Пышка - худышка
Шашлыки от Евгения Колерова. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Шашлыки от Евгения Колерова. 2120589027 Шашлыки от Евгения Колерова. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
Ника (42326)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
Воробушек (23241)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
дымка (22945)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
sirinka (5347)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Шашлыки от Евгения Колерова. I_vote_lcapШашлыки от Евгения Колерова. I_voting_barШашлыки от Евгения Колерова. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Шашлыки от Евгения Колерова.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Шашлыки от Евгения Колерова. Empty Шашлыки от Евгения Колерова.

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Авг 2016 - 15:13

Шашлыки на природе.

__________________________
Шашлыки от Евгения Колерова. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Шашлыки от Евгения Колерова. Df1dfc010580Шашлыки от Евгения Колерова. 157dbacad097Шашлыки от Евгения Колерова. 3783ebdeabc2

Шашлыки от Евгения Колерова. Aw_writerШашлыки от Евгения Колерова. Applications-2-iconШашлыки от Евгения Колерова. 19e4adcfb4f8Шашлыки от Евгения Колерова. Medal211
Шашлыки от Евгения Колерова. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aШашлыки от Евгения Колерова. Pix414Шашлыки от Евгения Колерова. Pix651Шашлыки от Евгения Колерова. D7c85b59e0b8
Шашлыки от Евгения Колерова. 8aa1a0d879c3 Шашлыки от Евгения Колерова. Pix101Шашлыки от Евгения Колерова. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Шашлыки от Евгения Колерова. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Шашлыки от Евгения Колерова. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения