Пышка - худышка
Марина С. 1 часть - Страница 24 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Марина С. 1 часть - Страница 24 2120589027 Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Марина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_lcapМарина С. 1 часть - Страница 24 I_voting_barМарина С. 1 часть - Страница 24 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Марина С. 1 часть - Страница 24 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Марина С. 1 часть

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Окт 2013 - 17:15

Первое сообщение в теме :

Добрый день Татьяна Львовна и Олечка!Большое спасибо за страничку.Я очень рада попасть в вашу дружную команду.Мои проблемы с весом начались после школы.Я перенесла 2 операции (апендицит и киста молочной железы) за полгода.Спортом заниматься было нельзя,а покушать я любила.Вот вес и пополз вверх.После двух родов вес с годами достиг 138 кг.Я кодировалась,теряла до 30 кг.За 1,5-2 года набирала вес опять.Сейчас у меня проблемы с ногами-деформирующий артроз.Три недели назад пришлось оставить работу.Я передвигаюсь по дому с палкой.На улицу выхожу только в случае острой необходимости.Дома веду сидячий образ жизни-все домашние дела делаю сидя,т.к.врач сказал что ногу нельзя перегружать.Остро стал вопрос о похудении.Раньше я любила перекусы с бутербродами,сладеньким.Теперь меня такое питание не устраивает-поправляться мне больше нельзя.С моим весом никакого улучшения не будет.Таня посоветовала обратиться к вам.Мне очень понравились результаты девочек,их отзывы.С интересом читала отчеты,замечания к ним.Я не смогла сразу зарегистрироваться,поэтому самостоятельно сделала меню как на блокноте:5-разовое питание,порции 250г, суп-350г. Два литра воды выпивать не всегда получается,но я стараюсь.  19.10.2013  мой вес был 137.7. Сегодня утром-134,8.Последние сомнения исчезли.Я переживала что при сидячем образе жизни я не смогу похудеть.С вашей помощью надеюсь достичь больших результатов.      Блокнот.Мое меню на сегодня:
 6.50  Вода 200мл
 7.05  Кофе,долька шоколада,25г творога
 7.35  Салат (морковь,сельдерей,капуста) -150г
         курица-100г
11.00 Салат (яблоко,морковь,сельдерей)-150г
         курица-100г
13.00 Борщ на курином бульоне-250г
         печень куриная-100г
16.30 салат (помидор,сельдерей,капуста)-150г
         рыба отварная-100г
18.30 Творог 150г,кефир 50 г,яйцо,1 ч.л.меда
Вода- 2 литра.
 Оля,а как лучше писать меню-наперед или по факту?
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 1 Июн 2014 - 20:47

Марина С. 1 часть - Страница 24 Images?q=tbn:ANd9GcTGGyqsHjk5b6A9dqAv0qIXa0bMneNr9luXbLf2J4RogPLd1wXyuA
Доброго вечера, Маринка.
На столе порядок. Марина С. 1 часть - Страница 24 622121 

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 2 Июн 2014 - 18:30

Добрый вечер!
Меню на сегодня 2.06.14
2*3 этап 53-й день
6.10 вода
6.25 кофе,творог,шоколад
6.50 каша гречневая 40г,салат(огурец,зел.лук,укроп) 80г,курица отварная 80г
8.00 яблоко
9.15 салат(огурец с капустой) 140г,яйцо 60г
12.10 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица тушеная 60г
14.15 кофе с медом(1/3 чайной ложки)
14.45 творог с чесноком и укропом 140г,кабачок запеченный 60г
17.20 салат(огурец,капуста,лук,укроп) 120г,курица тушеная 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Июн 2014 - 18:58

Марина С. 1 часть - Страница 24 F941cfff8b26t
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
Просто отлично! Марина С. 1 часть - Страница 24 417949 Марина С. 1 часть - Страница 24 4065214145 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Пн 2 Июн 2014 - 19:32

Приветик, Маринка!
Старайся и дальше в таком же духе. Марина С. 1 часть - Страница 24 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 3 Июн 2014 - 20:59

Добрый вечер!
Меню на сегодня 3.06.14
2*3 этап 54-й день
5.30 вода
5.45 кофе,творог,шоколад
6.10 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица отварная 60г
9.00 салат (огурец,капуста,лук,укроп) 140г,яйцо 60г
12.00 каша овсяная 50г,салат тот же 80г,курица отварная 70г
14.30 два кусочка черного хлеба с маслом размером 1х1см.Внук собственноручно запихнул их мне в рот и следил,чтобы я не выплюнула.Пришлось съесть.
15.00 творог 150г,огурец 50г
18.00 свекольник(свекла,огурец,яйцо,зелень,картошка молодая,кефир,р.м.) 130г,тефтелькая куриная с рисом 70г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Июн 2014 - 21:08

Марина С. 1 часть - Страница 24 F941cfff8b26t
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
Лето - золотое время! Все можно кушать, кроме орехов и сухофруктов. Сухофрукты сразу же нужно готовить для зимы. Чем больше их разновидность, тем зимой здоровее!
Не забывайте,что появились уже ягоды и ревень. А значит уже можно готовить и вареники, и пироги со всем этим.
Широко пользуйтесь соусами для салатов, а так же всей имеющейся зеленью! Это оздоровит вас!
Холодные супа обогатят вас свежими природными витаминами, а значит поднимут иммунитет, и вы не будете болеть зимой!
Не забывайте о кабачках, в них почти нет калорий, зато они прекрасно снимают отеки и "нафаршированы" микроэлементами, а значит вам не страшны судороги.
Золотое время! Кушайте и худейте.
Здоровья вам и вкусного лета! Марина С. 1 часть - Страница 24 4203459602 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 3 Июн 2014 - 21:28

Спасибо,Татьяна Львовна!На пироги и вареники не тянет,а вот холодные супы очень люблю.И салаты всевозможные.
А еще забыла написать,что у меня завтра разгрузка на МЧ.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Июн 2014 - 21:29

Тогда жду хороших результатов! Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вт 3 Июн 2014 - 22:56

Приветик!
Мариш, здесь много всего намешала
18.00 свекольник(свекла,огурец,яйцо,зелень,картошка молодая,кефир,р.м.) 130г,тефтелькая куриная с рисом 70г
Или свекольник или тефтелька с салатиком.
14.30 два кусочка черного хлеба с маслом размером 1х1см.Внук собственноручно запихнул их мне в рот и следил,чтобы я не выплюнула.Пришлось съесть.
Тебе такие бутерброды иногда можно.
пы.сы. а Ростик тебе их сам приготовил?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Ср 4 Июн 2014 - 6:22

Доброе утро!
Ростик бутерброд собственноручно забрал у папы,а я только порезала.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Ср 4 Июн 2014 - 8:08

Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Июн 2014 - 8:49

Марина С. 1 часть - Страница 24 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
 Марина С. 1 часть - Страница 24 841632 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 5 Июн 2014 - 8:45

Доброе утро!
Отчет по разгрузке на МЧ
Вес вчера утром 114.6
Вес вчера вечером 114.9(??? неизвестно почему.Отеков нет.)
Вес сегодня утром 114.0
Отвес 0.6
Самочувствие было хорошим.Кушать иногда хотелось,но чуть-чуть.Разгрузку выдержала без нарушений.За день выпила 1200 МЧ,400г воды и 300г кофе.Ходила больше часа без передышек на лавочках.Иногда останавливалась,распрямляла спину.И опять топала.День прошел хорошо.Я довольна.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Июн 2014 - 9:55

Марина С. 1 часть - Страница 24 57c839178d80
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
 Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 Марина С. 1 часть - Страница 24 3890140961 Марина С. 1 часть - Страница 24 1619239967 Марина С. 1 часть - Страница 24 1919900176 Марина С. 1 часть - Страница 24 1641074561 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 5 Июн 2014 - 10:15

Красавица!
Марина С. 1 часть - Страница 24 E798cdf2ee7bbd50ff3664de8dcc3847

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 5 Июн 2014 - 20:05

Добрый вечер!
Татьяна Львовна,Танюша,спасибо за поддержку.Она для меня много значит и очень помогает.А еще сегодня соседка,которая меня две недели не видела,сказала что я еще похудела.Как приятно это было слышать.
Меню на сегодня 5.06.14
2*3 этап 56-й день
5.20 вода
5.35 кофе,творог,шоколад
5.55 картошка тушеная с курицей 120г,салат из огурца с укропом и зел.луком 80г
8.50 каша овсяная 40г,печень куриная отварная 60г,салат(капуста,огурец,укроп) 100г
11.50 суп овощной 120г,хлеб 20г,яйцо
13.10 черешня 200г
14.30 салат тот же 120г,рыба запеченная 80г
17.15 салат (кабачок,огурец,укроп,лук) 140г,свинина тушеная 60г
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Июн 2014 - 20:12

Марина С. 1 часть - Страница 24 7bed4a635263
Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 5 Июн 2014 - 20:22

Добрый вечер, Маринка!
Все верно в меню.
Но картошку лучше кушать с салатом без мяса. Свинину на ужин не планировать, даже если она диетическая и без сала . В нашем возрасте, когда он превышает бальзаковский , лучше кушать её изредка в первой половине дня, чтобы успела перевариться и "растряслись" от неё калории.
А так меню у тебя веселенькое и разнообразное. Молодец! ladoshki 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 5 Июн 2014 - 21:35

Исправлюсь! Rolling Eyes
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Чт 5 Июн 2014 - 22:06

ladoshki Марина С. 1 часть - Страница 24 764295795 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 6 Июн 2014 - 6:35

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 115.6
Вес сегодня 114.4
Отвес за неделю 1.2
Отвес за программу 23.3
Марина С. 1 часть - Страница 24 <a href=Марина С. 1 часть - Страница 24 164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июн 2014 - 7:29

Марина С. 1 часть - Страница 24 372db0da78a8
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
 Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 Марина С. 1 часть - Страница 24 852216963 Марина С. 1 часть - Страница 24 1619239967 Марина С. 1 часть - Страница 24 1919900176 Марина С. 1 часть - Страница 24 1641074561 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Пт 6 Июн 2014 - 8:42

Красота!!!
Мариночка, с добрым утром и шикарным результатом.
Марина С. 1 часть - Страница 24 6816b2ba73ab27e2d71b6ae18412e937

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 6 Июн 2014 - 9:43

Марина С. 1 часть - Страница 24 203677
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 6 Июн 2014 - 17:55

Добрый вечер!
Меню на сегодня 6.06.14
2*3 этап 57-й день
6.05 вода
6.20 чай,шоколад
6.40 каша овсяная 50г,салат(огурец,укроп.лук) 90г,курица тушеная 60г
9.20 суп овощной 120г,хлеб 20г,рыба 60г
12.10 салат(огурец,капуста,лук) 130г,курица отварная 70г
14.50 творог 130г,кабачок запеченный 70г
17.20 салат(тот же) 140г,рыба тушеная 60г
Вода 2 литра,кефир на ночь
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июн 2014 - 20:30

Марина С. 1 часть - Страница 24 B3b301e849
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 7 Июн 2014 - 20:58

Добрый вечер!
Меню на сегодня 7.06.14
2*3 этап,58-й день
5.45 вода
6.00 кофе,творог,шоколад
6.30 каша овсяная 40г,салат(огурец,капуста,лук,укроп) 100г,курица тушеная 60г
7.45 клубника 150г
9.30 свекла отварная с р.м. 120г,рыба отварная 80г
12.00 суп овощной 120г,хлеб 20г,курица отв.60г
14.30 творог 140г,кабачок запеченный 60г
15.50 клубника 120г
17.10 кефирник 200г(курицы 60г,р.м.,огурец,свекла,яйцо,лук,кефир)
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Очень хотелось взбить кефир с клубникой.Наверное будет вкусно.Но не знала когда такой кефир можно пить.На ночь наверное нельзя?


Последний раз редактировалось: Марина С. (Сб 7 Июн 2014 - 21:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Июн 2014 - 21:01

Марина С. 1 часть - Страница 24 7bed4a635263
Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
На ночь нет, конечно. А в течение дня очень хорошо, вкусно и полезно! Марина С. 1 часть - Страница 24 352500846 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Сб 7 Июн 2014 - 21:09

Приветик, Маринка!
Вот почитай о клубнике. Молоко можно заменить кефиром:
@Evgesha пишет:Ну что, начнем по порядку!
Клубника - фрукт, значит это перекус. Едим между едой.
Молоко - еда, но еда, которая может быть приравнена к перекусу. В ней есть и белки, и жиры, и углеводы. Учитывая, что всего этого мало, эта еда не может заменить полноценную порцию еды.
Молоко с клубникой - в виде коктейля, вполне может заменить полноценный перекус. Это будет и сытно, и вкусно, и полезно!
Вывод: Такой коктейль может рекомендоваться в качестве перекуса, есть его можно между едой.
Исключения: И молоко, и клубника, и коктейль из описанных ингредиентов, могут считаться полноценной едой, только на 3 этапе, в связи с ограниченными пищевыми ресурсами этого этапа, и очень ограниченное количество времени, не более 3-4 раз за весь этап.

@Evgesha пишет:Конечно выдерживать режим, обязательно! Такой небольшой, не перекус, а перекусик, можно сделать иногда, когда вдруг захотелось кушать вне нормального режима. Тогда можно немножко перекусить, за час, или после такого часа, а там уже и нормальная еда поспеет. ladoshki

Как кушать клубнику:
@Evgesha пишет:В клубнике много быстрых углеводов. Они очень быстро перерабатываются, и организм очень снова требует повторить еще следующую порцию, и еще и еще. Нужно съедать небольшую порцию, и строго только после еды с мясом, когда организм уже сыт. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 7 Июн 2014 - 21:23

Спасибо!Что-то мне перехотелось делать коктейль.У меня такое ощущение,что я не худею,а объедаюсь и поправляюсь.От сытного перекуса лучше воздержусь.Иногда бывает такое чувство,что еда не успевает во мне перевариваться.А уже опять кушать.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 8 Июн 2014 - 7:48

Можно 5 копеек вставлю, если в кефир с клубникой добавить 50 грамм творога - получится полноценный приём пищи  Марина С. 1 часть - Страница 24 170767 

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Июн 2014 - 8:08

Марина С. 1 часть - Страница 24 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
Марина С. 1 часть - Страница 24 590527052
Отлично, Юля! Красавица! Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 8 Июн 2014 - 9:15

Марина С. 1 часть - Страница 24 Images?q=tbn:ANd9GcR2KetZ9X7js7mChG8EyZUPpsXVJteq42Gu0UvfU8bXkBeU9MqgKQ

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 8 Июн 2014 - 20:28

Добрый вечер!
Спасибо за поздравления,вас также с праздником!
Марина С. 1 часть - Страница 24 Troica-animaciya-2
Меню на сегодня 8.06.14
2*3 этап 59-й день
5.35 вода
5.50 кофе,творог,шоколад
6.20 каша гречневая 50г,салат 90г,курица тушеная 60г
7.30 клубника 120г
9.20 салат из огурца,укропа,капусты,помидора 140г,яйцо 60г
12.00 суп овощной 120г,хлеб 25г,курица отварная 55г
14.30 творог 130г,кабачок запеченный 70г
17.00 салат 120г,рыба 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Юлечка,большое спасибо за рецепт,обязательно попробую сделать такой полдник.
А еще я очень люблю овощное рагу-кабачок,лук,морковь,капуста,томат,чеснок.Сегодня мужу готовила,осталось немного на завтра.Когда и с чем его лучше кушать?
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Июн 2014 - 20:29

Марина С. 1 часть - Страница 24 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. 1 часть - Страница 24 Ff68413348Марина С. 1 часть - Страница 24 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 8 Июн 2014 - 20:43

Привет, Маринка!
Рагу овощное можно кушать с белками- как животными так и растительными.
Но сама понимаешь, что это гарнир , а не салат. По
этому не забывай планировать в меню минимум 200 г салатов в день.
 Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 8 Июн 2014 - 21:31

Спасибо,Танюша!
У меня как правило 3 салата в день.Завтра сделаю исключение-на на первый завтрак салата 80г,на ужин 120г.А на второй завтрак рагу с курицей.Так можно?
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Вс 8 Июн 2014 - 21:51

Марина С. 1 часть - Страница 24 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 9 Июн 2014 - 20:38

Добрый вечер!
Меню на сегодня 9.06.14
Этап 2*3 60-й день
5.30 вода
5.45 кофе,творог,шоколад
6.05 суп гречневый 120г,хлеб 20г,курица отварная 60г
9.00 соте(кабачок,лук,морковь,капуста,перец сл.,чеснок,укроп,помидор) 140г,яйцо 60г
12.00 каша овсяная 40г,салат (огурец,капуста,укроп) 90г,курица отварная 70г
14.30 творог с клубникой 150/500
17.10 салат тот же 120г,курица отварная 80г
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекусов не было.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. 1 часть - Страница 24 08bfa8a0537dМарина С. 1 часть - Страница 24 28b634zМарина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal010Марина С. 1 часть - Страница 24 Mdlmedal013Марина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 3e98838dab2f

Марина С. 1 часть - Страница 24 F2171bd218c7Марина С. 1 часть - Страница 24 0ef9dab8e1eeМарина С. 1 часть - Страница 24 E14218071b72Марина С. 1 часть - Страница 24 3de87c0c3076

Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396

Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok3mesto.malМарина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8Марина С. 1 часть - Страница 24 Kubok2mesto.mal
Марина С. 1 часть - Страница 24 35ee395ee5df

Марина С. 1 часть - Страница 24 RABOTANADSOBOIМарина С. 1 часть - Страница 24 RazvlechenМарина С. 1 часть - Страница 24 DROZDENIYFORUMA

Марина С. 1 часть - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99Марина С. 1 часть - Страница 24 Sporty
Марина С. 1 часть - Страница 24 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Ника в Пн 9 Июн 2014 - 20:45

Приветик, Маринка!
Марина С. 1 часть - Страница 24 75dbd39117b0b950d449e96837b35afb
В меню порядок.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. 1 часть - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. 1 часть - Страница 24 94afd97c693b
Марина С. 1 часть - Страница 24 64adc3eaa282Марина С. 1 часть - Страница 24 S1

Марина С. 1 часть - Страница 24 Sun-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 9e9e32f4ea99

Марина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Июн 2014 - 20:57

Марина С. 1 часть - Страница 24 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. 1 часть - Страница 24 Ff68413348Марина С. 1 часть - Страница 24 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. 1 часть - Страница 24 2843266731
 

__________________________
Марина С. 1 часть - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. 1 часть - Страница 24 Df1dfc010580Марина С. 1 часть - Страница 24 157dbacad097Марина С. 1 часть - Страница 24 3783ebdeabc2

Марина С. 1 часть - Страница 24 Aw_writerМарина С. 1 часть - Страница 24 Applications-2-iconМарина С. 1 часть - Страница 24 19e4adcfb4f8Марина С. 1 часть - Страница 24 Medal211
Марина С. 1 часть - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. 1 часть - Страница 24 Pix414Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix651Марина С. 1 часть - Страница 24 D7c85b59e0b8
Марина С. 1 часть - Страница 24 8aa1a0d879c3 Марина С. 1 часть - Страница 24 Pix101Марина С. 1 часть - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. 1 часть - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. 1 часть - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. 1 часть - Страница 24 Empty Re: Марина С. 1 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения