Пышка - худышка
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Марина С. - 2 часть - Страница 4 2120589027 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Марина С. - 2 часть - Страница 4 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Марина С. - 2 часть

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 14 Июл 2014 - 11:30

Марина С. - 2 часть - Страница 4 665414

Марина С.
МАГИСТР

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 14 Июл 2014 - 19:34

Добрый вечер!
меню на сегодня 14.07.14
2*3 этап 95-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.40 каша гречневая 40г,салат из огурца 100г,рыба в томате 60г
9.00 кабачок тушеный с зеленью 130г,курица отварная  70г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.00 паштет из куриной печени( печень 60г,лук,морковь 35г,р.м. 5г) 100г,огурец 100г
Перекус-крыжовник.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Я не стала на ужин делать салат,потому что р.м. добавляла в паштет.Получились вкусные бутербродики-колечко огурчика,намазанное паштетом.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 14 Июл 2014 - 20:09

Приветик, Маринка!
Если в кефирник добавила раст. масла, то с салатиками по количеству все в порядку.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Июл 2014 - 21:11

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 15 Июл 2014 - 19:39

Добрый вечер!
Танюша,кефирник делаю по всем правилам-не меньше 50г мяса,4г раст.масла на порцию.Обязательно добавляю зелень.
Меню на сегодня 15.07.14
2*3 этап 96-й день.
5.10 вода
5.25 кофе творог шоколад
5.45 каша рисовая 40г,салат из огурца с капустой 90г,курица тушеная 70г
8.30 салат из огурца и помидора 140г,яйцо 60г
11.30 кефирник  180г,хлеб 20г
14.15 творог с помидором 100/100 г
17.30 салат из огурца с капустой 100г.курица тушеная 100г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Сегодня у меня в гостях был дядя Жора со всеми близкими и дальними родственниками.Вчера понервничала,сегодня с утра много (по моим меркам) ходила по делам,опять понервничала.Целый день хотелось есть.Особенно мяса.Я старалась сдерживаться,но перекус получился большим:3 помидора,1 огурец и 100г крыжовника.Порции овощей 150-180г.Сейчас чувство голода стало засыпать.
Завтра разгрузка на твороге.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вт 15 Июл 2014 - 20:05

Приветик,Маринка! Молодец, что поборола Жору.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Июл 2014 - 20:46

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 
Умница! Горжусь! Марина С. - 2 часть - Страница 4 3008481150 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 17 Июл 2014 - 6:21

Доброе утро!
Отчет о разгрузке на твороге.
Вес вчера утром 112.0
Вес вчера вечером 111.4
Вес сегодня утром 110,9
Разница 1.1
Самочувствие было отличное.С утра сходила на прежнюю работу в гости,выслушала кучу комплиментов и от тех кто меня с октября не видел,и от тех,кто видел меня на майские праздники.Потом еще 2 раза ходила за покупками.Прогуляла почти весь день.Кушать захотелось после 21.00(соседи внизу начали жарить картошку и все запахи были у меня на кухне),я просто выпила кефир и пошла спать.За день я выпила 300г воды и 250г кофе.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Июл 2014 - 7:34

Марина С. - 2 часть - Страница 4 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
Умница-красавица! Марина С. - 2 часть - Страница 4 417949 Марина С. - 2 часть - Страница 4 4065214145 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2945131748 
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3008481150 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3890140961 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1371907831 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1619239967 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 17 Июл 2014 - 14:58

Приветик.
Мариночка, результат замечательный!
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8bc6111724618590ac48fb0b0245d082

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 17 Июл 2014 - 20:27

Добрый вечер!
Меня тоже порадовал нолик на весах.Поэтому я сегодня старалась кушать аккуратно,чтобы до завтра много не набрать.
Меню на сегодня 16.07.14
2*3 этап 97-й день
5.20 вода
5.35 кофе творог шоколад
6.00 кефирник 180г,хлеб 20г
8.40 творожно-печеночный паштет 100г,синенькие,жареные кружочками на сковороде-гриль без масла 100г
11.40 каша рисовая 40г,салат из огурцов с помидором 100г,курица тушеная 60г
14.30 паштет творожно-печеночный 100г,огурец 100г
17.30 салат из помидоров 140г,яйцо 60г
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекусов не было.
Делала своим печеночный паштет.Отложила себе часть паштета без масла.Вместо масла добавила н/ж творог.Мне понравилось.В салаты добавляла кинзу,укроп,сельдерей.Кефирник с р.м.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Июл 2014 - 20:30

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 7:30

Доброе утро!
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 111.6
Вес сегодня утром 111.4
Отвес за неделю 0.2
Отвес за программу 26.5
Старалась вчера не наедать граммы,без перекусов обошлась,а результат маленький.  слезы
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 18 Июл 2014 - 8:43

Доброе утро, Маринка!
С результативным отчетом!
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3488616433 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Июл 2014 - 8:49

Марина С. - 2 часть - Страница 4 1ee9bf5cb60a
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 63116 Марина С. - 2 часть - Страница 4 852216963 Марина С. - 2 часть - Страница 4 4154839301 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1906268339 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 19:48

Добрый вечер!
Меню на сегодня 18.07.14
2*3 этап 98-й день
6.05 вода
6.20 кофе творог шоколад
6.45 каша 40г,овощи тушеные(синенькие,морковь,перец) 90г,курица тушеная 70г
9.00 салат из помидора 130г,печень куриная отварная 70г
11.40 кефирник 180г,хлеб 20г
14.15 творог 100г,помидор 100г
17.00 кефирник 200г
Вода 2 литра,на ночь кефир.Перекус-груша.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Июл 2014 - 20:00

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пт 18 Июл 2014 - 20:33

Доброго вечера, Маринка!
В меню очень смущает ранний ужин. Не проголодаешься или рано спать ляжешь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 18 Июл 2014 - 23:48

Танюша,я постоянно так ужинаю.Если хочется кушать-раньше ложусь.Но как правило чувство голода вечером не бывает.Как и желания пожевать.У меня ведь завтраки ранние.При таком режиме питания чувствую себя комфортно.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июл 2014 - 8:14


__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Сб 19 Июл 2014 - 21:21

Добрый вечер!
Меню на сегодня 19.07.14
2*3 этап 100-й день
5.15 вода
5.30 кофе,творог,шоколад
5.50 каша гречневая 40г,салат из помидор 100г,курица тушеная 60г
8.50 салат из капусты 140г,яйцо 60г
11.40 кефирник 180г,хлеб 20г
14.40 творог 100г,помидор 100г
17.25 салат 130г,печень отварная 70г
Воду немного не дотянула-1.8 литра.Когда я у мамы-не удается контролировать воду.На ночь кефир. Перекусов не было.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июл 2014 - 21:40


Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Сб 19 Июл 2014 - 23:19

Приветик, Маришка!
Все нормально. Не забывай о фруктах.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Июл 2014 - 9:21

Марина С. - 2 часть - Страница 4 2956289297 Марина С. - 2 часть - Страница 4 8e6319696f Марина С. - 2 часть - Страница 4 2956289297 
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вс 20 Июл 2014 - 18:11

Добрый вечер!
Меню на сегодня 20.07.14
101-й день 2*3 этап
5.15 вода
5.30 кофе,творог.шоколад
5.55 салат из огурцов 140г,яйцо 60г
8.40 каша гречневая 40г,салат из помидоров 100г.курица тушеная 60г
11.40 кефирник 80г,хлеб 20г
14.30 салат из огурцов 130г,курица тушеная 70г
17.10 творог 100г,помидор 100г
Вода 2 литра,кефир на ночь.Перекус-груша.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Вс 20 Июл 2014 - 19:33

Приветик, Мариша!
На столе порядок, пусть на весах мелькают приятные циферки. Марина С. - 2 часть - Страница 4 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Июл 2014 - 19:38

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 21 Июл 2014 - 13:35

Приглашаем на выпускной бал!!!
https://www.mypishka.net/t3767-topic#234968

Марина С. - 2 часть - Страница 4 246693611

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пн 21 Июл 2014 - 20:07

Добрый вечер!
На выпускном побывала,за девочек порадовалась.Танюша,ты просто молодец.Получилось очень красиво и трогательно.А еще  мне нравится сравнивать фото до и после.Надо сделать и себе 2 большие фотографии до и сейчас.И повесить на холодильник.На всякий случай.
Меню на сегодня 21.07.14
2*3 этап 102-й день
6.00 вода
6.15 кофе творог шоколад
6.40 каша гречневая 40г,салат из огурца с капустой 90г,курица тушеная 70г
9.20 салат из помидора 140г,яйцо 60г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.20 салат из огурца 130г,курица тушеная 70г
Вода 2 литра,кефир на ночь.Перекус-груша.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Июл 2014 - 20:59

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Пн 21 Июл 2014 - 21:14

Привет, Маринка! Обязательно сделай, выпускной ведь и у тебя будет. Марина С. - 2 часть - Страница 4 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Вт 22 Июл 2014 - 19:19

Добрый вечер!
У меня, Танюша,есть фото,сделанные в начале программы, где я еле стою с палкой.Есть и после минус двадцати.Хочу еще фото после минус тридцати.Тогда можно будет и альбом сделать.
Меню на сегодня 22.07.14
2*3 этап 103-й день
7.05 вода
7.20 чай зеленый,шоколад
7.40 каша гречневая 40г,салат из огурцов с капустой 90г,курица тушеная 70г
10.10 салат из помидоров 130г.печень куриная 70г
12.30 кефирник 180г,хлеб 20г
15.00 творог 100г,помидор 100г
17.30 кефирник 200г
Салаты с зеленью, кефирник с р.м.
Перекус-яблоко 140г,груша 170г,зеленый чай 300г
Вода 2 литра,на ночь кефир с петрушкой.
Отекла лева нога(ступня).От кофе отказалась,салаты не солю,чай только зеленый.Отек не сошел.Завтра разгрузка на МЧ.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Июл 2014 - 21:01

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 2843266731
 
Все правильно сделала. Умничка! После разгрузки отек должен уменьшится. ПОДОЖДЕМ-ПОСМОТРИМ! ladoshki 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Июл 2014 - 9:22

Доброе утро!
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 112.4
Вес вчера вечером 111.1
Вес сегодня утром 111.0
Разница 1.4
Разгрузка прошла-как праздник.Муж на работе на сутках,готовить не надо,посуду мыть не надо.Красота!Выпила 1.1л МЧ за день и 300г воды.Голода не было,во второй половине дня хотелось пить.Я последние 2 порции разделила на 3 раза.Последнюю выпила в 18.00.После этого даже воду не пила.Самочувствие было прекрасным.После 21.00 захотелось кушать.Выпила кефир и пошла спать.
Утром весы показывали 7 раз разный вес.Я выбрала наибольший.
Отека утром почти не было.Посмотрю что вечером будет.Но еду не солю и пью зеленый чай.На всякий случай.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 24 Июл 2014 - 9:25

Привет, Маринка!
С отличным результатом разгрузки!
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 861372 
Аспаркам пропей сегодня. Марина С. - 2 часть - Страница 4 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Июл 2014 - 11:04

Марина С. - 2 часть - Страница 4 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 4 3003995948
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3008481150 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3890140961 Марина С. - 2 часть - Страница 4 324650945 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1371907831 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1919900176 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1641074561 
Прекрасно все сделала! И отек прошел, как я тебе и обещала. Умница! Марина С. - 2 часть - Страница 4 2945131748 Марина С. - 2 часть - Страница 4 417949 Марина С. - 2 часть - Страница 4 4065214145 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Чт 24 Июл 2014 - 17:39

Добрый вечер!
Спасибо за поддержку.К вечеру нога чуть-чуть отекла,может еще и потому,что я мало двигалась,не хотела давать нагрузку на больную ногу.
Меню на сегодня 24.07.14
2*3 этап 105-й день
6.05 вода
6.20 чай,шоколад
6.45 каша гречневая 40г,салат из огурца 100г,курица тушеная 60г
9.15 салат из помидора 140г,печень куриная отварная 60г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,огурец 100г
17.00 салат из огурца 145г,яйцо 55г
Перекус-яблоко,груша.
Вода 2 литра,на ночь кефир с петрушкой.
В салаты добавляла зелень,в кефирник-раст.масло.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника в Чт 24 Июл 2014 - 17:51

Приветик! Все верно. Замечаний нет. Марина С. - 2 часть - Страница 4 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 4 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 4 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 4 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Июл 2014 - 18:42

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 4 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 3003995948

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. в Пт 25 Июл 2014 - 6:45

Доброе утро!
Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-111.4
Вес сегодня-110.9
Отвес за неделю-0.5
Отвес за программу-26.8
Вот и нолик нарисовался.На весах мелькала даже цифра 110.6,но я как всегда беру большее число.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 4 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 4 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 4 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 4 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 4 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 4 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 4 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 4 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 4 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 4 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 4 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 4 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 4 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Июл 2014 - 8:19

Марина С. - 2 часть - Страница 4 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 4 1ee9bf5cb60a
 :проверено:
 Марина С. - 2 часть - Страница 4 197230037 Марина С. - 2 часть - Страница 4 852216963 Марина С. - 2 часть - Страница 4 268538154 Марина С. - 2 часть - Страница 4 1919900176 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 4 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 4 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 4 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 4 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 4 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 4 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 4 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 4 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 4 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 4 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 4 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения