Пышка - худышка
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyСегодня в 8:07 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор дымка Ср 16 Июн 2010 - 22:33

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 8 Дек 2011 - 16:40), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 16 Дек 2011 - 14:20

Пока все хорошо, по весу! Молодец! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 925663

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Пн 19 Дек 2011 - 11:17

Добрый день отчитываюсь по меню за несколько дней
Блокнот день 9
8,00 вода
8,20 кофе +шок
8,40 2 яйца салат 150 грамм какой?
11,00 кусочек мяса 80 гр + салат 100 + каша гречневая 50 гр
14,00 суп куриный + 1 кус.хлеба+аджика+куриное мясо=350
17,00 макароны + мясо 250гр
20,00 творог 150 гр + фрукт 100 гр
23,00 кефир
вода 2л
блокнот день 10
8,00 вода
8,20 кофе +шок+сыр 2лом
8,40 2 яйца салат 150 грамм какой?
11,00 виноград 180 гр здесь должна быть еда!
14,00 суп куриный + 1 кус.хлеба+аджика+куриное мясо=350
17,00 нагут +салат какой? =250гр
20,00 творог 250 гр
23,00 кефир
вода 2 л
блокнот день 11
8,00 вода
8,20 кофе +шок
8,40 каша овсяная 250 гр 150 гр + кусочек мяса/курицы/рыбы 100 гр
11,00 салат 100 какой? + макароны 100+50мясо куриное
14,00 суп куриный + 1 кус.хлеба+аджика+куриное мясо=350
17,00 виноград=250гр здесь должна быть еда!
20,00 творог 250 гр
23,00 кефир
вода 2л
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 19 Дек 2011 - 13:31

Алина, привет! :ay:
В целом ты молодец, стараешься выдерживать режим! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2945131748
Только вот виноград - это просто перекус, в по времени у тебя должна быть еда.
Макароны едим раз в месяц, и с кашей не в один день.
Какой салат, расписывай, пожалуйста, подробнее, чем заправлен, какой состав.
Салатов в день должно быть 2!

И еще, мне не понятна ситуация с кефиром:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я ложусь очень поздно спать где то в 2-3 ночи, можно мне ужинать чуть позже, а то я не доживу до ночи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Тогда ты можешь ужинать не позже чем в 21 час, не позже! Потому что после 22 часов, продукты идут только на накопительство жира, организм практически не работает. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116
Тебе Татьяна Львовна разрешила кушать до 21-00 в случае, когда ты спать ложишься очень поздно. :странно1:
Почему тогда ты пьешь кефир в 23-00? Пить кефир нужно непосредственно перед сном. А если ты в эти дни ложилась спать в начале 12-го, то ужин в 20-00 слишком поздний, его нужно заканчивать до 19-00, разобралась?!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Вт 20 Дек 2011 - 14:24

Блокнот день 12
8,00 вода
8,40 кофе + шок
9,00 омлет с грибами +салат (из капусты яблок морковки)=250 гр
11,00 творог + фруктами =250 гр
далее все сорвалось т.к. срочно поехаели в ветернеарную службу с попугайкой... и приехали в 17,00 поели суп с фрикадельми и цв.капустой +боркли +салат =350
и вечером не получилось ничего полезного поесть...
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 20 Дек 2011 - 17:21

Привет, Алина! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 170767
Утро было хорошим, потом большой перерыв - это плохо для похудения. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116

Ну что же, работаем дальше! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 137447 исправляй ошибочки!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Вт 20 Дек 2011 - 21:16

Блокнот день 13
8,40 кофе +шок
9,00 овсянка + салат из капусты=250 здесь нужно добавить белки: кусочек мяса/рыбы или яйцо
11,00 виноград сколько?
12,00 нагут с уткой +салат=250
14,40 суп с фрикадельками + салат из капкусты+кус хлеба=350
15,40 кофе+шок+сыр сколько?
17,40 венегрет 200+мясо свиное тушеное 50=250
перерыв больше 3 часов
21,00 творог с яблоками 250
кефир на ночь в какое время?
вода 2л
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 21 Дек 2011 - 5:17

Алина, привет! privet
Еще немного, и у тебя будет отличное меню. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2945131748
На завтрак не хватает белков.
Шоколад разрешен только к утреннему чаю-кофе максимум 2 кусочка.
Сыра к кофе можно 20 грамм в день, если пьешь несколько раз, дели на все чашки кофе, или замени его брынзой.
Следи за временем, перерывы между приемами пищи не более 3 часов.
Если кушаешь очень поздно, а 21-00 - это ОЧЕНЬ поздно, записывай, во сколько ты выпила кефир, пожалуйста.
А вообще, по возможности, ужинай раньше, тогда и похудение пойдет быстрее! Понятно, что Татьяна Львовна разрешила ужинать до 21-00, но от этого твое похудение только замедлится. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116

Алина, у тебя есть весы? или ты пишешь примерные порции?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Ср 21 Дек 2011 - 10:29

Лена, привет!
Весы у меня есть, стараюсь все взвешивать. Твои замечания принимаю и стараюсь исправляться. кефир выпила в 12,00, ложусь всегда за полночь.
Время между едой стараюсь соблюдать. Только вот более менее привыкаю к этому распорядку жизни. Спасибо за исправление моих ошибок.
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 21 Дек 2011 - 13:24

Алина, кефир пьем непосредственно перед сном, если спать легла в 12, то ужин должен быть раньше, в 19-00. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Ср 21 Дек 2011 - 22:44

Блокнот день 14
9,00 вода
9,20 кофе +шок
9,40 2яйца + редис+салат =250 гр
12,40 гречка 180+мясо 60+ аджика 10 =250
14,20 венигрет 250
15,10 суп с фрикадельками +я кус хлеба 300 гр
18,00 печеные синие+лук+помидор+масло +рыба жареная=250
21,00 творог 200 +яблоки 30 +20 черносли =250
кефир на ночь (лягу очень поздно)
вода 2 л
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 22 Дек 2011 - 5:00

Алина, сегодня отличное меню. Вот еще бы к винегрету фасоль добавить! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 170767
А суп из чего? с картошкой или без?

Не забудь завтра сдать вес и пойдем на 1 этап. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Чт 22 Дек 2011 - 10:01

В Винегрете есть фасоль, а супчик из цветной каиусты, брокли и шпината, картошки там нет и плюс там фрикодельки из говядины
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 22 Дек 2011 - 12:40

тогда все хорошо! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Чт 22 Дек 2011 - 22:31

блокнот 15 день
9,20 вода
9,40 кофе+шок+сыр
10,00 каша 7 злаков+масло слив+варенье(ну очень сладнького хотелосьь)=250 гр
12,00 венегрет 150+80 рыба жареная
15,00 суп итальянски(овощной) 2 половника+1 кус.хлеба здесь нет белков!
17,00 печеные синие+лук+помидор+масло +100 свинина тушеная
проспала 20,00
21,00 творог с яблоком и мандарином=250 гр
кефир на ночь (лягу около 1,30)
вода 2 л
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 23 Дек 2011 - 6:03

Алина, привет! privet
Еду пропускать нельзя! Wink , варенье и слив. масло под запретом, а к супу обязателен кусочек мяса/рыбы.
Не забудь по весу отчитаться. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 410992 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Пт 23 Дек 2011 - 16:56

начала программы 69 кг
в прошлую пятницу 68,7 кг
сегодня 68,1 кг
отвес за неделю 0,6 кг
отвес с начала программы 0,9 кг
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 23 Дек 2011 - 18:23

Поздравляю тебя, Алина,
с завтрашнего дня ты переводишься
на 1 этап и зачисляешься в ряды
ХУДЫШЕК в группе Правильное питание.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов!
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 735724
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 458994 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 458994 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 458994

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Сб 24 Дек 2011 - 23:46

Привет!
Первый этап день 1
9,00 вода
9,20 кофе + кусочек сыра
9,40 рисовая каша 250 гр 150 + кусочек мяса 75 + салат 75
перерыв больше 3 часов
13,00 суп итальянский овощной 300 250 гр + 1 кус хлеба + кусочек мяса/рыбы/курицы
15,00 молоко 250 200 гр + яйцо
17,00 салат сколько? + мясо сколько? = 250
20,00 творог сколько? + яблоко сколько?
вода 2 литра
кефир на ночь в какое время?
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 25 Дек 2011 - 12:33

Алина, привет! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 170767
Меню мне не нравится, первая половина дня совсем слабая и не содержит белков! На чем тут худеть? Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116
Я подправила твое меню, посмотри, как нужно было сделать.

И, пожалуйста, расписывай более подробно, сколько салата, сколько мяса и творога и т. д. в каждой порции. не забывай писать, из чего салат и чем заправлен.

К кофе нужно добавлять кусочек сыра(20 грамм в день максимум, делишь на все чашки кофе), или брынзы, или ст. л. творога.

Работаем дальше. Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Вс 25 Дек 2011 - 12:35

Спасибо, буду стараться
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 25 Дек 2011 - 12:48

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Alia Пн 26 Дек 2011 - 16:44

Добрый день Лена, будите меня ругать.... за последние два дня не получается соблюдать режим, то гости вечером нагрянули и полезного совсем ничего не было, то надо идти в гости и целый день как белка в колесе с ребенком, только вечером успеваю покушать.... так что мне можно спокойно ставить 2 и еще добавить прогул
Alia
Alia
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 60



Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix32Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 24014679 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2

Возраст : 37
Как вас называть? : Алина
Дети : Сынок Максимка 3 июля 2011г
Откуда : Молодова, г. Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 26 Дек 2011 - 16:46

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 9 Янв 2012 - 18:03

Алина, как дела? как вес? Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 170767
ты с нами?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 2Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 S1Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 174Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4550516

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 9 Янв 2012 - 18:12

Та же история, как и у Ирены! Переводи в Читатели! Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Alia - Правильное питание 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Alia - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения