Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31552) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5388) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Страница 6 из 11 • Поделиться
Страница 6 из 11 • 1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Первое сообщение в теме :
![]()
Первый этап с 06.05.2016 108.3 кг Второй этап с 06.06.2016 105.2 кг промежуточный результат 01.07.2016г 102,8 кг Третий этап с 22.07.2016г 101,0 кг 2*2 этап с 06.08.2016г 99,7 кг |
Последний раз редактировалось: Ника (Пт 5 Авг 2016 - 10:16), всего редактировалось 6 раз(а)
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Алёнушка, привет!!! Я очень рада!@Елена - Алена пишет:Здравствуй Наталочка. Сердечно поздравляю тебя с переходов в "старшую" группу, т.е. на второй этап

Табличка с разгрузками уже в подписи. Морально уже давно готова к труду и обороне.

Я тут уже как-то делала разгрузку, это был четверг, пусть он и останется.
Взвешусь завтра утром.
П.с. sirinka, Ириночка, я буду по тебе скучать...

Забегай в гости.
На-Талия- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Наталочка, очень рада сотрудничеству. Если морально готова, значит в этот четверг и начнем разгрузку на мясе. Почитай-повтори, напиши как ты это видишь.
P.S. творог 5%, молоко, кефир, дом. йогурт -2,5%
Удачного прохождения этапа и хороших результатов.
P.S. творог 5%, молоко, кефир, дом. йогурт -2,5%
Удачного прохождения этапа и хороших результатов.

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Сорок седьмой день на программе (второй этап 2 день)
Меню на сегодня 06.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 - салат овощной с огурцом и зеленью(огурец-укроп-зел.лук-масло) -100, котлета гов.-свин.-кур. 100 =200, масла в салате 1 ч.л.
13.30 – каша пшён. 50, холодец 100(свин.-гов.-кур.) , салат капуст.50(капуста-лук реп.-морковка-яблоко-масло-соль-уксус) =200, масла меньше 1 ч.л., уксуса пол.ч.л.
15.30 – щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
18.00 – салат капуст. тот же.100, грудка кур.отв. 100, = 200
21.00 –творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Меню почти то же самое, т.к. готовлю дня на два, да и весь день сегодня в другом городе
по работе, некогда разное готовить. Всё беру с собой, надеюсь успеть нормально всё это съесть.
Чуть не забыла : вес на начало 2 этапа - 105,2 кг.
Таблицу замеров потом заполню, некогда пока.

Всем доброго утречка!!!
Сорок седьмой день на программе (второй этап 2 день)
Меню на сегодня 06.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 - салат овощной с огурцом и зеленью(огурец-укроп-зел.лук-масло) -100, котлета гов.-свин.-кур. 100 =200, масла в салате 1 ч.л.
13.30 – каша пшён. 50, холодец 100(свин.-гов.-кур.) , салат капуст.50(капуста-лук реп.-морковка-яблоко-масло-соль-уксус) =200, масла меньше 1 ч.л., уксуса пол.ч.л.
15.30 – щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
18.00 – салат капуст. тот же.100, грудка кур.отв. 100, = 200
21.00 –творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Меню почти то же самое, т.к. готовлю дня на два, да и весь день сегодня в другом городе
по работе, некогда разное готовить. Всё беру с собой, надеюсь успеть нормально всё это съесть.
Чуть не забыла : вес на начало 2 этапа - 105,2 кг.
Таблицу замеров потом заполню, некогда пока.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Вт 7 Июн 2016 - 12:43), всего редактировалось 1 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Наталочка здравствуй. Меню отличное, хорошо с Ирочкой потрудились.
Вес принят, будем над ним работать. Удачной рабочей недели
и не забывай перекусы сезонными фруктами/ягодами.
Вес принят, будем над ним работать. Удачной рабочей недели

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Сорок восьмой день на программе (второй этап 3 день)
Меню на сегодня 07.06.2016
07.30 – вода
07.45 - кофе, шоколад, сыр
08.00 - щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
11.00 – каша пшён. 50, омлет 100(яйцо 60-мол 40.-соль-перец.) , салат капуст.50(капуста-лук реп.-морковка-яблоко-масло-соль-уксус) =200, масла меньше 1 ч.л., уксуса пол.ч.л.
14.00 – творог 100, молоко 100 =200
17.00 – брокколи отв.100, грудка кур.отв. 100, = 200
20.00 –салат помид.-зелень-масло 100, печень кур.обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
По времени немного сдвинулось - работа с ранья была, поэтому и супчик с утра, чтоб с собой не тащить.

Всем доброго утречка!!!
Сорок восьмой день на программе (второй этап 3 день)
Меню на сегодня 07.06.2016
07.30 – вода
07.45 - кофе, шоколад, сыр
08.00 - щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
11.00 – каша пшён. 50, омлет 100(яйцо 60-мол 40.-соль-перец.) , салат капуст.50(капуста-лук реп.-морковка-яблоко-масло-соль-уксус) =200, масла меньше 1 ч.л., уксуса пол.ч.л.
14.00 – творог 100, молоко 100 =200
17.00 – брокколи отв.100, грудка кур.отв. 100, = 200
20.00 –салат помид.-зелень-масло 100, печень кур.обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
По времени немного сдвинулось - работа с ранья была, поэтому и супчик с утра, чтоб с собой не тащить.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Чт 9 Июн 2016 - 22:35), всего редактировалось 2 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Привет Наталка.
Меню принято, хорошего дня.
наш человек, выход найдетпоэтому и супчик с утра, чтоб с собой не тащить

Меню принято, хорошего дня.

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Алёнушка - приветствую!!!!!
Сорок девятый день на программе (второй этап 4 день)
Меню на сегодня 08.06.2016
07.30 – вода
07.45 - кофе, шоколад, сыр
08.00 - щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
11.00 – каша гречнева. 50, котлета почти варёная 100(свинина-гов.-кур.) , салат помидор.50(помидор-зелень-масло-соль-перец) =200, масла меньше 1 ч.л.
14.00 – рагу овощное (кабачок-лук-морковка-капуста, всё тушёное) 100, 2 яйца отв. 100 =200
17.00 – каша овс.100, бедро кур.отв. 100, = 200
20.00 –салат огур.-зелень-масло 100, рыба кета.обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Позавчера ездила на работу в другой город, девушка, с кем работала, сказала,
что я похудела - я удивилась, килограммы-то почти на месте все, сегодня утром
сделала замеры, результаты есть, и наверное заметные. Все цифры в таблице замеров.
Завтра разгрузка?

Всем доброго утречка!!!
Алёнушка - приветствую!!!!!

Сорок девятый день на программе (второй этап 4 день)
Меню на сегодня 08.06.2016
07.30 – вода
07.45 - кофе, шоколад, сыр
08.00 - щи капуст. на кур.бульоне с зеленью.140, бедро курин. отв. 100 , сухари 10=250
11.00 – каша гречнева. 50, котлета почти варёная 100(свинина-гов.-кур.) , салат помидор.50(помидор-зелень-масло-соль-перец) =200, масла меньше 1 ч.л.
14.00 – рагу овощное (кабачок-лук-морковка-капуста, всё тушёное) 100, 2 яйца отв. 100 =200
17.00 – каша овс.100, бедро кур.отв. 100, = 200
20.00 –салат огур.-зелень-масло 100, рыба кета.обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Позавчера ездила на работу в другой город, девушка, с кем работала, сказала,
что я похудела - я удивилась, килограммы-то почти на месте все, сегодня утром
сделала замеры, результаты есть, и наверное заметные. Все цифры в таблице замеров.

Завтра разгрузка?
Последний раз редактировалось: На-Талия (Чт 9 Июн 2016 - 22:12), всего редактировалось 3 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Привет Наталка. Объёмы действительно уменьшились, очень радует. Нат, может начнешь фоткаться, чтоб мы все наблюдали прекрасное преображение. Будем рады.
Меню хорошее;
Расскажи мне как будешь делать разгрузку. Не забудь отчет по разгрузке на своей странице:
Вес на утро разгрузки-
Вес вечер разгрузки-
Вес утро после разгрузки-
Отвес по разгрузке-
Самочувствие......
Удачи
Меню хорошее;
сюда обязательно салатик.каша овс.100, бедро кур.отв. 100, = 200
Расскажи мне как будешь делать разгрузку. Не забудь отчет по разгрузке на своей странице:
Вес на утро разгрузки-
Вес вечер разгрузки-
Вес утро после разгрузки-
Отвес по разгрузке-
Самочувствие......
Удачи

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Отварю 800 гр куриного филе, разделю на 6 приёмов и стрескаю равномерно через три часа за день,@Елена - Алена пишет:Расскажи мне как будешь делать разгрузку.
время приёма завтра выложу, воды максимум 2-3 стакана - один с утра как обычно, вот кефир надо или нет не помню - сейчас посмотрю. Вот, себе перетащила:
- Спойлер:
- вареное куриное филе, (индюшатина, говядина, телятина, свинина) без соли и приправ
800 грамм=200гр*5раз
(после 3 этапа 600 гр= 4 раза * 80 грамм)
перед сном 1 ст кефира
за день 2-3 стакана воды
завтрак следующего дня: овощи кефир
И ещё взвешивание.
Точно! То-то я чувствую - чего-то не хватает.@Елена - Алена пишет:сюда обязательно салатик.
Фотки меня жутко толстой уже есть, так что так сказать "до" картина маслом будет.@Елена - Алена пишет:Нат, может начнешь фоткаться, чтоб мы все наблюдали прекрасное преображение. Будем рады.

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Все годится. Филе держи в бульоне, чтоб не сухое было.
{@=6}Evgesha{/@} пишет:' class='mentiontag' title='Профиль пользователя Evgesha'>@Evgesha пишет:[/mention] пишет:
Мясо должно быть однородное. Т.е. или грудинки(индюк, курица), или говядина, или другое мясо, хоть кролик, но, только что-то одно.
Что касается куриной грудинки, нужно 200г на 1 порцию, но, мало кто с такой порцией справляется.
Поэтому мы решили, что выбирает каждый сам, начиная от 100г. Главное - равными порциями. Если будет сильная жажда, допускается +1, или +2 стакана сверху.
Завтрак на следующий после разгрузки день должен быть жидким. Это или каша на полумолоке, или кефирник, или бульон/суп и т.д.
Успеха!
Медаль за 10 кг ушедших получишь, начнем делать Альбом ПреображенияФотки меня жутко толстой уже есть

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Алёнушка - приветствую!!!!!
Пятидесятый день на программе (второй этап 5 день)
Меню на сегодня 09.06.2016
Разгрузочный день на отварной куриной грудке.
07.30 - вода
08.00 - 200 гр отв.грудки
11.00 - 150 гр. отв. грудки
14.00 - 150 гр. отв. грудки
17.00 - 150 гр. отв. грудки
20.00 - 150 гр. отв. грудки
23.00 - кефир 200 гр.
Воды пила постепенно понемногу весь день около 3 стаканов.
Съела утром 200 гр - влезло с огромным трудом, потом все порции уменьшила,
и то пришлось усилия прилагать. Все цифры завтра напишу.
Завтра у меня свободный день, поэтому буду отсыпаться, рано не ждите.

Всем доброго утречка!!!
Алёнушка - приветствую!!!!!

Пятидесятый день на программе (второй этап 5 день)
Меню на сегодня 09.06.2016
Разгрузочный день на отварной куриной грудке.
07.30 - вода
08.00 - 200 гр отв.грудки
11.00 - 150 гр. отв. грудки
14.00 - 150 гр. отв. грудки
17.00 - 150 гр. отв. грудки
20.00 - 150 гр. отв. грудки
23.00 - кефир 200 гр.
Воды пила постепенно понемногу весь день около 3 стаканов.
Съела утром 200 гр - влезло с огромным трудом, потом все порции уменьшила,
и то пришлось усилия прилагать. Все цифры завтра напишу.
Завтра у меня свободный день, поэтому буду отсыпаться, рано не ждите.

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Здравствуйте!!!!
Отчёт по разгрузке:
Вес на утро разгрузки- 105.7
Вес вечер разгрузки-105,4
Вес утро после разгрузки-104,8
Отвес по разгрузке-0,9
Самочувствие – прекрасное
Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 105,5
Вес сегодня - 104,8
Отвес за неделю -0.7 кг
Отвес за программу - 4.0 кг
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!
Пятьдесят первый день на программе (второй этап 6 день)
Меню на сегодня 10.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
13.30 – каша пшён. 50, котлета на пару свин.-гов.-кур. 100 ,
салат помид.50(помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
16.00 – печень кур.отв. 100, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 100 = 200
18.30 –овощи тушёные(лук-морковка-брокколи-кабачок-помидор) 100, мясо гов.отв. 100, =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.

Отчёт по разгрузке:
Вес на утро разгрузки- 105.7
Вес вечер разгрузки-105,4
Вес утро после разгрузки-104,8
Отвес по разгрузке-0,9
Самочувствие – прекрасное

Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 105,5
Вес сегодня - 104,8
Отвес за неделю -0.7 кг
Отвес за программу - 4.0 кг
Всем приветик!!!

Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!


Пятьдесят первый день на программе (второй этап 6 день)
Меню на сегодня 10.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
13.30 – каша пшён. 50, котлета на пару свин.-гов.-кур. 100 ,
салат помид.50(помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
16.00 – печень кур.отв. 100, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 100 = 200
18.30 –овощи тушёные(лук-морковка-брокколи-кабачок-помидор) 100, мясо гов.отв. 100, =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Пт 17 Июн 2016 - 14:51), всего редактировалось 4 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап








__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Прекрасные отчеты, Наталка
, так и продолжать! Спасибо за букетик, споймала.
В меню не нашла положенных 2-х салатов, и фруктов хочу, остальное ОК!


В меню не нашла положенных 2-х салатов, и фруктов хочу, остальное ОК!
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Ленусь, щас всё исправлю. Салатик один есть в 13.30.@Елена - Алена пишет:
Второй с капустой и яблоком добавила. Фруктов нету...
Пока на фрукты не заработала, дорогие они у нас.
Да если честно - почему-то не очень-то и хочется,
больше овощи хочу пока. Я вообще по жизни не фруктоед,
овощи больше люблю.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
ОК, давай "налягать" на овощи. Натал, давай планировать так: и салат и туш. овощи в одном приеме не рентабельно. Во-первых: мы совсем мало оставляем места белковой части(а худеем на белках), во-вторых: в день стараемся съедать 200 гр свежего салата, т.е. мин. 2*100 гр. Тушеные овощи тоже великолепны и очень нужны, их можно любым гарниром. Идем дальше не оглядываясь 

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Я тоже так думаю, но не сообразила как лучше поменять, у меня сейчас@Елена - Алена пишет: Натал, давай планировать так: и салат и туш. овощи в одном приеме не рентабельно.
наступило время еды в 16-00, брокколи меняю полностью на салат с капустой 100, а в 18.30 его убираю, но добавляю мяса до 100 гр., тогда балланс по салату будет почти соблюдён, и белка немного
побольше будет. Как раз успеваю всё исправить. Завтра постараюсь сделать всё чётко.
Алён, спасибо большое за поправки, иногда так замотаешься за неделю,
что без помощи и не заметно, что не так.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Алёнке - мой персональный привет!!!
Пятьдесят второй день на программе (второй этап 7 день)
Меню на сегодня 11.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша пшён. 50, грудка кур.отв. 70, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80 = 200
13.30 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – печень кур.отв. 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, рыба отв треска 70, салат капустн. 80 =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.

Алёнке - мой персональный привет!!!


Пятьдесят второй день на программе (второй этап 7 день)
Меню на сегодня 11.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша пшён. 50, грудка кур.отв. 70, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80 = 200
13.30 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – печень кур.отв. 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, рыба отв треска 70, салат капустн. 80 =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Вс 12 Июн 2016 - 22:55), всего редактировалось 1 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Теперь я "с приветом"Алёнке - мой персональный привет!!!![]()

Меню в порядке, умница. Может для разнообразия(чтоб не скучно было), чего нибудь запечем или потушим, а то все вареное и вареное. А?
Что-то ты "полуношница" загуляла. Старайся позже 20-00 не кушать, даже если поздно ложишься.

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Алёнке - мой персональный привет!!!
Пятьдесят третий день на программе (второй этап 8 день)
Меню на сегодня 12.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша овсян. 50, ветчина домаш.(куриная, сделанная в ветчиннице) 70, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80 = 200
13.30 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – бедро кур.-гриль. 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, гуляш из говяд. 70, салат огур. 80 =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Да, это точно, полуночница - ложусь поздно, это не переделать, всю жизнь так.

Алёнке - мой персональный привет!!!


Пятьдесят третий день на программе (второй этап 8 день)
Меню на сегодня 12.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша овсян. 50, ветчина домаш.(куриная, сделанная в ветчиннице) 70, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80 = 200
13.30 – борщ с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – бедро кур.-гриль. 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, гуляш из говяд. 70, салат огур. 80 =200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Кура-гриль сойдёт? И ещё гуляш.@Елена - Алена пишет:Может для разнообразия(чтоб не скучно было), чего нибудь запечем или потушим, а то все вареное и вареное. А?

Буду стараться, но пробовала - пока не получается, голодно. Постараюсь сначала на 20.30 перейти.@Елена - Алена пишет:Что-то ты "полуношница" загуляла. Старайся позже 20-00 не кушать, даже если поздно ложишься.
Да, это точно, полуночница - ложусь поздно, это не переделать, всю жизнь так.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Вт 14 Июн 2016 - 11:23), всего редактировалось 2 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Ух ты, как вкусненько сегодня(а у меня разгрузка
). Хоть глазами наелась 


Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Алёнке - мой персональный!!!
Пятьдесят пятый день на программе (второй этап 10 день)
Меню на сегодня 14.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – салат капустный (капуста, яблоко зелёное,морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80, филе кур.туш.с подливкой и зеленью 120 = 200
13.30 – куриный суп с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – творог 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, 2 яйца отв.100, салат огур. 50 =200
21.00 – брокколи туш. 100, печень кур. обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Уже даже свежий хороший зелёный чай прикупила.
Дико извиняюсь - вчера не удалось посетить свою страничку и отписаться по меню,
весь день был занят, и была в гостях, вернулась поздно уставшаяи напившись кефиру
бухнулась спать. Еда была системная, но взвешивала "на глазок".
Если необходимо - восстановлю по-памяти что и когда примерно ела.

Алёнке - мой персональный!!!

Пятьдесят пятый день на программе (второй этап 10 день)
Меню на сегодня 14.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – салат капустный (капуста, яблоко зелёное,морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 80, филе кур.туш.с подливкой и зеленью 120 = 200
13.30 – куриный суп с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – творог 100, салат помид.100 (помидор-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша гречневая 50, 2 яйца отв.100, салат огур. 50 =200
21.00 – брокколи туш. 100, печень кур. обж. 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Рада, что тебе понравилось, у меня разгрузка в четверг - хочу на молокочае.@Елена - Алена пишет:Ух ты, как вкусненько сегодня(а у меня разгрузка ). Хоть глазами наелась
Уже даже свежий хороший зелёный чай прикупила.
Дико извиняюсь - вчера не удалось посетить свою страничку и отписаться по меню,
весь день был занят, и была в гостях, вернулась поздно уставшаяи напившись кефиру
бухнулась спать. Еда была системная, но взвешивала "на глазок".
Если необходимо - восстановлю по-памяти что и когда примерно ела.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Ср 15 Июн 2016 - 18:55), всего редактировалось 1 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Наталка привет
Ната, на поздний ужин планируй творог или салат типа Греческий.

не стоит, лучше расскажи что в гостях вкусненького ела.Если необходимо - восстановлю по-памяти что и когда примерно ела.
Ната, на поздний ужин планируй творог или салат типа Греческий.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Алён, привет! Да ничего особенного, разве что шашлык был и бокал красного сухого вина.@Елена - Алена пишет:лучше расскажи что в гостях вкусненького ела.
ОК. тогда меняю местами еду в 16.00 и в 21.00.@Елена - Алена пишет:Ната, на поздний ужин планируй творог или салат типа Греческий.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Годиться и шашлык и замена приемов пищи. 

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Алёнке - мой персональный!!!
Пятьдесят шестой день на программе (второй этап 11 день)
Меню на сегодня 15.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – капуста тушёная с зеленью 80, котлета свин.-гов. не жирная совсем 120 = 200
13.30 – уха с рыбой и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – филе кур.туш. 100, салат огур.100 (огурец-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша перловая 50, говядина отв.100, салат помид.-зел.-масло 50 =200
20.30 – творог 120, кефир 50, смородина 30 =200, кефир для разведения творога.
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.

Алёнке - мой персональный!!!

Пятьдесят шестой день на программе (второй этап 11 день)
Меню на сегодня 15.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – капуста тушёная с зеленью 80, котлета свин.-гов. не жирная совсем 120 = 200
13.30 – уха с рыбой и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – филе кур.туш. 100, салат огур.100 (огурец-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л. 200
18.30 –каша перловая 50, говядина отв.100, салат помид.-зел.-масло 50 =200
20.30 – творог 120, кефир 50, смородина 30 =200, кефир для разведения творога.
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Натала
. Меню принято
крупу планируй на первую половину дня.


Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Здравствуйте!!!!
Отчёт по разгрузке на молокочае:
Вес на утро разгрузки- 104.7
Вес вечер разгрузки-104,2
Вес утро после разгрузки-103,9
Отвес по разгрузке-0,8
Самочувствие – прекрасное
Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 104,8
Вес сегодня - 103,9
Отвес за неделю -0.9 кг
Отвес за программу - 4.9 кг
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!
Пятьдесят восьмой день на программе (второй этап 13 день, ну прям пятница 13-е
)
Меню на сегодня 17.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша пшён. 50, бедро кур.-гриль 100,
салат огур.50(огур.-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
13.30 – суп кур. с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – гов.туш.с овощами 100, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 100 = 200
18.30 –брокколи отв.50, гуляш из кур.филе 100, салат огур. 50=200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Разгрузка на молокочае понравилась - жаль, что два дня подряд нельзя, а то я бы с удовольствием.
Чувства голода не было, было чувство бодрости.

Отчёт по разгрузке на молокочае:
Вес на утро разгрузки- 104.7
Вес вечер разгрузки-104,2
Вес утро после разгрузки-103,9
Отвес по разгрузке-0,8
Самочувствие – прекрасное

Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 104,8
Вес сегодня - 103,9
Отвес за неделю -0.9 кг
Отвес за программу - 4.9 кг
Всем приветик!!!

Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!


Пятьдесят восьмой день на программе (второй этап 13 день, ну прям пятница 13-е

Меню на сегодня 17.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша пшён. 50, бедро кур.-гриль 100,
салат огур.50(огур.-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
13.30 – суп кур. с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – гов.туш.с овощами 100, салат капустный (капуста, яблоко зелёное,
морква,лук репка,масло, уксус яблочный, перец чёрн.) 100 = 200
18.30 –брокколи отв.50, гуляш из кур.филе 100, салат огур. 50=200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Разгрузка на молокочае понравилась - жаль, что два дня подряд нельзя, а то я бы с удовольствием.
Чувства голода не было, было чувство бодрости.

Последний раз редактировалось: На-Талия (Сб 25 Июн 2016 - 18:48), всего редактировалось 3 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Наталка, ты чтоб с такими отчетами с утра пораньше, а не после обеда. С утра сразу дозу радости получить охота. Молодчина, держи
Молокочая много не пей, оставь другим, хватит и один раз в две недели. Меню классное, хороших выходных.

Молокочая много не пей, оставь другим, хватит и один раз в две недели. Меню классное, хороших выходных.

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап







__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Да я и так хотела пораньше - инет, зараза, глючил.@Елена - Алена пишет:Наталка, ты чтоб с такими отчетами с утра пораньше, а не после обеда. С утра сразу дозу радости получить охота. Молодчина, держи
Молокочая много не пей, оставь другим, хватит и один раз в две недели. Меню классное, хороших выходных.

Спасибочки на добром слове!!!




На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!! (уже вечера, т.к. удалось зайти только вечером.)
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!
Пятьдесят девятый день на программе (второй этап 14 день)
Меню на сегодня 18.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша овсян. 50, 2 яйца отв. 100,
салат огур.50(огур.-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
13.30 – суп капуст . с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – гов.туш.100, салат помид.-зел.-масло 100 = 200
18.30 – каша пшён.50, кур.-гриль 100, салат огур. 50=200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.

Всем доброго утречка!!! (уже вечера, т.к. удалось зайти только вечером.)
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!


Пятьдесят девятый день на программе (второй этап 14 день)
Меню на сегодня 18.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 – каша овсян. 50, 2 яйца отв. 100,
салат огур.50(огур.-зелень -масло) =200, масла меньше 1 ч.л.
13.30 – суп капуст . с мясом и зеленью 240 , сухари 10=250
16.00 – гов.туш.100, салат помид.-зел.-масло 100 = 200
18.30 – каша пшён.50, кур.-гриль 100, салат огур. 50=200
21.00 – творог 100, молоко 100=200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Вс 19 Июн 2016 - 12:10), всего редактировалось 2 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Добрый вечер!
Меню в порядке. Молодец!
Меню в порядке. Молодец!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Ника, очень приятно! Привет!!!

Всем приветик!!!
Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!
Шестидесятый день на программе (второй этап 15 день)
Меню на сегодня 19.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 –омлет 100, салат помидор-зелень-масло 100=200
13.30 – суп из картошки молодой и говядины с зеленью 230 , ч.хлеб 20=250,
картофель не положу, будет только бульон и мясо 100 гр.
16.00 – каша гречн.70, печень кур. отв.80, салат огур.-зел.-масло 50 = 200
18.30 – салат мясной: отв. кур.филе 100, помидор, редис - всё кубиками, зелень, приправы, масло=200
21.00 – брокколи с грибами = 200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.


Всем приветик!!!

Всем доброго утречка!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!


Шестидесятый день на программе (второй этап 15 день)
Меню на сегодня 19.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 –омлет 100, салат помидор-зелень-масло 100=200
13.30 – суп из картошки молодой и говядины с зеленью 230 , ч.хлеб 20=250,
картофель не положу, будет только бульон и мясо 100 гр.
16.00 – каша гречн.70, печень кур. отв.80, салат огур.-зел.-масло 50 = 200
18.30 – салат мясной: отв. кур.филе 100, помидор, редис - всё кубиками, зелень, приправы, масло=200
21.00 – брокколи с грибами = 200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
Последний раз редактировалось: На-Талия (Вт 21 Июн 2016 - 21:03), всего редактировалось 1 раз(а)
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Натка, какое у тебя меню, летом пахнет. Пошла медаль "точить" к следующей пятнице. 

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Привет, Ленусь! Спасибо! Очень надеюсь, что тебя не подведу!@Елена - Алена пишет:Натка, какое у тебя меню, летом пахнет. Пошла медаль "точить" к следующей пятнице.

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
Всем приветик!!!

Всем доброго вечера!!!
Алёнке - мой персональный с кисточкой!!!


Шестидесят второй день на программе (второй этап 17 день)
Меню на сегодня 21.06.2016
10.30 – вода
10.45 - кофе, шоколад, сыр
11.00 –гов. туш. 100, салат помидор-зелень-масло 100=200
13.30 – уха из кеты с зеленью 230 , ч.хлеб 20=250,
16.00 – каша перл.50, 2 яйца. отв.100, салат кпустный 50 = 200
18.30 – котлета на пару свин.-гов.100, салат огуречный 100=200
21.00 – брокколи отв.100, туш. кур.филе 100 = 200
24.00 - кефир 200
Воды 2 литра.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап
На столе порядок
. Спокойной ночи Наталочка.

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4828
Возраст : 49
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Страница 6 из 11 • 1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11
Страница 6 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап