Пышка - худышка
Страничка Диана, начало Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Диана, начало 2120589027 Страничка Диана, начало 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Диана, начало I_vote_lcapСтраничка Диана, начало I_voting_barСтраничка Диана, начало I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка Диана, начало EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Диана, начало EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Диана, начало EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Диана, начало EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка Диана, начало EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка Диана, начало EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка Диана, начало EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Диана, начало

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 11:50

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:55), всего редактировалось 1 раз(а)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 4 Апр 2011 - 11:59

Диана, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Я думаю,на нашей программе у тебя все получится.С твоей стороны понадобятся старание , терпение и выполнение необходимых правил программы.
Жду твое меню! Страничка Диана, начало 137447

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 4 Апр 2011 - 13:31

Ольга, а с завтрашнего дня я должна пытаться питаться по программе или я питаюсь как обычно?
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 4 Апр 2011 - 14:21

Диана, если поняла программу , то попробуй питаться по программе, если что то не понятно, то пиши ,что получилось, будем потихонечку исправлять. Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 5 Апр 2011 - 12:03

Добрый день!

Сегодня начала (не знаю, все ли правильно).
Пока такие результаты:
1 день блокнота
6-40 - вода
7-00 - кофе и сыр 20гр (я думала больше кусок получится :))
7.15 - завтрак
8-15 - овсянная каша на воде (заварила в чашке, где-то 250-300мл, чашка не полная) + кусочек мяса или рыбы
11-00 яблоко большое (как раз грамм на 200-250) + белки (яйца,мясо или рыба)
Сейчас (13-00) иду обедать, борщ красный с куском мяса. + 1 кус.черного хлеба
В 16-00 планирую мандарины с морковкой, + белки
вечером творог + фрукт
и кефир на ночь.
вода за день 2 л
Правильно ли?
Не знаю, ка правильно редактировать, напишу так..
Добавлю ко вчерашнему:
13-30 обед: борщ+мясо+кусок хлеба (по весу не очень понимаю сколько, но вроде укладываюсь в порцию или чуть больше)
16-00 полдник: 170гр творога и морковка
18-00 творог с рукколой - грамм 300
На ночь кефир. А вот с водой беда. Получилось не больше литра :( Даже не думала, что так мало пью..


Последний раз редактировалось: Diana (Ср 6 Апр 2011 - 9:02), всего редактировалось 1 раз(а)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 5 Апр 2011 - 12:46

:ay: Молодец! Для первого дня очень даже хорошо! Страничка Диана, начало 137447

Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку. Порции по 250г,в обед 350г.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа. Старайся чтобы в каждом приеме пищи были белковые продукты(мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи,каши). Обязателен суп или бульон.Кушай больше салатов с растительным маслом.
Если нет весов порцию меряй стаканом или тарелочкой 250 мл, в меню пиши тогда все в мл.
За день выпивай 2 л чистой воды.
Пока все. Старайся , и у тебя все получится!

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 6 Апр 2011 - 15:41

Добрый день!

Вчерашнее дописала в сообщении выше, не знаю, видел ли кто :)
2 день блокнота
6-40 - вода
7-00 - кофе+ шоколад
7-20 - каша овсянная на воде + кусочек рыбы
И на этом все правильное у меня закончилось, т.к забыла еду дома :( Все, что удалось выпросить (попросила подругу зайти в магазин) - яблоки с творогом.
В итоге - 10-20 яблоко+ творог 170гр.
13-20 - (гдк должен был быть суп и овощи) - 100гр. мяса + кусок хлеба
15-40 - творог 170 гр. + яблоко.
Воду пытаюсь пить, но 2 литра не наберу...
В 18-00 собираюсь в бассейн, приду ближе к 20-00 домой. Что лучше, не есть вообще и пить на ночь кефир, или все-таки сьесть овощи (творог уже будет лишним?)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Апр 2011 - 17:27

:ay: Диана,привет! Вчера все нормально было. Страничка Диана, начало 137447
Много творога у тебя в меню, еда должна быть максимально разнообразной. Т.е. в меню должны быть еще и мясо,яйца,овощные салаты. Водичку постепенно увеличивай. Ужин старайся закончить до 18-19 часов.
Первый завтрак и второй замечательные.
Если не получается съесть суп в обед, то можно его вставить в меню в любое удобное время.
Порции держи 250г,обед с супом 350г.
В день желательно делать 5 приемов пищи.
Если после ужина голодно устрой себе вечерний перекус - грызи фрукты,овощи,хлебец,сухарики, выпей сок.
На ночь нужно выпить кефир.
Идем дальше! Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 7 Апр 2011 - 11:34

Добрый день!

В добавление ко вчерашнему...После бассейна поужинала в 19-20 супом 300гр + салат из свежих овощей с маслом. На ночь кефир.
Вопрос: после бассейна можно все-таки ужинать или лучше не надо?
Сегодня, 3-ий день блокнота:
6-15 - вода
6-45 - кофе + кусочек сыра (шоколада не было, он желателен или обязателен?)
7-15 - каша овсянная на воде - 100гр + кусочек жареной рыбы
10-20 - яйцо + яблоко
На обед планирую (13-00 - 13-30) суп + мясо с брокколи отварным + хлеб
16-00 мандарины (есть еще яблоко), могу кефир у кого-то попросить:)
На ужин творог с рукколой (очень вкусно оказалось), могу фрукт добавить.
Что-то мне кажется, что порции у меня больше, чем 250. Весы только дома, и те механические. Попытаюсь уменьшить. И воды побольше :)
Что скажете?
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Чт 7 Апр 2011 - 12:33

:ay: Молодец! П о составу меню хорошее. Страничка Диана, начало 137447
По времени,думаю, тоже все получится.
Шоколад не обязателен, но он дается для энергии и настроения.
Завтрак отличный, на второй завтрак можно было съесть 2 яйца.
Полдник хорошо бы добавить белками,т.е. кефир подойдет.

Порции держи 250г, обед с супом 350г. Если нет весов,то меряй все порции стаканом или тарелочкой 250 мл. В меню все пиши в мл.

После басейна ужин ,конечно, поздновато получается,если будет не чато такое случаться ,то можно немного сдвинуть время ужина.
Идем дальше! Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 8 Апр 2011 - 7:15

Доброе утро!
Вчера день закончился как запланировала. Все ок :)
Сегодня, 4-ый день блокнота
6-25 - вода
6-50 - кофе + сыр (горького шоколада нет дома, шоколадные конфеты посчитала неравноценной заменой)
7-10 - каша овсянная + рыба (горбуша, консервы) Попутный вопрос: а можно все-таки рыбные консервы? Вроде читала что да, но засомневалась, она ведь соленая
Планирую дальше: 10-00 - яблоко + кефир
13-00 суп овощной + рыба из консервов
16-00 - овощи + яйцо
вечером творог и овощи.
На ночь кефир и вода.
Есть вопрос: читала, что рис в составе блюд разрешен, муж просит голубцы или на крайний случай перец фаршированный. В составе рис, свинина, морковь + перец или капуста. Можно?
Вес говорить или нет? Сегодня пятница, или мне еще не нужно ничего сдавать?
Дописано: (шепотом) - 69 кг, 2 дня подряд. 1 кг у меня гуляющим был (+/-), а один получается скинула Страничка Диана, начало 867921


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:56), всего редактировалось 2 раз(а)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Апр 2011 - 8:08

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Диана, начало 137447
Только желательно вписывать вес или объем порций. Страничка Диана, начало 170767
а можно все-таки рыбные консервы?
Можною

читала, что рис в составе блюд разрешен
Да , в блюдах рис разрешен, а рисовую кашу можно есть 1 раз в неделю.

Сегодня пятница, или мне еще не нужно ничего сдавать?
Лучше сдать вес сегодня, что бы был виден отвес за следующую неделю. Страничка Диана, начало 270215

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Сб 9 Апр 2011 - 15:42

Добрый день!
Сегодня выходной, так что встала поздно, теперь не знаю, сделать 4 приема пищи или поужинать позже?
9 апреля, 5-ый день блокнота
10-25 - вода
10-45- кофе + сыр
11-20 - каша овсянная 130 гр + курица 120 гр
13-40 - суп овощной + рыба из консервов - 250 гр + салат овощной 100гр
16-40 - салат овощной с маслом 150 гр + яйцо
Остается ужин творог + фрукты, кефир и вода.
И еще вопрос: если я последние 2 года почти всегда по понедельникам сижу только на кефире, теперь это отменять или продолжать?
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Сб 9 Апр 2011 - 17:58

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка Диана, начало 137447
Разгрузки по программе начинаются со второго этапа, но этот вопрос я уточню еще.
За день нужно выпить 2 л воды.
Идем дальше! Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 10 Апр 2011 - 16:40

Добрый день!
10 апреля, 6-ой день блокнота.
Сегодня проснулась поздно, но захотелось все-таки 5 приемов пищи сделать, поэтому интервал - 2 часа, и ужин будет в 19-20.
9-55 вода
10-20 - кофе, 20гр сыра и 20гр шоколада (наконец-то муж купил горький)
10-50 - 180 гр овсянки + 70 гр курицы
13-10 - яблоко + творог - 250гр
15-20 - суп 200гр + мясо 70гр + салат из моркови с маслом - 80гр
17-20 - грейпфрут 120гр + 40гр яичек изнутри курицы + 90гр кефира
В 19-20 будет творог с огурцом, на ночь кефир.
Воду стараюсь пить 2 литра, но не всегда получатся. Очень тяжело для меня.
Вопрос по поводу завтрашнего дня остается открытым (разгрузка на кефире или нет?)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 17:15

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка Диана, начало 417949
Ужин до 18-19 часов.


Поздравляю, тебя, Диана,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
. :buket9:
Страничка Диана, начало 458994 Страничка Диана, начало 458994 Страничка Диана, начало 458994
Разгрузку завтра проведи,( пока нет начальства на форуме, уточнить пока не могу можно ли в таком случае продолжать разгрузки)только правильно
Особенности дня на кефирной разгрузке.
Утро - стакан воды
Кофе чай, без меда молока и шоколада
В течение дня - кефир, 1.5 литра
Воды не более литра.
На ночь стакан воды.
На завтра утром - белковый завтрак. дальше день как обычно.
После разгрузки напиши отчет о разгрузке
вес утром до разгрузки
вес вечером
вес утром после разгрузки
отвес за разгрузку
Страничка Диана, начало 137447

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 10 Апр 2011 - 17:26

Ой, спааасибо!!! Честно говоря, даже не верилось, что я дойду до того, что меня куда-то переведут! Страничка Диана, начало 170767 Теперь читаю странички девочек, и второй этап кажется чем-то очень далеким!
Вот только весы у меня механические. Так что "сколько вешать в граммах" я не смогу указать. У меня там градация по килограмму, так что я максимум, что смогу сказать, это со шкалой в 500гр.
П.С. может разориться на электроные весы? Страничка Диана, начало 445898
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 17:42

Если нет пока весов меряй все в мл. Заведи тарелочку или чашку 250мл. Тогда в меню все пиши в мл.Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вс 10 Апр 2011 - 17:57

Весы механические я имела в виду напольные. Для меня Страничка Диана, начало 270215
Хотя кухонные тоже механические, но там градация в 10гр. :)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 18:35

А, понятно теперь... ladoshki

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 11 Апр 2011 - 15:22

Добрый день!
Сегодня разгрузка на кефира, пока все хорошо Страничка Диана, начало 78925
Вопрос по завтрашнему меню: есть фаршированный перец. Куда его? На второй завтрак - 250гр? В этом случае есть овсянку с утра? Если нет, то чем заменить?
Дописано: у меня же затвра утром - белковый завтрак. Это значит, 250гр мяса, творога, яиц? Как потом быть с остальными приемами пищи?
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 11 Апр 2011 - 15:38

:ay: Диана, привет. Фаршированный перец можно вставить в меню в любое время.
Кашу кушаем 1 раз в день любую, кроме манной и рисовой ( ограниченно можно 1 раз в неделю).
Если рис в тефтелях, в фаршированных перцах, в голубцах, каких-то национальных блюдах, и тому подобное - это можно! Сам рис тоже не запрещен, он очень полезен, вкусен. Но он, очень питателен (калориен), в нем много крахмала, а значит углеводен. До тех пор пока вы не научитесь правильно кушать, вы будете есть его 1 раз в недели, если будете хорошо худеть - 2 раза в неделю, на 4 этапе тогда, когда захотите включить в меню.

у меня же затвра утром - белковый завтрак. Это значит, 250гр мяса, творога, яиц? Как потом быть с остальными приемами пищи?
Кушай как обычно, утром каша с мясом, через 2-3 часа второй завтрак, и т. д.

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пн 11 Апр 2011 - 15:46

Спасибо! Утром напишу Страничка Диана, начало 78925
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пн 11 Апр 2011 - 15:51

ladoshki

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 12 Апр 2011 - 7:31

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на кефире:

вес утром до разгрузки - 69
вес вечером - 68,5
вес утром после разгрузки - 68
отвес за разгрузку - 1 кг.


Особо не обольщаюсь, от такого отвеса раньше до следующей разгрузки ничего не оставалось...
Теперь меню на сегодня:
12 апреля, 2-ой день первого этапа
6-30 - вода
6-45 кофе с сыром и шоколадом
7-15 - каша с мясом, 250 гр
10-15 - фаршированный перец, 250гр
13-15 суп с овощами 250 гр и мясом 100гр. кусок хлеба
16-15 - яблоко + кефир 250гр
18-15 - творог с огурцом, 250гр.
Вода 2 л (постараюсь), и кефир на ночь.


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 8:09

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка Диана, начало 2945131748Отличный отвес! Страничка Диана, начало 417949

Обязательно нужно кушать салаты из свежих овощей с растительным маслом. Страничка Диана, начало 270215

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 12 Апр 2011 - 9:35

Я тоже подумала про салаты, но куда их впихнуть? Остается только на завтра :)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 10:00

Творог + салат из огурца. Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Вт 12 Апр 2011 - 10:36

Ладно, уговорили...:)
Просто мама передала много творога домашнего, нужно съесть :) Кстати, где-то гуляет рецепт разрешенной запеканки, никак не могу найти Страничка Диана, начало 63116
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 12:54

Диана, посмотри вот эту тему:https://www.mypishka.net/t39-topic#63
Наверняка что нибудь там для себя найдешь. Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 13 Апр 2011 - 8:15

Доброе утро!
Вчера закончилось хорошо, только я в обед забыла (!!!) съесть хлеб, зато съела граммов 30 капустного салата :) А вечером вместо огурца -салат.
Меню на сегодня, 3-ий день первого этапа:
6-15 - вода
6-45- кофе, сыр, шоколад
7-20 - каша 130гр+телятина отварная 100гр.=230гр.
Планирую:
10-00 - морковка с маслом 130 гр. + 2 яйца
13-00 - 210гр супа + мясо + огурец+хлеб
16-00 - яблоко + кефир
18-30 - творог + грейпфрут
Кефир на ночь и вода :)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 13 Апр 2011 - 8:20

:ay: Молодец! Замечательное меню! :отлично:

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Ср 13 Апр 2011 - 18:24

Оля, а мамалыгу есть можно? Если не знаешь, что это такое, так это готовят из кукурузной муки, как очень крутую кашу, ее можно и руками есть) На воде..
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Ср 13 Апр 2011 - 19:28

:ay: Можно. Страничка Диана, начало 270215

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 14 Апр 2011 - 8:28

Доброе утро!

Вчера плюс к тому, что написала, съела яблоко в 19-30, и в процессе готовки правильной запеканки облизала ложку с медом Страничка Диана, начало 65484
На сегодня, 4-ый день первого этапа:
6-25 - вода
6-45 - кофе с сыром и шоколадом
7-15 - каша 120гр + мясо 50гр, посчитала, что мало белков, съела яйцо
10-15 - яблоко + рыба 100гр
13-15 - суп 200гр + рыба 100 гр + 50гр салата
16-15 - запеканка 150 гр с салатом (с гречневой мукой и с медом)
18-15 - еще не решила, или творог с фруктами, или мамалыгу, если можно (не знаю, с чем ее можно сочетать и какой едой она считается)
Если нужно, могу запеканку на второй завтрак, с яблоком, елси так будет правильней. Подскажете?
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Чт 14 Апр 2011 - 8:46

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Диана, начало 137447
Вчера плюс к тому, что написала, съела яблоко в 19-30, и в процессе готовки правильной запеканки облизала ложку с медом
Ну , и на здоровье. Страничка Диана, начало 170767

мамалыгу, если можно (не знаю, с чем ее можно сочетать и какой едой она считается)
Малалыгу,наверное, отнесем к каше, а кашу можно кушать 1 раз в день и лучше утром, т.к. в каша содержит углеводы.
Вообще, по программе на ужин идеален творог, с салатом или фруктом.
Запеканку можно съесть на второй завтрак, на полдник рыбу с яблоком,а на ужин творог с салатом или фруктом. Но можно распределять меню ,как понравится. Страничка Диана, начало 170767

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Чт 14 Апр 2011 - 8:55

Спасибо!!!
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Чт 14 Апр 2011 - 8:57

Страничка Диана, начало 203677

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Diana в Пт 15 Апр 2011 - 7:39

Отчет по пятницам:
Начало программы 71 кг
В прошлую пятницу 69 кг
Сегодня 67,5 кг
Отвес за неделю 1,5 кг
Отвес всего 3,5 кг
Я промолчу...Даже ничего говорить не хочется, чтобы не сглазить :) Но так, шепотом: так не бывает, да? Страничка Диана, начало 44914
Теперь меню:
15 апреля, 5-ый день первого этапа
6-25 - вода
6-45 - кофе, сыр шоколад
7-15 - каша с рыбной котлетой, 250 гр
10-15 - овощной салат + 2 яйца, 250гр
13-15 - суп с овощами 260 гр + рыбная котлета 90гр.
16-00 - запеканка творожная 150гр с яблоком 100гр
18-30 - творог с овощным салатом - 250гр.
Вода + кефир на ночь как положено :)
Не могу линеечку поменять :( Зашла в подпись, редактировать, а линеечку показывает как картинку. Менять не дает :(


Последний раз редактировалось: Diana (Сб 16 Апр 2011 - 21:58), всего редактировалось 1 раз(а)
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка Диана, начало B74ba7e910a2
Страничка Диана, начало 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Диана, начало Mdlmedal010Страничка Диана, начало Mdlmedal013Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8

Страничка Диана, начало Aw_writerСтраничка Диана, начало 2Страничка Диана, начало Fbf6e09cd809Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало 9e9e32f4ea99Страничка Диана, начало 4550516

Возраст : 40
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 8:09

:ay: Замечательный отвес!!!Поздравляю! Страничка Диана, начало 810810
Сейчас уходит лишняя жидкость из организма, когда будет уходить жир, то отвесы будут скромнее. Страничка Диана, начало 170767

По меню все отлично! Страничка Диана, начало 137447

__________________________
Страничка Диана, начало Lineechka-90Страничка Диана, начало Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Диана, начало 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Диана, начало 94afd97c693b
Страничка Диана, начало E85ecf09f805 Страничка Диана, начало F2171bd218c7 Страничка Диана, начало Package_favourite

Страничка Диана, начало Applications-2-iconСтраничка Диана, начало %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Диана, начало 19e4adcfb4f8Страничка Диана, начало 3e98838dab2fСтраничка Диана, начало D7c85b59e0b8

Страничка Диана, начало 174 Страничка Диана, начало A73aa6d67913Страничка Диана, начало Edbea5db4650Страничка Диана, начало E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Диана, начало C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Диана, начало 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Диана, начало Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Диана, начало Empty Re: Страничка Диана, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения