Пышка - худышка
Страничка Limonchella блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Limonchella блокнот 2120589027 Страничка Limonchella блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5385)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Limonchella блокнот I_vote_lcapСтраничка Limonchella блокнот I_voting_barСтраничка Limonchella блокнот I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Limonchella блокнот

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Ср 4 Авг 2010 - 13:07


Былое:
Второй этап (продолжение) с 18 декабря 2010г. - 87,5 кг
Второй этап с 22 сентября 2010г. - 88,6 кг
Первый этап. 16 августа 2010 г - 90 кг

ваша программа начинается- 16 августа 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-90кг
ваш объем талии-99см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Страничка Limonchella блокнот 20518536


Последний раз редактировалось: irkisel (Вт 21 Сен 2010 - 21:26), всего редактировалось 6 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Limonchella блокнот 08bfa8a0537dСтраничка Limonchella блокнот Mdlmedal010Страничка Limonchella блокнот Mdlmedal013Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 4 Авг 2010 - 22:14

1


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:40), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Ср 4 Авг 2010 - 22:30

привет,тезка.история взяла за душу.не переживай.все у тебя получится.
будешь писать свое обычное меню неделю.получишь какие-то коректировки от врача.следуй всем рекомендациям.легче изменять все постепенно и планомерно,чем координально что-то изменить в рационе сразу.
удачи :kepar:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Limonchella блокнот 08bfa8a0537dСтраничка Limonchella блокнот Mdlmedal010Страничка Limonchella блокнот Mdlmedal013Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 5 Авг 2010 - 8:26

Спасибо, Ира. Я вовсе не переживаю. Я уверена, что с правильным настроем и такой мощной поддержкой и помощью как здесь все будет отлично! Спасибо за теплые слова!
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 13:24

Да... История завораживающая. Мы все переделаем, будет у тебя и красивая фигура, И здоровье, и то, о чем мечтаешь.
Пиши блокнот, и начинаем работать! Успеха тебе и удачи! Страничка Limonchella блокнот 206233

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 6 Авг 2010 - 11:06

Привет. Ну вот наконец то, что я вчера ела. Сразу оговорюсь: обычно так много я не ем, но сегодня у меня день рождения, поэтому логично, что вчера я готовила. Это было ужасно! Чувствую себя отвратно от переедания. Эти 2 дня вообще не покажут мой обычный рацион, зато покажут насколько я безвольна. А что вечером случилось - сама понять не могу. Наверное, очередной прибавленный год заела! Зато начинаю это понимать... Буду стараться. Итак,...

Меню 05.08.2010
6.40 - стакан воды
7.00 - салат (огурцы - 215 г, помидоры 250 г, оливковое масло - 18 г, соль - 2 г), квас - 167 г, пряник (1) - 17 г
выезд на работу
9.10 - стакан воды
10.24 - мороженое (80 г, 277 ккал)
11.08 - яблоко
11.50 - стакан воды
40 мин ходьбы в обед быстрым темпом
12.43 - вода (300мл)
12.50 - сосиски 200 г, огурцы - 3 шт
13.50 - вода
отпустили домой
15.00 - стакан воды
16.00 - стакан кваса
16.40 - стакан кваса, а потом еще стакан воды
17.00 - салат (помидоры - 340 г, майонез - 35 г), 1 блинчик с мясом - 72 г, кусочек вареного мяса - 50 г
18.30 - квас, 4 конфеты
19.30 - арбуз (1 круг)
В нормальный день на этом бы остановилась. Квас кстати наконец закончился, больше дома не держу! Страничка Limonchella блокнот 270818
Но вчера я готовила до часу ночи - поэтому... :eda1:
22.30 - 2 куска мяса, сделанного в духовке с ананасом под сыром. Даже боюсь думать, сколько это калорий :yzac:
23.00 - кофе без сахара
Спасить легла около 2.

Доктор, скажите, то, что сегодня я есть не в состоянии по крайней мере до вечера - это понятно. Хотела спросить: я никогда не пробовала молокочай, говорят, это мощное мочегонное, а у меня, я так понимаю, жидкости в организме немеренно. И хоть я не умею делать разгрузочный день, но после вчерашнего нагрузочного и сегодняшнего вечера (еще гости придут) думаю, организм порадовался бы. Можно мне попробовать или пока не стоит ничего менять?
Надеюсь на Ваш совет и рекомендацию.
Спасибо. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 11:38

Менять пока ничего не нужно, пусть все идет так, как получается.
Красным цветом отмечены твои ошибки, то, что есть тебе нельзя, ни в коем случае. Этот красный цвет в твоих дневничках будет до тех пор, пока эти ошибки не исчезнут, позже они станут желтыми - это просто мои рекомендации тебе. Постарайся побыстрее искоренить красный цвет, и у тебя пойдет уже настоящее похудение! Удачи и успеха! Страничка Limonchella блокнот 206233

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 7 Авг 2010 - 9:56

Привет. Вчера, не смотря на посиделки, есть сильно не хотелось, но режим-то конечно все равно нарушен. Да еще вчера я не ходила - на такси на работу и с работы.

Меню на 6.08.2010
7.45 - кофе без сахара, 3 конфеты
10.10 - вода
10.30 - виноград (70-80 г)
11.00 - вода
12.30 - 3 кусочка колбасы копченой, 1 кусочек сыра, 0,5 помидора, 1 бутерброд со шпротами (черный хлеб, 2 шпротины), 100 г сухого вина(праздновали день рождения)
13.30 - вода
14.30 - вода, 3 конфеты15.10 - персик, 3 шт
15/45 - салат из помидоров (5 маленьких) с майонезом
16.45 - вода
17.45 - вода
С 18.00 - до 23.00 - салат (ананасы, кукуруза, грибы, филе с майонезом) - 150г, копченая колбаса - 2 кус, мясо из духовки - 1 кусочек, конфеты - 4 шт,вино сухое - 150 г, коньяк - 100 г.
В период с 23 до 2 ночи - только пила. К сожалению, даже не знаю сколько. Но проснулась без отеков.
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 10:55

Я никого не ругаю за праздники, и на праздниках. Поэтому я поздравляю с прошедшим праздником, и желаю здоровья, успехов и удачи! Страничка Limonchella блокнот 682859

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 7 Авг 2010 - 12:46

Спасибо, что не ругаете. Сегодня уже все по-другому.
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 13:00

Я и не сомневалась! Страничка Limonchella блокнот 63116

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 8 Авг 2010 - 22:47

Только пополнила счет. Отчитываюсь.

Меню 7.08.2010
9.10- вода
9.50 - вода
10.00 - персик (3 шт, 250г)
10.50 - салат (помидоры со сметаной) - 350 г, филе пареное - 220 г, 1 кусочек копченой колбасы, чай без сахара, 2 конфеты
13.05 - вода
15.00 - вода
15.15 - молоко (2 стакана)
17.00 - вода
17.30 - молоко (1 стакан), 3 кусочка кабачка жареного с помидорами и сметаной, семечки (где-то 30-40 г)
18.30 - вода
19.30 - филе из микроволновки - 200г
спать легла поздно (после 12), но пила воду
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 23:09

Ошибки не исправила, жалко! Страничка Limonchella блокнот 63116

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 9 Авг 2010 - 19:03

Здравствуйте. отчитываюсь. Попробовала начать исправляться, точнее начала.
Меню на 08.08.2010
7.30 - вода
9.00 - вода
10.00 - молоко, кусочек мяса
12.00 - вода
15.00 - 4 персика
16.00 - 3 яйца, салат (огурцы, помидоры - много!!!)
16.30 - вода
16.40 - пропаренный кусочек мяса
17.40 - вода
19.00 - вода
20.00 - плов (120 г) - не удержалась!!!
21.00 - вода (еще пару стаканов до сна)
23.00 - спать

Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 19:52

Хорошо я подожду. Но помни, то что я прочитала - это не похудение! ladoshki

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 10 Авг 2010 - 13:50

Меню на 09.08.2010
7.00 - стакан воды
7.30 - дыня (350 г)
9.00 - стакан воды
10.00 - стакан воды
12.00 - йогурт питьевой, 450 г (клубничный)
13.17 - стакан воды
До 17.30 - пила воду и много, сколько не упомню.
17.30 - съела большой кусок отварного мяса ( 250г) и большой салат из огурцов, помидоров и салатного перца (300 г). Кажется, это разбивает желудок - дышать стало тяжело
19.00 - виноград (50 г)
20.00 - 4 персика
до 23 пила только воду (где-то стакана 4). Было очень плохо, надоравлась селгка и поела еще (надо было вообще не есть).
Со сладким уже лучше.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:44), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 10 Авг 2010 - 14:13

Очень, хочется поумничать...:
Очень, хочется поумничать...
@Evgesha пишет:Питьевой йогурт нельзя, сто раз говорено!!! Страничка Limonchella блокнот 270818
С питьевым йогуртом нужно заканчивать и переходить на более полезные напитки, хотя бы кефир или молоко.
Основное питание получилось вечером, а оно должно распределятся равномерно на весь день.
И не выдержан промежуток между едой... кушать нужно максимум через три часа, если перерыв больше, организм начинает голодать и накапливать лишнее.
Кушать, желательно, последний раз за три часа до сна, а перед сном нужно выпить стакан кефира .

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Limonchella блокнот 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Limonchella блокнот 94afd97c693b
Страничка Limonchella блокнот 64adc3eaa282Страничка Limonchella блокнот 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 10 Авг 2010 - 15:43

@ЮлияАлександровна пишет:
Очень, хочется поумничать...:
Очень, хочется поумничать...
@Evgesha пишет:Питьевой йогурт нельзя, сто раз говорено!!! Страничка Limonchella блокнот 270818
С питьевым йогуртом нужно заканчивать и переходить на более полезные напитки, хотя бы кефир или молоко.
Основное питание получилось вечером, а оно должно распределятся равномерно на весь день.
И не выдержан промежуток между едой... кушать нужно максимум через три часа, если перерыв больше, организм начинает голодать и накапливать лишнее.
Кушать, желательно, последний раз за три часа до сна, а перед сном нужно выпить стакан кефира .


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:42), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 10 Авг 2010 - 15:45

Ты же на блокноте, ты только учишься, а учения без ошибок не бывает, так что учись, читай, спрашивай.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Limonchella блокнот 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Limonchella блокнот 94afd97c693b
Страничка Limonchella блокнот 64adc3eaa282Страничка Limonchella блокнот 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 18:46

Спасибо огромное Юлия Александровна, ты очень правильно и разумно все написала! Умница! Страничка Limonchella блокнот 925663
А тебе, Ирочка, еще учиться и учиться, у тебя дела идут значительно хуже, чем у новеньких девочек.
Главная твоя ошибка, та это то, что ты не питаешься, ты просто ешь только во второй половине дня, и только то, что тебе самой захочется.
Почитай в этапах, какое примерно должно быть меню, чтобы худеть, и при этом правильно питаться! ladoshki

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 10 Авг 2010 - 18:58

Хорошо, спасибо. Сегодня я уже ничего не исправлю - как есть, придется Вам еще потерпеть мое безобразие. А я пока пошла внимательно читать.

Почитала как обстоят дела у других. Примерные меню девочек. Я безнадежна - хоть плач! Почувствовала себя абсолютной неудачницей!
Мне абсолютно, полностью надо менять образ жизни, который я уже поменяла (было все гораздо хуже). я ничего не умею: ни не есть после 6, ни пить кефир на ночь, ни дробно питаться, ни есть супов, любить мед...
Простите, Евгеша, что я Вас подвожу, я очень хочу, правда. Просто благодаря блокнотику я поняла, что мое питание ужасно. Мне еще предстоит очень много работы.
Я рано встаю (в 6-6.30). Завтракать могу только в 7. Потом до 12 я не имею права кушать ( обед с 12 до 13 обязана вести себя прилично). Это очень большой перерыв. Можно съедать скажем в 10 пару яблок или огурцов? Это будет правильно?
С обедом я поняла (научусь ходить в столовую, есть суп и салат, но хлеб я не люблю).
От мяса избавляюсь - давно пора. Это будет очень тяжело, но я справлюсь. Заканчиваю работу в 17.00 - тот же вопрос с перекусом в 15.00. В 18.00 буду дома, значит, легкий ужин в 18.30 (варианты подглядела у девочек). На ночь кефир.
Это правильный план? Или я опять что-то мудрю?


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Вт 10 Авг 2010 - 20:23

@Limonchella пишет: Я безнадежна - хоть плач! Почувствовала себя абсолютной неудачницей!

такие слова даже думать о себе нельзя.не то что писать и произносить.на форуме есть много материала о психической подзагрузке-аутотренинге. правильно питание помогает стройнеть телу,а аутотренинг помогает "стройнеть" мозгу :ay:

@Limonchella пишет:Мне абсолютно, полностью надо менять образ жизни, который я уже поменяла (было все гораздо хуже) Страничка Limonchella блокнот 417949 . я ничего не умею: ни не есть после 6, ни пить кефир на ночь, ни дробно питаться, ни есть супов, любить мед...Просто благодаря блокнотику я поняла, что мое питание ужасно. Мне еще предстоит очень много работы.

ты уже улучшила свой образ жизни.значит сможешь делать следующие шаги :zdorov!: ты всему научишься.главное не мечись между всем и сразу.не пугайся и не расстраивайся,когда что-то исправляют-это прекрасно! значет тебя можно исправить и научить-ты не безнадежна :ay: Блокнотик придуман для того,чтобы ты сама увидила сколько ты кушаешь лишнего,чтобы щелкнуло так сказать..так что все хорошо


@Limonchella пишет:Я рано встаю (в 6-6.30). Завтракать могу только в 7. Потом до 12 я не имею права кушать ( обед с 12 до 13, я все-таки работаю в облгосдаминистрации - обязана вести себя прилично). Это очень большой перерыв. Можно съедать скажем в 10 пару яблок или огурцов? Это будет правильно?
С обедом я поняла (научусь ходить в столовую, есть суп и салат, но хлеб я не люблю).
От мяса избавляюсь - давно пора???зачем Страничка Limonchella блокнот 63116 . Это будет очень тяжело, но я справлюсь. Заканчиваю работу в 17.00 - тот же вопрос с перекусом в 15.00. В 18.00 буду дома, значит, легкий ужин в 18.30 (варианты подглядела у девочек). На ночь кефир.
Это правильный план? Или я опять что-то мудрю?

-почитай страничку Оли-Скорпио.у нее каждый день непредсказуемый,но она пытается придерживаться графика.она поздно ложиться и поздно ужинает(но ужин у нее за 3 часа до сна)
-зачем тебе убирать мясо? белки в рационе должны быть обязательно :хм:
-если нет возможности есть салаты на работе,значит грызи овощи-фрукты.в обед салат выбирай с раст маслом.на завтрак кушай салат и еще что-то.таким образом правило:минимум 2 салата с маслом в день-ты выполнишь Страничка Limonchella блокнот 170767
-эхх...как можно не любить хлеб?? (мечтательно Страничка Limonchella блокнот 524777 )я его обожаю. хлеб желательно кушать черный и только с первым блюдом(можно черные сухарики).
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Limonchella блокнот 08bfa8a0537dСтраничка Limonchella блокнот Mdlmedal010Страничка Limonchella блокнот Mdlmedal013Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 20:57

Вот видишь, Ириша очень разумно и правильно все растолковала.
Я, просто добавлю. Не любишь хлеба? Тебе очень повезло! И не ешь его, и молодец! Любишь мясо и все с ним - тебе еще раз вдвое повезло! Мясо - это основа этой программы. Приучи себя к плотному белковому раннему завтраку. После него, у тебя не будет голода, и между завтраком и обедом, ты вполне удовлетворишься парой яблок или груш, или другой фруктинкой. Обедать и правда можно в столовой, бери там суп, овощной салат и кусок мяса. Потом опять пара яблок, и уже домой.
А дома - творог, брынза, яйца, кусок рыбы или мяса, на ночь кефир с зеленью, присоленный. Вот тебе и получился прекрасное меню, и по режиму, и по разнообразии еды. ladoshki

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 10 Авг 2010 - 21:02

Я уже читаю страничку Scorpio и понимаю, что не одна такая на первых порах. Спасибо обалденному модератору и самому чуткому врачу! Я все поняла. Уже составила меню на завтра и расписание. На первых порах должно помочь. А по поводу мяса - очень порадовали!!! Я просто постараюсь убрать его из ужина.
Страничка Limonchella блокнот 184
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 22:10

Ну и умница! Страничка Limonchella блокнот 925663 Спасибо! Страничка Limonchella блокнот 203677

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 11 Авг 2010 - 15:36

Евгеша, Ира, я даже не знаю, стоит ли писать вчерашнюю еду. Благодаря вчерашним обсуждениям, чтению и внимательному теперь уже моему подходу сегодня все совсем по-другому и я сама вижу вчерашние ошибки. Очень стыдно, что сразу не поняла, как себя вести и что делать. Когда ешь регулярно легче и проще.
В оправдание ко вчерашнему меню скажу, чего добилась за сегодняшний день: выключила телевизор (перестала перед ним жевать соответственно), засекла воду (налила 2х литровую бутылку), купила кефир (это подвиг) и снова начала заниматься собой (сегодня не БФ, а оксисайз). Только суп сегодня еще не ем. Это уже с завтра.
Короче, стыдно вчера стало.
А теперь позор...

Меню на 10.08.2010
7.30 - стакан воды
7.40 - дыня (300 г)
8.30 - стакан воды
9.10 - стакан воды
10.30 - стакан воды (тут надо было поесть, и хотела, почему не среагировала на желания желудка :хм: )
12.00 - огромный салат (огурцы, помидоры, капуста, грамм 300), кусок мяса пареного (грамм 200) - очень много еды по весу мне показалось
13.50 - стакан воды
14.20 - стакан воды
15.30 - стакан воды (организм уже умирает от голода, а я его пытаю)
16.30 - стакан воды
18.30 - то же, что в обед и той же порцией, если салата не больше (хоть не лопнула). Знаю, больше так не буду.
А какая кстати максимальная порция еды по весу за один прием? Есть такое? И как быть с арбузом например? Он тяжелый - но одна вода.
19.50 - стакан воды
21.00 - стакан воды
спать легла в 22.30, последний прием пищи за 4 часа до сна (кефира не было, а после всего, что начиталась - решила лучше без ничего, это единственное за вчера полезное в отношении своего организма).
Все. Ругайте. :buket3:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 11 Авг 2010 - 16:48

Меню на 11.08.2010
Сегодня я дома - повезло. Мне очень нужно, чтобы посмотрели, что сегодня ела. Может, снова все неверно.
8.00 - стакан холодной воды
9.00 - стакан зеленого чая без сахара
9.20 - завтрак: салат (огурцы, помидоры, оливковое масло) - 280 г, вареная куриная печень - 150 г (вес измеряю точно, на весах)
10.30 - стакан воды
11.23 - стакан воды
12.24 - обед: гречневая каша с небольшим количеством масла - 100г, вареная печень - 75 г, салат (огурцы, помидоры с раст. маслом) - 260 г, виноград - 49 г, зеленый чай без сахара
14.12 - стакан воды
15.07 - 1 персик, арбуз - 250 г
16.10 - арбуз - 250 г
17.00 - стакан воды
18.10 - творог - 165г, мед - 1 ст. л., зеленый чай без сахара
21.00 - арбуз (200г) - ну очень захотелось!
23.00 - стакан кефира

Я купила творог, кефир, молоко. на ужин в 18.00 планирую творог 150г с 1 ст. л. меда (или это много?) и зеленый чай без сахара естественно.
А после этого до сна хочу только 2 стакана кефира выпить.
То, что я написала - приемлемо? Или есть серьезные ошибки?
Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Чт 12 Авг 2010 - 8:56), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 17:02

Меню от 11.08, уже похоже на нормальное меню.
Каждая порция еды должна весить не более 250 г (Это мясо и гарнир вместе). Обед состоит из 350 г, включая суп, гарнир, мясо. Все это на первом этапе. На втором этапе, несколько иначе.
Прочитай в первой теме первого этапа, там все подробно написано. ladoshki

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 11 Авг 2010 - 17:09

Доктор, спасибо огромное. Уже пошла читать. Страничка Limonchella блокнот 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 12 Авг 2010 - 9:09

Я сегодня проснулась с удивительным ощущением радости. Впервые за последние годы у меня пропало желание сметать все, что есть в холодильнике. Мой организм радуется вместе со мной. Конечно, учитывая КД и то, что много пью (не так как раньше), да и еду, которой стало хоть и больше, но лучше - я пока не худею (за время с начала блокнота прибавила 1кг, а вчера за 1 день правильного почти питания ушло 400г и я при этом ем!!!)
Я буду делать все-все! Я очень хочу нормально питаться и быть здоровой.

Мое меню на 12.08.10
6.30 - стакан холодной воды
6.40 - стакан горячего зеленого чая с 1 ч.л. меда + лимон
7.00 - завтрак: вареное филе - 102 г, вареная печень - 50 г, огурец - 81г
9.45 - яблоки (206г)
12.30 - обед: 1 половник сырного супа (картошка хоть была молодая, есть не стала), кусочек рыбы, салат из баклажан (1 ст.л.), чуть позже добавила 2 кусочка горького шоколада
15.30 - салат из огурцов и помидоров с раст. маслом (215 г)
18.15 - ужин: будет творожная запеканка с гречкой - 150-170 г
20.30 - арбуз
на ночь кефир
За день - 2 л воды.

Думаю, ничего за день не изменится. Все перекусы взвесила дома и взяла на работу, так что, буду чавкать, ну и пусть ругают. Воду отмеряю в 2хлитровую бутылку и тоже пью только ее. Так что знаю точно, сколько выпиваю за день.
Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Чт 12 Авг 2010 - 12:44), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Авг 2010 - 11:22

И блокнотик у тебя сегодня замечательный! Молодец! И ничего красного нет! Страничка Limonchella блокнот 417949 Ох, чует моя душа, что ты будешь и медалисткой, и стройняшкой! Страничка Limonchella блокнот 925663

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 13 Авг 2010 - 8:25

Спасибо, Евгеша. Обязательно буду и медалисткой, и стройняшкой. Затем и пришла.
Сегодня утром проверила, не врали ли вчера весы и - о чудо!- не врали и даже порадовали. Я уже писала, что после 2х дней блокнотика набрала 1 кг (то ли перед КД, то ли от дня рождения - неважно). За последние 2 дня ушло 900 г, т.е. я как раз 90 кг (как написано вначале). А ведь я кушаю! и еще как! И наедаюсь, и не голодная, и чувствую себя необыкновенно!
Организм стал как родной, даже разговариваю с ним (крыша едет наверное). Чуть ли не мурчит как кошечка.
Дочке вечером прочитала лекцию о правильном питании (по Вашим мотивам, Евгеша) - ей 10 лет, она занимается художественной гимнастикой и у них с питанием строго. Вообщем объяснила ей что как и когда есть, она у меня умничка, пусть с детства привыкает.
Теперь сегодняшнее меню.

Меню на 13.08.2010
6.30 - стакан холодной воды
6.50 - стакан чая с 2 ч.л. меда и лимоном
7.10 - завтрак: запеканка - 200г
(сама придумала, там творог, яблоко, мед, изюм грамулечка, 1 яйцо, молоко и овсянка, рецепт выложу). 200 г мне показалось много. Буду уменьшать в следующий раз.
10.00 - виноград (150 г)
12.30 - обед: суп (вероятно, куриный) - 1 половник, кусочек жареной рыбы - 130 г, салат из огурцов и помидоров - 100 г ( в столовой написано сколько)
15.00 - виноград (150 г), 2 кусочка черного шоколада
18.00 - ужин: филе отварное - 150 г, салат из огурцов и помидоров с раст. маслом - 100 г
20.00 - 2 персика (или арбуз - 200г, или яблоко - что получится)
На ночь кефир.
За день - 2 л воды.
Спасибо!!!
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 9:05

Замечательно, ты умница! Страничка Limonchella блокнот 417949
Я очень рада, что ты стала разговаривать с организмом, организм по сути - ты сама и есть. Чем больше у вас будет взаимопонимания, тем легче и лучше все проходит. И еще, ты теперь поняла, что совершенно не нужно, да и нельзя попросту, зажимать организм в жуткие оковы голодных диет, вот на тех диетах организм и огрызается, и норовит запрятать каждый кусок, чтобы на досуге все превратить в жир.

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 14 Авг 2010 - 17:45

Евгеша, Ира, я прошу у Вас 2 дня. В
Благодарю за понимание.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:47), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Сб 14 Авг 2010 - 17:53

Спойлер:
Ира,мои соболезнования. Никакими словами потерю не восполнить. Я потеряла отца.Видила как моя мама постоянно плачет и мне от этого было только хуже. Помни,что в том мире нет такой боли и страданий как здесь.Чем больше мы плачем,тем больше мешаем уходящей душе.Вспоминай светлые моменты с мамой и время будет благосклонно.

Возвращайся,когда сможешь.Мы будем тебя ждать Страничка Limonchella блокнот 622121
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Limonchella блокнот 08bfa8a0537dСтраничка Limonchella блокнот Mdlmedal010Страничка Limonchella блокнот Mdlmedal013Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Авг 2010 - 21:03

Глубоко соболезную...

Помяни, Господи Боже наш, в вере и надежди живота вечнаго преставльшагося раба Твоего, сестру нашу (имя), яко Благ и Человеколюбец, отпущаяй грехи и потребляяй неправды, ослаби, остави и прости вся вольная ея согрешения и невольная, избави ея вечныя муки и огня геенскаго, и даруй ему причастие и наслаждение вечных Твоих благих, уготованных любящым Тя: аще бо и согреши, но не отступи от Тебе, и несумненно во Отца и Сына и Святаго Духа, Бога Тя в Троице славимаго, верова, и Единицу в Троицу и Троицу во Единстве православно даже до последняго своего издыхания исповеда. Тем же милостив тому буди, и веру яже в Тя вместо дел вмени, и со святыми Твоими яко Щедр упокой: несть бо человека, иже поживет и не согрешит. Но Ты Един еси кроме всякаго греха, и правда Твоя, правда во веки, и Ты еси Един Бог милостей и щедрот, и человеколюбия, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Авг 2010 - 9:17

Я тебя очень, очень понимаю, сочувствую, конечно, но увы... изменить ничегошеньки нельзя, и вернуть назад тоже ничего нельзя...
Я тоже пережила такое, и тоже не сделала маме все, что должна обязана была сделать. Она была у меня сильным самостоятельным человеком, моя Евгеша. Но... перелом шейки бедра, и она беспомощна.
Естественно я очень хорошо ухаживала за ней, лучшее питание, лучшие лекарства, разговоры по душам, она даже встала на ноги, слабенько, но стала ходить потихоньку. Во всяком случае сходить в туалет, сделать себе чай, самостоятельно покушать она уже могла.
А тут подошло время моей операции, у меня должны были срезать тазобедренный сустав, и вместо него поставить протез. Я попросила поухаживать за мамой соседку, та истово все выполняла. Операция моя прошла удачно, я вернулась домой, на костылях, понятное дело. А жили мы рядом - я на 6 этаже, а она на 7 этаже, и она, тоже на костылях, пришла проведать меня, после больницы.
Мы взаимно ахнули, обе худющие, обе старые, седые и морщинистые, обе на костылях.
Чтобы сделали бы люди увидев эту картинку? Бросились бы в объятья и начали бы рыдать?! Нет, конечно, Мы начали хохотать и рассказывать как жили в этот период. Меня тут же прозвали Терминатором, Евгешку мою - Бабулей-Ягулей. Мне весело не было, сквозь смех и хохот, я все время думала от чего она так сильно похудела, видимо она тоже мучительно думала, как сильно я изменилась.
Мне было очень тяжело, взгромождаться по лестницам на костылях и с кастрюльками, врагам не пожелаю. Прекрасно работавший всегда лифт
перестал останавливаться между 6-7 этажах.
Я, перед тем как открыть мамину дверь, долго отдышивалась, и репетировала лицо, нужно было не войти, а ворваться с шумом, смехом, громко.Тогда мама была уверена, что у меня все нормально, ноги заживают, двигаюсь я свободно, и протарабаниться на костылях с кастрюльках, для меня плевое дело. Я стала неплохой актрисой.
Еще нужны были ежедневные уборки ее квартиры, это тоже был тихий ужас.
И однажды, я не выдержала, соврала моей Евгеше, что подвернула ногу, и пару дней дети сами потаскают кастрюльки, и все помоют.
Я выдержала только 2 дня. Мама, накануне, позвонила, и попросила, чтобы я пришла, а не дети, я пообещала что завтра буду как штык.
А ночью она умерла!!! Это моя вина, прямая вина... Может ей не хватало моей энергии, чтобы жить?
Но поправить ничего нельзя. Мой форум - памятник моей Евгеше ( ее все так и называли)
Вот и тебе - твое похудение - будет памятником твоей маме!!!


__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 15 Авг 2010 - 9:43

Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:47), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Limonchella блокнот 5c5bb43e39f1 Страничка Limonchella блокнот E85ecf09f805

Страничка Limonchella блокнот 24014679Страничка Limonchella блокнот 489f6190b42bca2Страничка Limonchella блокнот 9ba083c6744edp9Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8Страничка Limonchella блокнот 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Limonchella блокнот Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Авг 2010 - 10:24

Нужно приходить в себя, и жить дальше! Крепись!Страничка Limonchella блокнот F01


__________________________
Страничка Limonchella блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Limonchella блокнот Df1dfc010580Страничка Limonchella блокнот 157dbacad097Страничка Limonchella блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Limonchella блокнот Aw_writerСтраничка Limonchella блокнот Applications-2-iconСтраничка Limonchella блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Limonchella блокнот Medal211
Страничка Limonchella блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Limonchella блокнот Pix414Страничка Limonchella блокнот Pix651Страничка Limonchella блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Limonchella блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Limonchella блокнот Pix101Страничка Limonchella блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Limonchella блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Limonchella блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Gold-orhi в Вс 15 Авг 2010 - 14:52

Извините, что влезла на страничку, где диалоги запрещены. Но выдержать не могла. Сижу читаю вашу беседу и обливаюсь слезами.
Ирочка, я очень тебе соболезную. Конечно твою боль сейчас снять не сможет никто. Но мы с тобой своими мыслями. Это неправда, что твоя мамочка не увидит твоих достижений. Она обязательно все увидит и оценит: и все твои мысли, и все твои дела.
Gold-orhi
Gold-orhi
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-24
Сообщений : 74
 за 50 сообщений Страничка Limonchella блокнот Pix324

За упорство в достижении цели! Страничка Limonchella блокнот 24014679


Возраст : 59
Как вас называть? : Наташа
Дети : Сыночек - 25 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Limonchella блокнот Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот Empty Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения