Страничка Татьяны46 - Худеем сами

былое:

Второй этап с 6 декабря 2010 г

Первый этап с 26 октября 2010 г

Блокнот с 11октября 2010 г

Начало программы - 8 апреля 2010г  
Вес - 83 кг
Рост - 162 см

@Admin пишет:

Добро пожаловать на конференцию по современным, безлекарственным, методам похудения!

Работа будет проходить в течение семи дней, по такой повестке.

Первый день - День выпускников.
Второй день - День модераторов и Лекарей.
Третий день - День худеющих на программе.
Четвертый день - Все методы физических нагрузок.
Пятый день - Методы и виды СПА.
Шестой день - Разное.
Седьмой день - Наши Амазонки. Праздник на Форуме!

Вливайтесь, присоединяйтесь, пишите свои материалы.
Все примем с удовольствием, уважением и радостью!
Еще раз - Добро пожаловать!
Итак, мы - начинаем!

@Evgesha пишет:ЗИМНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ!
Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".
Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам!

Вес на начало программы 84,0кг
Вес в прошлую ...... 79,0 кг
Вес в эту пятницу 79,0кг
отвес за программу 5,0 кг

Блокнот(повторно) с 11 марта 2012 г- 83,5 кг

Татьяна46-Танюша!
Поздравляем тебя с первой медалью
за сброс 5 кг лишнего веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются.



МИНУС 5 КГ

• Какие ощущения?
  
• Что тебе тяжело дается на программе:
  (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  
• Это твоя первая попытка похудеть?
  
• Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  
• Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  
• Читаешь ли ты наши "Новости"?( https://www.mypishka.net/t668-topic#12443)