Пышка - худышка
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 2120589027 Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42337)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_lcapСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_voting_barСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Серия пятая. Мотивации.

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Empty Серия пятая. Мотивации.

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Сен 2014 - 11:00

Первое сообщение в теме :

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Anime-linii-143



Возвращаемся к мотивациям!

Все наши выборы и поступки мы совершаем на основе сложившихся когда-то убеждений: «Видать, на роду написано...», «Не жили богато и нечего теперь...», «На том свете воздастся».

Убеждения — это те принципы, которые «выстраданы» и приняты нами лично. Мы заплатили за них дорого — частью своей жизни, и потому считаем их безусловно ценными. С годами убеждения все больше опутывают человека понятиями долга, необходимости... Эти путы не позволяют ему принимать свободные решения.

А выпутывание крайне болезненно и сложно, хотя и возможно, если стало совсем невмоготу от собственных самоограничений.

Давайте посмотрим со стороны на некоторые путы, помогающие избыточному весу «намертво» прикрепиться к телу своего хозяина.

1. «У меня не получится похудеть, потому что раньше не получалось и я перепробовала все методы». На самом деле существует более 700 методов снижения веса, и чтобы перепробовать их все, не хватит даже нескольких жизней. При этом процентов 90 тех предложений, что существуют на сегодняшнем рынке, мягко говоря, вовсе не ориентированы на стройность. Большей частью это многочисленные похудательные авантюры, помогающие похудеть — стать хуже, но не стройнее. Однако чем больше попыток стать стройным, тем больше вероятность когда-либо сделать это успешно.

Для умного человека опыт проб и ошибок в снижении веса позволяет сформировать свою собственную, единственную и неповторимую программу освобождения от зависимого поведения. Ведь все имеет свое начало, в том числе и путь к стройности
Порой складывается впечатление, что человеку необходимо несколько лет вести борьбу с весом, покупаться на подкупающие предложения, чтобы в итоге прийти к выводу, что пора браться за дело, и понастоящему.

2. Сброшенные килограммы быстро возвращаются. Да еще, как говорится, «друзей приводят». В силу актуальности этого предубеждения остановимся на нем подробнее. По нашему мнению, возврат лишних килограммов во многом связан с использованием некорректных средств похудения. Долговременная стройность возможна лишь при правильном и психологически грамотном снижении веса. Если речь идет о минимальном насилии над собой и очень ясном понимании того, зачем вам вообще нужна стройность.

Если стройность обладает для вас первостепенной значимостью и вы готовы стоять на своем. Только тогда она становится долгосрочным приобретением.

Однако бывает так, что сбросив вес и пожив в стройном теле какое-то время, человек СОЗНАТЕЛЬНО делает выбор в пользу лишних килограммов, потому что с ними жить проще и легче. Представьте ситуацию. Женщина, став стройной — «протрезвев» от переедания, — замечает, что ее сегодняшняя жизнь, ее брак, положение на работе, самооценка оставляют желать лучшего. Она оказывается перед выбором: или уйти от решения этих вопросов, переключившись на проблемы пищеварения, или искать реальное разрешение своих актуальных жизненных задач. Последнее, конечно, сложнее.

Другой пример. Все складывается как нельзя лучше. Тридцатилетняя женщина освобождается от тридцати лишних килограммов, ее продвигают по службе и предлагают место главного бухгалтера предприятия. Однако вместе со стройностью и возможностью карьерного роста она приобретает еще и долгожданную беременность. После взвешивания всех «за» и «против» она принимает решение сохранить беременность и рожать. А это означает отказ от завидной должности и, возможно, снова набор веса. Что ж, это вполне сознательный выбор: будущий ребенок оказывается важнее всех благ, которые сулит стройное тело. По крайней мере, в данном периоде жизни.

Бывают и более простые ситуации, когда человек просто НЕ ХОЧЕТ искать в жизни новые интересы и удовольствия, кроме как вкусно поесть. Здесь тоже сохраняется право выбора. Как вы понимаете, что длительные голодания, операции по удалению жировой ткани и большинство других современных методов представляют собой всего лишь аналог обезжиривателя «Fairy» для организма. И если вы готовы сравнивать себя с засалившейся кастрюлей — это ваши методы. Вот только вес чаще всего возвращается. Поэтому не стоит ждать, что подходы, не принимающие в расчет сложность психической организации человека, обеспечат вас долгожданной стройностью.

Умением жить в стройном теле необходимо овладевать так же, как школьной грамотой. Это является важным залогом устойчивости результатов нормализации веса.

3. Невозможно похудеть на большое количество килограммов и вернуться к своему нормальному весу. При большом желании можно похудеть и до дистрофии. Даже 70-летняя женщина может почти полностью вернуться в «40 килограмм тому назад» без вреда для здоровья. Конечно, существуют объективные, физиологические причины, препятствующие возвращению к «девичьей» фигуре. Однако эти факторы приносят прибавку в весе, начиная с 25 лет, всего лишь на 0,5—1,5 кг за «пятилетку».

Мифы о невозможности похудения объясняются тем, что ожирение у нас лечат все кому не лень и, как правило, чем попало. В результате большинство жертв «чудопохудения» разочаровываются и набирают еще большую массу, не осознавая механизмов регуляции веса, которыми может самостоятельно управлять любой человек, даже далекий от медицины. Поэтому ставьте себе смелые задачи. Как гласит одна средневековая мудрость: метьте выше и попадете в цель. Важно лишь настроить прицел.

4. «Я ем мало, но полнею». Дело в том, что у людей с лишними килограммами субъективно высокая потребность в пище. Съедая меньше, чем нужно по уровню этой потребности, но объективно переедая, эти люди имеют полное право сказать: я не доедаю, я ем мало. А потребность в высококалорийной пище у страдающих избыточным весом зависит, прежде всего, от аппетита, а не от физической активности. Человек — это не растение, и он не может накапливать килограммы от солнечной энергии. Зачастую человек вынужден бывает признать, что его «мало» — это суточная калорийность рабочего металлургического цеха. А в тарелке действительно может быть очень мало сала, очень мало шоколада и очень мало бисквита. Тут уж ничего не скажешь.


Присоединяйтесь к разговору! :ок:


Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Anime-linii-143

__________________________
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Df1dfc010580Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 157dbacad097Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 3783ebdeabc2

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Aw_writerСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 Applications-2-iconСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 19e4adcfb4f8Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Medal211
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix414Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix651Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 D7c85b59e0b8
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 8aa1a0d879c3 Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix101Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Empty Re: Серия пятая. Мотивации.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Окт 2014 - 8:42

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 TWNXpQite40
@Марина С. пишет:Сьешь кусочек тортика,от одного ничего не будет. В таких случаях я спрашиваю-а закодировавшемуся алкоголику вы будете предлагать 50 грамм ?
Хорошая отмазка Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 925663

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539

Вернуться к началу Перейти вниз

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Empty Re: Серия пятая. Мотивации.

Сообщение автор tamara miroc в Пт 17 Окт 2014 - 16:51

Добрый вечер всем!!!
Вот сижу сейчас и думаю,а что же больше меня подстегнуло к похудению????
Мы с подружкой зимой ходим один раз в неделю в общественную баню,в дни скидок пенсионерам(на 50 рублей дешевле). Видя старушек божьих одуванчиков,меня всегда пугает мысль,что вот оно, мое будущее.Наверное поэтому к 50 годам отказалась от многих вредных привычек.Стали уходить из жизни знакомые и подруги одногодки. Стали доставать мысли,что пожить то хочется подольше, и активно, и без болей,и не стать своим детям в старости обузой. Мотивация? А муж на девять лет моложе????? Когда я напоминаю ему о своем возрасте,он смеется и говорит,что на мне еще пахать и пахать.Мотивация???
Люблю красивые вещи -пожалуйста,сейчас в моем размерном ряду их очень много!
И когда старшая сноха ставит меня в пример своей маме (рост 155,вес за 100 шкалит).И еще очень много всего,что толкнуло меня на этот форум.И живется мне в новом весе гораздо комфортней.
tamara miroc
tamara miroc
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-01-10
Сообщений : 727
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 50c244bb10
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 7c79024f2e81Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Mdlmedal010Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Mdlmedal013Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 19e4adcfb4f8Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 3e98838dab2fСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 F2171bd218c7Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 4550516

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706


Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 O_yarmarkaСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 Brave
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Kulinar

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : tamara miroc
Дети : 2 сына : 25 и 36 лет
Откуда : Kazan - Минеральные воды
Страна : Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Empty Re: Серия пятая. Мотивации.

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Окт 2014 - 17:32

Красавица! Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 3008481150

__________________________
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Df1dfc010580Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 157dbacad097Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 3783ebdeabc2

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Aw_writerСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 Applications-2-iconСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 19e4adcfb4f8Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Medal211
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСерия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix414Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix651Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 D7c85b59e0b8
Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 8aa1a0d879c3 Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Pix101Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Серия пятая. Мотивации. - Страница 2 Empty Re: Серия пятая. Мотивации.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения