Пышка - худышка
Страничка MISS ВИКТОРИЯ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка MISS ВИКТОРИЯ 2120589027 Страничка MISS ВИКТОРИЯ 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_lcapСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_voting_barСтраничка MISS ВИКТОРИЯ I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор irkisel в Вт 10 Авг 2010 - 22:24

Приветствие:
podrobnocti Добро пожаловать,новички! Страничка MISS ВИКТОРИЯ 622121
Ознакомтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, купите блокнот или тетрадку.
:chitai: В течение первой недели, ничего не меняя в питании, записывайте в блокноте и у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика.По истечению отчетной недели начнется Ваша программа. :ay:
Напишите немного о себе. Чего хотите достичь с помощью этой программы.
Внимательно прочитайте вот эту тему http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t506.htm

Модератор вашей группы irkisel. Она будет вам помогать, отвечать на ваши вопросы.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. tongue К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.

Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно. viazhy
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.
:pishy:


Блокнот. Начинается 8 августа 2010 г

ваша программа начинается-
ваш рост-163см
ваш вес-55кг
ваш объем талии-72см


Последний раз редактировалось: irkisel (Пт 13 Авг 2010 - 12:52), всего редактировалось 1 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка MISS ВИКТОРИЯ 08bfa8a0537dСтраничка MISS ВИКТОРИЯ Mdlmedal010Страничка MISS ВИКТОРИЯ Mdlmedal013Страничка MISS ВИКТОРИЯ Aw_writerСтраничка MISS ВИКТОРИЯ 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка MISS ВИКТОРИЯ Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Отчет по питанию

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 11:47

8 августа
11.00 - чипсы (43гр)
14.00 - 2 бутерброда с ветчиной, сыром, хлеб белый, кофе черный с молоком (сухим) и сахаром
20.00 - апельсин
20.30 - мороженое
01.00 - 1 конфета (леденец)


9 августа
09.00 - 3 бутерброда с тонким слоем сливочного масла, копченым лососем , хлеб черный
16.00 - 1 голубец, газированный напиток 1 стакан
19.00 - фри (30гр), оливье (50гр), 1 хот дог, чипсы (20гр), минеральная вода (с газом)


10 августа
10.00 - 2 стакана кефира
12.00 - овсяная каша, кусочек белого хлеба
17.30 - твороженный кекс (30гр), шоколадный пирог с грецкими орехами (100 гр)
18.30 - кукси 1/2 порции, шашлык (1 палочка), 2 стакана газированного напитка
22.30 - чипсы (70 гр), минеральная вода с газом

MISS ВИКТОРИЯ
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 30
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 16:15

Я не поняла? А где твое жизнеописание? Я даже не знаю чего ты хочешь от меня и от программы?
Блокнот я прочитала, только на что я должна была обратить внимание?

__________________________
Страничка MISS ВИКТОРИЯ RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MISS ВИКТОРИЯ Df1dfc010580Страничка MISS ВИКТОРИЯ 157dbacad097Страничка MISS ВИКТОРИЯ 3783ebdeabc2

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Aw_writerСтраничка MISS ВИКТОРИЯ Applications-2-iconСтраничка MISS ВИКТОРИЯ 19e4adcfb4f8Страничка MISS ВИКТОРИЯ Medal211
Страничка MISS ВИКТОРИЯ E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MISS ВИКТОРИЯ Pix414Страничка MISS ВИКТОРИЯ Pix651Страничка MISS ВИКТОРИЯ D7c85b59e0b8
Страничка MISS ВИКТОРИЯ 8aa1a0d879c3 Страничка MISS ВИКТОРИЯ Pix101Страничка MISS ВИКТОРИЯ E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MISS ВИКТОРИЯ 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MISS ВИКТОРИЯ Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty чего же я хочу от программы..

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 21:18

ну наверное как и все - похудеть. мой вес сейчас 55 кг и росто 163 см, в принципе вы наверное подумаете, зачем мне это.. ведь, по расчетам мой вес соответствует моему росту. ну как мне кажется, мне нужно похудеть хотя бы на 5 кг. это моя цель на данный момент, сбросить 5 кг. может лучше заняться спортом, но на данный момент нет возможности со временем..
MISS ВИКТОРИЯ
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 30
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 21:32

11.00 - черный кофе с 2 ложечкой сахара
20.00 - 2 тефтели и 3 кусочка помидора, стакан лимонада
MISS ВИКТОРИЯ
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 30
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 21:49

У тебя все хорошо! Для чего ты размечталась себя угробить?
Ты, уже в 20 лет, хочешь остаться без волос, сломаными ногтями, с мозолями на стопах, с нечистой тусклой кожей, бесплодной и пр. ужасами?
Ты этого пытаешься добиться? Хочешь чтобы у тебя прекратилась менструация, перестали работать гормоны, и от этого ты стала бы фригидной навсегда?
Ты знаешь, детка, я врач, а не убийца, я не могу убивать молоденьких девочек, да еще и таких, которые не ведают что творят. Прости, с такой целью в моем форуме, тебе не пройти.
Ты можешь просто поучиться, как правильно питаться, чтобы ты была и оставалась здоровой, всегда молодой и красивой. Это единственное, что я могу тебе предложить. ladoshki

__________________________
Страничка MISS ВИКТОРИЯ RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MISS ВИКТОРИЯ Df1dfc010580Страничка MISS ВИКТОРИЯ 157dbacad097Страничка MISS ВИКТОРИЯ 3783ebdeabc2

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Aw_writerСтраничка MISS ВИКТОРИЯ Applications-2-iconСтраничка MISS ВИКТОРИЯ 19e4adcfb4f8Страничка MISS ВИКТОРИЯ Medal211
Страничка MISS ВИКТОРИЯ E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MISS ВИКТОРИЯ Pix414Страничка MISS ВИКТОРИЯ Pix651Страничка MISS ВИКТОРИЯ D7c85b59e0b8
Страничка MISS ВИКТОРИЯ 8aa1a0d879c3 Страничка MISS ВИКТОРИЯ Pix101Страничка MISS ВИКТОРИЯ E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MISS ВИКТОРИЯ 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MISS ВИКТОРИЯ Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ Empty Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения