Пышка - худышка
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 2120589027 КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
Ника (42327)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
Воробушек (23244)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
дымка (22945)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
sirinka (5347)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
tamarico (3836)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_lcapКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_voting_barКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Empty КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Мар 2015 - 9:52


КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Img_37744038_8502_1
МЕТОД ПИСЬМА.

Мы хотим рассказать об одном очень простом, но очень эффективном методе освобождения от боли и обид по отношению к другим людям.

Этот метод описан в книге «Радикальное прощение», которую написал Колин Типпинг. Смысл метода заключается в том, освобождение от обид идет посредством написания Писем прощения.

Дело в том, что настоящее прощение произойдет только тогда, когда мы даем выход своим подавленным эмоциям, так как заглушенные эмоции создают блоки в энергетическом поле человека и порождают собой множество проблем и заболеваний.

Позволяя эмоциям выходить, выплескиваться из нас, мы освобождаемся о блоков, которые в свою очередь блокируют свободное течение энергии в нашем организме и тонких структурах.
Выплеснуть их можно на обычном листе бумаги.

Для этого метода нам понадобится только ручка, несколько листов бумаги и полчаса – час времени, когда тебя никто не побеспокоит. Для того чтобы написать письмо прощения надо определенным образом настроится. За одно письмо мы прощаем одного человека или ситуацию. Выкладывая свои эмоции на бумагу будь откровенна, это письмо никто не будет читать. Дай волю своим эмоциям, позволь себе освободиться от них. Конечно, снова придется все вспомнить и пройти через боль, но это единственный выход отпустить обиду. Твое письмо будет состоять из пяти блоков, в каждом из которых нужно последовательно описать свои ощущения.

Начинать письмо нужно такими словами: Дорогой (имя человека который вас обидел). Да, да именно так. Это очень важно. Я пишу тебе это письмо, чтобы поделиться своими чувствами и передать тебе то, что происходит внутри меня.

Чувство гнева

Расскажи человеку о том, почему ты гневаешься на него. Не бойся быть жестокой и прямолинейной. Называй вещи своими именами. Искренне выражай свои эмоции, подними их все из самой глубины своей души и дай им свободно течь. Это может поначалу испугать, вызвать физические реакции: боль в груди, дрожание рук, слезы, рыдания. Если надо, то плачь, не стесняйся, это даже хорошо – идет процесс очищения. Тебе помогут следующие фразы: Я сержусь, гневаюсь, прихожу в ярость… Я расстроен(а) и не нахожу себе места… Мне совсем не нравится … Я хочу изменить…

Разочарование и боль

Далее расскажи о своей боли. Какая она? Как ты ее чувствуешь? Как она проявляется? Это может быть физический дискомфорт (у меня внутри все сжимается, мне трудно говорить, я перестаю видеть и слышать все, что происходит вокруг, начинает болеть сердце и т.п.) или просто появление определенных эмоциональных состояний (печаль, тоска, неуверенность в себе, нежелание жить и т.п.). Расскажи откровенно о своей боли. Используй фразы: Я разочарован(а) и обижен(а)… Мне грустно и скверно на душе… Мне больно… Я хочу…

Ощущение страха

Любая обида сопровождается страхом. Ты боишься за свое будущее, за то, как будут складываться дальше твои отношения с этим человеком. Возможно появление страха оттого, что понимаешь, что груз обиды не позволит быть свободной и радоваться каждому моменту жизни. Напиши, что тебя тревожит и не дает спокойно жить. Особое внимание удели описанию причины, по которой ты боишься простить. Применяй следующие слова: Я боюсь, я переживаю… Я боюсь тебя простить… Я не хочу… Мне нужно, мне необходимо… Я мечтаю…

Сожаление

Возможно, в ходе ссоры с человеком, были сказаны слова или совершены действия, за которые тебе стыдно. Так бывает часто. Не суди себя, не вини. Просто признайся открыто, что твое поведение было неверным, это нормальный процесс: когда бушуют эмоции, разум спит. Честно скажи, что сознаешь это и сожалеешь. Тебе могут помочь такие фразы: Мне жаль, что так вышло… Мне стыдно и неприятно… Я сожалею, я не хотел(а)… Прости меня… Я хочу…

Прощение, благодарность и любовь

На заключительном этапе письма тебе нужно утвердительно сообщить о том, что ты прощаешь. Даже если ты не ощущаешь этого, напиши. Поблагодари человека за то, что он позволил тебе испытать. Благодарность – это самое важное в процессе прощения. Когда ты благодаришь другого, выражаешь свою глубокую признательность за тот путь, который прошла, за внутреннюю работу и за то понимание, которое тебе открылось, ты отпускаешь весь груз привязанностей к этой проблеме.

Если внутри тебя не появляются чувства любви, благодарности к человеку, не удивляйся. Прощение требует времени. Просто пиши, как ты написала бы в случае положительного результата. Обязательно признайся человеку в любви, как бы трудно это ни было. Используй следующие слова: Я прощаю тебя… Я люблю тебя… Благодарю тебе… Я понимаю и принимаю… С любовью, …

В этом блоке надо внести одно важное пояснение. Дело в том, что наша душа пришла в этот мир не просто так, а за определенными жизненными уроками, пройдя которые она поднимется на более высокий духовный уровень. Собираясь воплотится в физическом теле наша душа строит как бы план своей жизни, список уроков, которые хочет пройти. Ей это необходимо. И она заранее готова к этим испытаниям.

Вот за это и надо благодарить обидчика, ведь по сути он стал вашим духовным учителем, и этот урок вам придется принять и усвоить, ведь так хотела ваша душа, так она планировала. Это очень трудно принять в некоторых случаях, например при изнасиловании или жестоком обращении в детстве, но вы не помните, что было в прошлых жизнях, возможно в одной из них вы были насильником или тираном, и чтобы отработать этот кармический урок вам надо было через это пройти. Душа другого человека лишь помогла вам в этом.

Ответное письмо

Проделав такую важную работу над собой, прочитай свое письмо вслух. Вдумываясь в каждое слово, вслух, с полным проникновением, прочувствуй глубину всего, что было открыто и извлечено из тайников сердца. А теперь перейди ко второй части методики и напиши ответное письмо самой себе от имени непрощенного человека. Пусть там будут именно те слова, которые ты хотела бы услышать.

Пиши, доставая слова «изнутри», не руководствуйся логикой или своими представлениями о человеке. Пиши, как писала бы ты сама. Ты удивишься, как много любви и света будет в этом письме. Ты ощутишь физически, как тепло вливается в твое сердце, очищая его и преображая. Возьми за основу такие фразы: Дорогая (твое имя), Я прочитал(а) твое письмо и теперь отвечаю. Я благодарю тебя, за то, что ты раскрыл(а) мне сердце и делишься своими переживаниями, чувствами, страхами. Я понимаю и осознаю…. Я сожалею… Я боялся и трусил… Я хочу, чтобы ты знала... Прости меня… Я мечтаю… Я люблю тебя… С любовью, …

Освобождение

Когда ты напишешь оба письма, то почувствуешь глубокие перемены внутри себя. Обещаю. Даже если обида не уйдет, она станет значительно меньше. Твоя работа над собой запустит процесс исцеления, и ты сможешь иначе посмотреть на сложившуюся ситуацию.

Возможно одного письма будет недостаточно, да и изменения не произойдут мгновенно, возможно через какое то время ты напишешь еще одно письмо и еще… С каждым разом замечая, что негативных эмоций стало меньше и благодарить стало проще, и небо голубее, и солнце светит ярче, и твоя жизнь наполняется новым смыслом, новыми событиями, новыми людьми.

Будьте счастливы!
источник

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31535
Награды:
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 94afd97c693b
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 64adc3eaa282КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Empty Re: КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Сообщение автор Bambolina в Вт 3 Мар 2015 - 10:30

Юляш, очень интересно...
спасибо)))
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Mdlmedal010КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Mdlmedal013КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 2КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ KastruljaКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ E17660681da5e457daaa189f1adc5023


КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Fbf6e09cd809КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 3783ebdeabc2КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Medal10oa6КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 9e9e32f4ea99КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Medal211КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ D7c85b59e0b8

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Empty Re: КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Мар 2015 - 10:41

Если было полезным, пожалуйста ))) эту работу делают психологи за деньги и они просят слова благодарности и прощения произносить вслух...написать всё же наверное легче...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31535
Награды:
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 94afd97c693b
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 64adc3eaa282КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Empty Re: КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Сообщение автор Bambolina в Вт 3 Мар 2015 - 10:56

Юляш, полгода назад (я не зная о таком методе) написала такое письмо...электронное, правда,...ситуация изменилась и тот груз, что я несла годами просто упал с плеч...многие моменты делаю и без письма...можно ведь и позвонить или сказать в лицо...но некоторые пункты мне были интересны)))
п.с. Насчет написания письма...лучше обычной ручкой (для меня)))... Это еще и тактильный эффект
еще раз БЛАГОДАРЮ)))
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Mdlmedal010КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Mdlmedal013КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 2КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ KastruljaКАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ E17660681da5e457daaa189f1adc5023


КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Fbf6e09cd809КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 3783ebdeabc2КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Medal10oa6КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ 9e9e32f4ea99КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Medal211КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ D7c85b59e0b8

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ Empty Re: КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения