Пышка - худышка
Страничка Оленька. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Оленька. 2120589027 Страничка Оленька. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Оленька. I_vote_lcapСтраничка Оленька. I_voting_barСтраничка Оленька. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Оленька.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Дек 2009 - 21:44

Вот твоя страничка, ladoshki напиши свои вес и рост.

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вт 29 Дек 2009 - 23:06

Ой, а вес я еще не знаю. Весов у меня нет, а взвешусь я наверное уже в следующем году, когда пойду в спортзал.
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Дек 2009 - 10:35

Всем, и тебе в том числе, программу похудания нужно начинать ПОСЛЕ праздников. А пока, понаблюдай за собой, что и как кушаешь, какую еду предпочитаешь, от чего можешь отказатся, а от чего ни за что не откажешься, и так далее. Это будет у тебя время размышлений. Худеть - это труднейший труд!!! Но, если ты справишься с собой, наградой дебе будет твоя радость и удовольствие в борьбе с собой!
С Наступающим Новым Годом! Удачи и Успеха во всем, до самого следующего Нового Года! Страничка Оленька. 984940 Страничка Оленька. 461208 Страничка Оленька. 825646 Страничка Оленька. 776781 Страничка Оленька. 821867

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Ср 30 Дек 2009 - 10:58

:kepar: Спасибо. И Вас тоже с Новы годом! Удачи и исполнения всех желаний cherry
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Дек 2009 - 16:48

Спасибо! Страничка Оленька. 20876

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Сб 9 Янв 2010 - 23:25

Мой вес 63,5кг. , а рост 175см
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Янв 2010 - 0:11

А зачем тебе худеть!? :yzac: У тебя прекрасный, идеальный вес! Страничка Оленька. 925663
Что тебя не устраивает? :ne_znaj:

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 10 Янв 2010 - 14:05

Ой. Я рост не правильно написала-167см.
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Янв 2010 - 17:19

И все равно, тебе совершенно не нужны диеты! Тебе нужно просто правильное питание. В этом я тебе смогу помочь.

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 10 Янв 2010 - 20:47

Но мне кажется, что 6 кг надо сбросить. Хотя может для 30 лет это и нормальный вес. Но я никак не могу избавиться от животика и на спине есть немного жирка(там где застегивается лифчик). Хотя прошлой зимой я была на 2 размера больше. Похудела весной-брюки пришлось перешивать. За весом не слежу-смотрю по внешности. Мне когда-то по назначению врача приходилось правильно питаться. И хотя сейчас у меня с печенкой все нормально, я все равно не ем многих продуктов, которые мне было нельзя - я даже не люблю их. Например я не ем майонез, колбасу, сосиски, не люблю копченое, жареное почти не ем., не люблю белый хлеб. Не ем после 18.00 (если голодна, то фрукты и кефир).Единственная проблема в том, что я не могу без сладкого. И по утрам, наверное ем слишком много. Я буду признательна, если вы мне поможете советом
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Сб 16 Янв 2010 - 20:16

Почему Вы ничего не пишете? :kepar:
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Янв 2010 - 0:15

Праздники всех расхолодили, в том числе и меня. Я все прочитала, питаешься ты хорошо, правильно, не поправляешься, а значит у тебя в организме соблюдается баланс между количеством потребляющихся каллорий и затраченной энергии. Если ты все-таки хочешь худеть, у тебя есть 2 варианта. Либо ты увеличиваешь физические нагрузки, либо уменьшаешь количество каллорий в пище. Здесь тоже есть 2 варианта. Либо ты уменьшаешь каллораж пищи (в частности отказываешься от сладкого) и переходишь на очень маленькие порции еды, либо переходишь на большие порции с маленьким каллоражом.
Третий вариант тоже есть, изменить и каллораж и физические нагрузки.
Подумай что тебе легче и проще. И потом поговорим. ladoshki

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 17 Янв 2010 - 21:31

Легче увеличить физические нагрузки. Я и так собиралась записаться на танцы и в бассейн. А вообще правильна ли формула: рост-110=идеальный вес
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Янв 2010 - 22:36

Для обыденной жизни - это верно! А вот для балерин, манекенщиц и прочее, вес определяется специальными коэффициентами.
Если нагрузку добавишь, дело пойдет быстрее. Посмотри 2 этап программы похудания, и дайджесты, там очень много интересного для похудания вообще, и для тебя в частности. ladoshki

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Янв 2010 - 11:08

Оленька! Что ты так притихла? Не молчи, общайся.. Какие у тебя последние новости? ladoshki

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Оленька в Вс 24 Янв 2010 - 20:00

Пока новостей нет. На улице мороз -27, поэтому я в спортзал еще не записалась. А дома по прежнему занимаюсь. Кажется чуть-чуть похудела-в последнее время аппетит уменьшился.
Оленька
Оленька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-12-02
Сообщений : 34
 За 30 сообщений и больше
Страничка Оленька. Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели!
Страничка Оленька. 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Оленька
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Янв 2010 - 20:23

Да все будет хорошо! Похудеешь на столько, на сколько захочешь.
Прочитай вот это, только внимательно!
http://mech.forum2x2.ru/forum-f1/tema-t252.htm

__________________________
Страничка Оленька. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Оленька. Df1dfc010580Страничка Оленька. 157dbacad097Страничка Оленька. 3783ebdeabc2

Страничка Оленька. Aw_writerСтраничка Оленька. Applications-2-iconСтраничка Оленька. 19e4adcfb4f8Страничка Оленька. Medal211
Страничка Оленька. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Оленька. Pix414Страничка Оленька. Pix651Страничка Оленька. D7c85b59e0b8
Страничка Оленька. 8aa1a0d879c3 Страничка Оленька. Pix101Страничка Оленька. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Оленька. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Оленька. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Оленька. Empty Re: Страничка Оленька.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения