Пышка - худышка
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Марина С. - 2 часть - Страница 3 2120589027 Марина С. - 2 часть - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Марина С. - 2 часть - Страница 3 2120589027 Марина С. - 2 часть - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Марина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_lcapМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_voting_barМарина С. - 2 часть - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Марина С. - 2 часть - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Марина С. - 2 часть

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Пн 16 Июн 2014 - 19:58

Первое сообщение в теме :

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 3 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пт 4 Июл 2014 - 15:58

Марина С. - 2 часть - Страница 3 665364

Марина С.
МАГИСТР

Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пт 4 Июл 2014 - 21:49

Добрый вечер!
Меню на сегодня 4.07.14
2*3 этап 85-й день
5.50 вода
6.05 кофе,творог,шоколад
6.30 рис 40г,салат(огурец,помидор) 100г,курица отварная 60г
9.15 салат из капусты 130г,рыба в томате 70г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,огурец 100г
17.00салат из капусты 140г,курица тушеная 60г
Перекус-красная смородина 70г
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Танюша,на вопросы отвечу завтра.Только проводила детей и внука,сил хватило лишь на отчет.
Еще раз большое спасибо за поздравления!
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Пт 4 Июл 2014 - 21:53

Вечер добрый!
Меню приняла, отдыхай.
Спойлер:
А если бы еще и на ночь оставили?  Марина С. - 2 часть - Страница 3 197230037 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Пт 4 Июл 2014 - 22:51


 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
  

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Сб 5 Июл 2014 - 11:33

Доброе утро!
Танюша,ты меня вопросом не испугала.Ты же справилась! Марина С. - 2 часть - Страница 3 170767
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Сб 5 Июл 2014 - 11:53

Марина С. - 2 часть - Страница 3 2956289297 Марина С. - 2 часть - Страница 3 8e6319696f Марина С. - 2 часть - Страница 3 2956289297 
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Сб 5 Июл 2014 - 18:28

Добрый вечер!
Меню на сегодня 5.07.14
2*3 этап 86-й день
7.25 вода
7.40 кофе.творог.шоколад
8.00 рис 40г.салат из помидора 100г,курица тушеная 70г
10.15 творог 100г,огурец 100г
12.30 свекольник(огурец.яйцо,свекла,курица,зелень р.м.)180г,хлеб 20г
15.00 творог 100г,помидор 100г
17.30 свекольник 200г
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Перекус-кр.смородина.
Чувствовала себя странно,можно сказать неудобно.Встала поздно,промежутки между едой маленькие,еда только полпути до желудка прошла,а уже опять пора есть.Неприятное чувство пресыщения преследовало весь день,хотя я старалась снизить калорийность.Поэтому и творожок с овощами два раза,и свекольник.И двигаюсь сегодня больше обычного,все равно чувствую себя объевшимся удавом-хочется лечь и переваривать пищу в покое.Чтобы не ложится,пойду опять гулять.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Сб 5 Июл 2014 - 18:58

Приветик!
Мариша, меню принято. Прогулка перед сном - то , что доктор прописал. Марина С. - 2 часть - Страница 3 925663 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Вс 6 Июл 2014 - 20:15

Добрый вечер!Меню на сегодня 6.07.14
2*3 этап 87-й день
6.00 вода
6.15 кофе,творог,шоколад
6.35 рис 40г,салат из капусты 100г,яйцо 60г
9.15 творог 100г,помидор 100г
12.00 свекольник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.10 свекольник 200г
Перекус-красная смородина.
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Вс 6 Июл 2014 - 20:44

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 3 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Вс 6 Июл 2014 - 21:32

Приветик!
Маринка, лучше не планируй в одну еду кашу+яйцо, тяжеловато для переваривания желудку.
А так все нормально. Марина С. - 2 часть - Страница 3 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пн 7 Июл 2014 - 22:56

Добрый вечер!
Мой отчет о сегодняшних нарушениях.
Вчера дочка вечером вызвала меня к маме(ей было очень плохо) таким голосом,что я летела сломя голову и позабыв обо всем на свете.Что-то из еды схватила трясущимися руками,а шоколад забыла.За ночь удалось поспать минут тридцать.Кефир вчера на ночь не выпила-тоже забыла взять.
Меню на сегодня 7.07.14
5.00 вода
5.15 кофе,творог
5.35 каша пшенная 40г,салат из помидора 100г,яйцо 60г
8.35 творог 150г,черная смородина 50г
11.35 кефирник 180г,хлеб 20г
Потом я поехала к зубному и пробыла там долго.Поэтому время между едой больше 3 часов.
15.15 творог 100г,помидор 100г
17.20 кефирник 200г
Вода-1.5 литра,на ночь-кефир.
Перекус-черная смородина.
Все нарушения знаю,виновата.Очень надеюсь что такие форс-мажорные обстоятельства не повторятся.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Пн 7 Июл 2014 - 23:00

Доброй ночи!
Маринка! Если на ночь нету кефира, то пьем стакан воды с сухариками или корочкой темного хлеба.
Ну и едим кашу с салатом или яйцо с салатом , а кашу с яйцом не соединяем в одном приеме еды.
Всех благ!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Вт 8 Июл 2014 - 8:17

Марина С. - 2 часть - Страница 3 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 3 F02a5e4ee2ae
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Вт 8 Июл 2014 - 19:32

Добрый вечер!
Танюша,насчет каши с яйцом я запомнила,больше содинять в одном приеме не буду.
меню на сегодня 8.07.14
2*3 этап 89-й день
6.00 вода
6.15 кофе творог шоколад
6.40 каша рисовая 40г,салат из капусты с зеленью 100г,рыба в томате 60г
9.20 творог 100г,помидор 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 130г,огурец 70г
17.00 кефирник 200г
Перекус-красная смородина.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Вт 8 Июл 2014 - 21:13

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 3 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Вт 8 Июл 2014 - 22:05

Привет, Маринка!
Все по правилам. Стройней, красавица ! Марина С. - 2 часть - Страница 3 625874378 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Вт 8 Июл 2014 - 22:28

Забыла написать-завтра разгрузка на молокочае.
Татьяна Львовна,большое спасибо за поздравление!
У меня ноутбук тормозит,картинки через раз показывает.
Примите и мои поздравления.
Марина С. - 2 часть - Страница 3 1104722
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Ср 9 Июл 2014 - 4:59

Хорошего молокочайного дня!  Марина С. - 2 часть - Страница 3 170767 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Ср 9 Июл 2014 - 8:48

Марина С. - 2 часть - Страница 3 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Чт 10 Июл 2014 - 6:49

Доброе утро!
Татьяна Львовна,Танюша!Я опять провинилась.Не занесла результаты предыдущей разгрузки на МЧ,мельком глянула в таблицу,что последняя разгрузка была твердой и опять сделала жидкую разгрузку.Моя рассеянность превзошла все допустимые нормы.С сегодняшнего дня начинаю с ней бороться.
Результаты вчерашней разгрузки на МЧ.
Вес вчера утром-112.4
Вес вчера вечером 112.1
Вес сегодня утром-111.6
Разница-0.8
Выпила утром стакан воды,за день-1л молокочая,250г кофе(вместе с утренним).Есть не хотелось,пить иногда.Но с утра почему-то тошнило.Скорее всего на нервной почве перед зубным врачом.Я панически боюсь лечить зубы.После посещения врача все прошло.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Чт 10 Июл 2014 - 9:17

Приветик, Маринка!
С хорошим результатом . с приятными цифрами!
Умничка!
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 4199225339 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Чт 10 Июл 2014 - 9:55

Марина С. - 2 часть - Страница 3 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 197230037 Марина С. - 2 часть - Страница 3 3890140961 Марина С. - 2 часть - Страница 3 268538154 Марина С. - 2 часть - Страница 3 1919900176 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Чт 10 Июл 2014 - 19:24

Добрый вечер!
Меню на сегодня 10/07/14
2*3 этап 91-й день
5.30 вода
5.45 кофе,творог,шоколад
6.05 каша гречневая 40г,салат из капусты и сельдерея 100г,курица отварная 100г
9.00 творог 100г,огурец 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.00 кефирник 200г
Перекус-красная и черная смородина.
Вода 2 литра,на ночь кефир.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Чт 10 Июл 2014 - 20:25

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 3 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 
Ну ладно! Увеличенную порцию не замечу. Но так не делай, желудок опять расширится, следом жор придет! Марина С. - 2 часть - Страница 3 63116 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Чт 10 Июл 2014 - 20:38

Приветик!
6.05 каша гречневая 40г,салат из капусты и сельдерея 100г,курица отварная 100г
Может ошиблась? ky-ky 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Чт 10 Июл 2014 - 23:08

Марина С. - 2 часть - Страница 3 63116 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пт 11 Июл 2014 - 7:32

Доброе утро!
Конечно ошиблась.Курицы было 60г.Я никогда не превышаю вес порции,тщательно каждый раз взвешиваю.А вот рассеянность свою контролировать не удается.
Вес в начале программы-137.7
Вес в прошлую пятницу-112.4
Вес сегодня-111.6
Отвес за неделю-0.8
Отвес за программу-26.1
Татьяна Львовна!Спасибо что погоняли меня с калорийностью.Мне это очень помогло.Я теперь знаю где можно сэкономить(в пределах нормы) на калориях.Результат-на фигуре.
Забыла похвастаться.В прошлый выходной была в гостях у подруги.Она носит 54-56 размеры.Я примеряла ее вещи (пальто,футболки).Все на мне прекрасно сидит,некоторые вещи даже свободноваты были.Пальто 56-го размера смотрелось на мне хорошо,даже место для свитерка оставалось.Мелочь-а приятно.Осенью я носила 64-66 размер.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Пт 11 Июл 2014 - 8:31

Марина С. - 2 часть - Страница 3 1ee9bf5cb60a
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 3008481150 Марина С. - 2 часть - Страница 3 852216963 Марина С. - 2 часть - Страница 3 1619239967 Марина С. - 2 часть - Страница 3 1919900176 Марина С. - 2 часть - Страница 3 1641074561 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Пт 11 Июл 2014 - 9:43

Привет, хвастунья!  Марина С. - 2 часть - Страница 3 451786838 
С добрым утром и с хорошим отвесом!
Молодец!
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пт 11 Июл 2014 - 21:46

Добрый вечер!
Меню на сегодня 11.07.14
2*3 этап 92-й день
5.40 вода
5.55 кофе творог шоколад
6.20 каша гречневая 40г,салат из помидора 100г,рыба в томате 60г
9.00 творог 100г,огурец 100г
12.00 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 творог 100г,помидор 100г
17.10 кефирник 200г
Перекус-черная смородина.
Вода 2 литра,кефир на ночь.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Сб 12 Июл 2014 - 1:02

Маринка, все нормально, но не забывай, что организм к одинаковой пище привыкает- пополнил нужным, а потом избыток в запас-бочкИ откладывает. А у тебя второй день творог и кефирник по два раза в день.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Сб 12 Июл 2014 - 6:01

Доброе утро!
Танюша,учту.А так было хорошо-вкусно,сытно,малокалорийно...
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Сб 12 Июл 2014 - 9:24

Марина С. - 2 часть - Страница 3 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
Кефирник - это замечательно! Можно несколько раз в день, главное в него побольше мяса закладывать, добавлять ч.ложечку растительного масла, и тогда будет ИДЕАЛЬНО! Расценивается и как салат! ladoshki 
Сытно, вкусно, малокалорийно! Творог, при таких меню - ОБЯЗАТЕЛЕН! Марина С. - 2 часть - Страница 3 925663 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Сб 12 Июл 2014 - 20:17

Добрый вечер!
Татьяна Львовна!Спасибо,обрадовали!Кефирник я очень люблю.Мясо не экономлю,раст.масло обязательно добавляю.Творог раньше не любила,ела очень редко.Теперь творожок в меню у меня каждый день.И кефир раньше не любила.Теперь поумнела.И отношение к еде очень изменилось.При слове сладенькое на ум приходит только одно-творог с шоколадом.При слове вкусненькое-кусочек курочки или рыбки,запеченных в духовке.Сегодня захотелось вкусненького-купила 2 красавца помидора весом по 350г.Один помидор за 2 раза не осилила,еще и на завтра осталось.
Меню на сегодня 12.07.1
2*3 этап 93-й день
5.00 вода
5.15 кофе творог шоколад
5.40 каша гречневая 40г,салат из капусты с седьдереем 100г,курица тушеная 60г
8.40 салат из огурца 130г,рыба в томате 70г
11.30 кефирник 180г,хлеб 20г
14.30 салат из помидор и огурцов 130г,курица тушеная 70г
17.00 творог 100г,огурец 100г
Перекус-черная смородина.Вода 2 литра,кефир на ночь.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Сб 12 Июл 2014 - 21:26

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ee3ab93c80a37be50455fda88003a5f2Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ff68413348Марина С. - 2 часть - Страница 3 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731
 
Красавица! Марина С. - 2 часть - Страница 3 2945131748 Марина С. - 2 часть - Страница 3 625874378 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Вс 13 Июл 2014 - 18:34

Добрый вечер!
Меню на сегодня 13.07.14
2*3 этап 94-й день
5.45 вода
6.00 кофе,творог,шоколад
6.20 каша гречневая 40г,салат из помидора 100г,курица отварная 60г
9.00 творог 100г,огурец 100г
11.30 суп рисовый с цв.капустой и курицей 180г,хлеб 20г
14.30 салат из помидора 130г.рыба в томате 70г
17.30 кефирник 200г
Перекус-ч.смородина.Воды 2 литра,на ночь кефир.
В салаты добавляла укроп и сельдерей,в супе курицы было-1/3.
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Вс 13 Июл 2014 - 18:46

Марина С. - 2 часть - Страница 3 2956289297 Марина С. - 2 часть - Страница 3 8e6319696f Марина С. - 2 часть - Страница 3 2956289297 
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Ника Пн 14 Июл 2014 - 2:21

Приветик, Маринка!
Хорошо питаешься, программно.
Умничка!  Марина С. - 2 часть - Страница 3 2945131748 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Марина С. - 2 часть - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрМарина С. - 2 часть - Страница 3 94afd97c693b
Марина С. - 2 часть - Страница 3 64adc3eaa282Марина С. - 2 часть - Страница 3 S1

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sun-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Evgesha Пн 14 Июл 2014 - 7:22

Марина С. - 2 часть - Страница 3 04b5f4b6ad6458cd0da4e27e8d3247dd
Марина С. - 2 часть - Страница 3 F1957dc941d7
 Марина С. - 2 часть - Страница 3 2843266731 

__________________________
Марина С. - 2 часть - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Марина С. - 2 часть - Страница 3 Df1dfc010580Марина С. - 2 часть - Страница 3 157dbacad097Марина С. - 2 часть - Страница 3 3783ebdeabc2

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Aw_writerМарина С. - 2 часть - Страница 3 Applications-2-iconМарина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Medal211
Марина С. - 2 часть - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aМарина С. - 2 часть - Страница 3 Pix414Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix651Марина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8
Марина С. - 2 часть - Страница 3 8aa1a0d879c3 Марина С. - 2 часть - Страница 3 Pix101Марина С. - 2 часть - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Марина С. Пн 14 Июл 2014 - 11:30

Марина С. - 2 часть - Страница 3 665414
Марина С.
Марина С.
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-10-23
Сообщений : 1708
Марина С. - 2 часть - Страница 3 08bfa8a0537dМарина С. - 2 часть - Страница 3 28b634zМарина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal010Марина С. - 2 часть - Страница 3 Mdlmedal013Марина С. - 2 часть - Страница 3 19e4adcfb4f8Марина С. - 2 часть - Страница 3 3e98838dab2f

Марина С. - 2 часть - Страница 3 F2171bd218c7Марина С. - 2 часть - Страница 3 0ef9dab8e1eeМарина С. - 2 часть - Страница 3 E14218071b72Марина С. - 2 часть - Страница 3 3de87c0c3076

Марина С. - 2 часть - Страница 3 4545396

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok3mesto.malМарина С. - 2 часть - Страница 3 D7c85b59e0b8Марина С. - 2 часть - Страница 3 Kubok2mesto.mal
Марина С. - 2 часть - Страница 3 35ee395ee5df

Марина С. - 2 часть - Страница 3 RABOTANADSOBOIМарина С. - 2 часть - Страница 3 RazvlechenМарина С. - 2 часть - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadМарина С. - 2 часть - Страница 3 9e9e32f4ea99Марина С. - 2 часть - Страница 3 Sporty
Марина С. - 2 часть - Страница 3 000031png_4968384_15195669


Возраст : 59
Как вас называть? : Марина
Дети : Две дочки и два внука
Откуда : Украина
Страна : Марина С. - 2 часть - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Марина С. - 2 часть - Страница 3 Empty Re: Марина С. - 2 часть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения