Пышка - худышка
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 2120589027 Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_lcapСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_voting_barСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Окт 2019 - 5:21

Первое сообщение в теме :

Доброе утро! Что вы начнёте со среды? Разгрузки? Сначала нужно наладить режим питания. Перенесу вашу страницу на второй этап. Хорошего дня.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 94afd97c693b
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 64adc3eaa282Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Пн 31 Авг 2020 - 22:25

Добрый вечер.
Спасибо за весточку. Подождем до Вашего выздоравления.
Здоровья Вам! Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 297499

sirinka
 
 

Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Пт 4 Сен 2020 - 21:21

Отчёт пятничный (04.09.2020)
На начало 1 этапа - 110.1
Вес в прошлую пятницу – 109.4
Вес сегодня – 109.1
Отвес за  неделю -  -300
Отвес с начала программы 900
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Сб 5 Сен 2020 - 17:46

Добрый день.
С отвесом!

Как самочувствие?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Вс 6 Сен 2020 - 17:17

Добрый вечер! Самочувствие чуть получше, всё ещё на таблетках.
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Пн 7 Сен 2020 - 22:05

Добрый вечер, Ирина. Потихоньку втягиваюсь в программу. Правда, думаю, не всегда получится, в связи с обстановкой в школе. Но буду стараться.
7 сентября и мой отчёт
1 этап   45-й день
6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (250)

9-25 куриная тефтелька + салат из варёных овощей (350)
12-30 суп гороховый (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 омлет (200) + кабачковая икра (100)
19-30 куриное крылышко (150) + салат из варёных овощей (150)
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Вт 8 Сен 2020 - 4:59

Доброе утро.
К каше овсяной с фаршем нужен салат из свежих овощей.
Порции должны быть одинаковыми
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Вт 8 Сен 2020 - 19:30

Добрый вечер, Ирина! Пока не могу из-за проблем с желудком есть свежие овощи.


8 сентября и мой отчёт
1 этап   45-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша рисовая с куриным фаршем (300)
9-25 мясо индейки (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 суп с вермишелью (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 минтай тушёный (200) + гречка (100)
19-30 мясо индейки (150) + салат из варёных овощей (150)
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Сб 12 Сен 2020 - 9:37

Добрый день, Ирина! Трудно иногда отчитаться. Сегодня отчитываюсь за 2 дня и недельный отчёт.
 
10 сентября и мой отчёт
1 этап   47-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (300)
9-25 курица тушёная (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 суп гороховый (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 минтай тушёный (200) + овощи тушёные (100)
19-30 курица тушёная (150) + салат из варёных овощей (150)

 
 
11 сентября и мой отчёт
1 этап   48-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (300)
9-25 тефтели куриные (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 суп с вермишелью (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 котлета говяжья (200) + овощи тушёные (100)
19-30 тефтели куриные (150) + салат из варёных овощей (150)





Отчёт пятничный (11.09.2020)
На начало 1 этапа - 110.1
Вес в прошлую пятницу – 109.1
Вес сегодня – 109.2
Отвес за  неделю -  + 100
Отвес с начала программы 800
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Сб 12 Сен 2020 - 15:17

Добрый день.
Как самочувствие?
Рекомендуется мясо употреблять "кусковое", а не молотое (на то, чтобы мясо "разорвать" зубами, тоже требуется энергия).

В супе мясо было?
Объем воды уже насколько увеличился по сравнению с начальным?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Сб 12 Сен 2020 - 19:16

Здравствуйте, Ирина! Самочувствие не меняется. Желудок работает с перебоями. Суп ем такой, который готовят в школе, там мясо не наблюдается, возможно оно и было там, но мне не попадается. Но я ем только жижечку. А вообще мне надо есть только протёртую, пареную, тушёную пищу. Конечно, такое у меня не получается, но стараюсь. Воды не пью много, не получается, вчера попробовала, а сегодня давление подскочило. 
12 сентября и мой отчёт
1 этап   49-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (300)
9-25 омлет (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 суп с булгуром (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 кабачки, фаршированные куриным фаршем (350) 
19-30 творог (100) + кефир (200)
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Пн 14 Сен 2020 - 14:27

Добрый день.
Булгур запрещен на программе.
Давайте все-таки записывать точное количество воды. Пока - столько, сколько организм требует.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Пн 14 Сен 2020 - 22:51

Добрый вечер, Ирина! Булгур больше не буду употреблять. Воды 1-1.5 л. + чай


14 сентября и мой отчёт
1 этап   51-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 холодец + огурец (300)
9-25 омлет (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 суп с вермишелью (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 капуста тушёная (200)+ куриная котлета (150) 
19-30 холодец (200) + капуста солёная (100)
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Вт 15 Сен 2020 - 7:53

Добрый день.
Соленое вечером лучше не есть - могут быть отеки.
Утром лучше всего кушать каши+белок+салат
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна в Вт 15 Сен 2020 - 21:58

Добрый вечер! Неделю сидим дома на дистанционке. Учитель географии заболела, полшколы дома.  jocolor
15 сентября и мой отчёт
1 этап   52-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (300)
9-25 холодец (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 борщ зелёный (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 кабачки тушёные (200)+ куриная котлета (150) 
19-30 холодец (200) + салат из огурцов и помидоров (100)
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор sirinka в Ср 16 Сен 2020 - 18:25

Добрый вечер.
И как Вам дистанционка?

В борще мясо было?
Пишите, пожалуйста, объем выпитой воды за день.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5384
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 50c244bb10

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Cf00e5487f14Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 D7c85b59e0b8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 5809c977Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 O_yarmarkaСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Brave


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Fotobuket

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Bee

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 35ee395ee5df
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 9e9e32f4ea99


Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Белашова Татьяна Вчера в 20:48

Добрый вечер. Дистанционка уже идёт по накатанной. Уже многое отработано. Хотя, конечно, не всё. 
Все домашние супы и борщи готовлю с мясом.


17 сентября и мой отчёт
1 этап   54-й день

6-00 вода
6-15 чай 
6-30 каша овсяная с куриным фаршем (300)
9-25 куриная отбивная (150) + салат из варёных овощей (150)
12-30 борщ зелёный (250)  + хлеб бородинский (50)
15-30 кабачки тушёные (200)+ тефтели куриные (150) 
18-30 холодец (200) + салат из огурцов и помидоров (100)


Воды сегодня 1л + 5 чашек чая без сахара
Белашова Татьяна
Белашова Татьяна
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 688
Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal010Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Mdlmedal013Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Aw_helperСтраница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 58
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна : Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно. - Страница 5 Empty Re: Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения