Пышка - худышка
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2120589027 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Ника в Чт 9 Янв 2020 - 16:38

Первое сообщение в теме :


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D8ba89fb74f0








Добро пожаловать, новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Татьяна!
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!


И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 867921, а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)


В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.  
Внимательно прочитайте вот эту тему https://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm

Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
@Evgesha пишет:Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!

ваша программа начинается с 6 ноября 2019 года
ваш рост- 170  см
ваш вес- 117   кг
ваш объем талии - ? см

желаемый вес 90 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот+1 этап с 10.01.2020 г. 117 кг



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вс 8 Мар 2020 - 6:32

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Original

Tanya0110
 
 

Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 9 Мар 2020 - 11:46

privet Танечка, и тебя с весенним праздником! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 735724

жду программное меню ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вт 10 Мар 2020 - 7:06

Доброе утро, на выходных мой старший сын влез в неприятную историю... Вся на нервах и заедала и вообще не ела... в общем питалась абы как... Сегодня постараюсь взять себя в руки и продолжить...
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 10 Мар 2020 - 7:20

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Доброе утро!
Надеюсь, все обойдется с сыном.

Втягивайся в программу, жду меню ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Чт 12 Мар 2020 - 14:19

Добрый день!!! Вчера была разгрузка на яблоках свежие\печ, вечером кефир
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 197230037   -1кг
Завтра уезжаю ... буду долго в дороге, с утра постараюсь выложить вес

10го марта перед разгрузкой питание было правильным

12.03.20
2 этап
день 32

6.30 чай +гор шоколад20
7.00 каша овсяная 80+курица отварная50+капустный салат70=200
9.00 кофе натуральное 100+сыр сулугуни20
10.00 говядина тушеная120+ салат капустный 80=200
12.30 борщ220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 печень жар 80+салат капустный120=200
18.00 творог, зелень, огурец=200 
19.00 апельсин
21.00 кефир 2,5
Вода 3л

PS Подруга советует приобрести семена чиа.. их вообще можно по программе?
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Мар 2020 - 4:46

Доброе утро, Таня! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767
Уезжаешь куда? (по работе, отпуск? или на день? вроде бы я не помню, чтобы ты что-то писала...)

Семена чиа... даже не знаю, наверное чуть-чуть и можно, как и семена льна. Они содержат витамины и клетчатку, но также, как и у любого продукта, есть противопоказания.
А подруга их советует с какой целью? Надеюсь, не для похудения, - это полная чушь, как и многое другое - зеленый кофе, ягоды годжи ....

Меню хорошее, молодец!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пт 13 Мар 2020 - 4:50

Елена доброе утро! Еду по работе в командировку, с чиа всё понятно)  покупать не буду...! В телефоне не удобно скопировать напишу пока коротко, приеду исправлю
Вес на начало программы 117
Вес на прошлой неделе 108
Вес сегодня 107.5
Отвес 0.5
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 14 Мар 2020 - 8:10

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Доброе утро! Хороший результат, молодец!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пн 16 Мар 2020 - 15:21

Добрый день ЕленаСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 
15.03.20
2 этап
день 35

6.30 чай +гор шоколад20
7.00 гречка с мясом120+салат щетка 80=200
10.00 курица отварная100+ салат щетка 100=200
12.30 борщ220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 капуста с мясом тушеные=200
18.00 голубцы с подливой=200 
19.00 апельсин
21.00 кефир 2,5
Вода 3л
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Мар 2020 - 9:02

:ок: привет! все верно! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вт 17 Мар 2020 - 12:46

Добрый день ЕленаСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 
16.03.20
2 этап
день 36

6.30 чай +гор шоколад20
7.00 голубы с подливой=200
10.00 курица отварная100+ салат щетка 100=200
12.30 борщ220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 капуста с мясом тушеные=200
18.00 туш говяжья печень120+салат щетка80=200 
19.00 апельсин
21.00 кефир 2,5
Вода 3л


17.03.20
2 этап
день 37
6.30 чай +гор шоколад20
7.00 гречка60+туш печень70+салат щетка70=200
10.00 котлета паровая 100+ салат щетка 100=200
12.30 борщ220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 утка запеч 100+огурец100=200
18.00 туш говядина120+салат капустный80=200 
19.00 апельсин
21.00 кефир 2,5
Вода 3л



завтра разгрузка на молоке Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 197230037
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 18 Мар 2020 - 6:00

privet Доброе утро!
Хорошо, Татьяна!
(рыбки не вижу в твоем меню, не любишь ее?)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Ср 18 Мар 2020 - 13:05

Добрый день Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Люблю Очень рыбку, аш слюнки потекли... xi-xi куплю завтра!! Спасибо!!!! :ок:
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Чт 19 Мар 2020 - 7:07

Доброе утро!!! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Разгрузка прошла Отлично!!!! -1кг ladoshki
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Мар 2020 - 19:13

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 приветик! прекрасный отвес!
(напиши отчетик полностью) ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Чт 19 Мар 2020 - 19:16

Тоже самое что и в таблице?
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пт 20 Мар 2020 - 8:44

Елена Добрый день Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767


Вес на начало программы 117
Вес на прошлой неделе 107,5
Вес сегодня 106
Отвес за неделю - 1,5  девочка хлопает девочка хлопает
Отвес за программу-11кг Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 197230037


19.03.20
2 этап
день 39
6.30 чай +гор шоколад20
7.00 овсянка90+утка запеч50+салат щетка60=200
10.00 отварная говядина 100+ салат щетка 100=200
12.30 суп 220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 котлета паровая 120+огурец80=200
18.00 говядина туш с овощами  =200 
19.00 апельсин, 2 яблока (у меня ПМС хотелось сладкого)
21.00 кефир 2,5
Вода 3л



Лена СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОМОЩЬ И ВНИМАНИЕ!!!!! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 861372
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Мар 2020 - 16:02

privet Добрый вечер, Танюша!
Какая умничка, поздравляю! - 10 кг лишнего веса! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 810810 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 458994
Так держать, желаю новых достижений и скорейшей двузначной цифры!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пн 23 Мар 2020 - 9:07

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4199225339  Спасибо Большое!!!!


Добрый день!! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767

22.03.20
2 этап
день 42
6.30 чай +гор шоколад20
7.00 гречка90+салат капустный 110=200
10.00 отварная говядина 100+ салат щетка 100=200
12.30 борщ 220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 котлета паровая 120+огурец80=200
18.00 гороховый суп с мясом  =200 
19.00 очень много фруктов съела и сыра ... сорвалась , критические дни наверное влияют
21.00 кефир 2,5
Вода 3л
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вт 24 Мар 2020 - 9:09

Добрый день!! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Сегодня сломались кухонные весы, постараюсь купить новые в ближайшее время... завтра разгрузка на твороге...

23.03.20
2 этап
день 42
6.30 чай +гор шоколад20
7.00 гречка70+туш нурия 60+салат капустный 70=200
10.00 туш нутрия 110+ салат капустный 90=200
12.30 гороховый суп 220+хлеб30=250
13.30 яблоко
15.00 яйцо отварное 70+салат капустный 130=200
18.00 нутрия запеч110+ салат капустный 90  =200 
21.00 кефир 2,5
Вода 3л

Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 26 Мар 2020 - 10:26

Приветик!
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 Как прошла разгрузка?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пт 27 Мар 2020 - 20:23

Елена добрый вечер!!! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767 У нас такая суматоха с этим короновирусом... ужас...на работе всех отправили на карантин... А работы то куча!!! В общем какой то кошмар...




Разгрузка прошла хорошо!! -1,5кг




Вес на начало программы 117
Вес на прошлой неделе 106
Вес сегодня 105
Отвес за неделю - 1кг  Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1853893524 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1853893524
Отвес за программу-12кг Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 197230037




26.03.20
2 этап
день 42
6.30 чай +гор шоколад20
7.00 овощной суп с крупой маш=200
10.00 отварная говядина110+ салат капустный 90=200
12.30 овощной суп с крупой маш220+хлеб30=250

13.30 яблоко
15.00 яйцо отварное 70+салат капустный 130=200
18.00 котлеты110+ салат капустный 90  =200 

20.00 гранат
21.00 кефир 2,5

Вода 3л
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 28 Мар 2020 - 18:43

Танюша, привет!
Все в такой ситуации, ага, тоже из-за компьютера не вылажу Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767
Отвес отличный, молодец! ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пн 15 Июн 2020 - 6:41

Доброе утро, прошу прощения за отсутствие на сайте, много чего поменялось в жизни за карантин... Ушла как говорится в себя... Если есть возможность начать снова?
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 16 Июн 2020 - 19:56

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767Добрый вечер!
Начинай, если есть желание. Что было с питанием? Какой сейчас вес? Надо подумать, на какой этап тебя отправить, либо тут посидишь, либо снова на первый...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вт 16 Июн 2020 - 21:51

Ну конечно отъелась опять свинюшка... 112кг... Ела много сладкого...
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 18 Июн 2020 - 17:24

Таня, привет! Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 170767
Тогда наверное, пора снова на 1 этап, готова?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Вс 21 Июн 2020 - 14:30

Да, готова! Только увидела сообщение что вы меня приняли ... Спасибо Большое!!! Начну завтра...
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 22 Июн 2020 - 11:29

Тогда переношу твою страничку на 1 этап, к Иришке! ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 2Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 S1Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 174Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор sirinka в Пн 22 Июн 2020 - 13:44

Добрый день.
Какого размера были твои порции?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5386
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Cf00e5487f14Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2f


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 5809c977Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 O_yarmarkaСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Brave


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fotobuket

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Bee

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 35ee395ee5df
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Чт 25 Июн 2020 - 10:13

Добрый день!!! Не могу почему-то выйти на сайт с ноутбука... Пишет не удаётся установить соединение с сайтом... С телефона очень не удобно.. Ну вечером попробую Порции 220 грамм...
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор sirinka в Пт 26 Июн 2020 - 8:58

Добрый день
Сегодня пятница - нужен отчет по весу + меню.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5386
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Cf00e5487f14Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2f


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 5809c977Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 O_yarmarkaСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Brave


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fotobuket

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Bee

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 35ee395ee5df
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Пт 3 Июл 2020 - 16:08

Уважаемые учителя, возникли проблемы по работе, почти наладилось, простите пожалуйста... С понедельника войду в строй...
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор sirinka в Пт 3 Июл 2020 - 21:39

Добрый вечер.
Ждем-с Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 197230037 Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3008481150
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5386
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Cf00e5487f14Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2f


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 5809c977Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 O_yarmarkaСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Brave


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fotobuket

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Bee

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 35ee395ee5df
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Ср 8 Июл 2020 - 22:20

Ирина добрый вечер!!! Спасибо Вам Большое, что даёте шансы на исправления...
07.07.20
Блокнот день 1
7.30 чай + горький шоколад 20
8.20 говядина тушёная 70+пшено70+помидор 90=240
9.00 кофе 100+сыр 20
10.00 говядина отварная 100+огурец 140=240
12.00 абрикосы 5шт
13.00 борщ с мясом +хлеб20 =350
16.00 курица отварная 100 +салат огурцы помидоры 140=240
17.00 помидоры
19.00 баранина отв 60+ салат огурцы помидоры
21.00 кефир
Вода 2,5л
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Tanya0110 в Ср 8 Июл 2020 - 22:23

08.07.20
Блокнот день 2
7.30 чай + горький шоколад 20
8.20 гречка с печенью140+помидор 100=240
9.00 кофе 100+сыр 20
10.00 говядина отварная 100+огурец 140=240
13.00 борщ с мясом +хлеб20 =350
16.00 курица отварная 100 +салат огурцы помидоры 140=240
19.00 говядина отв 60+ салат огурцы помидоры80=240
21.00 кефир
Вода 2,5л
Tanya0110
Tanya0110
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2020-01-09
Сообщений : 68
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Откуда : Ессентуки

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор sirinka в Чт 9 Июл 2020 - 6:52

Доброе утро.
Завтракать желательно через минут 15 после горячего напитка.
К овощам добавь каплю масла - чем больше салатов, тем лучше.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5386
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 50c244bb10

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Cf00e5487f14Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 3e98838dab2f


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 5809c977Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 O_yarmarkaСтраничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Brave


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Fotobuket

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Bee

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 35ee395ee5df
Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99


Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Tanya0110-Татьяны  , 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения