Страничка JuliaVishnia Бакалавр - 2 этап Правильное питание

Добрый вечОр!

Итак 22 день 1-го этапа.
6-45 ст.воды\
7-30 1 голубец, 1 фарш перец
10-30 1 яйцо, редиска3 шт. 1 св. огурец
11-30 кофе, 2 кус.шок.
13-30 холодец 300 гр 1 кус.хлеба 1 ч.л. печеночного паштета
15-50 апельсина, 1 сол.огурец 100 гр холодца
18-30 курага 1 шт, киви творог 150 гр

воды честно 2 литра за день. Завтра кефирная разгрузка
на ночь кефир + травка

Ну и умница! Молодец Вишенка!

24 день 1-го этапа
вес перед разгрухкой 63,3 кг
вес после 62,4 кг отвес -900 гр.
6-40 ст.воды
7-30 3 ст.л. каши 2 куриных котлеты
10-00 1 яйцо, 2 кус.шокол. кофе сыр
13-00 суп гороховый 1 кус.хлеба
15-00 холодец 1 огурец.св.
18-00 творог 100 гр 1 киви после

2 литра воды на ночь кефир

:ay: Молодец!Все замечательно и меню и отвес!

добрый вечер
вес на сегодня 62, 5 кг отвес -0 кг стояк.
7-00 стакан воды
7-30 каша 2 ст.ложки 2 котлеты курин.
10-00 кофе. сыр тв.
13-00 суп горох. 1 кус. хлеба
15-00 яблоко, томат. сок 1 св. огурец
18-00 салат. киви

1,5 литра воды за день
на ночь кефир.

Вес держишь! Умничка!
Меню плохое! Это не меню, а "божьи слезы"! Тебе видимо некогда покушать на работе? Бедненькая!На яблоках да томатном соке, испортишь себе желудок окончательно! Бери с собой творожок, и, хоть, выпивай стакан молока или кефира!

Да сегодня была некогда я же еще и на собеседование после работы поперлась. Спасибо за наводку творога и кефира...

Красавица! :gubki:

девоньки простите за пропадание оч. нехорошо себя чувствую просто Кд грянут а плохо так, что колоть наверное спазмолгон прийдется. Питаюсь хорошо и уже не переедаю ступор появился. Готова наверное ко второму этапу. Жду вашего решения.

Поздравляю тебя, Юличка,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап в группу Правильное питание .

С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.

спасибо Олюшка очень ждала внутреннего чувства что смогу прекратить жевать.. Иду перечитывать рпавила напилась таблеток ниче не помогает...

Крепись Вишенка! :gubki:

Всем доброе утро!!!! Вчера была на разгрузке мясной. Отвес - 800 гр
вес перед разгрузхкой 62,7 вес после 61,9 кг. Ура!!! Я увидела цифру 1 и надеюсь на этой неделе ее закрепить. Отпишусь по меню вечером. :gubki:

Доброе утро. Вес на вчера 61, 9 кг отвес с прошлой недели - 600 гр.

9-00 ст.воды
9-30 каша гречка 2 ст.л. 2 рыбные котлеты 3 редиски
11-00 кофе 2 кв. шоколада
13-00 суп овощной 1 кус. хлеба, 50 гр вареной курицы
15-00 1 яйцо вареное и салат
18-00 творог 150 гр. яблоко.

2 литра воды.

Привет, БАКАЛАВРАМ, а горячий чай - кофе после воды, перед завтраком мы не пьём?

Юсик иногда пью перед ( в основном) иногда хочется есть с утра так, что не доживаю просто..

ужас

ДОбрый вечер 5 день 2-го этапа
6-40 стакан воды
7-40 2 голубца 1 огурец св.
10-30 кофе, сыр 2 кв. шокол
14-00 борщ 1 кус. черного хлеба
16-00 1 яйцо салат 150 гр с маслом оливк.
18-00 творог 150 гр изюм 5 шт
на ночь кефир воды 1, 5 литра

Юлечка, нет чая после воды и второго завтрака. :ay:

Девоньки всем привет!!! Татьяна Львовна добрый вечер. Пропала так надолго не было сил писать такая трудная неделя. Вес в стабильном стояке просто злиться нет сил..
7-00 стакан воды
чай-кофе
7-30 каша 2 курин. котлеты
9-30 кофе, 2 кв. шоколада
11-00 сыр 20 гр 2 яйца вар. 1 малос огурец
14-00 борщ 1 кус. хлеба
16-00 салат 200 гр
18-00 творог 150 гр
20-00 яблоко
22-00 кефир
1, 5 литра воды ( под глазами мешки отекаю Чегось)

Спасибо хоть не толстеешь!

Девочки всем привет. Боже как давно не заходила. У меня все окей. Правда месяц не было разгрузок, зато вчера полетела первая ласточка - разгрузка на твороге, все прошло окей.
Вес на сегодня 61, 1 кг. Вес колеблется от 62 до 61 и так вы течении 1-го месяца. Может это мой оптимальный. Ем всем кроме запрещенных продуктов , а если и счто-то вредное ем по-мало. А обжорстве не замечена.

Вот и умница! Красавица!

Вишенка! Ты хоть появляйся иногда!

Юлька сегодня на курочке разгружается На БФ отписалась, а сюда руки не дошли
с утра вес 61,9 кг

Привет,Вишенка, как жизнь?

Она нас совсем забыла!

19 декабря день рождения нашего форума.
Убедительная просьба:
Пожалуйста, пришлите свое фото Татьяне Львовне или Лекарю. .
Фото необходимо для праздничного выпуска.
Спасибо большое!

Ох и Юлька, перечитала твою страницу, и не пойму как похудела то ты? одни косяки