Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31572) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Страница 3 из 24 • Поделиться
Страница 3 из 24 • 1, 2, 3, 4 ... 13 ... 24
Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Первое сообщение в теме :
![]()
2*4 этап с 28 августа 2015г 85.6 кг 3*3 этап с 30 июля 2015г 88.7 кг 2*3 этап с 19 июня 2015г 91.3 кг 3*2 этап с 28 мая 2015г 93.5 кг 2*2 этап с 10 апреля 2015г 98.4 кг 3 этап с 26 марта 2015г 100.5 кг 2 этап со 2 февраля 2015г 105,1 кг 1 этап с 31 декабря 2014г 109,8 кг Блокнот с 17 декабря 2014г 112 кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 1 Фев 2015 - 21:39), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!!!!Еще раз всех с Рождеством!!!
1 этап 8 день
8:45 вода
9:00 чай с шоколадом
9:15 овсянка 70,адыг.сыр 70,салат из помид.60
11:45 борщ 230,сухари 20
14:30 жарен.карп100,салат из капусты 100
16:45 яйцо 60,молоко 140
19:10 творог с молоком 200
вода 2 л,чай с изюмом (30),яблоко
вчера поздно вечером выпила хороший такой бокал вина,белого полусладкого(знаю что можно красное сухое,но другое не предложили),и переживала что на утро будет бешеный привес,но утром в шоке была,ушло 900 гр
1 этап 8 день
8:45 вода
9:00 чай с шоколадом
9:15 овсянка 70,адыг.сыр 70,салат из помид.60
11:45 борщ 230,сухари 20
14:30 жарен.карп100,салат из капусты 100
16:45 яйцо 60,молоко 140
19:10 творог с молоком 200
вода 2 л,чай с изюмом (30),яблоко
вчера поздно вечером выпила хороший такой бокал вина,белого полусладкого(знаю что можно красное сухое,но другое не предложили),и переживала что на утро будет бешеный привес,но утром в шоке была,ушло 900 гр
алла парыгина- МАГИСТР
- Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15







__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброй ночи,девчуленьки!
1 этап 9 день
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:05 гречка 70,рыба 70,салат из помид.60
11:30 борщ с куриц.230.хлеб 20
14:40 рыба жарен.100,салат из помид.100
17:00 яйцо 40,молоко 160
19:40 творог с молоком 200
врда 2 л, чай с сухофруктами(30)
перед сном кефир(какой то волшебный кефир купила,выпила с удовольствием)
1 этап 9 день
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:05 гречка 70,рыба 70,салат из помид.60
11:30 борщ с куриц.230.хлеб 20
14:40 рыба жарен.100,салат из помид.100
17:00 яйцо 40,молоко 160
19:40 творог с молоком 200
врда 2 л, чай с сухофруктами(30)
перед сном кефир(какой то волшебный кефир купила,выпила с удовольствием)
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброе утро!!!!
вес в начале программы:112
вес на прошлой неделе:108.6
внс сегодня:107
отвес за неделю:1.6
отвес за программу:5 кг
это все кефир,после него у меня утром со стулом проблемы.Всю неделю вес был еще на 400 гр меньше, я тогда или ряженку пила,или сухари жевала.
Я тут вспомнила,как то читала книгу о детском питании,и там говорилось что кефир только в первые сутки после изготовления дает слабительный эффект,затем же,он наоборот крепит.Может это со мной и случается?У меня сейчас в кишечнике как будто что то застряло,некомфортно очень,и так всегда когда его пью.Раньше думала что это из за моей нелюбви к нему
вес в начале программы:112
вес на прошлой неделе:108.6
внс сегодня:107
отвес за неделю:1.6
отвес за программу:5 кг
это все кефир,после него у меня утром со стулом проблемы.Всю неделю вес был еще на 400 гр меньше, я тогда или ряженку пила,или сухари жевала.
Я тут вспомнила,как то читала книгу о детском питании,и там говорилось что кефир только в первые сутки после изготовления дает слабительный эффект,затем же,он наоборот крепит.Может это со мной и случается?У меня сейчас в кишечнике как будто что то застряло,некомфортно очень,и так всегда когда его пью.Раньше думала что это из за моей нелюбви к нему
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!!!
Спасибо Татьяна Львовна,самой безумно приятно))))
1 этап 10 день
7:45 вода
8:05 чай с шоколадом
8:30 пшёнка 80,Курин.жарен.печень 70,салат из помид.50
11:50 салат из капусты,огурца и консерв.горошка 150,адыг.сыр 50
15:00 борщ с куриц.230,хлеб 20
17:40 яйцо 60,баклаж.икра 140
20:00 творог с молоком 200
вода 2 л,чай с сухофруктами (30)
перед сном сухарик с водой
Спасибо Татьяна Львовна,самой безумно приятно))))
1 этап 10 день
7:45 вода
8:05 чай с шоколадом
8:30 пшёнка 80,Курин.жарен.печень 70,салат из помид.50
11:50 салат из капусты,огурца и консерв.горошка 150,адыг.сыр 50
15:00 борщ с куриц.230,хлеб 20
17:40 яйцо 60,баклаж.икра 140
20:00 творог с молоком 200
вода 2 л,чай с сухофруктами (30)
перед сном сухарик с водой
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

Алла, я тебя поздравляю с первой медалью
за сброс 5 кг веса.

Желаю дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются.




МИНУС 5 КГ
- Какие ощущения?
- Что тебе тяжело дается на программе:
(соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)? - Это твоя первая попытка похудеть?
- Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
- Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
- Читаешь ли ты наши "Новости"?( https://www.mypishka.net/t668-topic#12443)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброй ночи!
Ой,спасибище вам девочки огромное,мне очень приятно и за сброшенные кг,и за ваше внимание к моей персоне.Просто слов даже не нахожу для благодарности.
На вопросы чуть позже отвечу,сориентируюсь только как проще это с телефона сделать.
1 этап 11 день
8:00 вода
8:20 чай с шоколадом
8:40 гречка 70,печень 70,салат из,огурца 60
11:00 борщ с куриц.230 хлб 20
14:00 печень 50,баклаж.икра 150
17:00 творог с молоком 200
19:20 яйцо 50,салат из капусты 150
вода 2 л,чернослив (30)
перед сном ряженка
Ой,спасибище вам девочки огромное,мне очень приятно и за сброшенные кг,и за ваше внимание к моей персоне.Просто слов даже не нахожу для благодарности.
На вопросы чуть позже отвечу,сориентируюсь только как проще это с телефона сделать.
1 этап 11 день
8:00 вода
8:20 чай с шоколадом
8:40 гречка 70,печень 70,салат из,огурца 60
11:00 борщ с куриц.230 хлб 20
14:00 печень 50,баклаж.икра 150
17:00 творог с молоком 200
19:20 яйцо 50,салат из капусты 150
вода 2 л,чернослив (30)
перед сном ряженка
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброе утро!!!
Извините что вчера не отчиталась,я просто заснула с телефоном в руках
Я в ужасе,у меня почему то пошел привес,вчера плюс 0.2.а сегодня чуть не плакала 0.8.Я все выполняю правильно,ничего лишнего не ем,пью этот ненавистный кефир.Может это от того,что я снова залезла в эту сидячую кабалу,четыре дня работала не вставая.Но я себя заставляю хоть 20мин потом прогуляться.Заметила,что есть совсем легкие отеки в ногах,и еще проблемы со стулом,но я каждый день жую чернослив,ем капусту,но мало помогает
12 день 1 этапа
7:50вода
8:10 чай с шоколадом
8:30 овсянка 70,печень Курин.70,салат из помид60
11:30 салат из капусты 150,адыг.сыр50
14:50 борщ с куриц.230,сухари 20
17:00 яйцо,баклаж.икра 150
19:40 творог с рчжен и чернослив.200
вода 2 л,перед сном кефир
Извините что вчера не отчиталась,я просто заснула с телефоном в руках
Я в ужасе,у меня почему то пошел привес,вчера плюс 0.2.а сегодня чуть не плакала 0.8.Я все выполняю правильно,ничего лишнего не ем,пью этот ненавистный кефир.Может это от того,что я снова залезла в эту сидячую кабалу,четыре дня работала не вставая.Но я себя заставляю хоть 20мин потом прогуляться.Заметила,что есть совсем легкие отеки в ногах,и еще проблемы со стулом,но я каждый день жую чернослив,ем капусту,но мало помогает
12 день 1 этапа
7:50вода
8:10 чай с шоколадом
8:30 овсянка 70,печень Курин.70,салат из помид60
11:30 салат из капусты 150,адыг.сыр50
14:50 борщ с куриц.230,сухари 20
17:00 яйцо,баклаж.икра 150
19:40 творог с рчжен и чернослив.200
вода 2 л,перед сном кефир
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


Ничего страшного не произошло! Просто продолжай все! Подъем веса может быть из-за резкой перемены температуры, и организм слегка растерялся, и сейчас удерживает в себе и воду и еду, но жир, при этом не производит. Такое бывает каждой зимой! Не переживай, все опять наладится! Главное, ничего не предпринимай, и продолжай программу. Хочу тебя утешить, у многих девочек сейчас происходит то же самое!
Успеха и удачи!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!!!
Вчера с инетом проблемы были,еле зашла,написала,а оказалось что мое сообщение не дошло.Я надеюсь что ничего страшного,что я не отчитаюсь за вчерашний день,я просто не помню сколько чего и когда ела.Но я питалась строго по программе
Татьяна Львовна,спасибо за пояснения,вы меня прям успокоили.У меня сегодня вес на полкилограмма уменьшился,возможно из за того,что я чай с шиповником пила.И у меня от жары обычно отеки бывают.У нас и на улице тепло,а в квартире дышать нечем,а я дома работаю,вот организм наверное и подумал что лето наступило
14 день 1 этапа
7:20 вода
7:40 чай с шоколадом
8:10 овсянка 70,печень 60,салат из огурца 70
11:00 рыбный суп 190,сухари 20,помидор 40
14:00 куриц.60,салат из капусты140
17:00 яйцо 40,молоко 160
20:00 творог с молоком 200
вода 2 л,апельсины,чай с сухофруктами
Вчера с инетом проблемы были,еле зашла,написала,а оказалось что мое сообщение не дошло.Я надеюсь что ничего страшного,что я не отчитаюсь за вчерашний день,я просто не помню сколько чего и когда ела.Но я питалась строго по программе
Татьяна Львовна,спасибо за пояснения,вы меня прям успокоили.У меня сегодня вес на полкилограмма уменьшился,возможно из за того,что я чай с шиповником пила.И у меня от жары обычно отеки бывают.У нас и на улице тепло,а в квартире дышать нечем,а я дома работаю,вот организм наверное и подумал что лето наступило
14 день 1 этапа
7:20 вода
7:40 чай с шоколадом
8:10 овсянка 70,печень 60,салат из огурца 70
11:00 рыбный суп 190,сухари 20,помидор 40
14:00 куриц.60,салат из капусты140
17:00 яйцо 40,молоко 160
20:00 творог с молоком 200
вода 2 л,апельсины,чай с сухофруктами
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15




__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

При проблемах с пищеварением:
1.свекла с маслом и черносливом
2.в вечерний кефир добавить ложку растительного масла
3.семя льна в пищу и кефир
4.клетчатка в пищу и кефир
5.киви с кожурой
6. салат в каждую еду
7. массаж
8.специальная гимнастика
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброе утро!
Спасибо Оля,я постараюсь что нибудь предпринять
15 день 15 этапа
7:45 вода
8:00 чай ссшоколадом
8:25 гречка 70,курица 60,салат из помид.70
11:30 печень 100,салат из огурца 100
14:30 супмовощ.с курицей 230,сухари 20
17:15 яйцо 50,молоко 150
19:15 творог с ряженкой 200
вода 2 л,апельсины,чай сссухрфруктами
Спасибо Оля,я постараюсь что нибудь предпринять
15 день 15 этапа
7:45 вода
8:00 чай ссшоколадом
8:25 гречка 70,курица 60,салат из помид.70
11:30 печень 100,салат из огурца 100
14:30 супмовощ.с курицей 230,сухари 20
17:15 яйцо 50,молоко 150
19:15 творог с ряженкой 200
вода 2 л,апельсины,чай сссухрфруктами
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15



__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Здравствуйте все!
Мы скорбим вместе с вами.Большинству из нас все равно кто из нас кто,мы все хотим мира.
Царство небесное всем погибшим,невинным душам
16 день 1 этапа
8:15 вода
8:30 чай с шоколадом
8:50 овсянка 90,сулугуни 50,салат из огурца 60
11:00 суп овощ.с курицей 230,сухари 20
14:00 курица 100,салат из помид.ииогурца 100
17:00 яйцо 50,молоко 150
19:40 творог с молоком 170,изюм и черносл.30
вода 2 л,апельсины
Мы скорбим вместе с вами.Большинству из нас все равно кто из нас кто,мы все хотим мира.
Царство небесное всем погибшим,невинным душам
16 день 1 этапа
8:15 вода
8:30 чай с шоколадом
8:50 овсянка 90,сулугуни 50,салат из огурца 60
11:00 суп овощ.с курицей 230,сухари 20
14:00 курица 100,салат из помид.ииогурца 100
17:00 яйцо 50,молоко 150
19:40 творог с молоком 170,изюм и черносл.30
вода 2 л,апельсины
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Доброе утро!
Я вся в расстройстве,от привеса за неделю так и не избавилась.Стул нормализовался вроде,а вот легкая отечность осталась.Нетипично это как то для меня
вес в начале программы:112
вес на прошлой неделе:107
вес сегодня:107.3
привес за неделю:0.3
отвес за программу:4.7
Я вся в расстройстве,от привеса за неделю так и не избавилась.Стул нормализовался вроде,а вот легкая отечность осталась.Нетипично это как то для меня
вес в начале программы:112
вес на прошлой неделе:107
вес сегодня:107.3
привес за неделю:0.3
отвес за программу:4.7
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15






__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Ох,Татьяна Львовна,я то как разочарована,питалась программе,давилась этим кефиром,а вместо отвеса получила привес,вот хоть плачь.Как я вам писала неделю назад,отчего то привес почти в кг образовался,от 600 гр я с горем пополам избавилась,вчера утром вес на 200 гр меньше был,а сегодня вот такая оказия.Застряла я,точнее наоборот вес растет((((
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Не переживай! Завтра я со всем и со всеми разберусь, и посмотрим в чем у тебя закавыка.
Главную - я уже поняла. Жди до завтра!
Главную - я уже поняла. Жди до завтра!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Спасибо вам,Татьяночка Львовна
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Пока не за что!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!
17 день 1 этап
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:00 пшено 80,сулугуни 50,салат из сладкого перца и огурца 70
11:40 суп овощ.с курицей 230,сухари 20
15:00 курица 80,салат из капусты120
17:15 яйцо 50,молоко 150
19:15 творог с молоком и сухофруктами 200
вода 2 л,яблоки,апельсин
Давно хотела спросить,но все как то забывала.А допустим ли по программе бальзамический уксус?
17 день 1 этап
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:00 пшено 80,сулугуни 50,салат из сладкого перца и огурца 70
11:40 суп овощ.с курицей 230,сухари 20
15:00 курица 80,салат из капусты120
17:15 яйцо 50,молоко 150
19:15 творог с молоком и сухофруктами 200
вода 2 л,яблоки,апельсин
Давно хотела спросить,но все как то забывала.А допустим ли по программе бальзамический уксус?
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


Уксус допустим! Но, не увлекайся!
А вес твой, это следствие твоего медленного разгона обмена веществ. У всех метаболизм разгоняется по-разному. Меню у тебя все хорошие и правильные, значит будем ждать когда он разгонится! Может пройти и 2 месяца! Такие случаи у нас частые, но все налаживается. Так что, без нервов, ждем, и все продолжаем! Успеха!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!
Татьяна Львовна,хотелось бы надеяться что мой обмен веществ будет быстрее разгоняться.Раньше я худела быстро.
У меня есть вопрос.Я давно питаюсь по второму этапу.Может мне можно уже начать разгружаться.Я часто делала разгрузочные дни,в основном на молокочае,иногда на кефире.Мне в понедельник предстоит дальняя поездка,будем папе дом покупать,новостройку.Поэтому мне не до воды будет,так как в такую погоду в туалет не набегаешься,да и неудобно будет машину каждые полчаса тормозить.Да и с едой проблема,подогреть негде,весь день на улице,да и не всегда будет такая возможность
Вот я и подумала что тут разгрузка как раз будет уместна.
18 день 1 этапа
7:30вода
7:50 чай с шоколадом
8:20 овощ.суп с курицей 230,сухари 20
11:30 гречка 100,сулугуни 50,салат из капусты 50
14:30 яйцо 50,молоко 150
17:30 курица 50,салат из моркови с чесноком и еонсерв.горошком 150
19:30 творог с молоком и сухофруктами. 200
вода 2 л,яблоко
перед сном кефир
Татьяна Львовна,хотелось бы надеяться что мой обмен веществ будет быстрее разгоняться.Раньше я худела быстро.
У меня есть вопрос.Я давно питаюсь по второму этапу.Может мне можно уже начать разгружаться.Я часто делала разгрузочные дни,в основном на молокочае,иногда на кефире.Мне в понедельник предстоит дальняя поездка,будем папе дом покупать,новостройку.Поэтому мне не до воды будет,так как в такую погоду в туалет не набегаешься,да и неудобно будет машину каждые полчаса тормозить.Да и с едой проблема,подогреть негде,весь день на улице,да и не всегда будет такая возможность
Вот я и подумала что тут разгрузка как раз будет уместна.
18 день 1 этапа
7:30вода
7:50 чай с шоколадом
8:20 овощ.суп с курицей 230,сухари 20
11:30 гречка 100,сулугуни 50,салат из капусты 50
14:30 яйцо 50,молоко 150
17:30 курица 50,салат из моркови с чесноком и еонсерв.горошком 150
19:30 творог с молоком и сухофруктами. 200
вода 2 л,яблоко
перед сном кефир
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15




Ну, во-первых ты еще не питаешься по 2 этапу, а пока по первому. У тебя впереди уменьшение объема желудка, уменьшение порций. Если ты все это очень потихоньку не пройдешь, то никакого толку от твоего похудения не будет!
@Evgesha пишет:Ты еще только в самом начале ооочень трудного пути. Твоему организму столько нужно изменить в тебе, добавить, убавить! Сейчас он настраивает тебя как хорошую скрипку хороший мастер. Пока очень много диссонансов, много фальшивых нот. Вот он и старается. Сейчас, он даже не пытается уменьшить твой вес, он занят другим чем-то. Пройдет время, и ты зазвучишь как скрипка Страдивари, и твой организм будет откликаться на каждый звук, на каждую ноту. И тогда, ты помчишься вниз, как лавина, и начнешь очень быстро преображаться. Но для этого нужно время и терпение, честность и большое желание все победить!
Удачи тебе и успеха! Все будет отлично!![]()
@Evgesha пишет:Этапы отличаются в основном тем, что твой же организм на каждом этапе научается чему-то новому. Вот тебе, например, и в голову не придет учить 5 летнего малыша высшей математики? Ты его сначала научишь цифрам. Вот на моей программе также. Сначала в ясли, на блокнот. Потом уже организму предлагаются более сложные проблемы. И каждый этап организм должен заслужить. И никто не знает, даже и я, сколько времени может потребоваться в каждом отдельном случае.
Походи по страничкам других девочек, у нас есть и такие, которые сидят на этапах от месяца и до 4 месяцев, их организмы ну никак не могут примирится с новой жизнью. То у них неудержимый жор, то расстройство желудочно-кишечного тракта, то боли везде, то песок идти начинает. Организм сложнейшая система. Лекари строго следят за питанием, а я так же строго слежу за вашим здоровьем и вашим питанием. Поэтому у нас девочки уходят с программы здоровыми, стройными и красивыми! :отлично:
@Evgesha пишет:Переход на 2 этап - означает новый этап изменений в организме. 1 этап - это подготовка к началу твоего похудения. На 2 этапе и начинается собственно похудения. Уже начались определенные процессы в организма. Исправляется нарушенный обмен веществ,
организм соглашается и начинает доверять тебе и психике, позволяет давать определенные разрешения на перестройку твоего тела, на убавление количества жира в твоем теле.
Это очень важный и значительный шаг. С него и начинается похудение!
Поздравляю тебя!![]()
![]()
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Татьяна Львовна,куда ж мне еще уменьшать порции то,они у меня и так по 200 гр
И я тогда получается в понедельник по любому нарушу питание,если что то и съем,то по любому не вовремя,все будет ледяное,супа вообще не будет,а воды я намеренно столько пить не буду,потому что мне элементарно просто негде будет найти туалет.Вот я и подумала,что разгрузка оптимальный вариант,так хоть что то понятно будет,а с этими мытарства и по новостройкам ,в моем питании будет полнейший бардак.Я тут и так в панике от того что вес растет,сегодня снова полкилограмма в плюс пошло.Отечность какая то ненормальная,ноги сейчас как две култышки,и ни чай с шиповником,ни зеленый чай не помогают.С почками у меня никогда проблем не было,впрочем,как и с организмом в общем.Поэтому меня не на шутку тревожат отеки
И я тогда получается в понедельник по любому нарушу питание,если что то и съем,то по любому не вовремя,все будет ледяное,супа вообще не будет,а воды я намеренно столько пить не буду,потому что мне элементарно просто негде будет найти туалет.Вот я и подумала,что разгрузка оптимальный вариант,так хоть что то понятно будет,а с этими мытарства и по новостройкам ,в моем питании будет полнейший бардак.Я тут и так в панике от того что вес растет,сегодня снова полкилограмма в плюс пошло.Отечность какая то ненормальная,ноги сейчас как две култышки,и ни чай с шиповником,ни зеленый чай не помогают.С почками у меня никогда проблем не было,впрочем,как и с организмом в общем.Поэтому меня не на шутку тревожат отеки
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


Организм уже справится, и один день ты можешь провести так, как получится по еде. Только пей много воды! От этого можешь получить еще и хороший отвес! Не бойся, все будет хорошо!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15
Добрый вечер!
С Крещением !!!
Татьяна Львовна,с едой то ладно,а вот воды много не выпьешь,там просто некуда будет бегать за угол.Ну да ладно,завтра видно будет,как получится,так получится.
19 день 1 этапа
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:00 овсянка 100,сулунуни 50,салат из помид.50
12:00курица 50,салат из огур.помид.слад.перца и лука 150
15:00 суп рыбный 230,сухари 20
17:30 запеч.рыба 100,салат из огурц и помид 100
19:30 творог с сухофруктами и молоком 200
вода 2 л,яблоки
перед сном сухари с водой
С Крещением !!!
Татьяна Львовна,с едой то ладно,а вот воды много не выпьешь,там просто некуда будет бегать за угол.Ну да ладно,завтра видно будет,как получится,так получится.
19 день 1 этапа
8:20 вода
8:40 чай с шоколадом
9:00 овсянка 100,сулунуни 50,салат из помид.50
12:00курица 50,салат из огур.помид.слад.перца и лука 150
15:00 суп рыбный 230,сухари 20
17:30 запеч.рыба 100,салат из огурц и помид 100
19:30 творог с сухофруктами и молоком 200
вода 2 л,яблоки
перед сном сухари с водой
алла парыгина- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-13
Сообщений : 353
Возраст : 42
Как вас называть? : алла
Откуда : михайловск
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15

Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка алла парыгина,ЭкстраМагистр - 2*4 этап св.выпас с 19.10 по 19.11.15


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Спонсируемый контент
Страница 3 из 24 • 1, 2, 3, 4 ... 13 ... 24
Страница 3 из 24
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап