Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Первое сообщение в теме :

Расскажите немного о себе, и чего хотите от этой программы похудения!
Программа прерывается. Беременность.
Ваша программа начинается – 25 июня 2010 г
Ваш вес – 109 кг 2 этап 107.5 кг
Ваш рост - 172 см

Хорошо что хоть сама осознала! Сама себя обманываешь... Хотя, впрочем, не ты одна. Так как вы делаете, не быстрее и лучше, а хуже и труднее.
Одна у меня радость - рано или поздно (кто как) вы все поймете, все проанализируете, и каждая из вас воскликнет: "Господи! Это же так просто! Надо же было быть такой дурой!" Это происходит с каждой группой, и, именно такими словами. Включая и меня, в свое время...
А, пока, учитесь, мои дорогие!

Доброе утречко!!!!!!!! :ay:
у меня отвесик - 600 гр!!!!!! УРАААААААААА!

Отвесик твой у меня совершенно не виден! Все важное пиши на белом цвете! Но... Раз прыгаешь, значит отвесик хороший. Поздравляю!

Спасибки!:buket:
Исправила, пардон, буду беленьким только! :lol:


Мои габариты:

Спойлер:

Дата/Вес	25 июня 109 кг начало программы	01 июля 107,7 кг	16 июля 107,5 кг 2-й этап	3 августа 105 кг	итог -4кг
Шея	39	39	40	37	-2см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Плечо в верхней части	38	38	38	38	[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Грудь	114	114	114	113	-1см
Талия	95	95	95	94	-1см
Попа	115	115	115	115	[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Бедра под попой	119	119	118	115	-4см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Голень	49	49	48	47	-2см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это ты с БФ скачала?Ну и, правильно, молодец! Нечего время попусту разбазаривать. Буду следить как продвигаешься и в параметрах!

Спасибки, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Евгеша вот здесь мои успехи можно глянуть, я думаю с Вами ещё большего результата можно достичь, а главное его удержать. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо JULIЯ, прочитала твой дневник, и порадовалась и за тебя, и за себя, и похохотала! И слава Богу, девочки все поняли, и ты в том числе, что совсем не нужно чрезмерно напрягать себя, а главное, свою психику, быть все время в напряжении, бояться что шаг- влево, шаг вправо и... растрел, съел не то и вес помчался вверх, и все нужно начинать сначала. А, сейчас, если ты что-то нарушишь, организм простит, только покосится и подумает, что же ты девочка делаешь, но все для тебя пройдет безнаказанно, психика пропустит, раз-другой, это ты сама будешь угрызаться!

Это точно, Евгеша, я после диет и разгрузок вообще боялась еду какую либо есть, прямо кошмар, съем и мысли меня мучают, а вдруг все опять завтра вернется, а вдруг привес - это ж просто пытка. И было устойчивое ощущуение что я что-то делаю не так, не правильно, а сейчас - просто песня, только сладкого немного нехватает, но я терплю положенную шоколадку два квадратика смакую и две ч.л. меда на день и то хорошо!

Рада за тебя! Да и за всех девочек... Вы просто даже себе не можете поверить, что все это прекрасно работает, и не нужны никакие деньги и дорогостоящие лекарства, чтобы похудеть. Просто делайте все, и все получится. За последние 30 лет - сбоев еще не было...

Да, вдохновляет это!!!!!! И если честно трудно поверить и я пока не понимаю с чего я худею...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Необходимый вес - 75 - 72
кг.

К Новому году справишься!

Только сегодня это увидела!
Я очень хочу справиться к НГ, я об этом просто мечтаю! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Да, вдохновляет это!!!!!! И если честно трудно
поверить и я пока не понимаю с чего я худею...

Люля, чего мозги мучать-то, нужно делать как "правильно" и кайфовать от процесса!

А я давно у тебя такое увидела , а у меня такого нету

Не плачь, дитинко, у тебя тоже появится, хотя мне кажется что ты уже в своей идеальной форме и худеть тебе не надо. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
(попрошу тапками не кидаться)

Спс за форму - я себе и правду нравлюсь и не стыдно раздеться... Правда взгляды пока не приковываю.. Я Юлия Андреевна хочу схуднуть и больше НИКОГДА этим не париться есть как птичка и не поправляться...

Юлия Анатольевна, мы тут все собрались по этой самой причине.
Удачи нам всем!

девочки-красавицы,давайте все обуждения,которые не касаются питания перенесем в Болтушку

а то Евгеша меню не найдет

вы умнички,и все поймете.а я еще не спец по переносу и объединению сообщений.спасибо :ay:

Ириш, давай конечно, а можно мне красоту попросить за 100 сообщений [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

это только Евгеша может,я ей напомню :ay:

Ооо, у меня какая красотища появилась! Спасибо, это алмаз-да?

Мое сЁднИшнее меню:

6,00 - ст. воды+3 кус. лимона+1ч.л. меда

08,00 - хек отварн. 150 гр+1ч. сухарик+салат(капуста+лук+морковь+помидоры+укроп+постн масло)+яблоко + 1 ст. воды

10,30 - тв. сыр 20 гр + капустный салат (тот же) +1 ст. воды

13,00 - суп с телятиной 150 гр + 1 ч. сухарик + 1 ст. воды

14,00 - 2 квадр. шоколадки

15,30 - телятина тушеная с овощами (капуста+морковь+лук+чеснок+помидоры+петрушка+укроп) 150 гр+ 1 ч. сухарик + 1ст воды

18,00 - творог 5% 100 гр+1ч.л. меда+1яблоко. + 1 ст. воды

22,00 - будет стакан кефира

О-о-о! Вот это другое дело! Молодец!

Спасибочки, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] я старалась, буду стараться по этому времени питаться постоянно, самый оптимальный вариант получается, и перерыв не большой между едой, так что можно меньшим кол-вом еды накушаться и не голодно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это правильно! :ladoni:

Доброе утречко!
Это я для сравнения сфоталась сегодня, начало программы все ж таки, будет потом с чем сравнить

Спойлер:

добавила к замерам

Юльчик, молодец, стараешься и я хочу к НГ 72 кг

Здорово!

мое меню за сегодня:

06,00 - 2ч.л меда+3кус лимона+1ст. воды

07,00 - несладкий кофе+2 квадр. шоколадки+1ст.воды

08,00 - 2яйца+20гр тв.сыра+1ч.сухарик+салат(капуста+морковь+помидоры+лук+укроп+постн. масло) + 1ст. воды

10,30 - суп без мяса 1 половник+1яблоко+1ст. воды

13,00 - суп с телятиной 1,5 половника+1,5ч.сухарик+1ст. воды

15,30 - 200 гр малины+1ст. воды

18,00 - хек отварн. 150 гр+1 ч.сухарик+салат(капуста+морковь+помидоры+лук+укроп+постн. масло) + 1 ст. воды

22,00 - будет стакан кефира

Замечательно!

Евгеша, простите за флуд обещаю впредь на страничках не болтать!

Мой рацион за сегодня:

06,00 - 3 кус лимона+ 1 ч.л. меда+1 ст. воды

07,00 - кофе+2квадр. шоколадки

08,00 - 100гр телятина с овощами+1ч. сухарик+1 стакан кабачкового сока + 1ст. воды

10,30 - 1 яйцо+ 20 гр тв. сыра + капустный салат с постн. маслом + 1 ст. воды

13,00 - 1,5 половника супа с телятиной + половинка лаваша + 1 ст. воды

15,30 - 150 гр малины + 1ч.л. меда+кружка кефира+ 1 ст воды

18,00 - отварной хек 150 гр + 1 ч. сухарик+ помидорный салат с чесноком зеленью и постным маслом.+1ст, воды

22,00 - будет стаканчик кефирчика

Нет пределов Красоты! Все вкусно, полезно!
Меню замечательное!

Спасибо Евгеша, я стараюсь, так хочется уже стройняшкою стать, а вес мой стал и стоит блин, ну радуюсь, что сытая и не набираю хоть.

мое сегодняшнее меню

05,30 - 2 кус лимона+1ч.л. меда+1ст. воды

06,00 - кофе+2квадр. шоколадки

08,00 - 2яйца+1ч,сухарик+20 гр тв. сыра+отварная спаржа с постн. маслом и чесноком+200гр кабачкового сока + 1 ст. воды

10,30 - отварн. спаржа с чесноком и пост. маслом+1большая помидора + 1ст. воды

13,00 - 1,5 половника супа с телятиной+1ч. сухарик+кофе+1ч.л. меда + 1 ст. воды

15,30 - несоленый капустный салат с постным маслом+1яблоко + 1ст. воды

18,00 - будет 150 гр тушеной телятины с овощами +1ч. сухарик+1помидорка + 1 стакан воды

22,00 - стакан кефира.

Евгеша, я ещё у Вас хотела спросить насчет воды, когда её лучше пить до/после еды или можно абсолютно в любое время? И какой разовый объем выпитой воды оптимальный? В смысле может лучше 100 гр, а через пол часика еще, или сразу большой стакан 250 гр и нормуль?

Воду можно пить в любое время, но регулировайтесь так, чтобы организм не сидел "насухо", и он не должен переувлажниться. Оптимально - каждый час нужно пить, у уж полстакана или стакан, это на ваше усмотрение!

Ага, понятно, спасибки за ответ, а как мое меню? нормуль?

Да, хорошо... все есть, все разумно. Молодец!

Спасибо, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] с утра отвес - 900гр! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Всего за неделю - 2,2 кг получилось. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

мое меню за сегодня:

05,30 - ст. воды+2 кус.лимона+1ч.л. меда

06,00 - 2квадр. шоколадки+кофе

08,00 - 2яйца+1ч. сухарик+40 гр тв. сыра+капустный несоленый салат с постн. маслом + 1 яблоко + 1 ст. воды

10,30 - 1,5 половника супа без мяса+0,5 ч. сухарик+1 яблоко + 1 ст. воды

13,00 - суп с телятиной 1,5 половника+1ч. сухарик+1 яблоко + 1 ст. воды

15,30 - 50 гр отварного хека+2 помидорки + 1ст. воды + 3 квадр шоколадки (это я своей совести взятку дала, у папы ДР и его сегодня обмывать мужики с работы придут, а я помогала маме стол на 20 чел накрывать, столько вкусностей было, но я не сорвалась, а придя домой таким образом себя "похвалила" и вторую ч.л. меда не ела сЁгоднИ)

18,00 - телятина тушеная с овощами 150 гр + пол лаваша+1/4 большой белой луковицы + 1 ст. воды

22,00 - будет стаканчик кефирчика.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Анализ работы по похудению по первому этапу .

Поседний вес не определила.:ves:
Меню хорошие, вкусные, правильные.
Стала дружить с организмом и психикой.
Молодец! :vosxetit:

Евгеша, как же приятна Ваша похвала! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мой вес на сегодняшнее утро 106,8 кг, или может в табличке надо его отобразить?
А когда на второй этап? Простите за торопливость, жизнь так коротка... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Торопишься! В этом деле, чем медленнее, тем лучше и качественнее![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Даа, это точно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Евгеша, не знаю с чего начать, сегодня у меня был правильный только завтрак:

07,00 - 1 ст. воды+2 кус. лимона+1ч.л. меда

08,00 - 150 гр отварного хека+1 помидорка+30 гр тв. сыра+1ч. сухарик. +1 ст воды

затем мы до вечера пляжились, так как на море ко мне в Ильичевск приехала ЮляАлександровна.

Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

на пляже было холодное пиво, ммм, я с таким наслаждением его пила (чесно скажу что пива не пила уже давненько) еды практически не было (понимаю что все абсолютно не правильно, но отдохнули мы и напляжились по полной программе, а вчера вечерком ещё и танцпол "взорвали")

ужин был совсем поздно:

20,00 - 2 яйца+1помидорка+1черн,сухарик+40 гр тв. сыра. + 1ст. воды

22,00 - будет стаканчик кефирчика.

И вы знаете, Евгеш, что-то совесть меня не грызет, даже не знаю с чем это связано, может проскочу без привеса, положительные эмоции - это же СИЛА!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Красавицы мои! Какие же вы молодцы! Все правильно сделали. Жизнь же для жизни, а не для похудения, и души ваши отдохнули, и расслабились! Увидите как вам будет хорошо!
Я бы тоже куда-нибудь рванула, да возможностей нет...

Фуууух, а я с содроганием открываю страничку, ваши коменты почитать! Евгеша, дорогая, я от эмоций прослезилась прям...
Очень жаль что Вас и девочек наших замечательных с нами не было!

Да вот же и я об этом говорю!