Пышка - худышка
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2120589027 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка tancho303, начало

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вт 12 Мар 2013 - 8:40

Первое сообщение в теме :

Спасибо! Я буду стараться оправдать Ваши и свои надежды.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор дымка в Чт 16 Май 2013 - 9:59

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4294275912 Доброе утро!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2945131748

Но, сегодня много крупы: рисовый суп, геркулес, плов.

Evgesha пишет:
Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней!


Evgesha пишет:
Если очень большой вес, 100 кг и больше, то кашу можно и нужно есть не менее 2 раза в день. Это добавляет энергии для похудения. А когда вес снижается ниже 100 кг, тогда мы начинаем следить за калориями в кашах.


Evgesha пишет:
Одну кашу в первой половине дня, а вторую - во второй. Получится равновесие в организме. И так же медленно вторую кашу нужно и убирать!


Evgesha пишет:
Если суп густой, с крупой, он расценивается и как суп, и как вторая каша!! Т.е. третья каша - это уже чрезмерно.


Evgesha пишет:
... с кашами всем
индивидуально. Любят с молоком, пусть берут на половинном молоке, если
ЖКТ позволяет. Если не позволяет - лучше с луком и салатом, или на мясе,
но тоже с салатом. Каши самое энергоемкое, что у нас есть. До 100 кг -
2, а то и 3 каши в день, ниже 100 кг - 1 каша, и допускается +1 крупяной
суп. Еще ниже, меньше 90 кг - только одна каша, или только 1 крупяной
суп
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 16 Май 2013 - 10:35

Олечка, суп был столовский, студенческий, густой он не бывает по определению... Но по кашам определюсь, буду есть только одну.
Еще вопрос, творог обязательно соединять с фруктами? Или можно есть его в одиночку?
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор дымка в Чт 16 Май 2013 - 11:21

Творог можно есть в одиночку, можно разбавить кефиром, добавить какао, мед.Также его можно с салатом. Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Lineechka-90Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 174 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tancho303, начало - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 17 Май 2013 - 9:15

Здравствуйте!

вес на начало программы - 92,3 кг
вес в прошлую пятницу - 87.6 кг
вес сегодня - 87.3 кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес за программу - 5 кг


43-й день 1-го этапа 16 мая 2013 года
7.10 1 стакан воды
7.30 1 стакан чая, 20 г шоколада
7.50 100 г холодца, 100 г овощного салата (огурец, помидор, зеленый лук, петрушка)
10.45 100 г тушеной курицы, 60 г морковки по-корейски, 40 г пшена
13.45 250 г овощного супа + мясо+ хлеб
16.30 100 г рыбы, 100 г тушеной капусты
17.00 1 апельсин, 50 г сухого красного вина
19.00 100 г творога, 100 г помидорового салата
23.40 1 стакан кефира
2 л воды


Последний раз редактировалось: tancho303 (Сб 18 Май 2013 - 11:34), всего редактировалось 1 раз(а)
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 10:51

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 197230037 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 1919900176

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 11:02

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767 Добрый день! С отвесиком! Страничка  tancho303, начало - Страница 4 137447
Молодец! Меню хорошее! Страничка  tancho303, начало - Страница 4 417949
Татьяна, мы тебя поздравляем с первой медалью Страничка  tancho303, начало - Страница 4 489f6190b42bca2
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются
.
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 861372
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994

И еще!!!
Поздравляю тебя, Татьяна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 735724
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 458994

Татьяна, ответь пожалуйста на несколько вопросов здесь https://www.mypishka.net/t2349-topic#125010

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Lineechka-90Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 174 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tancho303, начало - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 17 Май 2013 - 14:57

Спасибо, Оля!
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Май 2013 - 15:53

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка  tancho303, начало - Страница 4 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 18 Май 2013 - 10:07

Здравствуйте, Юлия! Я очень рада сотрудничеству!

44-й день 1-го этапа 17 мая 2-13 года
6.45 1 стакан воды
7.05 1 стакан чая, 20 г шоколада
7.25 60 г рыбы, 140 г помидорового салата
10.25 100 г рыбной котлеты, 70 г гречки, 30 г морковки с раст. маслом
12.30 250 г борща с хлебом и мясом
15.20 100 г тефтели, 100 г тушеных овощей
18.10 100 г холодца, 100 г овощного салата (помидоры, огурец, зеленый лук)
20.00 1 яблоко, 1 киви
21.00 1 стакан чая, 70 г облепихового вина
24.00 1 стакан кефира с петрушкой
2 л воды
Хотя и выпиваю положенные литры воды, но сегодня очень отекла - жара наверное сказывается...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Май 2013 - 10:35

Добрый день, измени дату и день этапа пожалуйста, отекла ты из-за морковки по-корейски это однозначно, следи за солёностями , квашенными и острыми продуктами, они дают отёки и привесы. в целом меню хорошее, а вино ты что каждый день пьёшь? и что правда по стопочке?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 18 Май 2013 - 11:04

Юлия, пью не каждый день, просто так совпало, позавчера был ДР у коллеги, вчера нежданно пришли гости и нежданные, и нежеланные... И да, правда, по стопочке, я разливаю всегда сама (говорят, легкая рука) и себе в том числе, поэтому народу по полной, а себе 3 капли. Раньше народ возмущался, а сейчас - уже меньше. Но бывает настроение, когда могу и больше выпить, до половины бутылки и больше, но это было до программы (сейчас такого уже нет - желудок уменьшился, да и настроения нет)...
Это не морковка по-корейски, это просто был салат из тертой на крупной терке морковки и раст. масла. Но спасибо за совет, буду внимательнее относиться к острым и соленым блюдам. Страничка  tancho303, начало - Страница 4 203677
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Май 2013 - 11:08

:ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 18 Май 2013 - 11:24

Юлия, не поправила число и этап. Но это вчерашнее меню, сегодняшнее я напишу только в понедельник, у меня, к сожалению, интернет только на работе... так будет нормально? Или к вечеру написать сегодняшнее без ужина? Как лучше и удобнее?
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Май 2013 - 11:28

А перед этим меню, есть меню с такой же датой не знаю Меню как удобно так и пиши, я обычно с вечера планирую, что буду есть завтра целый день, можешь без ужина написать, потом допишешь или написать варианты ужина

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 18 Май 2013 - 11:33

Юлия, предыдущее с ошибкой в дате, это (последнее) точно вчерашнее. Я тоже стараюсь планировать на завтра, но часто не получается.
Хорошо, буду писать вечером за прошедший день Страничка  tancho303, начало - Страница 4 622121
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Май 2013 - 11:34

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 18 Май 2013 - 14:56

Итак, меню на сегодня...

1-й день 2-го этапа 18 мая 2013 года
7.30 1 стакан воды
7.45 1 стакан чая, 20 г шоколада
8.00 120 г запеченой курицы, 80 г овощного салата (помидор, зеленый лук, оливки)
11.00 100 г свиной котлеты, 100 г морковки с раст. маслом
12.00 1 стакан кипятка с апельсиновыми корками
14.00 70 г запеченой рыбы, 130 г тушеной капусты

Это то, что уже есть... Планы:
16.30-17.00 120 г запеченой курицы (или холодца) и 80 г овощного салата (помидор, пекинская капуста, зелень)
19.00 250 г рассольника на мясе с хлебом
выпито более 1,7 л воды, к вечеру допью...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Май 2013 - 8:36

Доьброе утро! Ну вроде нормально всё было :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пн 20 Май 2013 - 9:16

Доброе утро!
Вчерашнее меню...

2-й день 2-го этапа 19 мая 2013 года
7.35 1 стакан воды
7.55 1 стакан чая, 20 г шоколада
8.15 250 г борща с мясом и хлебом
11.00 100 г вареного мяса, 100 г салата из пекинской капусты
14.00 200 г творожного пудинга
16.30 100 г шашлыка, 100 г салата из пекинской капусты и редиски
19.30 100 г мяса, 100 г капустного салата
22.35 1 стакан кефира
2 л воды

Хотя очень старательно следую программе, но сегодня, взвесившись, обнаружила, что поправилась за выходной на 1,5 кг. Но у меня вот-вот скоро новый цикл, я всегда к этому времени опухаю. Может, если начнется к среде, вода сольется к пятнице, но скорее всего к сдаче пятничного веса будет большой привес.
Юлия, завтра планирую первую разгрузку. Насколько я почитала, начинать нужно с курицы?
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Май 2013 - 9:24

Расскажи из чего пудинг. Доживём до пятницы увидим, что будет с весом твоим. Разгрузку, да, лучше начать с мясной, может будет курица, индушка, говядина, девочки и на кролике делали. вечером нужно выпить аспаркам, на следующий день 5 * 100 мясо, вода ограничена, вечером кефир. Завтрак суп или окрошка с мясом и растительным маслом на кефире. Меню одобряю, только вот за пудинг вопрос?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пн 20 Май 2013 - 9:36

Делала сама:
На 0.5 кг творога - 70 г изюма, 1 яйцо, соль, сода, корица, 1 ст. л. ржаной муки для подсыпки на дно формы, перемешала и запекла в духовке при низкой температуре, было жидковатая серединка, но вкусно.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Май 2013 - 9:37

Понятно, просто пудинг для меня подразумевает наличие крахмала, а это скорее запеканка Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пн 20 Май 2013 - 17:32

3-й день 2-го этапа 20 мая 2013 года
6.40 1 стакан воды
6.55 1 стакан чая, 20 г шоколада
7.15 250 г борща с мясом и хлебом
10.15 250 г свекольника с хлебом
12.45 100 г огуречного салата, 100 г мойвы
15.00 100 г капустного салата, 100 г свиной котлеты с морковкой

Планы: 18.00 200 г каша рисовая на полумолоке или творог с изюмом
20.00 1 яблоко или 30 г изюма таблетка аспаркама
22.35 1 стакан кефира
2 л воды к вечеру допью...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Май 2013 - 10:24

Доброе утро! Первое блюдо мы едим стольк сколько хочется раз в день НО порция 250 + хлеб только один раз!!!Остальное нормально.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вт 21 Май 2013 - 14:42

Доброе день!
Юлия, я хотя спросить, у меня сегодня первая разгрузка на курице. Утром выпила стакан воды, потом стакан чая с шоколадкой, и сейчас съела уже 3 порции по 100 г вареной курицы.
Меня волнуют два вопроса: я остужала филе у бульоне (варила вчера), взвесила ровно 100 г, сейчас филе выделило довольно много водички, получается я съела меньше мяса, чем нужно... Это важно?
И второй вопрос: вода ограничена, но сейчас такая жара, я получается все время на улице, очень хочется пить. Спасаюсь тем, что пью второй стакан воды очень маленькими глотками. Сколько максимально можно выпить в течение дня?
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Май 2013 - 14:50

Добрый день, в день разгрузки чай/кофе без шоколада пьётся. Что касается выделевшейся водички из мяса, то никогда над этим не задумывалась, но думаю, что много там воды не будет грамм 10-20. а это не существенно. Воды нужно ограничить до литра, ну если уж совсем не в моготу, то уже конечно лучше выпить воды. Удачной разгрузки Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Ср 22 Май 2013 - 10:21

Вчера прошла первая разгрузка на курице. Сбросила 1 кг. Впечатления: было достаточно голодно, особенно после 2-й и 3-й еды. Мало воды, очень хотелось пить, поэтому думаю, сегодня водой вернусь на предыдущий вес... С утра съела борщ.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Май 2013 - 10:31

Добрый день, отличный результат, откат обычно половина от отвеса, пропей аспаркам по 1 т 3 раза за день. Завтрак правильный. Страничка  tancho303, начало - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 23 Май 2013 - 9:34

Здравствуйте!

5-й день 2-го этапа 22 мая 2013 года
7.05 1 стакан воды
7.25 1 стакан чая, 20 г шоколада
7.45 250 г борща с мясом и хлебом
10.45 200 г плова
13.45 200 г адыгейского сыра, ряженки и изюма
16.45 200 г жареных кабачков
19.10 110 г рыбы, 90 г овощного салата (огурец, зеленый лук, редиска)
23.00 1 стакан кефира
2 л воды
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 9:52

@tancho303 пишет:Здравствуйте!

5-й день 2-го этапа 22 мая 2013 года


10.45 200 г плова +салат

16.45 200 г жареных кабачков + белки
Добрый день, в день должно быть миниму два салата, в каждом приёме пищи должны быть белки - плохо не знаю
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 23 Май 2013 - 11:16

Юлия, в плове (делала сама) морковки и лука столько же, сколько и риса. А на счет кабачков - виновата...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 11:18

Таня, морковка и лук в плове салат не заменят, не все места где растут волосы называются голова не знаю

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 23 Май 2013 - 11:19

Согласна...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 11:21

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 497577

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 24 Май 2013 - 9:10

Доброе утро!

6-й день 2-го этапа 23 мая 2013 года
7.10 1 стакан воды
7.30 1 стакан чая, 20 г шоколада
7.50 100 г рыбы, 50 г овощного салата (огурец, редиска, зеленый лук), 50 г кабачков жареных
10.50 100 г свиной котлеты, 100 г помидорного салата
13.50 100 г рыбы, 100 г огуречного салата
16.50 250 г рассольника с мясом и хлебом
19.10 100 г рыбы, 100 г овощного салата (огурец, зеленый лук, укроп)
24.00 1 стакан кефира
2 л воды

вес на начало программы - 92,3 кг
вес в прошлую пятницу - 87.3 кг
вес сегодня - 87.1 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 5,2 кг
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Май 2013 - 9:15

Доброе утро! ну вчера хоть салатов наелась xi-xi молодец. Чё то у тебя отвес маленький, на разгрузке был хороший, странно Страничка  tancho303, начало - Страница 4 63116

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 24 Май 2013 - 9:34

Сама в шоке... Я так рассчитывала на большой отвес... Но, думаю, может это из-за начала цикла...
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Май 2013 - 9:44

Всё может быть не знаю

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 10:33

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 63116 🇸🇱

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 4 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пн 27 Май 2013 - 9:50

Здравствуйте!

Я с долгами по меню... У нас дурдом на работе, нет возможности что-то написать, надеюсь, на этой неделе будет полегче...

7-й день 2-го этапа 24 мая 2013 года
7.20 1 стакан воды
7.45 1 стакан чая, 20 г шоколада
8.00 60 г рыбы, 140 г овощного салата (огурец, зеленый лук, редиска)
10.00 250 г грибного супа с хлебом
13.00 130 г карпа, запеченого с овощами, 80 г овощного салата (капуста, кукуруза, зеленый лук)
16.00 100 г яйца (2 шт.), 100 г салата (огурец, помидор, укроп)
19.00 70 г вареной говядины, 50 г салата (огурец, помидор, укроп), 80 г гречки
22.30 1 стакан кефира
2 л воды

8-й день 2-го этапа 25 мая 2013 года
9.30 1 стакан воды
9.50 1 стакан чая, 20 г шоколада
10.20 100 г говядины, 100 г салата (помидор, укроп, зеленый лук)
12.30 250 г борща с хлебом
14.40 200 г овощей с грибами (замороженная смесь Мехико)
16.50 200 г творога с кефиром и изюмом
18.00 груша
19.00 80 г вареной говядины, 120 г салата (помидор, огурец, кукуруза, зеленый лук)
20.00 1 апельсин
23.40 1 стакан кефира
2 л воды

9-й день 2-го этапа 26 мая 2013 года
8.00 1 стакан воды
8.20 1 стакан чая, 20 г шоколада
8.50 150 г салата (кукуруза, огурец, помидор, зеленый лук, укроп), 1 яйцо
10.50 200 г овощей с грибами (замороженная смесь Мехико)
13.30 100 г говядины, 100 г салата (огурец, помидор, зеленый лук)
16.30 200 г творога с кефиром и изюмом
19.30 250 г гречневого молочного супа
22.40 1 стакан кефира
2 л воды

Завтра планирую разгрузку на молокочае.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 4 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 2Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 4 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Май 2013 - 10:07

Доброе утро! Таня, гречневый молочный суп это не тот суп, который требуется по программе, значит в этот день супа не было не знаю В предыдущих супах и борщах белок был?
Удачной разгрузки privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 4 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения