себя даже тогда, когда в тебе сомневается весь мир. »![]()



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Приветик, Анечка!
Конечно для болезни больше подошла бы жидкая разгрузка на теплом питье, но яблоки так яблоки.
Удачно разгрузиться!
Конечно для болезни больше подошла бы жидкая разгрузка на теплом питье, но яблоки так яблоки.
Удачно разгрузиться!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
Доброе утро!
У меня на прошлой неделе была жидкая, я и настроилась на тыблоки...
64/2*3/04.12.13
Яблочная разгрузка
Вес утром - 98,7
Вес вечером - 98,4
Вес на след.утро - 97,8
Разница - 0,9
У меня на прошлой неделе была жидкая, я и настроилась на тыблоки...
64/2*3/04.12.13
Яблочная разгрузка
Вес утром - 98,7
Вес вечером - 98,4
Вес на след.утро - 97,8
Разница - 0,9
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Лефа, Магистр
https://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!»Это твой путь и только твой. Остальные могут идти с тобой, но никто не может пройти его за тебя »



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Лефа, Магистр
Добрый вечер!
65/2*3/05.12.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - плов (150 гр), салат из капусты = 200 гр
12.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
15.30 - отбивные из кур.грудки (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), апельсин = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л
65/2*3/05.12.2013
06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
10.30 - плов (150 гр), салат из капусты = 200 гр
12.30 - вар.яйцо (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
15.30 - отбивные из кур.грудки (100 гр), салат из огурцов и помидоров = 200 гр
18.30 - творог (100 гр), апельсин = 200 гр
на ночь ч/х с водой, воды - 2 л
Лефа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686
Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 23 из 25 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 23 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап