Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страница 5 из 13 • Поделиться
Страница 5 из 13 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13
ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Первое сообщение в теме :
Таня, Марина, Розочка, Наташа, спасибо огромное!!!!

Мамина помощь просто неоценима. Все что касается в продумывании меню и готовка - это все ее заслуга. И когда я собираюсь на работу, она все равно сидит рядом и руководит чего сколько мне взять и подсовывает обязательно фрукты, чтобы я без них не убежала.
Розочка я понимаю, что все это шутка. Я одно время в начале программы тоже ходила по другим страничкам, чаще заходила к Марине и к Татьяне-бабуле, у них был самый большой отвес.
Они были для меня эталоном подражания. Перечитывала меню, искала все советы, которые давали Татьяна Львовна и девочки-лекари раньше. И если все они смогли похудеть, то и у меня должно получиться. НО результат превзошел все мои ожидания. Да я худела много раз, я много чего перепробовала, но понять меня сможет только человек, который был толстым с детства как и я. Ведь основная масса людей начинает поправляться уже в возрасте. А я была с детства толстой. Меня дразнили еще в школе. У меня всегда была разница между грудью и бедрами в 3-4 размера. И вот в январе, когда я пошла покупать на юбилей платье, на мою фразу, что у меня не стандартная фигура услышала от продавщицы такое "что вы выдумываете, у вас стандартный 50 размер". Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать. И если раньше я не могла выбрать, потому что мне не все подходило, то теперь я не могла выбрать из того обилия, что мне подошло. Мне хотелось и первое, и второе, и третье... и уже приходилось ходить и выбирать какое платье мне нравиться больше. Я не просто похудела, у меня действительно меняется фигура. И очень интересно наблюдать эти изменения в зеркале.
Таня, Марина, Розочка, Наташа, спасибо огромное!!!!

Мамина помощь просто неоценима. Все что касается в продумывании меню и готовка - это все ее заслуга. И когда я собираюсь на работу, она все равно сидит рядом и руководит чего сколько мне взять и подсовывает обязательно фрукты, чтобы я без них не убежала.
Розочка я понимаю, что все это шутка. Я одно время в начале программы тоже ходила по другим страничкам, чаще заходила к Марине и к Татьяне-бабуле, у них был самый большой отвес.
Они были для меня эталоном подражания. Перечитывала меню, искала все советы, которые давали Татьяна Львовна и девочки-лекари раньше. И если все они смогли похудеть, то и у меня должно получиться. НО результат превзошел все мои ожидания. Да я худела много раз, я много чего перепробовала, но понять меня сможет только человек, который был толстым с детства как и я. Ведь основная масса людей начинает поправляться уже в возрасте. А я была с детства толстой. Меня дразнили еще в школе. У меня всегда была разница между грудью и бедрами в 3-4 размера. И вот в январе, когда я пошла покупать на юбилей платье, на мою фразу, что у меня не стандартная фигура услышала от продавщицы такое "что вы выдумываете, у вас стандартный 50 размер". Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать. И если раньше я не могла выбрать, потому что мне не все подходило, то теперь я не могла выбрать из того обилия, что мне подошло. Мне хотелось и первое, и второе, и третье... и уже приходилось ходить и выбирать какое платье мне нравиться больше. Я не просто похудела, у меня действительно меняется фигура. И очень интересно наблюдать эти изменения в зеркале.
Nika-66- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-06
Сообщений : 629
Возраст : 55
Как вас называть? : Виктория
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Лариса, прими мои поздравления! Пусть это будет запятая а впереди многоточие. Горжусь тобой! Целую, обнимаю!


Томка- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2016-05-08
Сообщений : 543
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ

Подруга, спасибо за пожелания и поддержку!
Мы с тобой не первый день знакомы и не один день в одной упряжке преодолеваем свой лишний вес.
Я очень благодарна судьбе за знакомство с тобой, хоть и виртуальное.
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Розочка, наша ты золотая!!!!
Какая ты умница!!!
Поздравляю тебя с тридцатью сброшенными!
Недавно ведь только с четвертаком поздравляла, и
очень рада снова тебе в ладоши хлопать!!!!
Очень хочу и желаю тебе снова очень скоро отмечать очередные минус 5 (-35 кг)
Умничка - замечательная работа и пример для подражания!!!!!!!!!




Какая ты умница!!!
Поздравляю тебя с тридцатью сброшенными!
Недавно ведь только с четвертаком поздравляла, и
очень рада снова тебе в ладоши хлопать!!!!



Очень хочу и желаю тебе снова очень скоро отмечать очередные минус 5 (-35 кг)
Умничка - замечательная работа и пример для подражания!!!!!!!!!











На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
На-Талия, мы с тобой, подруга, не один литр (воды) выпили! Всегда вместе!


Последний раз редактировалось: Розочка (Сб 27 Авг 2016 - 16:18), всего редактировалось 1 раз(а)
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5394
Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Спасибо девочки ! Это не только моя заслуга , но и ваша!


Последний раз редактировалось: Lavanda-L (Пн 1 Авг 2016 - 11:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 50
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Не скромничайте, товарищ бакалавр, ваши поздравления и награды заслуженны. Так что и мои поздравления! Желаю достигнуть намеченной цели!
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Леночка, сердечно поздравляю с победой над собой и лишними килограммами. Рада, что ЭЛИТА форума пополняется такими кадрами 

Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 50
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 50
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Леночка-Лаванда!
Поздравляю тебя с присвоением нового звания!
С днём рождения!
С минус лишними кэгэшками!
Умеешь ты делать себе подарки ко дню рождения! Молодец!

Поздравляю тебя с присвоением нового звания!
С днём рождения!
С минус лишними кэгэшками!
Умеешь ты делать себе подарки ко дню рождения! Молодец!

Последний раз редактировалось: Розочка (Сб 27 Авг 2016 - 18:06), всего редактировалось 1 раз(а)
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Розочка , спасибо за поздравление! 

Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 50
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Девочки, всех от всего сердца поздравляю! Так держать!


Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Lavanda-L, Леночка!!! Поздравляю от души!
Мы почти рядом по времени идём - ты для меня ближайший ориентир!
Поздравляю и желаю скорейшего и успешнейшего избавления от лишнего веса!
Молодец! Умничка!!!

Мы почти рядом по времени идём - ты для меня ближайший ориентир!
Поздравляю и желаю скорейшего и успешнейшего избавления от лишнего веса!
Молодец! Умничка!!!

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
На-Талия 
Мне осталось сбросить еще пару кг. и я вернусь в свой прежний вес - 60кг. Вчера я умудрилась натянуть старенькие джинсы , даже пуговка и молния застегнулись без напряга , но остается чувство скованности . Судя по складке жира на животе , по целлюлитным отложениям на бедрах - 2 кг. не предел.
Значит придется еще "потрудиться" 

Мне осталось сбросить еще пару кг. и я вернусь в свой прежний вес - 60кг. Вчера я умудрилась натянуть старенькие джинсы , даже пуговка и молния застегнулись без напряга , но остается чувство скованности . Судя по складке жира на животе , по целлюлитным отложениям на бедрах - 2 кг. не предел.


Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 50
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
![]() |
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Девочки, поздравляю!!!!!
Вперёд, за следующими наградами и к желаемому весу!!!!!
Вперёд, за следующими наградами и к желаемому весу!!!!!
Алённа- МАГИСТР
-
Регистрация : 2016-01-22
Сообщений : 559
Возраст : 44
Как вас называть? : Алёна
Дети : Дарина - 19 лет и София - 5 лет
Откуда : Беларусь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Ника, Алённа, девочки, спасибо!!!
Завтра подведу итоги и отпишусь, впечатления свои напишу, они у меня
не такие, как я ожидала, а гораздо лучше.
Завтра подведу итоги и отпишусь, впечатления свои напишу, они у меня
не такие, как я ожидала, а гораздо лучше.

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Молодцы, девчёнки! Поздравляю с новым званием, с новым весом. Желаю легко добится цели.
__________________________

ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Спасибо, девочки, большое! Иду дальше, уверенными шагами с вашей поддержкой и помощью!



buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 451
Возраст : 49
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Наташа, Валя, поздравляю с прохождением 3 этапа!
Я немного побаиваюсь его. Наблюдала как вы на нем работали. Молодцы. Желаю вам преодолеть следующий этап с такой же легкостью и добиваться намеченной цели.

Я немного побаиваюсь его. Наблюдала как вы на нем работали. Молодцы. Желаю вам преодолеть следующий этап с такой же легкостью и добиваться намеченной цели.

Томка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-05-08
Сообщений : 543
Возраст : 49
Как вас называть? : Томка
Дети : два сына
Откуда : Иваново
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Девочки , вы просто умнички! Так держать!
Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 50
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
|
![]() |
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Татка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр
Репортер
Возраст : 47
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Розочка! Спасибо за такое обалденное поздравление! Я в восторге!
Всем , всем тоже огромное спасибо!

buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 451
Возраст : 49
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Лариса, огромное спасибо за восхитительное поздравление.
Туфельки в самый раз...мой любимый размер.
Все будет зашибись!!!.... вот с этим не согласна...убрать слово -будет-

Туфельки в самый раз...мой любимый размер.
Все будет зашибись!!!.... вот с этим не согласна...убрать слово -будет-

Томка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-05-08
Сообщений : 543
Возраст : 49
Как вас называть? : Томка
Дети : два сына
Откуда : Иваново
Страна :
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 50
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Розочка, дорогая моя! Девочки, родные мои!
Я прослезилась, правда! Вот сижу и реву как дура от счастья и добрых чувств.
Я очень растрогана, спасибо большое! Спасибо вам всем за тёплую и крепкую поддержку, Татьяне Львовне и лекарям за труд, терпение и отличную работу!!!
Всех люблю!!!!!!!!!!
Поздравляю всех девочек с достижениями!!! Умнички!!!
П.с.Розочка - туфельки вкусненькие (а поздравление просто слезу вышибает!!!)!!!
А я про шоколад забыла, пойду куплю.
Я прослезилась, правда! Вот сижу и реву как дура от счастья и добрых чувств.
Я очень растрогана, спасибо большое! Спасибо вам всем за тёплую и крепкую поддержку, Татьяне Львовне и лекарям за труд, терпение и отличную работу!!!
Всех люблю!!!!!!!!!!










Поздравляю всех девочек с достижениями!!! Умнички!!!












П.с.Розочка - туфельки вкусненькие (а поздравление просто слезу вышибает!!!)!!!
А я про шоколад забыла, пойду куплю.

На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Томка, не боись! Третий этап самый лучший!!!@Томка пишет:Наташа, Валя, поздравляю с прохождением 3 этапа!
Я немного побаиваюсь его. Наблюдала как вы на нем работали. Молодцы. Желаю вам преодолеть следующий этап с такой же легкостью и добиваться намеченной цели.
На-Талия- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Возраст : 49
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна :
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Подставляйте ладоши, у нас сегодня ЗВЕЗДОПАД......
|
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 50
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Поздравляю Викторию с пятерочкой!

А наш семейный подряд - Ирину и Вику - соответственно с тридцаточкой и сороковником!

А наш семейный подряд - Ирину и Вику - соответственно с тридцаточкой и сороковником!
Последний раз редактировалось: Розочка (Сб 27 Авг 2016 - 18:09), всего редактировалось 1 раз(а)
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Лариса! За поздравление, конечно, спасибо, но сравнение с кошачьей семьей, а тем более с трактором или толкающим его, не считаю удачным. Нормально, когда это звучит словами, но не очень приятно выглядит на картинках. Но все равно спасибо еще раз.
Irina_K- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-06-06
Сообщений : 1024
Возраст : 75
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочь, сын, внучка, внук
Откуда : г.Днепропетровск
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Ирина!
- Спойлер:
Я надеялась на ваше чувство юмора.
Ни как не хотела Вас обидеть.
Попрошу девочек подчистить, если это возможно.
Я ведь и над собой так шучу.
Кстати, Вы не ответили на мой вопрос предусмотренный анкетой и не задали вопрос следующей медалистке.
Розочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Возраст : 55
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Лариса!
- Спойлер:
Чувства юмора у меня достаточно, когда это действительно смешно. Но эта пара котов смотрит не очень дружелюбно и юмора на их мордах нет и в помине. Возможно на мою неприязнь к котам сказывается мой знак зодиака (рыбы). А смотреть на пару пашущих стариков не смешно совсем, а больно и обидно за них.
Юмор мы с вами понимаем по разному.
Я скопировала вопросы интервью у предыдущего медалиста, а так как с вашего интервью это практически невозможно из-за обилия информации, то поднялась к более предыдущему.
Теперь мне пришлось искать ваш вопрос.
Вас интересует захожу ли я на вашу страничку и как часто?
Я не захожу вообще к вам на страничку, только кроме первых двух раз в первые дни появления вас на форуме.
Не считаю нужным задавать вопрос в никуда неизвестно кому. Если у меня возникнет вопрос, то его интересно задать конкретному человеку конкретный вопрос.
Не вижу смысла подчищать картинки, тогда нужно чистить и дальше все.
Irina_K- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-06-06
Сообщений : 1024
Возраст : 75
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочь, сын, внучка, внук
Откуда : г.Днепропетровск
Страна :
Re: ПОЗДРАВЛЯЛКИ
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42360
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 5 из 13 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13
Страница 5 из 13
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап