Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31550) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5387) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка петрова - Таня Первый этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 2 из 3 • Поделиться
Страница 2 из 3 • 1, 2, 3
Страничка петрова - Таня Первый этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первый этап с 20.10.15 89,5 кг |
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Вт 20 Окт 2015 - 9:01), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день! Консервированную кукурузу мы не едим, можно иногда зелёный горошек, рыбные консервы изредка в собственном соку или в томате, в масле нельзя.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
15.10.2015 Блокнот 11 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 2 жар. яйца+ салат (капуста+болг. перец+морковь+кукуруза+ раст. масло)250
09.50 2 кур. котлеты+ салат (капуста+болг. перец+морковь+кукуруза+ раст. масло)250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 [size=17][size=16][i]творог+болг. перец+соль 250гр
17.00 борщ 350гр (лень было готовить)[/size]
воды около 2х литров выпито
[/i]перед сном выпью кефир [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[/size]
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 2 жар. яйца+ салат (капуста+болг. перец+морковь+кукуруза+ раст. масло)250
09.50 2 кур. котлеты+ салат (капуста+болг. перец+морковь+кукуруза+ раст. масло)250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 [size=17][size=16][i]творог+болг. перец+соль 250гр
17.00 борщ 350гр (лень было готовить)[/size]
воды около 2х литров выпито
[/i]перед сном выпью кефир [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[/size]
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Старайтесь пока еще поменьше есть жаренного. Нам нужно получше очистить печень. После окончания программы, это тоже можно уже будет есть.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день! Почему ты не убираешь кукурузу из салата?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
16.10.2015 Блокнот 12 день
Добрый вечер!!!!
Хорошо, буду стараться убирать жаренное, просто на работе Очень сложно найти время чтобы перекусить в наглую, не все понимают ....
Кукурузу убрала...
6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 [size=17][size=16][i]творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 творог+болг. перец+соль 250гр[/size][/i][/size]
17.00 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!!


6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 [size=17][size=16][i]творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 творог+болг. перец+соль 250гр[/size][/i][/size]
17.00 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
17.10.2015 Блокнот 13 день
Добрый вечер!!!!
6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 [size=16]туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250[/size]
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!!

6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 [size=16]туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250[/size]
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
18.10.2015 Блокнот 14 день
Добрый вечер!!!!
6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!!

6.30 вода
6.50 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.10 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день!
петрова - Таня,
поздравляю тебя с окончанием БЛОКНОТА !
Теперь со званием СТРОЙНЯШКА ,
с завтрашнего дня (20.10), ты переходишь на ПЕРВЫЙ ЭТАП !
Удачи и успеха!
поздравляю тебя с окончанием БЛОКНОТА !
Теперь со званием СТРОЙНЯШКА ,
с завтрашнего дня (20.10), ты переходишь на ПЕРВЫЙ ЭТАП !
Удачи и успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
УРААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап

Завтра утром натощак перед водой сдашь свой вес

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
19.10.2015 Блокнот 15 день
Добрый день!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Уже прочитала что необходимо делать на первом этапе... впрочем тоже самое... но прям обрадовалась, как будто в институте сдала сессию и перешла на другой курс....
Сегодня иду на ДР к сестре буду себя контролировать.... (надеюсь)
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 гороховый суп+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 ДР
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Хорошо!!! Спасибо!!!!!!! Вес сдам будет хоть стимул сегодня меньше сожрать...
Добрый день!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Уже прочитала что необходимо делать на первом этапе... впрочем тоже самое... но прям обрадовалась, как будто в институте сдала сессию и перешла на другой курс....

6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 гороховый суп+мясо + хлеб 250
14.10 оладьи из овсянки 250гр
17.00 ДР


воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Хорошо!!! Спасибо!!!!!!! Вес сдам будет хоть стимул сегодня меньше сожрать...
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Танюша, на ДР главное избегай солёное, маринованное, острое, салаты с майонезом, вино можно сухое красное один бокал.
По меню: старайся крупу есть на первый или второй завтрак, всё таки это углеводы.
По меню: старайся крупу есть на первый или второй завтрак, всё таки это углеводы.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Доброе утро!!!
Вчера на ДР сходила хорошо!!!
Без перееданий.... Вес утром 89,5
Меню выложу вечером... 




петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
20.10.2015 1 этап 1 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 гороховый суп+мясо + хлеб 250
14.10 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
17.00 гороховый суп 300
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 гороховый суп+мясо + хлеб 250
14.10 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
17.00 гороховый суп 300
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день! Меню в порядке!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
21.10.2015 1 этап 2 день
Добрый вечер!!!!
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 творожная запеканка (творог+овсянка+яйца+1ч.л. меда) 250
17.00 кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!!

6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 туш. баранина+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
09.50 творог+болг. перец+соль 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 творожная запеканка (творог+овсянка+яйца+1ч.л. меда) 250
17.00 кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
23.10.2015 1 этап 4 день
Добрый день, вчера не смогла выложить меню... были проблемы с интернетом...
!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в начале программы - 95
Вес в прошлую пятницу - 89.5
Вес сегодня - 88.9
отвес за неделю 0,6
отвес за программу 6,1 !!!
Добрый день, вчера не смогла выложить меню... были проблемы с интернетом...

Вес в начале программы - 95
Вес в прошлую пятницу - 89.5
Вес сегодня - 88.9
отвес за неделю 0,6
отвес за программу 6,1 !!!
Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 23 Окт 2015 - 9:03), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Таня, не забывай считать сама: отвес за неделю и отвес за программу...)
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день! Таня, я утаила от тебя информацию:Пятница у нас всефорумская сдача веса.
В твоём сообщении тебе Лена написала как это правильно делать
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тебя ждут вопросы
В твоём сообщении тебе Лена написала как это правильно делать


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тебя ждут вопросы

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
24.10.2015 1 этап 5 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] У меня опять проблемы с интернетом... Пришла написать к подруге... Завтра попробую через телефон... Хочу покаятся... Я сегодня за день съела 4 апельсина... Не знаю можно или нет, но хотелось до безумия... Конечно с 4мя я перебрала...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 печ. котлеты+ салат (редька+ раст. масло)250
09.50 овсяная каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 2 котлеты мясные+ салат (редька+ раст. масло)250
17.00 кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перекус апельсины
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] У меня опять проблемы с интернетом... Пришла написать к подруге... Завтра попробую через телефон... Хочу покаятся... Я сегодня за день съела 4 апельсина... Не знаю можно или нет, но хотелось до безумия... Конечно с 4мя я перебрала...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 печ. котлеты+ салат (редька+ раст. масло)250
09.50 овсяная каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 2 котлеты мясные+ салат (редька+ раст. масло)250
17.00 кролик+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перекус апельсины
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
С 4 апельсинами ты, конечно, погорячилась! Раз очень хотелось, то и бог сними!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
25.10.2015 1 этап 6 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Завтра собираюсь делать винегрет (без картошки конечно...) Можно ли его есть? Кваш. капусту и конс. фасоль?
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 печ. котлеты+ салат (редька+ раст. масло)250
09.50 овсяная каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 2 котлеты мясные+ салат (редька+ раст. масло)250
17.00 2 жар яйца+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Завтра собираюсь делать винегрет (без картошки конечно...) Можно ли его есть? Кваш. капусту и конс. фасоль?
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 печ. котлеты+ салат (редька+ раст. масло)250
09.50 овсяная каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 2 котлеты мясные+ салат (редька+ раст. масло)250
17.00 2 жар яйца+ салат (капуста+свекла+морковь+уксус+ раст. масло)250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Конечно можно! Моя бабушка делала винегрет с фасолью, вместо картошки. Очень вкусно и сытно получается!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
консервированную фасоль можно, если в составе нет крахмала.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:конс. фасоль
Добрый день!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
26.10.2015 1 этап 7 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо большое!!!! Винегрет сделала, но состав фасоли не смотрела, теперь приму к сведению... И еще я сегодня ела арбуз...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины отв.+ салат (отв. свекла+ раст. масло)250
09.50 2 отв. яйца + салат (отв. свекла+ раст. масло)250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 1 котлета мясная+ салат винегрет 250
15.00 арбуз не знаю сколько... много
17.00 творог+ болг. перец+ кефир 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо большое!!!! Винегрет сделала, но состав фасоли не смотрела, теперь приму к сведению... И еще я сегодня ела арбуз...

6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины отв.+ салат (отв. свекла+ раст. масло)250
09.50 2 отв. яйца + салат (отв. свекла+ раст. масло)250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 1 котлета мясная+ салат винегрет 250
15.00 арбуз не знаю сколько... много
17.00 творог+ болг. перец+ кефир 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день, арбуз и другие фрукты едим не более 250 грамм (потом 200) и арбуз едим вместе с таблеткой аспаркама, так как арбуз вымывает микроэлементы из организма ( мочегонный эффект) а аспаркам эти элементы восполняет, как то так

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
27.10.2015 1 этап 8 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Хорошо, арбузы буду есть в меру...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины отв.+ салат винегрет 250
09.50 овс. каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
17.00 мясо баранины отв.+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Хорошо, арбузы буду есть в меру...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины отв.+ салат винегрет 250
09.50 овс. каша с фруктами 250гр
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
17.00 мясо баранины отв.+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Добрый день!
Что здесь было белковым составляющим?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:09.50 овс. каша с фруктами 250гр
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
В данном случае белок - овес! Но очень не
калорийный!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Везде каши считаются сложным углеводом... у нас белок, ладно, пусть будет
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
это и белок и углевод.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
29.10.2015 1 этап 10 день
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Простите пожалуйста, что вчера не вышла на связь, уехали в гости и поздно вернулись... Вечером съела, много лишнего и выпила сухое белое вино... Каши ем на работе... удогбно заварил и все... какие то овсяные с фруктами (леовит , худеем за неделю) без сахара, не подумайте что я купилась на рекламу... просто посмотрела что без сахара и удобно заварить на работе , вот и купила...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 борщ 300
09.50 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
17.00 2 котлеты мясные+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
Добрый вечер!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Простите пожалуйста, что вчера не вышла на связь, уехали в гости и поздно вернулись... Вечером съела, много лишнего и выпила сухое белое вино... Каши ем на работе... удогбно заварил и все... какие то овсяные с фруктами (леовит , худеем за неделю) без сахара, не подумайте что я купилась на рекламу... просто посмотрела что без сахара и удобно заварить на работе , вот и купила...
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 борщ 300
09.50 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
17.00 2 котлеты мясные+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
перед сном выпью кефир
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
30.10.2015 1 этап 11 день
Доброе утро!!!!
Вес в начале программы - 95
Вес в прошлую пятницу - 88.9
Вес сегодня - 88.4
отвес за неделю 0,5
отвес за программу 6,6 !!!
Доброе утро!!!!

Вес в начале программы - 95
Вес в прошлую пятницу - 88.9
Вес сегодня - 88.4
отвес за неделю 0,5
отвес за программу 6,6 !!!

петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]





__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
Доброе утро!
Отвес за неделю хороший, если бы не объелась, был бы лучше, наверное.
ПЫ,СЫ.И красным цветом у нас пишут только модераторы
Танюша, не подумай, что я вредничаю, но мы на программе против всех этих пакетиков, продаётся простая овсянка - хлопья, они так же быстро завариваются, а ещё мне нравится с вечера залить кефиром овсяные хлопья, добавить туда например изюм или яблоко натереть утром кушать вкуснейшую кашу и заметь без термической обработки, так же я делаю и с гречкой за ночь она становится мягкой ( хотя Татьяна Львовна не понимает этого блюда))), но такие каши нравятся даже моей дочке (13 лет)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Каши ем на работе... удогбно заварил и все... какие то овсяные с фруктами (леовит , худеем за неделю) без сахара, не подумайте что я купилась на рекламу... просто посмотрела что без сахара и удобно заварить на работе , вот и купила...
Отвес за неделю хороший, если бы не объелась, был бы лучше, наверное.
ПЫ,СЫ.И красным цветом у нас пишут только модераторы

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31550
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка петрова - Таня Первый этап
30.10.2015 1 этап 11 день
Добрый вечер
На счет каш все поняла!!! Я кстати не очень люблю сладкие каши... буду пробовать брать с кефиром на работу... А да и красный цвет просто скопировала с прошлого исправления и не исправила...:)
6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины+ винегрет 250
09.50 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 мясо баранины+ салат винегрет 250
17.00 2 котлеты мясные+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
[size=16]перед сном выпью кефир
[/size]
Добрый вечер

6.30 вода
7.00 кофе+3 дольки горького шоколада+сыр сулугуни
7.20 мясо баранины+ винегрет 250
09.50 котлеты из рыбной икры+ салат винегрет 250
12.10 борщ+мясо + хлеб 250
14.10 мясо баранины+ салат винегрет 250
17.00 2 котлеты мясные+ салат винегрет 250
воды около 2х литров выпито
[size=16]перед сном выпью кефир
[/size]
петрова-
-
Регистрация : 2015-10-01
Сообщений : 48
Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки
Страница 2 из 3 • 1, 2, 3
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 2 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап