Пышка - худышка
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2120589027 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42332)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка tancho303, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вт 12 Мар 2013 - 8:40

Первое сообщение в теме :

Спасибо! Я буду стараться оправдать Ваши и свои надежды.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вт 21 Янв 2014 - 19:54

Добрый вечер!
Танюша, чашка кофе была совершенно спонтанной для открытия глаз и просыпания и сыра не было...

Я это сделала! Мы с мужем попали к Дарам Волхвов. Это просто чудо! Во-первых, такая энергетика! Во-вторых, мы, как группа паломников (нас из Витебска было более 200), попали к святыням через другой вход, не из общей очереди, простояв в очереди всего 40!!! минут. Люди, пройдя 2/3 очереди, встали в нее около 8 утра. Было 2 часа дня. Это потрясающе! Потом заехали на источник Николая Чудотворца и муж окунулся в купель! Я так рада. Я очень хочу, чтобы он пришел к вере, к Церкви... Это моя мечта...
О еде))) Разрывы были несколько неравномерные... 
21 января 2014 года 2*2 этап
5.00 1 стакан воды
5.15 1 стакан чая, 20 г шоколада
5.35 200 г кислых щей с хлебом и курицей
9.00 100 г свинины, 100 г овощного салата (помидор, капуста, огурец, зелень)
12.00 100 г куриной печенки, 100 г салата
14.00 1 стакан горячего чая, 20 г шоколада
15.00 90 г творога, 110 г яблока
18.15 90 г вареного яйца, 110 г овощного салата
21.15 1 стакан воды с хлебом (опять я без кефира(((((
С водой проблемы: за все время я выпила 4 стакан воды, т.е. около литра. Сейчас даже булькаю, влила в себя 2 стакана.

Завтра разгрузка на твороге.

tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Вт 21 Янв 2014 - 20:18

Танечка! Приветик.
Замечательно, рада, что у вас всё удалось и получилось.
Завтра удачно разгрузиться, если не передумала на 3 этап, то вечером завтра напиши плановое меню на первый день. Страничка  tancho303, начало - Страница 22 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Янв 2014 - 20:34

"Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются".
Ну поздравляю! Вот тебе и первое чудо! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 206233 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Ср 22 Янв 2014 - 16:52

Добрый вечер!
1 день 3-го этапа 23 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г запеченой скумбрии, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
16.15 50 г вареного яйца, 100 г огурца = 50
19.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
1,5 л воды
Вроде бы все правильно написала. Вперед на покорение новых вершин!
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Янв 2014 - 18:23

"В жизни каждого человека существуют два замечательных дня: день когда родился и день когда понял зачем".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Ср 22 Янв 2014 - 20:00

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D1d69b06544d6632a183a98f79461cf9
tancho303 - Танечка!
Завтра 23 января
начинаем повторный  3 этап.
Займемся  воспитанием твоего  организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!


Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ff860c3b7f8e7d3a94503b15cf0f9796
Танечка!
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
На всякий  случай  напоминаю.
напоминалка:
Обязательно выходить на связь каждый день.  В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа для тебя 21 день,
на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

красную и черную икру из-за повышенной калорийности,
сахар,
картошку ,
дыню,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно один раз в день),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
макароны, вермишель и др..
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм,
бананы, хурму, виноград, персики, нектарины ,
сыры твердых сортов разрешен  только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
соления, консервацию, исключение квашеная капуста - иногда можно,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов  на программе.
Не употребляем алкоголь.
Вне зависимости от вашей весовой категории  блюдо из круп в день едим один раз.  В день можно 1 яйцо, но в неделю 5-6 штук.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) с белками -обязательные составляющие меню.
В каждом приеме пищи должен быть белок.
Допускается одну основную еду(максимум две) кушать состоящую из бесплатных продуктов, но наличие молока или кефира в них обязательно. Молоко и кефир, хоть они и содержат белок, Доктор разрешила считать бесплатной едой. Планировать эту еду рекомендуется на ланч или полдник.
Всё остальное уточним в процессе работы. Страничка  tancho303, начало - Страница 22 622121
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4294275912
Принято перед забегом на 3 недели спросить. Как твое здоровье? не болеешь? на ближайшие дни не  планируешь поездки, будет возможность выходить на связь?

Завтра, пожалуйста, напиши с каким весом начинаешь 3 этап и проставь результаты замеров в свою табличку, отчитайся по разгрузке.

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150
пы сы.
шаблоны для составления меню:

Попробуй себе создать шаблончик для третьего этапа по платной  еде.
Сделай шаблон по платной и бесплатной  на каждый прием, а потом просто подставляй туда разные продукты и все.
Смотри:

вода
чай
1 завтрак 150 платно
каша 40 + мясо 60 + салата  с р.м. 50
150 г салата овощного с курицей\брынзой
рыба\мясо 100 г+ 50г салата с р.м.
каша 80 г + салат с р.м. 70
2 завтрак платной 50 бесплатной 100 = 50 платно
творог/яйцо 50 платно + молоко\кефир 100
творог 50 платно+ ягоды 100
мясо\рыба 50 платно + овощи 100
мясо\рыба 50 платно + салат с овощей без раст.масла, но можно лимон. соком,соевым соусом,просто кефиром заправить 100 г
и т.д.
обед суп\борщ с белком  150 платно
бульон с яйцом 150 платно
окрошка на кефире с мясом 150 платно
полдник 70 платно 80 бесплатно
творог 70 с платно+ ягоды 80,
рыба\мясо 70 г +с+ отварные овощи или приготовленные  в мультиварке, на гриле без добавл. раст. масла или просто свежие овощи 80
ужин  80 платно 70 бесплатно
омлет с 1 яйца 80 г платно + 70 овощи
рыба\мясо 80 г +70 овощи.

Я не писала раст. белки (фасоль и др.). Можно и их, но с ними голодновато.

Иногда  девочки планируют на ланч или полдник  еду полностью бесплатную. При этом в еду включают молоко или кефир. Они содержат  белок, но Татьяна Львовна "закрыла" на это глаза и разрешила отнести их к бесплатной составляющей.
Обычно кефир пьют с ягодами, овощами. Молоко с фруктами\ягодами или с отрубями.
Тогда можно распределить еду так:

Завтрак 150 г платно
каша +мясо++салат с р.м.
мясо\рыба+салат с р.м.
Ланч 0 платно+150 бесплатно
молоко\кефир100+ 50 овощи\фрукты\отруби , если с отрубями то 120 +30
Обед 150 платно
суп\борщ+мясо\рыба
Полдник 100 платно+50 бесплатно
мясо\рыба 100 +50 овощи
Ужин 100 платно+50 бесплатно
творог+кефир\фрукты\овощи

или

Завтрак 150 г платно
Ланч 100 платно+50 бесплатно
Обед 150 платно
Полдник 0 платно +150 бесплатно
Ужин 100 платно+50 бесплатно
Начинаем:
@tancho303 пишет:Добрый вечер!
1 день 3-го этапа 23 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г запеченой скумбрии, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
16.15 50 г вареного яйца, 100 г огурца = 50
19.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
1,5 л воды
Вроде бы все правильно написала. Вперед на покорение новых вершин!
Здесь д.б. белок
7.15 150 г кислых щей = 150
Удачи, Танюш! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Ср 22 Янв 2014 - 20:56

да, щи с курицей. Спасибо за классную напоминалку!
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Ср 22 Янв 2014 - 21:02

Танечка, да все у тебя будет хорошо, ты способная и ответственная ученица.
Пройдешь третий этап и не заметишь.
Красавица и умница!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Ср 22 Янв 2014 - 21:16

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 23 Янв 2014 - 6:10

Доброе утро!
итоги разгрузки:
Утро 78,8 кг
Вечер 78.4 кг
Утро 77,5 кг
Итог 1,3 кг
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Янв 2014 - 8:57

"Часто самое откровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда".
 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150 :разгр: Страничка  tancho303, начало - Страница 22 324650945 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 1619239967 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 1919900176 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Чт 23 Янв 2014 - 11:39

Приветик, Танечка!
С отвесищем!
Пьем аспаркам. Не забыла?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 23 Янв 2014 - 21:20

Добрый вечер!
2 день 3-го этапа 24 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г рыбной консервы, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
16.15 50 г вареного яйца, 100 г огурца = 50
19.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
1,5 л воды
Пока все хорошо. Самочувствие нормальное.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Чт 23 Янв 2014 - 21:58

Доброй ночи, Танечка!
Все нормально. Молодец! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 24 Янв 2014 - 6:03

Доброе утро! Люблю такие результаты)))))
Вес на начало программы - 92,3 кг
вес в прошлую пятницу - 79,5 кг
вес сегодня - 77,5 
кг
отвес за неделю  - 2 кг
отвес за программу - 14,8 кг
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Янв 2014 - 8:47

"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом".
 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150 silent :пятница: Страничка  tancho303, начало - Страница 22 1527413725 2кг Страничка  tancho303, начало - Страница 22 324650945 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 1619239967 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 1919900176 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Пт 24 Янв 2014 - 11:53

Приветик, Танюшка!
Хорошо пошла красавица!
Молодец! 
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4199225339 
Прекрасного морозного дня и отличных выходных! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 753832 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 24 Янв 2014 - 18:22

Добрый вечер!
3 день 3-го этапа 25 января 2014 года
8.45 1 стакан воды
9.00 1 стакан чая
9.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
11.15 70 г рыбной консервы, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
14.15 150 г супа (наверное, уху сварю или борщ) = 150
16.15 50 г курицы, 100 г огурца = 50
19.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
1,5 л воды
2 дня - полет нормальный!))))
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Пт 24 Янв 2014 - 18:31

Добрый вечер!
Все хорошо. Умничка! девочка хлопает
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 00000000640927075

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 25 Янв 2014 - 8:24

Спасибо за поздравления! Взаимно желаю в День Ангела любви, здоровья, счастья благополучия и сбычи мечт!
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Янв 2014 - 9:24

"Не смотри в прошлое с тоской – оно не вернется. Мудро распорядись настоящим – оно твое".
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 51260540
 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 735724 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Сб 25 Янв 2014 - 21:21

Добрый вечер!
4 день 3-го этапа 26 января 2014 года
8.45 1 стакан воды
9.00 1 стакан чая
9.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
11.15 70 г рыбной консервы, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
14.15 150 г кислых щей с курицей = 150
16.15 50 г свинины, 100 г огурца = 50
19.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
1,5 л воды
Все хорошо, не голодно. Перекусываю фруктами.
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Янв 2014 - 21:27

Умница! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 925663 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Сб 25 Янв 2014 - 21:31

Добрый вечер, Татусечка!
Хорошее меню.
Умничка! Страничка  tancho303, начало - Страница 22 764295795 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 764295795 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 764295795 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вс 26 Янв 2014 - 20:40

Добрый вечер!
5 день 3-го этапа 27 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г рыбной консервы, 80 г овощного салата с раст. маслом = 150
16.15 70 г творога, 80 г яблока = 70
19.15 50 г горошка из банки, 100 г огурца = 50
1,5 л воды
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Вс 26 Янв 2014 - 20:43

Приветик, Танечка!
В щи должен присутствовать белок.
Если есть, то пиши, чтобы я не сомневалась.
Умничка и красавушка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Янв 2014 - 21:06

"Жизнь дается лишь один раз и репетировать её нет времени".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пн 27 Янв 2014 - 19:25

Добрый вечер! Прости, Танюша, забываю про мясо писать)) А ем его регулярно))))
6 день 3-го этапа 28 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей с курицей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г рыбной консервы, 80 г капустного салата с раст. маслом = 150
16.15 70 г творога, 80 г груши = 70
19.15 50 г говядины, 100 г огурца = 50
1,5 л воды

tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Янв 2014 - 19:45

"Стремись к цели, но живи сегодняшним днем".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Пн 27 Янв 2014 - 22:57

Приветик, Танечка!
По составу всё хорошо. Сейчас проверю по количеству:
150+80+150+70+50=500
Все замечательно!
Умница и красавица!
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 26516372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Янв 2014 - 10:15

"Жизнь можно начать с чистого листа, но сам почерк изменить гораздо сложнее".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Вт 28 Янв 2014 - 17:51

Добрый вечер! 
7 день 3-го этапа 29 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей с курицей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г курицы, 80 г капустного салата с раст. маслом = 150
16.15 70 г рыбной консервы, 80 г капусты = 70
19.15 50 г творога, 100 г огурца = 50
22.30 1 стакан кефира
1,5 л воды
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Вт 28 Янв 2014 - 18:13

Танюшик, добрый вечер!
Замечательно идешь.
Умничка! Так держать!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Ср 29 Янв 2014 - 18:53

Добрый вечер! Вчера вышла замена((( Вместо творога (вдруг закончился, пока я пришла с работы))))) была фасоль из закатки. Граммы совпали.
8 день 3-го этапа 30 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей с курицей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г курицы, 80 г капустного салата с раст. маслом = 150
16.15 70 г фасоли, 80 г капусты = 70
19.15 50 г творога, 100 г огурца = 50
22.30 1 стакан кефира
1,5 л воды
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Ср 29 Янв 2014 - 18:57

Танюшка, доброго вечера!
Меню хорошее. Шагаем дальше за званием Магистр!  Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Янв 2014 - 20:18

"Никогда не думайте о том, что думают о вас люди. Они гораздо более озабочены тем, что вы думаете о них".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Чт 30 Янв 2014 - 16:50

Добрый вечер!
9 день 3-го этапа 31 января 2014 года
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 150 г кислых щей с курицей = 150
10.15 80 г печеночного паштета, 70 г помидора = 80
13.15 70 г курицы, 80 г капустного салата с раст. маслом = 150
16.15 70 г фасоли, 80 г капусты = 70
19.15 50 г творога, 100 г огурца = 50
22.30 1 стакан кефира
1,5 л воды
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Янв 2014 - 17:10

"Человек способен преодолеть что угодно, если только верит, что в этом есть смысл".

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Ника в Чт 30 Янв 2014 - 19:03

Танюшка, вечер добрый!
Меню в порядке. Умничка!
 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 64adc3eaa282Страничка  tancho303, начало - Страница 22 S1

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Sun-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор tancho303 в Пт 31 Янв 2014 - 5:51

Доброе утро!
Ну вот как-то так... Странно...
Вес на начало программы - 92,3 кг
вес в прошлую пятницу - 77,5 кг
вес сегодня - 77,6 
кг
отвес за неделю  +0,1 кг
отвес за программу - 14,7 кг


Последний раз редактировалось: tancho303 (Пт 31 Янв 2014 - 21:52), всего редактировалось 1 раз(а)
tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистрСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 94afd97c693b
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal010Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Mdlmedal013Страничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_postСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 3e98838dab2f
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 2Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706
Возраст : 42
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Янв 2014 - 8:38

"Ничего не происходит напрасно – все является подготовкой к следующей сцене ".
 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4118968089 :пятница: Страничка  tancho303, начало - Страница 22 352139 

__________________________
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка  tancho303, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка  tancho303, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Medal211
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix414Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix651Страничка  tancho303, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка  tancho303, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Pix101Страничка  tancho303, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tancho303, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tancho303, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка tancho303, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения