Пышка - худышка
Суши своими руками Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Суши своими руками 2120589027 Суши своими руками 3008481150
Пышка - худышка
Суши своими руками Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Суши своими руками 2120589027 Суши своими руками 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
Ника (42354)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
дымка (22945)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Суши своими руками I_vote_lcapСуши своими руками I_voting_barСуши своими руками I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Суши своими руками EmptyСегодня в 8:07 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Суши своими руками EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Суши своими руками EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Суши своими руками EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Суши своими руками EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Суши своими руками EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Суши своими руками EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Суши своими руками

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Суши своими руками Empty Опасный суши

Сообщение автор Admin Сб 5 Янв 2008 - 18:26

Опасный Суши
Суши своими руками 7c22493986b2


Блюда из сырой рыбы вызывают рак печени. Об этом предупреждают азиатские врачи и призывают отказаться от ее употребления. Они утверждают, что, принимая в пищу сырую пресноводную рыбу, человек рискует заразиться паразитным червем, который формирует рак, пишет travel.mail.ru.

Инфекция проявляет себя не сразу, адаптационный период может длиться годами. В результате бывает трудно выявить источник заражения.

Как показали научные тестирования, паразит воздействует на желчный пузырь и вызывает активность белка цитокина. Этот процесс имеет иммунный ответ такой интенсивности, что начинают разрушаться ткани человеческого организма. Большое количество подстрекательных цитокинов образует внутренние язвы и воспаление, а в дальнейшем - смертельный рак печени, который очень трудно диагностировать ввиду отсутствия явных симптомов.

Первый сигнал тревоги тайские медики из Университета Kaen адресовали жителям Юго-Восточной Азии. Поскольку смертоносные микроорганизмы наводняют реки в сельских регионах Таиланда, Вьетнама, Лаоса, Камбоджи, Кореи и Китая.

Только в Таиланде паразитным червем заразились около шести миллионов человек из-за популярного в Азии метода приготовления рыбы.


Последний раз редактировалось: Admin (Пт 14 Ноя 2008 - 9:42), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Суши своими руками 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 645
Суши своими руками 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Суши своими руками 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор Sofi Чт 13 Ноя 2008 - 11:03

принимая в пищу сырую пресноводную рыбу, человек рискует заразиться паразитным червем, который формирует рак, пишет travel.mail.ru.
, интересно, если такую рыбу заморозить, а потом, после разморозки использовать в еду этот паразит же не жолжен выжить...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Суши своими руками 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Суши своими руками 9ba083c6744edp9Суши своими руками 07960910Суши своими руками 24014679

Суши своими руками 489f6190b42bca2Суши своими руками 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор Лёля Пт 14 Ноя 2008 - 7:54

принимая в пищу сырую пресноводную рыбу
Вот! Надо использовать морскую рыбу и тогда паразиты нам не страшны.

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Суши своими руками 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Суши своими руками D7c85b59e0b8
Суши своими руками D9d44f2e80fb
Суши своими руками 9ba083c6744edp9 Суши своими руками 9ba083c6744edp9 Суши своими руками Pix651 Суши своими руками Pix414 Суши своими руками Pix94Суши своими руками A8aa4edc4e42Суши своими руками 0796094f788fdg1
Суши своими руками 174Суши своими руками Ee0c13aafd64Суши своими руками S1Суши своими руками E129029f39d9Суши своими руками Edbea5db4650

Возраст : 50
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Суши своими руками Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор wreedy Ср 23 Июн 2010 - 14:18

Давно смотрела передачу по телевизору, как раз о паразитах живущих в пресной рыбе. Как раз там и услышала, что паразиты полностью погибают при 30мин термической обработке или же если сутки продержать рыбу в замороженном состоянии.
Но, насколько эта информация проверенна... :shock:
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Суши своими руками 08bfa8a0537dСуши своими руками Aw_writerСуши своими руками Aw_writerСуши своими руками E17660681da5e457daaa189f1adc5023Суши своими руками Dd4418833a9cСуши своими руками 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Суши своими руками Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Суши своими руками

Сообщение автор Елена37 Чт 9 Сен 2010 - 13:54

Готовим СУШИ дома.




Суши это традиционое японское блюдо, ничего праздничного в нём нет))) но наши рестораторы называют его экзотическим и подают в своих заведениях за не самые малые деньги.

Суши своими руками 48544127_1252551524_31

Я Вам предлагаю приготовить суши самим и Вы поймёте как всё по-большому счёту легко и просто, все без исключения ингредиенты можно купить в магазине либо на рынке. Да и отдельно хочу заметить, что начинка у суши может быть абсолютна любая, всё зависит только от Вашего личного вкуса.




Суши своими руками 512_010050_IMG_16_bИнгредиенты



  • 1 стакан риса для суши (или круглозерного)
  • рисовый уксус (или приправа для суши с рисовым уксусом)
  • водоросли нори
  • соль

начинка:



  • малосоленая или копченая рыба (семга, лосось, форель)
  • огурец
  • авокадо
  • 1-2 яйца (для омлета)
  • креветки

также:



  • соевый соус
  • маринованный имбирь
  • васаби ( Девочки, я когда дома делаю, то вместо васаби беру обычную горчицу заправлен.)



Рецепт от Скрипкиной Анастасии
Суши своими руками 512_0250_IMG_17_bРис отварить до готовности, как указано на упаковке. Если Вы используете обычный, круглозерный рис, его надо хорошо промыть, и засыпать в кипящую, подсоленную воду, из расчета 1 стакан риса, 2 стакана воды. Варить на небольшом огне, около 20 минут после закипания.
Суши своими руками 512_0350_IMG_17_bВ готовый горячий рис добавить приправу с рисовым уксусом (на 400 г готового риса 3 ст.л.), либо сделать заправку: 50 мл рисового уксуса, 1 ст.л. сахара и 1 ч.л. соли.
Суши своими руками 512_0450_IMG_18_bЯйца взбить, пожарить на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом.
Суши своими руками 512_0550_IMG_18_bГотовый омлет нарезать полосками.
Суши своими руками 512_0650_IMG_17_bРыбу нарезать полосками.
Суши своими руками 512_0750_IMG_17_bОгурец и авокадо тоже нарезать полосками.
Суши своими руками 512_0850_IMG_17_bВ 200 мл воды развести 3 ст.л. рисового уксуса.
Суши своими руками 512_0950_IMG_18_bНа бамбуковый коврик положить лист нори блестящей стороной вниз. (Если у Вас нет бамбукового коврика, то переживать совсем не стоит, возьмите плотную плёнку)
На матовую сторону выложить рис, смачивая руки в воде с уксусом. Рис выкладывать таким образом, чтобы сверху осталась полоска шириной 1.5-2 см.
Суши своими руками 512_01050_IMG_18_bОтступив от нижнего края 1 см, выложить рыбу, огурец, авокадо.
Суши своими руками 512_01150_IMG_18_bТакже можно сделать такую начинку: креветки, омлет, авокадо.
Суши своими руками 512_01250_IMG_18_bНачинаем сворачивать. Аккуратно приподнимаем край коврика.
Суши своими руками 512_01350_IMG_18_bЗатем загибаем его таким образом, чтобы край коснулся риса.
Суши своими руками 512_01550_IMG_18_bДалее край коврика приподнимаем, и прокатываем нори с начинкой вперед.
Суши своими руками 512_01650_IMG_18_bПосле этого выкладываем на разделочную доску, окунаем острый нож в воду с уксусом (это делается для того, чтобы рис не прилипал к ножу), и нарезаем кусочки шириной 1.5-2 см.
Суши своими руками 512_01773_IMG_19_bПодается суши с соевым соусом, васаби и маринованным имбирем.
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Суши своими руками 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Суши своими руками 24014679Суши своими руками 489f6190b42bca2Суши своими руками D7c85b59e0b8Суши своими руками 7b49fe2692bf

Суши своими руками 6e51757f2df5Суши своими руками 3783ebdeabc2Суши своими руками 699347318Суши своими руками Aw_writerСуши своими руками 9e9e32f4ea99Суши своими руками Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Суши своими руками Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Около японская кухня

Сообщение автор маша рыжик Вт 21 Сен 2010 - 12:05

Девочки, открываю новую темку, что б не засорять старые. Сюда выложу свои любимые блюда. Буду рада комментариям и вопросам. Давайте внесем новое в мои блюда, придумаем что-нибудь свое.
Вот одно из самых любимых.
Отварная рисовая лапша. Обжаренные 1-2 мин. в ВОК кальмары, вместе с маринованным имбирем. Икра летучей рыбы.
Суши своими руками 327ff3048727
Теже кальмары, цветная капуста, но уже в соусе терияки.
Суши своими руками 02161efdb903
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор Золотая Вт 21 Сен 2010 - 12:15

не-не - пошла я отсюда , а то слюнявчиков с собой нет , завтра утром приду когда не голодная ...

но пока вопросики - почему кальмары такие резные получились ?
и где взять маринованный имбирь , тоже продается ?
что за икра летучей рыбы ?

А за рецепты огромное спасибо !
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Суши своими руками 3026dc74dba6f49f5f851e2
Суши своими руками 08bfa8a0537dСуши своими руками 24014679Суши своими руками D7c85b59e0b8Суши своими руками 7b49fe2692bf

Суши своими руками Snowsn8Суши своими руками 8781



Возраст : 45
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 21 Сен 2010 - 12:24

а рецепты будут?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Суши своими руками 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСуши своими руками 94afd97c693b
Суши своими руками 64adc3eaa282Суши своими руками 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Вт 21 Сен 2010 - 12:36

@Золотая пишет:
но пока вопросики - почему кальмары такие резные получились ?
и где взять маринованный имбирь , тоже продается ?
что за икра летучей рыбы ?
Обычно в супермаркетах есть спец.отделы, там можно купить и маринованный имбирь, васаби, икра, сивид салат, копченый угорь, тунец и гребешки продаются замороженными. Кальмары порезанные, т.к. это спец. кальмар для суши, продается на лоточках, тоже замороженным.
Суши своими руками A60104965814
А вот мои суси
Суши своими руками D481304bd096
СОУС для приготовления шиитаке.
1 мера саке
1 мера соевый соус
0.5 мера сахар или мед жидкий.
немного имбиря, совсем немного так что б просто запах был.
все нагреть и туда положить размоченные шитаке, еще немного сухого даши, это бульон сухой продается в магазинах японских прод.
Отварили так что бы соус немного выкипел. Но предупреждаю грибы будут сладковатыми.... их хорошо в роллы, салаты или в мисо суп.
Сейчас выложу рецептик соуса терияки.
Соус терияки делается так:
соевый соус 100мл., саке50мл., мирин50мл.(сладкое кулинарное саке),
доводим до кипения саке и мирин, поджигаем, что бы выпарить весь алкоголь, добавляем, соевый соус. это классика.
Далее можно добавить и имбирь если вы делаете соус терияки для определенного блюда, лук порей и вообще что то из овощей, для аромата, но строгих канонов нет, делайте так что бы когда вы добавите соус к блюду которое жарите он покрыл продукт и оставил на нем глянец.
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Ср 22 Сен 2010 - 10:44

Я готовлю много разного и как правило, не придерживаюсь четкого рецепта.
Вот мой экспромт.
Севиче из морского гребешка (Scallop Seviche)
Для рецепта Вам потребуются:
- морской гребешок - 700г
- жгучий перец - 1 шт.
- уксус - 1 ст.л.
- орегано - 1/4 ч.л.
- сок лайма - 1/2 стакана (или сколько потребуется)
- лук репчатый (порезанный) - 1 шт.
- чеснок (раздавленный) - 1 зубчик
- горчица - 2 ч.л.
- оливковое масло - 3 ст.л.
- кетчуп - 2 ст.л.
- соль и перец - по вкусу.


Промойте морские гребешки и положите в дуршлаг. Облейте кипятком и обсушите. Смешайте лук, сильно измельченный жгучий перец, чеснок, горчицу, орегано и уксус. Положите гребешки в эту смесь и дайте помариноваться 30 минут. Затем положите соль, перец, оливковое масло, кетчуп и залейте лимонным соком так, чтобы он покрыл овощную смесь. Переложите в стеклянную посуду, закройте и поставьте в холодильник на 24 часа, время от времени перемешивая деревянной ложкой (металлическая ложка потускнеет от кислоты).
не знаю, как это должно было выглядить...у меня получилось. От себя добавила маринованный имбирь и для остроты перец 7 компонентов.
Суши своими руками 489ce1b19958
Тоже гребешки. Любые овощи обжариваю на ВОК, туда же гребешки, лепестки имбиря, икра. Очень быстро готовится.Объедение!!!!
Суши своими руками 652855f77a15
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Ср 22 Сен 2010 - 13:57

@wreedy пишет:Давно смотрела передачу по телевизору, как раз о паразитах живущих в пресной рыбе. Как раз там и услышала, что паразиты полностью погибают при 30мин термической обработке или же если сутки продержать рыбу в замороженном состоянии.
Но, насколько эта информация проверенна... :shock:
именно так и работают наши суши бары...рыба вымораживается при низких температурах, в течении нескольких месяцев... Суши своими руками 622121
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Ср 22 Сен 2010 - 14:04

Я делаю суши так:
Суши своими руками B529e9a24341
Суши своими руками 222f45b9657a
Суши своими руками 22024c0c456b
Суши своими руками D6c89062f2d5
Суши своими руками B4707a40cc32
Суши своими руками 6270ab9ac065
Суши своими руками C13240150491
Суши своими руками Ebfa0e24347d
Суши своими руками B940f84a3dfc
Суши своими руками 13a1d4d35986
Суши своими руками 05c6a3505032
Суши своими руками C9fe4f255109
Суши своими руками 61f7f1e00f88
Суши своими руками 1fd4a62654aa
Суши своими руками 9f8ab11d5a5d
Суши своими руками 6e202bf9ecc2
Суши своими руками Fdfde0404f0c
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор wreedy Ср 22 Сен 2010 - 14:10

Маша, а расскажи как ты угря готовишь. Плиз Суши своими руками 206233 Обожаю угря, но дома делать не пробовала, он у нас дорогой зараза, боюсь испортить.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Суши своими руками 08bfa8a0537dСуши своими руками Aw_writerСуши своими руками Aw_writerСуши своими руками E17660681da5e457daaa189f1adc5023Суши своими руками Dd4418833a9cСуши своими руками 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Суши своими руками Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Ср 22 Сен 2010 - 14:27

@wreedy пишет:Маша, а расскажи как ты угря готовишь. Плиз Суши своими руками 206233 Обожаю угря, но дома делать не пробовала, он у нас дорогой зараза, боюсь испортить.
Никак не готовлю, он продается обжаренный в соевом соусе, почему то называется копченый...
Суши своими руками 3b279f5c717a вот такой...его размораживаешь и ешь! Суши своими руками 622121
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор маша рыжик Пт 24 Сен 2010 - 16:58


Отношение к еде и стратегии похудения в западной и восточной культурах разнились всегда. Если на Западе к похудению подходят с сугубо научной и профессиональной точки зрения, то на Востоке издавна сложилась традиция отношения к своему телу как к святилищу, его берегут, не кидают в него что попало, и ни в коем случае не экспериментируют со своим здоровьем.

В традиционной китайской медицине похудение не сводится только к подсчету калорий и изнуряющим упражнениям. Большинство правил по поддержанию нормального веса сводится к укреплению, поддержанию и лучшей проводимости жизненной энергии Ци. Укрепление жизненной энергии ускоряет обмен веществ и улучшает настроение. Когда у нас жизненной энергии в избытке, и она проходит беспрепятственно по всему телу, то и внутренние органы у нас работают правильно. Если энергия Ци в пищеварительной системе достаточно сильна, то наш организм будет обладать лучшей способностью трансформировать потребляемые с пищей калории не в накапливаемый жир, а в энергию. Да и жировые запасы будут расходоваться быстрее. Два фактора, чаще всего ослабляющих эту жизненную энергию – стресс и недостаток сна. Длительное стрессовое состояние и постоянный недостаток сна увеличивают уровень гормона кортизола, который заставляет организм накапливать жиры. Усталый и изнуренный стрессами организм не хочет расставаться с лишним весом, таков закон природы. С укреплением энергии Ци худеть становится значительно легче. Когда эта энергия крепка и, самое главное, стабильна, исчезают пищевые излишества, нездоровый аппетит и компульсивное переедание.

Как же укрепить жизненную энергию?

Правило №1: Старайтесь употреблять в пищу продукты с высокой энергией Ци, то есть с натуральной природной энергией. Это в первую очередь натуральные продукты с высокой степенью свежести. Китайцы считают, что чем дальше фрукт или овощ потребляется от места его созревания, тем меньше в нем энергии. Да что там говорить, каждому известно, насколько вкус яблока, сорванного и съеденного на даче, отличается от вкуса яблока магазинного. Кроме овощей и фруктов высокой энергией обладают цельнозерновые продукты, натуральные молочные продукты, мед, свежее мясо и рыба. Избегайте заранее упакованных и переработанных продуктов, а также тех, в которые добавлены различные химические вещества (особенно искусственные заменители сахара, красители и консерванты), а еще переработанной так называемой «диетической пищи» (батончиков-мюсли, обезжиренных йогуртовых десертов и т.п.), которая бедна не столько калориями, сколько питательными веществами. Да и вообще, сделайте акцент на качестве, а не на количестве потребляемой пищи.

Правило №2: Не меняйте слишком часто или резко режим своего питания, ни по времени принятия пищи, ни по составу и количеству продуктов. Очень вредно кидаться с одной диеты на другую. Особенно это касается людей с не очень крепкой пищеварительной системой, которые, как правило, после принятия пищи ощущают различного рода дискомфорт – тяжесть в желудке, изжогу, вздутие и т.п. Вообще, при выборе своего рациона вы должны в первую очередь руководствоваться вашим самочувствием после принятия пищи.

Правило №3: Ешьте медленно и вдумчиво. Именно на Западе придумали перехваты на бегу и перекусы фаст-фудом, и поэтому именно в западных странах так остро стоит проблема ожирения. Для восточных людей принятие пищи – целый ритуал, неторопливый, совершаемый в кругу семьи или друзей. Наслаждение вкусом и запахом еды дает удовлетворение меньшим количеством пищи и помогает избежать переедания и психологического голода. Не говоря уже о том, что это полезней для пищеварения. Конечно, не каждый день работающему человеку удастся пообедать за неторопливой семейной трапезой, но хотя бы определите на принятие пищи достаточное количество времени, и не отвлекайтесь во время еды, например на телефонные звонки, оживленные разговоры или телевизионные передачи.

Правило №4: Живите в соответствии с естественными ритмами вашего организма. Не залеживайтесь в постели по утрам и не засиживайтесь допоздна по ночам. Обязательно завтракайте. Лучшее время для усвоения завтрака – с 7 до 9 часов утра. Плотно обедайте и легко ужинайте (у китайцев принято ужинать очень рано, в 5 часов вечера). Если после обеда вам захочется вздремнуть, нужно удовлетворить это желание, пусть хотя бы и на 10-15 минут.

Правило №5: Ложитесь спать не позднее 10:30 - 11 часов вечера. Это нужно для того, чтобы печень и другие органы успели как следует очистить организм от токсичных и ненужных веществ. Согласно традиционной китайской медицине печень очищает кровь от 1 до 3 часов ночи, и чтобы этот процесс происходил наиболее эффективно, вы должны крепко спать до 1 часа ночи. Кроме того, достаточный сон нужен для правильного обмена веществ.

Правило №6: Укрепляйте энергию Ци легкими, не изнуряющими упражнениями. Помимо традиционно китайских систем упражнений, жизненную энергию хорошо укрепляют восстановительная йога, плавание, прогулки на свежем воздухе, садоводство. Эти виды деятельности при условии их выполнения с удовольствием хорошо восстанавливают истощенную энергию и приводят в равновесие тело и дух, то есть снимают стресс и усталость.


Ну и, разумеется, как может китайская медицина обойтись без акупунктуры. Многим людям иглоукалывание помогает снять пищевую зависимость и избавиться от компульсивного переедания. Так что, может быть, стоит попробовать. Тем более что многие люди признаются, что после нескольких сеансов акупунктуры чувствуют себя голодными именно в нужные периоды дня, но не слишком голодными, чтобы переедать. Они менее подвержены стрессам и не нуждаются в еде как утешительном средстве при стрессе.
маша рыжик
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений Суши своими руками 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Суши своими руками 24014679
За помощь людям Суши своими руками 7b49fe2692bf



Возраст : 51
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна : Суши своими руками Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор Натуля Вс 10 Окт 2010 - 22:48

мы тоже сами готовим. правда, не очень часто, у меня муж однажды переел суши и теперь на дух не переносит. а мы с детьми любим.
такой экономичный вариант у нас, начинка: рис, огурчик и рыбка, которую муж поймает :) иногда угря покупаем.
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Суши своими руками 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Суши своими руками 08bfa8a0537dСуши своими руками 24014679Суши своими руками 489f6190b42bca2Суши своими руками F42f9fe942c2

Суши своими руками D7c85b59e0b8Суши своими руками 6e51757f2df5Суши своими руками Snowsn8Суши своими руками Aw_helper

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Суши своими руками Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Суши своими руками Empty Re: Суши своими руками

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения