Пышка - худышка
Продукты, улучшающие настроение Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Продукты, улучшающие настроение 2120589027 Продукты, улучшающие настроение 3008481150
Пышка - худышка
Продукты, улучшающие настроение Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Продукты, улучшающие настроение 2120589027 Продукты, улучшающие настроение 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
Ника (42360)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
дымка (22945)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Продукты, улучшающие настроение I_vote_lcapПродукты, улучшающие настроение I_voting_barПродукты, улучшающие настроение I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Продукты, улучшающие настроение EmptyСегодня в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Продукты, улучшающие настроение EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Продукты, улучшающие настроение EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Продукты, улучшающие настроение EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Продукты, улучшающие настроение EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Продукты, улучшающие настроение EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Продукты, улучшающие настроение EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Продукты, улучшающие настроение

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Продукты, улучшающие настроение Empty сухофрукты

Сообщение автор Елена37 Сб 11 Сен 2010 - 7:34

Без сухофруктов не обойтись!


Продукты, улучшающие настроение 5e3fcc8a0bf84f782a49f438b90e2ad1Всем известна женская слабость к сладкому - анекдоты на эту тему не сходят с уст мужчин. Якобы сахар полезен для мозга, но дамы его едят в огромных количествах, а умнее не становятся. Но при этом все, кто хотя бы немного знаком с основами здорового питания, знают физиологическую причину такой любви к сладкому.

Во-первых, сладкое - это отличный антидепрессант, во-вторых, действительно, низкий уровень сахара в крови плохо сказывается на работе мозга. Всем знакомо ощущение, когда при долгом перерыве в приемах пищи немного кружится голова? Это как раз последствия низкого уровня сахара в крови. И как в таком состоянии помогает даже крохотная карамелька или конфетка!

Но что делать тем, кто сидит на диете, исключающей сладкое? Как восполнить недостаток сахара в крови безболезненно для талии? Да и что пожевать за чашкой чая в обеденный перерыв? Отличным решением этой проблемы могут стать сухофрукты. В них содержатся фруктовые сахара, которые отлично усваиваются организмом. Кроме того, сухофрукты содержат углеводы и станут отличным питательным лакомством к чаю. Однако и у этого полезного продукта имеются противники. Бытует мнение, что сухофрукты очень калорийны (из-за углеводов). Убедиться в обратном помогут таблицы, в которых указана их калорийность.

Продукты, улучшающие настроение 3030
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Продукты, улучшающие настроение 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Продукты, улучшающие настроение 24014679Продукты, улучшающие настроение 489f6190b42bca2Продукты, улучшающие настроение D7c85b59e0b8Продукты, улучшающие настроение 7b49fe2692bf

Продукты, улучшающие настроение 6e51757f2df5Продукты, улучшающие настроение 3783ebdeabc2Продукты, улучшающие настроение 699347318Продукты, улучшающие настроение Aw_writerПродукты, улучшающие настроение 9e9e32f4ea99Продукты, улучшающие настроение Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Продукты, улучшающие настроение Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты, улучшающие настроение Empty Продукты, улучшающие настроение

Сообщение автор irkisel Чт 23 Сен 2010 - 21:31

@ЮлияАлександровна пишет:Продукты, улучшающие настроение
1. Рыба -Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами.

2. Яркие овощи и фрукты - Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие
овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение.

3. Куриный бульон - Если вы по какой-то причине нервничаете — выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение

4. Морская капуста - Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина — его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение

5. Бананы

6. Орехи - Все орехи, как и жирная рыба, — источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.

7. Шоколад - В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.

8. Сыр

9. Яйца

10. Овсянка и гречка - Овсянка и гречка, как и куриное мясо, содержат аминокислоту триптофан, которая перерабатывается в организме в гормон счастья серотонин.
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Продукты, улучшающие настроение 08bfa8a0537dПродукты, улучшающие настроение Mdlmedal010Продукты, улучшающие настроение Mdlmedal013Продукты, улучшающие настроение Aw_writerПродукты, улучшающие настроение 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Продукты, улучшающие настроение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты, улучшающие настроение Empty Re: Продукты, улучшающие настроение

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 24 Сен 2010 - 11:23

И ЗДЕСЬ ИНТЕРЕСНО

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Продукты, улучшающие настроение 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрПродукты, улучшающие настроение 94afd97c693b
Продукты, улучшающие настроение 64adc3eaa282Продукты, улучшающие настроение 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Продукты, улучшающие настроение Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты, улучшающие настроение Empty Re: Продукты, улучшающие настроение

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения